Yoga- und Wander-Retreat in Adelboden vom Freitag, 25. Mai bis ...
Yoga- und Wander-Retreat in Adelboden vom Freitag, 25. Mai bis ...
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MARLIS NOETZLI<br />
YOGA-TEACHING<br />
SYC YOGA-COACHING<br />
POLARITY - THERAPIE<br />
<strong>Yoga</strong>- <strong>und</strong> <strong>Wander</strong>-<strong>Retreat</strong> <strong>in</strong> <strong>Adelboden</strong><br />
<strong>vom</strong> <strong>Freitag</strong>, <strong>25.</strong> <strong>Mai</strong> <strong>bis</strong> Montag, 28. <strong>Mai</strong> 2012<br />
(Pf<strong>in</strong>gsten)<br />
PRAXIS/RAUM: GROSSWEID 2 CH- 6026 RAIN +41 41 458 10 11 marlis.noetzli@bluew<strong>in</strong>.ch www.YOGAimRAUM.ch
Der Inhalt<br />
An e<strong>in</strong>em verlängerten Wochenende – weg <strong>vom</strong> Alltagsgeschehen – sich e<strong>in</strong>er leicht <strong>in</strong>tensiveren<br />
<strong>und</strong> tiefgreifenden <strong>Yoga</strong>-Praxis widmen <strong>und</strong> gleichzeitig die fasz<strong>in</strong>ierende Bergwelt<br />
des Berner Oberlandes erk<strong>und</strong>en. Die Seele dabei etwas baumeln lassen, sich <strong>in</strong>nerlich neu<br />
entdecken <strong>und</strong> dabei ungeahnte Kräfte tanken. Die Natur wirken lassen, ihre Energie durch<br />
Atemübungen beim <strong>Wander</strong>n verstärkt aufnehmen, um so den Körper zu stärken. Das ist<br />
das <strong>Yoga</strong> <strong>und</strong> <strong>Wander</strong>-<strong>Retreat</strong> - e<strong>in</strong>e w<strong>und</strong>erbare Komb<strong>in</strong>ation, die tief auf Körper, Geist <strong>und</strong><br />
Seele wirkt.<br />
Es erwartet Dich e<strong>in</strong>e <strong>in</strong>nere Entdeckungsreise <strong>in</strong>mitten herrlicher Natur. Die Tage über Allerheiligen<br />
werden so zu Tagen der Selbsterfahrung, der Entspannung, des E<strong>in</strong>tauchens <strong>in</strong><br />
De<strong>in</strong> Inneres <strong>und</strong> der Sammlung von frischer Lebensenergie. Unterstützt wird dies durch<br />
tägliche <strong>Yoga</strong>-Praxis, Meditation <strong>und</strong> <strong>Wander</strong>ungen <strong>in</strong> der bezaubernden Landschaft von<br />
<strong>Adelboden</strong>, das über besonders reiches Prana verfügt.<br />
Jeden Morgen aktivieren wir Körper <strong>und</strong> Geist mit <strong>Yoga</strong>, Atemübungen <strong>und</strong> Meditation, geniessen<br />
e<strong>in</strong>en ges<strong>und</strong>en, reichhaltigen Brunch <strong>und</strong> begeben uns zusätzlich zwei Mal auf e<strong>in</strong>e<br />
geme<strong>in</strong>same leichte <strong>Wander</strong>ung. Es besteht auch die Möglichkeit auf eigene Faust die Natur<br />
zu erk<strong>und</strong>en oder e<strong>in</strong>fach nur im herrlichen Hotelpark oder im Spa auszuruhen <strong>und</strong> zu entspannen.<br />
Am späteren Nachmittag oder am Abend kommen wir bei e<strong>in</strong>er entspannenden<br />
