weitere Produktinformationen - Shark Fitness-Shop

Eine Qualitätsmarke von
Die Sportgeräte-Manufaktur
Made in Nordhorn

Sind Sie ausreichend
informiert?
Ja, selbstverständlich werden Sie sagen; ich bin
durch meinen Job im steten Informationsfluss,
lese täglich die Zeitung, sehe die Nachrichten
und informiere mich darüber hinaus umfassend
im Internet!
Und schon ist passiert, was so vielen widerfährt;
man hat den Verstand und dessen begrenztes
Aufnahmevermögen (etwa 7 Bit pro Sekunde)
mit dem ganzen Menschen gleichgesetzt!
Der Mensch besteht jedoch ebenfalls aus Körper
und Geist und diese sind in der Lage, allein mit
den bekannten Sinnesorganen, Millionen Informationseinheiten
pro Sekunde aufzunehmen und
zu verarbeiten!
Tatsächlich wollen Körper und Geist genau dies,
ja sie brauchen es, um sich nicht zu langweilen
oder am Ende gar zu verkümmern!
Ein Spaziergang durch den Wald, der Sprung in
einen eiskalten Bergsee oder eine sportliche
Erfahrung, die Sie Ihren ganzen Körper spüren
lässt, stellt Ihren Sinnen genau diese notwendige
Informationsmenge zur Verfügung.
Plötzlich wird deutlich, dass Information mehr
sein kann, als die wenigen Bits, die der Bildschirm
und der gleichförmige Alltag liefern!
Der gesunde Menschenverstand begreift direkt
und die Lust will aufbrechen!
Genussvolles Aufnehmen von Informationen in
einer Anzahl, die uns fordert und in einer Qualität
und Bandbreite, die uns entspricht ist das Ziel!
Wir wollen sehen, fühlen, hören, riechen und
schmecken; alles andere unterfordert uns, selbst
wenn wir glauben, überfordert zu sein.
Mit der NOHrD-Produktlinie sind wir unterwegs,
Ihnen genau die Sinneserfahrungen zurückzubringen,
die Sie zum Menschen machen!
Jedes NOHrD-Produkt ist ein Original und durch
die Natürlichkeit seiner Materialien einzigartig -
wie Sie!
Fühlen Sie, wie Sie sich nicht sattsehen können
an der Maserung unserer Hölzer, wie Sie den
Geruch unseres Leders genießen; hören Sie die
Bewegung des Wassers beim Training und finden
Sie Geschmack an diesem neuen Lebensstil!
Wir informieren Sie von Mensch zu Mensch!
Dominik Kuprecht, Inhaber WaterRower GmbH
NOHrD Swing, ab S. 20
2 Jetzt bestellen: 0 59 21 - 17 98 400 oder im Internet: www.nohrd.de

Made in Nordhorn
Sie werden die Liebe zum Detail in jedem unserer Produkte spüren!
Die Fertigung in Handarbeit und in eigener Manufaktur ermöglicht es uns zudem,
schnell und unkompliziert auf Ihre individuellen Wünsche einzugehen.
Kai Krüger,
Produktionsleiter
Jetzt bestellen: 0 59 21 - 17 98 400 oder im Internet: www.nohrd.de 3

Die Differenz macht den Unterschied
Der Körper baut ab, was nicht gebraucht wird! Die Kraft der Muskeln, die Leistungsfähigkeit
des Herzens, die Belastbarkeit der Knochen und die Festigkeit und
Geschmeidigkeit des Bindegewebes; nur eines baut er, als Folge von Passivität auf,
nämlich die Menge des Fettgewebes! Dass Bewegung plus ein gewisses Maß an
Belastung helfen, all dies zu verhindern, wird gemeinhin angenommen, schließlich
bilden sie die Basis dessen, was getan werden muss.
Mehr aber auch nicht, denn mindestens eine weitere Intervention ist dringend
notwendig, um sich körperlich fit zu halten, und das ist die Variation!
Erfährt der Körper nämlich einen gewissen Trainingsreiz mehrmals hintereinander,
beginnt er sich schon beim zweiten Mal zu langweilen. Er sieht dann immer weniger
die Veranlassung, darauf mit Leistungssteigerung zu reagieren, so viel Sie sich auch
bewegen oder belasten.
Wenn Sie dagegen differenziell, sprich variantenreich, trainieren, ist der Körper gezwungen,
immer wieder neue bzw. andere Strukturen aufzubauen und somit deren
Leistungsfähigkeit zu optimieren.
Der Stoffwechsel liefert übrigens die Energie für diese zahlreichen Anpassungsprozesse
und während er dies tut, bleibt ihm kein Spielraum für das Speichern von
Energie (an Hüften & Bauch); im Idealfall ist er sogar gezwungen, die bestehenden
Fettreserven zu verbrauchen, um seiner Funktion nachkommen zu können.
Bauen Sie Ihre Leistungsfähigkeit auf und ihre Fettdepots ab, durch Abwechslung
und Vielseitigkeit!
Natürliche Trainingsvielfalt mit W-Workx Trainingsstationen
4 Jetzt bestellen: 0 59 21 - 17 98 400 oder im Internet: www.nohrd.de

