Arbeitssicherheit Gesundheitsschutz in der Weiterverarbeitung und ...

Rückengerechtes Heben und Tragen
Wie auf der vorigen Seite dargestellt, werden in der Wei ter -
verarbeitung und der Buchbinderei häufig Lasten unter
ungünstigen Randbedingungen bewegt. Besonders wichtig
ist deshalb das rückengerechteVerhalten am Arbeitsplatz.
Beim Heben bzw. Absetzen ist auf eine bela stungs arme
Ausfüh rung zu achten, d.h. Ver meiden von Rundrücken
(Abbildung rechts) bzw. Hohl kreuz, besonders aber auch
von Verdrehungen der Wirbelsäule.
Vermeiden von Rundrücken
Auf eine belastungsarme Ausführung während des Ab -
setzens bzw. Bückens sollte ebenfalls ge achtet werden.
Beim Heben schwerer Lasten sollten Sie Folgendes berücksichtigen:
∙ Möglichst nah und frontal zum Gegenstand stehen.
∙ Füße mindestens hüftbreit aufsetzen.
∙ Auf vollständigen Fuß-Boden-Kontakt achten.
∙ Bauchmuskeln anspannen, jedoch nicht die Luft anhalten.
∙ Aus den Beinen heben (Beine beugen; Kniewinkel nicht
unter 90°).
∙ Rücken während des Arbeitsvorgangs gerade halten.
∙ Last nicht ruckartig bewegen.
∙ Verdrehungen der Wirbelsäule vermeiden.
Richtiges Heben
Falsches Heben
Da die Beanspruchung der Wirbelsäule von einer Vielzahl
von Einflussfaktoren abhängt, kann die Frage nach den
zulässigen Last gewichten nur schwer beantwortet werden.
Neben dem Lastgewicht und der Körperhaltung ist die
Häufigkeit der Hebe- und Tragevorgänge pro Arbeitsschicht
von besonderer Bedeutung. Bei kleinen Lastgewichten von
1 bis 2 kg und op timalen Arbeitsbedingungen können einige
hundert Hebevorgänge pro Schicht unkritisch sein. Große
Lasten über 25 kg stellen dagegen auch für Männer bei ge -
legentlichen Hebe- und Trage vor gän gen eine hohe Be las -
tung und Beanspru chung dar.
Frauen sollten zur Vermeidung eines Gesund heits risikos
Lastgewichte über 15 kg nur in Ausnahme fäl len heben
bzw. tragen.
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