Download Bereich Delitzsch - Volkshochschule Nordsachsen

52 Bad Düben
Gitarrespielen - Aufbaukurs
Heidrun Klatte
In diesem Kurs wird die Vertiefung bereits erworbener Kenntnisse in der Liedbegleitung
hinsichtlich der harmonischen Bereicherung und der Erweiterung der Begleittechniken
angestrebt (u.a. Barré-Technik).
BFBD20802 Do, 10.04., 18.45-20.15 Uhr, 12 UE, 6 Veranst., Mittelschule Bad Düben,
46,60 EUR
Gesundheit
Wichtiger Hinweis:
Die Kursangebote im Gesundheitsbereich sind ausschließlich zur Prävention vorgesehen,
um Ihre Wohlbefinden zu fördern bzw. zu erhalten! Im Ermessen der
Krankenkassen liegt es, die Kursentgelte für bestimmte Gesundheitskurse
zurückzuerstatten. Bitte setzen Sie sich vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse
in Verbindung, ob der für Sie interessante Gesundheitskurs bezuschusst werden
kann. Die VHS Nordsachsen übernimmt keine Garantie für die Bezuschussung von
Gesundheitskursen.
Die Kriterien, die für die Bezuschussung durch Krankenkassen ausschlaggebend
sind, sagen nichts aus über die Qualität der nicht bezuschussten Kurse. Alle VHS-
Kurse werden von fachlich gut ausgebildeten Kursleitern unter pädagogischen Gesichtspunkten
durchgeführt und sind rein präventiv ausgerichtet.
Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit,
mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.
All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie
fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
„VHS macht gesünder!“
Körpererfahrung/Entspannung
Yoga-ein Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit
Reiner Handke
Schlafstörungen, schlechtes Allgemeinbefinden, Nervosität, Kopfschmerzen, Muskelverspannung,
das muss nicht sein! Yoga bietet Ihnen die Möglichkeit, durch verschiedene
Körperhaltungen(Asanas), bewusste Atmung, Konzentration, Ruhe und Entspannung zu
finden und dabei die Grenzen des eigenen Körpers kennen und akzeptieren zu lernen.
Bitte tragen sie bequeme Kleidung, warme Socken und bringen sie eine Decke und
vielleicht ein kleines Kissen mit.
BHBD30101 Do, 19.09., 17.00-18.30 Uhr, 24 UE, 12 Veranst., Mittelschule Bad Düben,
84,00 EUR
BFBD30102 Do, 27.03., 18.00-19.30 Uhr, 24 UE, 12 Veranst., Mittelschule Bad Düben,
84,00 EUR
Tai Ji Qi Gong (Anfänger)
Hendrik Jantzen
Taiji Quan (8er Tai Chi) - Diese aus China stammende Übungsform, deren Grundlagen
sich vor ca. 2000 Jahren entwickelten, verbindet fließende Bewegungen, Atmung und
Entspannung zu einer Einheit. Regelmäßiges Üben regt den Kreislauf an, verbessert
die körperliche Stabilität, die Beweglichkeit von Körper und Gelenken und die Atmung.
(Nach einem Sprichwort macht tägliches Üben „geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein
Holzfäller und gelassen wie ein Weiser“)
Unterrichtet wird die gekürzte Pekingform mit den für Anfänger besonders geeigneten
8 Bewegungselementen, die wie „fließendes Wasser“ hintereinander ausgeführt werden.
BHBD30102 Mi, 11.09., 18.30-20.00 Uhr, 24 UE, 12 Veranst., Mittelschule Bad Düben,
84,00 EUR
Ursprünglich eine Kampfkunst geht es heute aber um die gesundheitliche Wirkung auf
den ganzen Körper, denn regelmäßiges Üben regt den Kreislauf an, verbessert die körperliche
Stabilität, die Atmung, die Konzentrationsfähigkeit und vieles mehr. Nach einem
Sprichwort macht tägliches Üben „geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller und
gelassen wie ein Weiser“.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken bzw. Turnschuhe.