Die W-Workx Trainingsstationen unterscheiden sich in der Art des Widerstandes:
Beim Weight Workx trainieren Sie mit Gewichten und beim Water Workx mit Wasser.
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NOHrD Weight Workx:
Training mit Gewichten
Der NOHrD Weight Workx vereint Gewichtstraining
mit klassischem Design und organischen
Werkstoffen. Der Seilzug teilt seine Übungen mit
unserem Water Workx, bietet jedoch das vertraute
Trainingsgefühl mit Gewichten.
Das Gerät lässt sich mit bis zu 70 Kg bestücken.
Die einzelnen Gewichtsplatten wiegen 5 Kg
und sind gummiert, was für eine angenehm
gedämpfte Trainingsakustik sorgt.
13 einzelne Gewichte
plus Führungselement
zu je 5 Kg bilden ein
Gesamtgewicht von 70 Kg
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Etwas Vertrautes,
für Exzentriker
Es gibt Momente, in denen macht es Sinn, sich
für das Vertraute zu entscheiden und zwar
besonders, wenn dieses einfach gut ist!
Bewegen wir z. B. unsere Körper, sind wir damit
vertraut dieses unter dem Einfluss der Schwerkraft
zu tun; wir spüren unser Körpergewicht und
messen es in Kilogramm. Ebenfalls sind wir es
gewohnt, sowohl für den Hinweg, als auch für
den Rückweg einer Bewegung Muskelkraft zu
verwenden!
Diese sogenannte exzentrische Bremskraft ist
übrigens die Ursache für den Muskelkater, eine
weiteres aus dem Alltag bekanntes Phänomen.
Mit Weight Workx trainieren Sie exakt auf diese
bewährte Weise und erzielen Ihre Resultate mit
genau der Sicherheit, die das Bewährte mit sich
bringt. Klassisches Gewichtstraining hat einen
Namen, NOHrD Weight Workx!
Denken Sie etwa an Kniebeugen oder Klimmzüge;
dabei ist nicht nur das Hochdrücken beziehungsweise
Hochziehen anstrengend, sondern ebenfalls
das Absenken, denn man lässt das
Körpergewicht nicht einfach fallen, sondern
bremst es kontrolliert. Die Muskeln übernehmen
diese Aufgabe, indem sie sich unter Anspannung
verlängern!
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Water Workx wurde insgesamt
vier mal ausgezeichnet:
„Water Workx ist qualitativ
absolut top, langlebig, funktionell
und auf der Höhe der Zeit.“
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NOHrD WaterWorkx:
Training mit Wasserwiderstand
Wir haben den Water Workx entwickelt, um
Ihre Kraft und damit Ihre Lebensqualität zu
steigern. Mit Water Workx trainieren Sie weich
und schonend, weil Sie mit dem natürlichen
Wasserwiderstand arbeiten; und obwohl das
Training mit Wasser Muskelkater verhindert,
ermüdet es effektiv Ihre Muskulatur und bringt
Sie mit Spaß ans Ziel.
Technisch bietet der Water Workx ebenfalls
maximale Sicherheit. So gibt es keine Metallkanten
und Gewichte die unkontrolliert fallen
könnten, da das Gerät aus natürlichen Materialien
gefertigt ist und jeglicher Trainingswiderstand
durch Wasser erzeugt wird.
Water Workx bietet im Vergleich zu anderen
Trainingsgeräten einige entscheidende Vorteile;
so bestechen die edle Optik, das angenehme
Trainingsgeräusch und die hochwertigen
Materialien. Zusätzlich ist das Training mit
dem Wasserwiderstand quasi risikofrei für die
Gelenke, Muskeln und Knochen.
Water Workx ist die weltweit erste Trainingsstation,
die mit einem natürlichen, weichen und
selbstbestimmenden Wasserwiderstand arbeitet.
Dieser lässt sich stufenlos regulieren, so dass
das Training für Jedermann - von jung bis alt,
vom Einsteiger bis zum Profi - geeignet ist.
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Der einzigartige Water Workx
Wasserwiderstand
Das Wasserwiderstandssystem des Water Workx
besteht aus zwei Widerstandskomponenten:
1. Grundwiderstand
Wie bei jedem herkömmlichen Krafttrainingsgerät,
kann auch beim Water Workx der Widerstand
in der Basisfunktion verändert werden. Statt eine
fixe Anzahl von Gewichtsplatten zu wählen, wird
lediglich das Wasserdurchlassventil eingestellt.
Dieses regelt den Wasser(durch)fluss in der
Turbine stufenlos.
Der Water Workx Zylinder ist so entwickelt, dass
schon geringe Geschwindigkeitsveränderungen
einen spürbaren Effekt auf den Widerstand
haben.
Wir nennen dies die Selbstbestimmungskomponente:
Je schneller man zieht, desto größer wird der
Widerstand.
Wasserflusszonen
Strömungswiderstand
Kraftzunahme durch
Zuggeschwindigkeit
Zuggeschwindigkeit
10 von uns definierte Wasserflusszonen können
an der Messnadel abgelesen werden. 0 markiert
den geringsten Widerstand, 9 den größten.
Zum Grundwiderstand kommt die wichtige
Komponente der Fließgeschwindigkeit hinzu:
2. Selbstbestimmender Widerstand
Prinzipiell gilt hierbei: Je schneller das Wasser
durch die Zylinder fließt, desto größer ist der
Strömungswiderstand.
Der entscheidende Vorteil dieses Widerstandkonzeptes
ist, dass ein zu hoher Widerstand
grundsätzlich nicht möglich ist. Die Gefahr von
Muskel-, Gelenk- und Sehnenverletzungen ist
also deutlich verringert.
WaterWorkx passt sich „automatisch“ dem
Nutzer an und garantiert als erstes Krafttrainingsgerät
ein wirklich individuelles Training.
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Funktionsweise
und Vorteile
Zugrichtung
Water Workx ist das erste Fitnessgerät, das
Funktion und Design perfekt in sich vereint.
Optisch ein Highlight, technisch eine Innovation!
Der patentierte Wassertank ist das Hauptmerkmal
des Water Workx. Er besteht aus zwei ineinander
verschachtelten Acrylglas-Zylindern und
ist besonders leicht und bruchfest.
Die innovative Technologie im Wassertank sorgt
bei jedem Zug an den Zugseilen für einen Unterdruck
im inneren Zylinder. Dieser Unterdruck
führt dazu, dass Wasser aus dem äußeren
Zylinder durch ein Ventil in den inneren
gesaugt wird. Durch Drehen an der Aluminium-
Scheibe wird das Ventil im inneren Zylinder
reguliert und der gewünschte Widerstand
individuell eingestellt.
Die Vorteile des Wasserwiderstandes:
· Mit nur 8 Litern Wasser können bis zu
ca. 100 Kg Gewicht simuliert werden
· Stufenlose Verstellbarkeit des Widerstandes
· Selbstbestimmend: Je schneller man zieht,
desto größer ist der Widerstand
· Leises Training, das Spaß macht.
Mit akustischer und optischer Rückmeldung
des Wassers bei jedem Zug
· Gelenkschonend
· Kein Muskelkater, da keine
exentrische Bremsarbeit
· Schonend für das Herz-Kreislaufsystem
· Für Jedermann geeignet, ob jung oder alt
Drehscheibe, zum Einstellen
des Widerstandes
Wasserflusszonen-Skala,
Werte von 0-9
Kolben, der durch den Zug
nach oben, einen Unterdruck
erzeugt, so dass das
Wasser aus dem äußeren
Zylinder in den Inneren
gesogen wird
Wasserdurchlassventil,
über die Drehscheibe
einstellbar
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W-Workx: Von Kopf bis Fuß
durchdachte Trainingsstationen
Das Training in den eigenen vier Wänden wird
heutzutage immer gefragter. Zeitmangel und
hohe Kosten für das Fitness-Studio verlangen
nach Trainingsgeräten, die sich harmonisch in
Ihr Wohnambiente einfügen und zusätzlich Ihren
individuellen Trainingsanforderungen entsprechen.
Die W-Workx Fitnessgeräte verbinden
Funktion und Design perfekt miteinander:
Optisch ein Highlight, technisch eine Innovation.
Das edle Design wurde entwickelt, um sowohl
den physiologischen Erfordernissen eines idealen
Trainings, als auch den ästhetischen Ansprüchen
des Trainierenden gerecht zu werden.
Die Kombination aus Holz, Wasser, Leder,
Kunststoff und Metall ist daher nicht nur optisch
ein echter Blickfang, sondern verleiht dem Gerät
auch die nötige Stabilität für ein anspruchsvolles
Ganzkörpertraining.
Die W-Workx Geräte lassen sich individuell auf
Ihre Bedürfnisse anpassen. Die Sprossenwand
bietet Griffmöglichkeiten und Halt bei Übungen
und Dehnungen. Sie sorgt zusätzlich für Sicherheit
und erweitert die Trainingsmöglichkeiten.
Die klassische Liegebank lässt sich auf vier
unterschiedlichen Höhen in die Sprossenwand
einhängen und komplettiert den großen
Variationsumfang.
Das Zubehör wird an dem oberen bzw. unteren
Seilzug angeschlossen. Die untere, schwenkbare
Rolle erweitert den Trainingsradius und ermöglicht
auf diese Weise ebenfalls seitlich Züge.
Mit unseren W-Workx Geräten können Sie alle
wichtigen Muskelgruppen einzeln und in Kombination
trainieren. Beine, Arme, Brust, Bauch und
Po werden nach Ihren Vorstellungen geformt,
Rücken und Gelenke werden belastbar und
beweglich.
Maximale Höhe:
228 cm
Maße der Sitzbank:
L x B: 55 cm x 34 cm
Grundfläche
B x T: 89,5 cm x 93 cm
Maximale Belastbarkeit
der Sitzbank: 200 KG
Maße komplett ausgeklappt:
B x H x T: 89,5 cm x 216 cm x 172 cm
Abb. mit Wassertank. Die Maße beim Water Workx und Weight Workx sind identisch.
12 Jetzt bestellen: 0 59 21 - 17 98 400 oder im Internet: www.nohrd.de