<strong>und</strong> <strong>in</strong>tegrierenden <strong>Yoga</strong>- Praxis zurück zu unseren <strong>in</strong>neren Wurzeln.<br />
Die Unterkunft<br />
Wir s<strong>in</strong>d im Parkhotel Bellevue Spa <strong>in</strong> <strong>Adelboden</strong> untergebracht. Das Hotel verfügt über<br />
e<strong>in</strong>en sehr schönen Spa Bereich <strong>und</strong> es besteht die Möglichkeit, zusätzlich auch spezielle<br />
Massagen (z.B. Lomi-Lomi oder Hot Stone Massagen) zu buchen. Es können <strong>bis</strong> zu 10 Teilnehmende<br />
<strong>in</strong> Doppel- oder E<strong>in</strong>zelzimmern (beschränkte Anzahl) untergebracht werden.<br />
Mehr Informationen zum Hotel siehe unter www.parkhotel-bellevue.ch<br />
Das Tages-Programm<br />
07:00 Uhr: Morgenmeditation <strong>und</strong> Pranayama (Atemübungen)<br />
07.30 Uhr – 07.45 Uhr: Tee-/Früchtepause<br />
07.45 Uhr – 09.45 Uhr: <strong>Yoga</strong>praxis (V<strong>in</strong>yasa <strong>und</strong> kräftigend)<br />
10:00 Uhr: ges<strong>und</strong>er reichhaltiger Brunch<br />
11.30 Uhr – 17.00 Uhr: <strong>Wander</strong>n, Spa-Besuch, Freizeit<br />
17.00 Uhr – 18.30 Uhr: regenerative <strong>und</strong> <strong>in</strong>tegrative <strong>Yoga</strong>praxis<br />
19.00 Uhr: marktfrisches Nachtessen aus der exzellenten Küche des Parkhotel<br />
Bellevue Spa<br />
Das achtsame <strong>Wander</strong>n:<br />
Am Sonntag unternehmen wir geme<strong>in</strong>sam e<strong>in</strong>e leichte <strong>Wander</strong>ung unter Anleitung<br />
(Vermittlung von Atemtechnik <strong>und</strong> zum Teil achtsamem Gehen <strong>in</strong> Stille). Sofern es das<br />
Wetter zulässt, f<strong>in</strong>den auch <strong>Yoga</strong>-Übungen während der <strong>Wander</strong>ung unter freiem Himmel<br />
statt (Nature <strong>Yoga</strong>).<br />
Die Kursleitung:<br />
Marlis Noetzli, dipl. <strong>Yoga</strong>-Lehrer<strong>in</strong> BDY/EYU, Polarity-Therapeut<strong>in</strong> PoVS, <strong>Yoga</strong>-Coach YIU<br />
PRAXIS/RAUM: GROSSWEID 2 CH- 6026 RAIN +41 41 458 10 11 marlis.noetzli@bluew<strong>in</strong>.ch www.YOGAimRAUM.ch
Im Preis enthaltene Leistungen<br />
Unterkunft im Doppel- oder E<strong>in</strong>zel-Zimmer<br />
3x <strong>Yoga</strong>-Praxis am Morgen /2x <strong>Yoga</strong>-Praxis am späteren Nachmittag / 1x E<strong>in</strong>führungsabend<br />
<strong>in</strong>kl. Meditation<br />
Sämtliche Mahlzeiten (3x Halbpension <strong>in</strong>kl. Pausenverpflegung mit Tee <strong>und</strong> Früchten,<br />
nachmittags Kuchenbuffet)<br />
E<strong>in</strong>e geführte <strong>Wander</strong>ung <strong>in</strong>kl. Pranayama (Atemtechniken) <strong>und</strong> zum Teil meditativem<br />
Gehen <strong>in</strong> Stille<br />
Freie Benutzung des Bellevue Spa Bereichs<br />
Matten <strong>und</strong> Meditationskissen (sofern ke<strong>in</strong>e eigene vorhanden)<br />