BFBD30105 Mi, 05.03., 18.30-20.00 Uhr, 24 UE, 12 Veranst., Mittelschule Bad Düben,
84,00 EUR
ZUMBA-Fitness® für Anfänger
Frank Liniger
Alle Tanzbegeisterten aufgepasst! Wer möchte bei aktuellen Chart-Hits unkomplizierte
Choreografien erlernen und bei einem Tanz-Fitness Programm so richtig in Schwung
kommen? Dabei purzeln die Pfunde und der Po wird gestrafft!
BHBD30202 Fr, 04.10., 19.00-20.00 Uhr, 16 UE, 12 Veranst., Mittelschule Bad Düben,
56,00 EUR
BFBD30201 Fr, 07.03., 19.00-20.00 Uhr, 16 UE, 12 Veranst., Mittelschule Bad Düben,
56,00 EUR
Vorträge / Veranstaltungsreihen
Die Homöopathische Haus- und Reiseapotheke
Torsten Penzold
In dieser Veranstaltung lernen Sie nach einer kurzen Einführung die wichtigsten homöopathischen
Mittel für akute Notfälle kennen. Sie erhalten zudem ein Skript mit einer
Empfehlung für die Zusammenstellung Ihrer homöopathischen Hausapotheke.
BHBD30400 Di, 12.11., 18.00-20.15 Uhr, 3 UE, 1 Veranst., Mittelschule, 9,00 EUR
BFBD30400 Di, 03.06., 18.00-20.15 Uhr, 3UE, 1 Veranst., Mittelschule, 9,00 EUR
Stress und Stressbewältigung
Bernd Uhde (Psychologischer Berater)
Der moderne Alltag stellt unser psycho-physisches Überlebenssystem auf eine harte
Probe. Zeitmangel, Leistungsanforderungen und Fremdbestimmung erzeugen dauerhaften
Druck mit dem die Regelkreise des Körpers nicht mehr fertig werden. Immer
mehr Menschen erkranken an Leib und Seele. Wie können wir vorbeugen, uns schützen?
Wie schaffen wir es, die Balance wieder zu finden?
Unser Vortrag versucht darauf Antworten zu geben und vermittelt Ihnen einen Überblick
über Verhaltens- und Entspannungstechniken zur Stressbewältigung, wie zum Beispiel
autogenes Training und progressive Muskelentspannung.
BHBD30103 Di, 24.09., 18.30-20.45 Uhr, 3 UE, 1 Veranst., Mittelschule, 9,00 EUR
BFBD30103 Di, 11.03., 18.30-20.45 Uhr, 3 UE, 1 Veranst., Mittelschule, 9,00 EUR
Sprachen
Auswahl des geeigneten Sprachkurses
Lassen Sie sich im Zweifelsfall bei der Auswahl Ihres Sprachkurses von uns
beraten!
Die Kursbezeichnungen orientieren sich an den Vorgaben des Europarates, die
den Grad der Sprachbeherrschung in den Fertigkeiten HÖREN, LESEN, SPRECHEN
und SCHREIBEN auf sechs Kompetenzniveaus beschreiben.
Auf dem jeweiligen Niveau kann eine Prüfung zur Erlangung eines Europäischen
Sprachenzertifikats abgelegt werden, das europaweit anerkannt wird.
Durch die Untergliederung in Grund-, Aufbau- und Fortgeschrittenenkurse kann
man seine Sprachkennt-nisse den jeweiligen Niveaus zuordnen und demzufolge
auch leichter den passenden Kurs finden.
Aus der Tabelle auf können Sie ersehen, was als Lernziel am Ende der jeweiligen
Stufe und somit Ihres Kurses steht.
Tai Ji Quan (Tai Chi), Fortgeschrittene
Hendrik Jantzen
Tai Chi - 24er Pekingform
Tai Chi Chuan ist eine faszinierende komplexe chin. Bewegungskunst, deren Grundlagen
vor ca. 2000 Jahren entwickelt wurden. Diese Form mit 24 Bewegungselementen wurde
aus traditionellen Tai Chi Stilen entwickelt und ist weltweit verbreitet. Im Tai Chi bilden
die Bewegungen mit Atmung und bewusster Lenkung eine Einheit und werden langsam,
aufmerksam und fließend hintereinander ausgeübt.
White Horse Theatre zu Besuch in Bad Düben