1 - Sprossen / Sprossenwand
Eine ästhetische Besonderheit: Die Sprossenwand gibt Halt bei
Übungen und wird beim Dehnen verwendet.
5
2 - Widerstand einstellen
Die Drehscheibe ist zum stufenlosen Einstellen des Wasserwiderstandes notwendig.
Eine Skala unterhalb der Drehscheibe zeigt die aktuelle Widerstandsstufe an.
Beim Weight Workx können Sie den Widerstand / das Gewicht mit dem Gewichtsstab einstellen.
1
3 - Wassertank / Gewichte
Der patentierte Wassertank ist das Hauptmerkmal des Water Workx. Der Wasserwiderstand wird
durch die Komponenten „Grundwiderstand“ und „Selbstbestimmender Widerstand“ reguliert.
Die Gewichte des Weight Workx sind gummiert und daher leiser als gewöhnliche Gewichte.
Insgesamt stehen 70 kg zur Verfügung.
4 - Stellfüße
Die vier Stellfüße sind höhenverstellbar. Somit steht der Water Workx auch bei einem leicht
unebenen Boden stets sicher. Eine Gummierung an der Unterseite der Stellfüße schützt den
Fußboden.
2
5 - Führungsarme - obere Führungsrolle
Sobald Sie mit den Seilzügen trainieren, müssen Sie die Führungsarme herausklappen.
Die obere Rolle ermöglicht dank schräger Führung auch Übungen zur Seite.
6 - Sitzbank
Die Sitzbank kann in zwei unterschiedlichen Positionen
arretiert werden. Die Eisenstange wird zum Fixieren
durch die entsprechenden Löcher im Rahmen geschoben.
7
6
3
7 - Liegebank
Die Liegebank kann mit einem einfachen Handgriff aus
dem Rahmen genommen und in vier unterschiedlichen
Positionen eingehängt werden. Die Standbeine können
Sie per Knopfdruck verstellen und sicher einrasten lassen.
8
8 - Unterer Seilzug
Der untere Seilzug wird über eine schwenkbare Rolle
gelenkt. Somit sind Übungen, die zur Seite ausgeübt
werden, ebenfalls ausführbar.
4
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14 Jetzt bestellen: 0 59 21 - 17 98 400 oder im Internet: www.nohrd.de

