Senioren - Pro Senectute Schaffhausen

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Blasenschwäche ist kein Grund, Ihrem Alltag zu entfliehen. Jede 4. Frau und jeder 10. Mann über 55 Jahre ist von Blasenschwäche betroffen. An unserer Gratis-Helpline diskutieren Sie mit Pflegefachpersonen offen über alle Fragen und finden individuelle Lösungen. Die Produkte erhalten Sie diskret per Post. Telefon 0800 221 222 oder www.sanello.ch 20 Senioren-Agenda Ins_ProSenectute_Endkonsumenten_135x185.indd 1 10.05.10 10:54
Wohlfühlprogramm Sanfte Bewegungskurse / Wohlfühlprogramm Auskünfte und Anmeldung: Karin Riguzzi Schmidt, Vorstadt 54, 8200 Schaffhausen Telefon 052 634 01 35, eMail: karin.schmidt@sh.pro-senectute.ch Die folgenden Kurse werden in unserem Wohlfühlraum bei Pro Senectute Schaffhausen, 1. Stock, Vorstadt 54, durchgeführt. Sie können bei allen Angeboten kostenlos eine Probelektion besuchen! Qi Gong und Tai Chi Im Qi Gong bewegen wir unseren Körper durch fliessende, sanfte Übungen. Im Tai Chi hängen wir mehrere Bewegungsabläufe zusammen. Beides fördert das Wohlbefinden. Durch die langsamen Bewegungen wird die Wahrnehmung erweitert, das Körperbewusstsein vertieft, das Gleichgewicht und die Koordination gestärkt. Fortlaufende Kurse (Stufe 1 = Beginner, Stufe 2 = Mittlere, Stufe 3 = Forgeschrittene) Einstieg jederzeit möglich Datum: QT4 8 x ab Donnerstag, 11. August 08.40 – 09.40 (Stufe 3) QT5 8 x ab Donnerstag, 11. August 09.45 – 10.45 (Stufe 2) QT6 8x ab Donnerstag, 11. August 10.50 – 11.50 (Stufe 1) QT7 8 x ab Donnerstag, 3. November 08.40 – 09.40 (Stufe 3) QT8 8 x ab Donnerstag, 3. November 09.45 – 10.45 (Stufe 2) QT9 8x ab Donnerstag, 3. November 10.50 – 11.50 (Stufe 1) Leitung: Kosten: Marie Louise Baumberger alle Kurse je CHF 140.– (8 Lektionen) ◆ Eurythmie Die eurythmische Bewegung macht Sprache und Musik sichtbar und unmittelbar durch den Körper erlebbar. Wir tun dies an Hand von Gedichten und einfachen, vertrauten Melodien. Zentral sind auch elementare Grundübungen zur Körper- und Raumwahrnehmung, sowie für Gleichgewicht und Koordination. (Bei leichten Bewegungseinschränkungen kann alles sitzend ausgeführt werden) Datum: 8 x ab Freitag, 28. Oktober 11.30 – 12.30 (weitere Daten 4., 11., 18., 25. November, 2., 9., + 16. Dezember) Leitung: Yvonne Urheim, dipl. Eurythmistin Kosten: CHF 140.– ◆ Senioren-Agenda 21
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