Nicht e<strong>in</strong>geschlossene Leistungen<br />
Anreise nach <strong>Adelboden</strong><br />
Auslagen (Getränke <strong>und</strong> Zwischenmahlzeiten) für die <strong>Wander</strong>ungen/eigene Ausflüge<br />
Kosten<br />
(Unterkunft 3 Nächte <strong>in</strong>kl. Halbpension, Sem<strong>in</strong>arpauschale <strong>und</strong> <strong>Yoga</strong>kurs = 14 Lektionen)<br />
Doppelzimmer "Tradition" Süd <strong>in</strong> Kirschbaum, mit Bad/WC oder Dusche/WC, sonnig,<br />
Balkon <strong>und</strong> Blick auf die Berge zum Pauschalpreis von Fr. 760.- pro Person (<strong>in</strong>kl. <strong>Yoga</strong>kurs,<br />
Zimmer auf Basis Sem<strong>in</strong>ar-Spezialpreis)<br />
Doppelzimmer "Nature" Nord <strong>in</strong> Eiche mit skand<strong>in</strong>avischen Möbelklassikern, Bad/WC<br />
oder Dusche/WC zum Pauschalpreis von Fr. 760.- pro Person (<strong>in</strong>kl. <strong>Yoga</strong>-Kurs, Zimmer auf<br />
Basis Sem<strong>in</strong>ar-Spezialpreis)<br />
E<strong>in</strong>zelzimmer "Tradition" Süd <strong>in</strong> Kirschbaum, mit Bad/WC oder Dusche/WC, sonnig, Balkon<br />
<strong>und</strong> Blick auf die Berge (beschränkte Anzahl) zum Pauschalpreis von Fr. 880.- pro<br />
Person (<strong>in</strong>kl. <strong>Yoga</strong>kurs, Zimmer auf Basis Sem<strong>in</strong>ar-Spezialpreis)<br />
Buchung / Anzahlung / Weitere Bestimmungen<br />
Für Informationen <strong>und</strong> Buchungen bitte E-mail an marlis.noetzli@bluew<strong>in</strong>.ch<br />
Anmeldeschluss: Sonntag, 29. April 2012<br />
Bei der Buchung ist e<strong>in</strong>e Anzahlung von CHF 280.- pro Person zu leisten.<br />
Nach E<strong>in</strong>gang der Anzahlung wird die Buchung bestätigt <strong>und</strong> gilt als verb<strong>in</strong>dlich.<br />
Die Anzahlung wird nicht zurückerstattet, kann aber nach Absprache auf e<strong>in</strong>e andere<br />
teilnehmende Person übertragen werden. E<strong>in</strong>e allfällige Reise-/Ferienversicherung ist<br />
empfehlenswert.<br />
Die restlichen Kosten s<strong>in</strong>d direkt im Parkhotel Bellevue Spa zu leisten. Regelung bei<br />
Annulierung im Hotel siehe unter www.parkhotel-bellevue.ch<br />
Anreise:<br />
Individuell am <strong>Freitag</strong>, <strong>25.</strong> <strong>Mai</strong> 2012 Treffpunkt zur E<strong>in</strong>führung <strong>in</strong>klusiv Meditation mit<br />
anschliessendem geme<strong>in</strong>samem Nachtessen um 17.30h.<br />
Wichtiger H<strong>in</strong>weis:<br />
Die <strong>Yoga</strong>-Praxis wird <strong>in</strong>dividuell den Teilnehmern angepasst vermittelt, so dass <strong>Yoga</strong>-Schüler<br />
aus allen Klassen die Möglichkeit haben, teilzunehmen. <strong>Yoga</strong>-Erfahrung wird allerd<strong>in</strong>gs<br />
vorausgesetzt.<br />
PRAXIS/RAUM: GROSSWEID 2 CH- 6026 RAIN +41 41 458 10 11 marlis.noetzli@bluew<strong>in</strong>.ch www.YOGAimRAUM.ch
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