Das Training mit
den W-Workx Geräten
Sie können alle wichtigen Muskelgruppen einzeln
und in Kombination trainieren. Beine, Arme,
Brust, Bauch und Po werden nach Ihren Vorstellungen
geformt, Rücken und Gelenke werden
belastbar und beweglich.
Zu jeder Körperzone gibt es eine Vielzahl an
verschiedenen Übungen, die im Trainingsbuch
zusammengefasst sind. Das Trainingsbuch lässt
sich in die Sprossenwand einhängen und durchblättern.
Die Körper-Zonen sind farblich gekennzeichnet,
die einzelnen Übungen nummeriert:
ab 100 - Arme
ab 200 - Bauch / Lendenwirbelsäule (LWS)
ab 300 - Beine / Po
ab 400 - Schultern
ab 500 - Rücken
ab 600 - Brust
Dehnübungen / Stretching
Eine Beispielseite aus dem
Trainingsbuch:
Körper-Zone: Schulter
Übungs-Nr.: 420
Übungsname: Front Raise
Das Trainingsbuch ist bei jedem W-Workx Gerät inklusive
Jetzt bestellen: 0 59 21 - 17 98 400 oder im Internet: www.nohrd.de 15

NOHrD W-Workx Modellund
Preisübersicht
Die W-Workx Modelle werden aus Eschenholz
und Nussbaumholz gefertigt. Diese
Holzarten verfügen über genau die Eigenschaften,
welche Holz als Werkstoff so
wertvoll und begehrt machen: Elastizität,
Festigkeit, Splitterfreiheit und Langlebigkeit
schaffen in der Summe, eine kaum zu übertreffende
Funktionalität.
Alle W-Workx Modelle werden geölt und
versiegelt, so dass das Holz sein natürliches
Aussehen behält und Feuchtigkeit abgewiesen
wird. Für Liebhaber dunkler Holzarten,
bieten wir W-Workx Modelle aus hochwertigem
Nussbaumholz an.
Das Club-Sport Modell ist aus Eschenholz
gefertigt. Dieses ist in einem rosé-farbenen
Ton gebeizt.
Zusätzlich bestimmen Sie die Farbe und Art
des Leders. Alle Modelle sind in Echt- oder
Kunstleder erhältlich.
Zu der Optik bestimmen Sie noch die Art des
Widerstandsystems: Wasser oder Gewichte.
Esche, Kunstleder
Bestell-Nr. WWF-300V
Esche, Echtleder
Bestell-Nr. WWF-300L
Club-Sport, Kunstleder
Bestell-Nr. WWF-350V
Club-Sport, Echtleder
Bestell-Nr. WWF-350L
Nussbaum, Kunstleder
WWF-400V
Nussbaum, Echtleder
Bestell-Nr. WWF-400L
Esche, Kunstleder
Bestell-Nr. WWF-100V
Esche, Echtleder
Bestell-Nr. WWF-100L
Club-Sport, Kunstleder
Bestell-Nr. WWF-150V
Club-Sport, Echtleder
Bestell-Nr. WWF-150L
Nussbaum, Kunstleder
Bestell-Nr. WWF-200V
Nussbaum, Echtleder
Bestell-Nr. WWF-200L
1.995,- EUR
2.295,- EUR
1.995,- EUR
2.295,- EUR
2.995,- EUR
3.295,- EUR
2.495,- EUR
2.795,- EUR
2.495,- EUR
2.795,- EUR
3.495,- EUR
3.795,- EUR
Alle Modelle sind mit Wassertank
oder mit Gewichten verfügbar.
Alle Modelle sind mit Echtleder
oder mit Kunstleder verfügbar.
Weitere Farben auf Anfrage.
Esche „Natur“ Esche „Braun“ Esche „Rot“ Esche „Schwarz“ Nussbaum „Braun“ Nussbaum „Schwarz“ Nussbaum „Natur“ Club-Sport „Schwarz“
16 Jetzt bestellen: 0 59 21 - 17 98 400 oder im Internet: www.nohrd.de

NOHrD Double Workx:
Die doppelte Station
Der NOHrD Double Workx bietet die
Möglichkeit des gleichzeitigen Trainings
beider Körperseiten (bilaterales Training).
Natürlich haben Sie ebenfalls die Option zu
zweit an "einem" Gerät zu trainieren.
Die Technik ist dieselbe, wie bei den
W-Workx Geräten und Sie wählen, ob
klassische Gewichte oder Wasser den
Widerstand erzeugen.
Die breitere Sprossenwand stellt für Training
und Stretching noch einmal mehr Raum zur
Verfügung. Für die Wandmontage geeignet.
Maße (ausgeklappt):
H x B x T: 216 cm x 200 cm x 50 cm
Esche, Gewichte
Bestell-Nr.
Esche, Wasser
Bestell-Nr.
Club-Sport, Gewichte
Bestell-Nr.
Club-Sport, Wasser
Bestell-Nr.
Nussbaum, Gewichte
Bestell-Nr.
Nussbaum, Wasser
Bestell-Nr.
2.500,- EUR
2.800,- EUR
2.500,- EUR
2.800,- EUR
3.500,- EUR
3.800,- EUR
Liegebank und Sitz können seperat bestellt
werden. Diese sind identisch wie
beim Water Workx bzw. Weight Workx.
Bitte auf dem Bestellschein aufführen.
Liegebank Kunstleder:
Liegebank Echtleder:
Sitzbank Kunstleder:
Sitzbank Echtleder:
Schwarz
395,- EUR
595,- EUR
245,- EUR
345,- EUR
Folgende Farben sind verfügbar:
Natur Braun Rot
Jetzt bestellen: 0 59 21 - 17 98 400 oder im Internet: www.nohrd.de 17

Das W-Workx
Trainingszubehör
Das Zug-Zubehör lässt sich mittels Karabiner-
Haken schnell und einfach am oberen bzw.
unteren Seilzug anschließen.
Im Zubehör sind insgesamt drei Karabiner-Haken
enthalten. Diese besitzen enorme Flexibilität bei
der Bewegungsausführung und sind gleichzeitig
extrem stabil.
Der Mittel-Zug wird als einziges Zug-Zubehör
gleichzeitig am oberen und unteren Seilzug angeschlossen.
Um Ihnen die Übungsausführung zu
erleichtern, finden Sie im Trainingsbuch zu jeder
Übung das passende Zubehör.
18 Jetzt bestellen: 0 59 21 - 17 98 400 oder im Internet: www.nohrd.de

