Volkshochschule Zwickau

Gesundheit
Fit Mix
A M30229 L
Leitung: Eileen Lindemann, Physiotherapeutin
Mi, 10.09.14 bis 12.11.14, 18:20 – 19:20 Uhr,
8 Termine, 10,7 UE, 36,50 EUR
Zwickau, Berufliches Schulzentrum für Bau- und
Oberflächentechnik, Werdauer Str. 72, Turnhalle *)
Fit Mix
Fit Mix ist eine Mischung aus Aerobic, Bauch-
Beine-Po sowie Entspannungselementen und
Dehnübungen, Tanzelementen, Zirkel-, Intervalltraining
u. a. Dieses Fitnessprogramm
bringt jede Menge Abwechslung mit Power
und Spaß nach Musik. Man ist auf keine Bewegungsmuster
festgelegt.
Bitte geeignete Unterlage, bequeme Kleidung,
Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.
A Fit Mix 50 + (HE)
Ein Kurs zur Erhaltung und Verbesserung der
allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit,
der Beweglichkeit, Koordination und der Kraft
durch ein breitgefächertes Gymnastikangebot,
Herz-Kreislauf-Training, Kräftigungsübungen
mit kleinen Handgeräten für die gesamte
Muskulatur.
A M30235
Leitung: Angelika Pöhlmann, Diplomsportlehrerin
Mi, 03.09.14 bis 10.12.14, 18:30 – 20:00 Uhr,
12 Termine, 24 UE, 81,00 EUR
Hohenstein-Ernstthal, Schule am Sachsenring,
Fr.-Engels-Str. 75, Turnhalle *)
A Fit Mix 50 + (WH)
Speziell für die reifere Generation abgestimmtes
Gymnastikprogramm zur Verbesserung
der körperlichen Fitness und zur Vorbeugung
von Stürzen. Der Kurs soll die Körperwahrnehmung
verbessern, Beweglichkeit und Muskelkraft
steigern, das Gleichgewicht schulen, Reflexe
und Reaktionsvermögen trainieren.
A M30236
Leitung: Kerstin Reiher, Physiotherapeutin
Mi, 03.09.14 bis 26.11.14, 16:00 – 17:00 Uhr,
10 Termine, 13,3 UE, 45,50 EUR
Wilkau-Haßlau, Sandberggymnasium,
A.-Schweitzer-Ring 77, Turnhalle
TIPP Anmelden leicht gemacht!
Sie können die Kurse im Internet buchen:
www.vhs-zwickau.de
A Fit Mix (WI)
Die Übungen verfolgen das Ziel, die Muskulatur
gezielt zu festigen, das Skelettsystem
zu fördern und durch moderates Training die
Fettverbrennung anzuregen. Mit der Kombination
von Step-Aerobic, Aerobic, Latin-
Dance, Aroha ® , Zumba ® und Pilates absolvieren
Sie ein effektives Gymnastikprogramm.
Mit Dehnungs- und Entspannungsübungen
wird der Unterricht beendet.
A M30237
Leitung: Ursula Forycki, AROHA ® Kursleiter,
Zumba® Instructor, Fitness-Trainer
Do, 04.09.14 bis 04.12.14, 19:30 – 20:30 Uhr,
8 Termine, 10,7 UE, 36,50 EUR
Wildenfels, Grundschule, Schulstr. 5, Turnhalle
A Fit Mix (ZW)
A M30238
Leitung: Viola Kollten-Müller, Diplomsportlehrerin
Di, 02.09.14 bis 02.12.14, 18:20 – 19:20 Uhr,
12 Termine, 16 UE, 54,50 EUR
Zwickau, Berufliches Schulzentrum für Technik,
Dieselstr. 17, Gymnastikraum
42
Volkshochschule Zwickau