Trapez-Griff, Lange Stange, Kurze Stange, Fußmanschette, Mittel-Zug, Kordel, Workout DVD, Trainingshandbuch und Chlortabletten im Lieferumfang enthalten.
Trapez-Griff Lange Stange Kurze Stange Fußmanschette
Mittel-Zug
Kordel Workout DVD Trainingshandbuch
Optional erhältich: Optional erhältich: Optional erhältich:
Chlortabletten
Zum Nachbestellen:
Bestell-Nr. 960
9,95 EUR
Blaue Wasserfarbe
Bestell-Nr. 630
9,95 EUR
Lederpflege-Öl
Bestell-Nr. 975
12,95 EUR
Holzpflege-Öl
Bestell-Nr. 970
12,95 EUR
Jetzt bestellen: 0 59 21 - 17 98 400 oder im Internet: www.nohrd.de 19

Schwungvoll leben
Beweglichkeit, Belastbarkeit und Schwung sind nicht nur körperliche Attribute,
das leuchtet unmittelbar ein; und dass ein wacher Geist diesselben Qualitäten zeigt,
ist ein deutlicher Hinweis darauf, dass wir als Menschen auf mehreren Ebenen
existieren. "Der Geist baut sich seinen Körper", das wusste bereits Schiller!
Kein Wunder, dass Gewohnheit, Sicherheit und Gleichförmigkeit im Alltag
körperliche Spuren hinterlassen!
Die Zivilisationskrankheiten sind auf dem Vormarsch, und zwar nicht erst seit
kurzem; das ist die schlechte Nachricht!
Zum Glück gibt es aber auch eine gute Nachricht, nämlich, dass Transfereffekte
ebenfalls vom Körper ausgehen können und darauf unweigerlich bis zum Geist
vordringen. Körperliche Bewegung und Belastung mit Schwung wirken sich aus,
auf den ganzen Menschen!
Bewegen und belasten Sie sich, wir liefern Ihnen den Schwung, mit NOHrD SWING!
Schwungvolles Training für neue Lebensqualität
20 Jetzt bestellen: 0 59 21 - 17 98 400 oder im Internet: www.nohrd.de

NOHrD SWING:
Die Schwing-Hantel
Schwungvolle Bewegungen gehören zum Alltag.
Sie sind besonders effektiv und daher ein natürlicher
Bestandteil unseres Bewegungsrepertoires.
Dies wird uns vor allem dann bewusst, wenn die
Belastbarkeit nachlässt und Schmerz uns daran
hindert, den Schwung zu nutzen. Damit es nicht
soweit kommt, gilt es, schwungvoll zu trainieren
und somit Muskeln, Gelenke und Bindegewebe
geschmeidig und widerstandsfähig zu halten.
Die Schwerpunktverlagerung des NOHrD SWING
über die Extremität hinaus, begünstigt schwungvolle,
elastische Bewegungen.
Ihr Bindegewebe ist speziell für diese federnden
Bewegungen konzipiert und benötigt sie gleichzeitig,
um in Form zu bleiben.
Nutzen Sie das NOHrD SWING Training und holen
Sie sich die Spannkraft Ihrer Jugend zurück.
Die Unwucht, welche durch die spezielle Form
und Füllung (s. Abb.) der NOHrD SWING Hantel,
beziehungsweise durch die Bewegung in der
Hand entsteht, erzeugt stets variierende
Trainingsreize für Gelenke, Muskeln und
Bindegewebe. Körperliche Leistungsfähigkeit und
Belastbarkeit sind die Folge, Spaß
und Leichtigkeit beim Training
garantiert.
Jetzt bestellen: 0 59 21 - 17 98 400 oder im Internet: www.nohrd.de 21

Der NOHrD
SWING Turm
Der NOHrD SWING Turm ist aus Vollholz gefertigt
und bietet Platz für sechs SWING Hanteln, welche
unter Verwendung von Gummiringen rutschfest
an Edelstahl-Halterungen hängen.
Im Inneren des Turms befinden sich acht beidseitig
bedruckte Trainingstafeln. Durch einen
Drehmechanismus lässt sich der Holzdeckel
öffnen und schließen.
Das integrierte Trainings-Leitsystem sorgt für
einen sicheren Start und in der Folge für diejenigen
Trainings-Impulse, welche Sie zu Ihrem
persönlichen Ziel bringen.
Die Maße des Turmes:
Höhe: 84 cm, Breite: 15 cm, Tiefe: 15 cm
Gewicht: 10 kg (ohne Hanteln, Trainingstafeln)
Bodenplatte: Breite: 34 cm, Tiefe: 34 cm
Die Trainingstafeln lassen sich bequem auf den
Deckel stecken, so dass Sie diese beim Training
stets vor Augen haben.
Die SWING Trainingstafeln zeigen im methodischen
Aufbau sowohl einfache Isolationsübungen,
als auch komplexe Übungen, die naturgemäß
anspruchsvoller sind.
22 Jetzt bestellen: 0 59 21 - 17 98 400 oder im Internet: www.nohrd.de

NOHrD SWING:
Das Training
„Bindegewebstraining braucht sowohl ein neuartiges
Konzept, als auch das entsprechende
Trainings-Equipment!
Der aktuelle Wissensstand und die momentan
laufenden Forschungen deuten darauf hin,
dass die von WaterRower entwickelte NOHrD
Swing-Hantel diesen Erfordernissen nachkommt
und ein wesentlichen Fortschritt im Training der
myofaszialen Strukturen bedeutet.“
Dr. biol.hum. Dipl.Psych. Robert SCHLEIP
Liz. Rolfing u. Feldenkrais Lehrer, Heilpraktiker,
München
Trainingsvideos auch im Internet:
www.nohrd.de (Bereich „Swing“)
Jetzt bestellen: 0 59 21 - 17 98 400 oder im Internet: www.nohrd.de 23

NOHrD SWING Modelund
Preisübersicht
Die SWING Hanteln sind mit Eisengranulat
befüllt. Dieses unterstützt die Unwucht in der
Bewegung, da es sich im Ledersack verlagert.
Das Granulat wird von handgenähtem Echtleder
(in schwarz und beige erhältlich) umhüllt.
Eine dem Holzgriff gegenüberliegende, ins
Leder integrierte Metallschiene gibt der
Hantel die nötige Stabilität.
Der Hantelgriff besteht aus Vollholz und ist in
Esche oder Nussbaum erhältlich. Es wird in
unserer hauseigenen Manufaktur in Nordhorn
von Hand gedreht, geschliffen, geölt und zusammengesetzt.
Die Hanteln sind in den Gewichten 2, 4, 6 und
8 kg erhältlich. Sie sind als Komplett-Set
(2, 4 und 6 kg inkl. SWING Turm), als 2er-Set
oder einzeln verfügbar.
2er Sets
2 kg, Esche, Schwarz
Bestell-Nr. QP2100
4 kg, Esche, Schwarz
Bestell-Nr. QP2200
6 kg, Esche, Schwarz
Bestell-Nr. QP2300
8 kg, Esche, Schwarz
Bestell-Nr. QP 2600
2 kg, Nussbaum, Natur
Bestell-Nr. QP2110
4 kg, Nussbaum, Natur
Bestell-Nr. QP2210
6 kg, Nussbaum, Natur
Bestell-Nr. QP2310
8 kg, Nussbaum, Natur
Bestell-Nr. QP2610
98,- EUR
118,- EUR
138,- EUR
158,- EUR
118,- EUR
138,- EUR
158,- EUR
178,- EUR
Alle Modelle sind aus Echtleder
und aus Massivholz gefertigt.
2 kg, Eschenholz, schwarz 4 kg, Eschenholz, schwarz 6 kg, Eschenholz, schwarz 8 kg, Eschenholz, schwarz
(nicht im Komplett-Set enthalten)
Die Farben „Schwarz“ und „Natur“
stehen zur Auswahl. Beim
schwarzen Leder wird Eschenholz,
beim beigen Leder Nussbaumholz
verwendet.
2 kg, Nussbaumholz, beige 4 kg, Nussbaumholz, beige 6 kg, Nussbaumholz, beige 8 kg, Nussbaumholz, beige
(nicht im Komplett-Set enthalten)
24 Jetzt bestellen: 0 59 21 - 17 98 400 oder im Internet: www.nohrd.de

Komplett-Set Esche,
Lederfarbe Schwarz,
mit 6 Hanteln á 2, 4, 6 kg
und 8 Trainingstafeln
Bestell-Nr. QP2400 495,- EUR
NOHrD Swing Turm Esche
ohne Hanteln
inkl. 8 Trainingstafeln
Bestell-Nr. QP2410 160,- EUR
Komplett-Set Nussbaum,
Lederfarbe Natur,
mit 6 Hanteln á 2, 4, 6 kg
und 8 Trainingstafeln
Bestell-Nr. QP2500 695,- EUR
NOHrD Swing Turm Nussbaum
ohne Hanteln
inkl. 8 Trainingstafeln
Bestell-Nr. QP2510 290,- EUR
Jetzt bestellen: 0 59 21 - 17 98 400 oder im Internet: www.nohrd.de 25

Klassisch und doch NEU!
Es gibt Trainingsmethoden, die waren von Anfang an richtig und gut; darum gibt es
auch keine Veranlassung, sie grundlegend zu ändern!
Denken Sie etwa an Kräfigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder die
klassischen Dehnübungen; beide finden nach wie vor ihre regelmäßige Anwendung,
und zwar sowohl im professionellen, als auch im Breitensport.
Natürlich macht es Sinn, Verfeinerung zu betreiben, besonders, solange die bewährte
Basis bestehen bleibt.
Genau das war unser Bestreben mit den NOHrD Wallbars! Wir haben das klassische
Konzept der Sprossenwand aufgegriffen und optimiert; so verfügen die NOHrD
Wallbars über einen integrierten Ausleger und lassen sich durch Zubehör, wie unsere
Trizeps-Stützen oder Resistance-Tubes, in ihren Möglichkeiten erweitern, ohne dabei
ihre klare Linie zu verlieren. Die NOHrD Wallbars sind der Ausdruck eines modernen
und aktiven Lebensstils.
Das Klassische mit dem Modernen verbinden
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Die Sprossenwand ist der
Klassiker unter den Sportgeräten
Die edle Holzausführung und geschwungene
Silhouette lassen die NOHrD Wallbar wie ein
wertiges Möbelstück erscheinen, das sich
harmonisch in Ihr Zuhause einfügt.
Wahlweise in Esche, Kirsche oder Nussbaum
erhältlich, ist die NOHrD Wallbar Blickfang und
Indikator für einen aktiven und bewussten
Lebensstil. Zwei Ausführungen (10 bzw.14
Sprossen, schweissabweisend lackiert) bieten
zahlreiche, verschiedenwinkelige Haltemöglichkeiten
für Dehn- und Körpergewichtsübungen.
In Kombination mit Zugbändern wird die
NOHrD Wallbar sogar zur Multifunktions-
Trainingsstation für Ihren gesamten Körper.
Die NOHrD Wallbar, das perfekte Trainingsgerät
für Ihr Zuhause und für die gesamte Familie.
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NOHrD Wallbars Modellund
Preisüberischt
Die Sprossenwände sind in Eschen-, Kirschenund
Nussbaumholz verfügbar. Wahlweise mit 10
oder 14 Sprossen und inkl. Wandhalterung.
Maße
Höhe: 230 cm (eingeklappt)
Breite: 80 cm
Tiefe: 13 cm
Wandabstand: 6 cm
Esche, 10 Sprossen
Bestell-Nr. QP3110
Esche, 14 Sprossen
Bestell-Nr. QP3100
Kirsche, 10 Sprossen
Bestell-Nr. QP3210
Kirsche, 14 Sprossen
Bestell-Nr. QP3200
Nussbaum, 10 Sprossen
Bestell-Nr. QP3310
Nussbaum, 14 Sprossen
Bestell-Nr. QP3300
265,- EUR
295,- EUR
425,- EUR
465,- EUR
425,- EUR
465,- EUR
Gewicht
10 Sprossen: 19 Kg
14 Sprossen: 21 Kg
Sprossenanzahl
10 oder 14 Sprossen
Sprossenabstand bei 10 Sprossen: 17,7 cm
Sprossenabstand bei 14 Sprossen: 9,9 cm
Holz
Esche, Kirsche, Nussbaum
Esche
Kirsche
Nussbaum
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NOHrD Wallbars
optionales Zubehör
Erweitern Sie Ihre Trainingsmöglichkeiten mit
unserem Extra-Zubehör (separat bestellbar).
Multi-Adapter
Horizontal-Stange und Trizeps-Stütze
Schrägbank
Auf unterschiedlichen Höhen einhängbar
Anwendungsmöglichkeiten auch im Internet:
www.nohrd.de (Bereich „Wallbars“)
Multi-Adapter
Zwei Funktionen
in einer: Einfach
umdrehen und
einhängen.
1. Horizontal-Stange
2. Trizeps-Stützen
Multi-Adapter Esche
Bestell-Nr. QP3400 185,- EUR
Multi-Adapter Kirsche
Bestell-Nr. QP3410 185,- EUR
Multi-Adapter Nussbaum
Bestell-Nr. QP3420 185,- EUR
Schrägbank Esche, Kunstleder
Bestell-Nr. QP3500 195,- EUR
Schrägbank Esche, Echtleder
Bestell-Nr. QP3510 295,- EUR
Schrägbank Kirsche, Kunstleder
Bestell-Nr. QP3520 195,- EUR
Schrägbank Kirsche, Echtleder
Bestell-Nr. QP3530 295,- EUR
Schrägbank Nussbaum, Kunstleder
Bestell-Nr. QP3540 195,- EUR
Schrägbank Nussbaum, Echtleder
Bestell-Nr. QP3550 295,- EUR
Schwarz
Natur Braun Rot
Bitte geben Sie die Lederfarbe auf dem Bestellschein an.
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Hocker? Wie passt das zu WaterRower?
Wir sind mit verschiedenen Universitäten in Deutschland
regelmäßig im Kontakt, unter anderem mit der „Hochschule
für Künste“ in Bremen. Zusammen mit Prof. Andreas Kramer
ist ein Projekt entstanden, bei dem Design-Studenten aus
einer Holzplatte einen Hocker entwickeln sollten.
Das Resultat war an- und aufregend. Zwei Modelle haben uns
dabei so gut gefallen, dass wir uns spontan entschieden haben,
diese in unsere Produktion aufzunehmen, und den jungen
Designern einen Lizenzvertrag anzubieten.
Das Design, die Qualität und der „Witz“ dieser Hocker passen
zu uns und unserer Philosophie. Lassen Sie sich durch die
beiden Innovationen auf den nächsten Seiten beeindrucken.
Dominik Kuprecht, Inhaber WaterRower GmbH
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NOHrD Hedgehock:
Markantes Äußeres, weicher Kern
Der Hedgehock bietet eine einzigartige Sitzgelegenheit.
Seine klare Kubusform scheint dem
Sitzen auf den ersten Blick zu widersprechen,
sobald Sie ihn jedoch praktisch kennenlernen,
erfahren Sie Ergonomie in Reinkultur, denn die
Holzblöcke sind einzeln gefedert und passen
sich weich Ihrer Körperform an.
Nicht durch Kissen, sondern Naturholz – denn
auch Holz kann weich sein.“
Sebastian Brand, Erfinder des Hedgehocks
Sebastian Brand
„Sitzen. Sitzen tut jeder, jeden Tag, stundenlang.
Aber was macht Sitzen überhaupt aus?
Wir freuen uns über ergonomische Sitzpolster,
designte Kunststoffgebilde und Relaxmöbel.
Doch der archaischen Tätigkeit des Sitzens
huldigt am Besten ein Sitzmöbel welches
natürlich und klar ist. So strukturiert, in ein
klares, geometrisches Äußeres und ein
organisches, bewegliches Inneres bringt
der Hedgehock Einklang zwischen Dynamik
und Statik. Beim Sitzen wird Ergonomie durch
Beweglichkeit erreicht und lässt den eigenen
Körper seinen Untergrund formen.
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NOHrD Hedgehock Modellund
Preisübersicht
Die Hedgehock Modelle sind in Eschen-,
Kirschen- und Nussbaumholz verfügbar.
Zusätzlich können Sie wählen, ob eine Schublade
in Ihren Hedgehock integriert werden soll.
Maße: 45 cm x 45 xm x 45 cm
Esche
Bestell-Nr. QP4100
Esche mit Schublade
Bestell-Nr. QP4110
395,- EUR
495,- EUR
Kirsche
Bestell-Nr. QP4200
Kirsche mit Schublade
Bestell-Nr. QP4210
495,- EUR
595,- EUR
Nussbaum
Bestell-Nr. QP4300
Nussbaum mit Schublade
Bestell-Nr. QP4310
595,- EUR
695,- EUR
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NOHrD 3 in 1 Hocker:
Aus eins mach drei
„Wer gerne mit guten Freunden viel Zeit verbringt
möchte, sollte auch immer genügend Sitzmöglichkeiten
zur Hand haben. Der 3in1 Hocker
erlaubt es daher, die Anzahl der Sitzplätze mit
wenigen Handgriffen zu verdreifachen.
Klare Formen und ein Maximum an Effizienz im
Gebrauch zeichnen dieses Produkt aus.“
Johannes Galow, Erfinder des 3 in 1 Hockers
Johannes Galow
Der Sitzwürfel besteht aus drei einzelnen
Elementen, welche im Inneren des Hockers
durch eine einfache Steckverbindung zusammengehalten
werden. Bei Bedarf lassen sich die drei
identischen Elemente gut und funktional sowohl
als Sitzmöglichkeit als auch als Beistelltisch
nutzen.
Der 3in1 Hocker schließt die Lücke zwischen
dem Bedürfnis, mehrere Sitzgelegenheiten
nutzen zu können und einer Platz sparenden
und ästhetischen Aufbewahrung. Die hochwertige
Verzinkung der einzelnen Bauteile garantiert
auch bei gezielt eingesetzter Reduktion der Form
eine hohe Stabilität.
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NOHrD 3 in 1 Modellund
Preisübersicht
Multiplex Weiß, Schwarz, Braun, Natur
Bestell-Nr. QP5400 395,- EUR
Der 3 in 1 Hocker ist in Eschen-, Kirschenund
Nussbaumoptik verfügbar. Das Material
bei allen Hockern ist Birke Multiplex Sperrholz
mit Echtholzfurnier.
Das weiße Modell ist kunststoffbeschichtet.
Die Sitzflächen sind mit Kunstleder überzogen.
Echtleder auf Anfrage.
Esche, Braun
Bestell-Nr. QP5100
395,- EUR
Kirsche, Schwarz
Bestell-Nr. QP5200
495,- EUR
Nussbaum, Natur
Bestell-Nr. QP5300
595,- EUR
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Maße: 45 cm x 45 cm x 45 cm
Gewicht: 21 kg
Die Sitzflächen sind mit Kunstleder
bezogen, leicht zu reinigen und
bieten Funktionalität und Komfort.
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MPC - My Private Coach:
Unsere Trainer für Sie
Dietmar
MPC ist Ihre persönliche Online-Trainingsberatung!
Als Kunde der Firma Waterrower
bieten wir Ihnen mit MPC die Möglichkeit,
sich individuell trainieren und motivieren
zu lassen.
Unsere profund ausgebildeten Trainer stehen
bereit, ihren Trainingsbedarf zu analysieren,
um Sie darauf effizient, sicher und mit Spaß
zu Ihren sportlichen Zielen zu begleiten.
Birger
Testen Sie MPC drei Wochen lang gratis und
stellen Sie fest, wie es sich anfühlt, persönlich
und kompetent beraten zu werden.
Wir machen Sie fit: www.waterrower.de
Werner
Detaillierte Trainingspläne, genau
auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten,
helfen Ihnen richtig fit zu werden.
In Ihrer Monatsübersicht finden
Sie die neuesten Pläne zum
Trainieren und Ausdrucken.
Jetzt anmelden: www.waterrower.de
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Kundenmeinungen zum
MPC Programm und zur Firma WaterRower
Nach einem Jahr Training bin ich sehr zufrieden
mit den Ergebnissen (ca. 8 kg Gewicht abgenommen
und damit wieder auf Idealgewicht, deutlich
kräftigere Rückenmuskulatur, bessere Haltung).
Vielen Dank!
Danke für das Training. Hat vorher niemand
geschafft, mich zu ausdauernder sportlicher
Betätigung zu bringen!!!
Alles Gute.
Hier die Ergebnisse meiner aktuellen Sportuntersuchung:
Alles optimal! Ernährung ist sehr
gesund, sagt der super Cholesterinwert; die
Wirbelsäule wird durch die Muskulatur bestens
gestützt - das geht aufs Konto der Ruderei.
Ergometrie sagt: Super Pulswerte, sehr gute und
schnelle Regeneration - geht ebenfalls aufs
Konto der Ruderei und des Trainings!
Leistungsfähigkeit bei 117% (und da wäre noch
was gegangen)! Danke!
Danke für die Beschreibung, das hilft mir sehr!
Gerade das Experimentieren hat in den letzten
Wochen viel gebracht. Für mich als Ruderneuling
gilt es auf jeden Fall, noch viel zu lernen, aber
der Sport ist einfach super und der rasche
Trainingserfolg echt beeindruckend.
Schade, dass ich auf diesen tollen Sport nicht
schon früher aufmerksam geworden bin.
Schönes Wochenende.
Vielen Dank für die promte Antwort und die
schriftliche Beschreibung meines Workouts!
Tolle Neuigkeiten: Von Rückenschmerzen keine
Spur mehr! Viele Grüße.
Hallo Coach, ich muss dich/euch bei Waterrower
loben. Ich habe lange überlegt mir das Rudergerät
anzuschaffen, aber jetzt, wo ich sehe, wie
das mit dem Trainingsplan funktioniert und man
echt auch das Gefühl hat, persönliche Betreuung
vorzufinden, bin ich verdammt glücklich, diesen
Kauf getätigt zu haben. Danke!
Ich bin sehr verblüfft und stelle fest, dass ich in
den letzten Monaten völlig falsch gerudert bin.
Ich habe mich nur an den absolvierten Metern
orientiert und nahezu gequält. Weg von den
Metern, hin zum Puls ist mit einem echten
"AHA"-Erlebnis verbunden: viel entspannter,
mehr Muskelbeanspruchung, die Lunge besser
belüftet, das Herz geschont und am Ende mehr
Meter. Ich bin begeistert, habe den Puls-Messer
geordert und bin gespannt wie es weiter geht!
Danke!
Die Kundenmeinungen sind per Email bei unseren
Trainern eingegangen. Wir bestätigen deren Echtheit.
Nähere Informationen per Telefon: 0 59 21 - 17 98 400
Jetzt bestellen: 0 59 21 - 17 98 400 oder im Internet: www.nohrd.de 39

WaterRower Rudergerät
Esche
Bestell-Nr. 100S4 1.499,- EUR
Club-Sport (Abb.)
Bestell-Nr. 150S4 1.499,- EUR
Kirsche
Bestell-Nr. 200S4 1.699,- EUR
Nussbaum
Bestell-Nr. 300S4 1.899,- EUR
Edelstahl S1
Bestell-Nr. 400S4 2.299,- EUR
Weitere Informationen im ausführlichen
WaterRower Katalog:
www.waterrower.de
WaterRower GmbH
Bentheimer Straße 118b
48529 Nordhorn
Tel. 0 59 21 - 17 98 400
Fax 0 59 21 - 17 98 411
www.waterrower.de