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Kuren & Wellness Glossar
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Akupressur
Chinesische Druckpunktmassage. Diese Methode geht
von der Meridiantheorie aus (siehe Akupunktur).
Durch das Pressen mit Fingerkuppen und Nägeln auf
die Druckpunkte wird gestaute Energie gelöst und
kann wieder fließen. Beschwerden wie Erschöpfung,
Müdigkeit, Kopfschmerzen können sich verbessern.
z. B. artepuri Hotel meerSinn, Rügen, S. 33
z. B. Sport- & SPA Resort A-ROSA, Brandenburg, S. 68
Akupunktur
Das aus der Trad. Chines. Medizin stammende Prinzip
der kleinen Nadelstiche geht davon aus, dass die
Lebensenergien auf bestimmten Bahnen (Meridianen)
durch den Körper fließen und dass Verbindungen zwischen
Haut und inneren Organen bestehen. Der Fluss
kann an bestimmten Druckpunkten z. B. durch Stress
und Krankheiten blockiert werden. Akupunkturnadeln
werden an diesen Meridianpunkten unterschiedlich
tief eingestochen, um Blockierungen und Schmerzen
zu behandeln. Chronische Schmerzen, Schlafstörungen,
Migräne, Leber, Nieren, Kreislauf und Wohlbefinden
können positiv beeinflusst werden. Die Nadeln aus
Stahl, Silber oder Gold werden heiß oder kalt eingesetzt.
z. B. Parkhotel, Bad Griesbach, S. 135
z. B. Falkensteiner Grand Spa, Marienbad, S. 228
Algenbehandlung
Ganz- oder Teilkörperpackung aus Meeresalgenarten.
Durch den Reichtum an Spurenelementen und Mineralstoffen
wird der Zellstoffwechsel angeregt und der
Haut Feuchtigkeit gespendet. Unterstützend können
Algenkapseln gereicht werden, um die äußere Anwendung
von innen zu unterstützen. Häufig im Rahmen
einer Thalassotherapie.
z. B. Maritim Hotel Kaiserhof, Usedom, S. 27
z. B. Vitalis Greetsiel, Nordseeküste, S. 60
z. B. Maritim Hotel Titisee, Schwarzwald, S. 182
z. B. Protur Biomar Gran Hotel & Spa, Mallorca, S. 293
z. B. Gloria Palace San Agustín, Gran Canaria, S. 257
z. B. Hasdrubal Thalassa & Spa, Tunesien, S. 324
Aloe Vera
Die Wüstenlilie mit über 200 Inhaltsstoffen gilt als
Heilpflanze. Ihre Aminosäuren, Vitamine, Enzyme,
Spurenelemente wirken entzündungshemmend,
stärken das Immunsystem und spenden Feuchtigkeit.
Die Heilstoffe befinden sich in den Blättern, aus denen
Saft und Gel gewonnen werden.
z. B. Hotel RIU Palace Jandia, Fuerteventura, S. 279
z. B. Galo Resort Sporthotel Galosol, Madeira, S. 301
Aquagymnastik
auch Aqua-Aerobic oder Wassergymnastik genannt,
bezeichnet Bewegungsübungen im Wasser. Eignet sich
für alle, die ihre Wirbelsäule, Gelenke und Sehnen
nicht übermäßig belasten dürfen. Zusatzgeräte (z. B.
„Poolnudeln“) und musikalische Begleitung ergänzen
das Fitnessprogramm. Im Wasser wird der Körper
entlastet, die Atmung vertieft und trainiert.
z. B. Hotel Neptun Warnemünde, Ostsee, S. 43
z. B. BW Premier Hotel Ambassador, Nordsee, S. 58
z. B. Danubius Health Spa Res. Aqua, Ungarn, S. 245
Aromatherapie
Entspannungsmethode, die auf die Heilwirkung 100 %
naturreiner ätherischer Öle setzt. Duftstoffe von Blüten,
Blättern, Nadeln oder Wurzeln werden mit
Basisölen angereichert, um dann einmassiert, inhaliert,
als Wickel oder Badezusatz verwendet zu werden.
Über Haut bzw. Schleimhäute gelangen die Düfte in
das Gehirn und wirken auf das lymbische System und
das vegetative Nervensystem. Auch im Rahmen von
Beauty-Programmen, z. B. Aromabäder.
z. B. Parkhotel, Bad Griesbach, S. 135
Atemtherapie
Behandlungsformen können sein: Atemschulung
(bewusste Zwerchfellatmung), Atemgymnastik (asiatische
Heilkunst leichter Bewegungsübungen) und
Atemmassage. Richtiges Atmen hilft bei Stressabbau,
Einschlafstörungen, Rücken- und Nackenschmerzen.
Insgesamt kann das körperliche, geistige und seelische
Wohlbefinden gesteigert werden.
z. B. Ramada Hotel Friedrichroda, Thüringen, S. 72
z. B. Vitalhotel Therme Geinberg, Österreich, S. 203
z. B. Kurhotel Mar y Sol, Teneriffa, S. 273
Ayurveda
Das 5000 Jahre alte, indische „Wissen vom Leben“
ist eine Ganzheits- und Vorsorgemedizin. Es finden
ausschließlich natürliche Heilmittel Verwendung.
Ayurveda zielt auf Entgiftung des Körpers und das Gleichgewicht
von Körper, Geist und Seele durch Reinigung,
Entschlackung, Wärmebehandlung, Synchronmassagen,
Ölgüsse, Yoga, Atemübungen, Dampf-, Kräuterbäder und
Ayurvedakost. Indikationen sind Schlaf- und Magen-
Darm-Probleme, Kreislaufbeschwerden. Sie dient aber
auch der präventiven Gesundheitsförderung. Gesundheitsstörungen
werden auf ein Ungleichgewicht der drei
energetischen Grundkräfte Vata (Luft), Pitta (Feuer)
und Kapha (Erde) im Körper zurückgeführt.
z. B. Sport & Ferienhotel Baltic, Ostsee, S. 30
z.B. Hotel centrovital, Berlin, S. 65
z.B. Elbresidenz Bad Schandau, Sachsen, S. 77
z. B. Romantik Jugendstilhotel Bellevue, Mosel, S. 116
z. B. Hotel Vier Jahreszeiten, Schwarzwald, S. 184
z. B. Caesius Thermae Spa, Gardasee/Italien, S. 253
z. B. Hotel Rural Sa Bassa Rotja, Mallorca, S. 291
z. B. auf Sri Lanka, S. 329-335
Balneotherapie/Badekur
Umfassender Begriff für Anwendungen mit natürlichen
Heilquellen (mit Mineralien, Kohlensäure, Sole, radioaktiven
Elementen), Schlamm (Fango, Schlick, Moor)
und Meerwasser (Thalassotherapie). Sie wird bei
Stress, Übergewicht, Durchblutungsstörungen und
Erschöpfung eingesetzt aber auch zur Unfallnachsorge,
Rheumatherapie, Erkrankungen des Bewegungsapparates
und der Haut. Neben dem Thermalbad setzt
jeder Kurort spezifische Heilmethoden ein. Oft verfügen
Kurhotels über großzügige Thermal-Badelandschaften
mit Schwimm-, Bewegungs-, Therapiebecken,
Saunen, Dampfbädern und Massageabteilungen.
z. B. in Polen, ab S. 208
z. B. in der Tschechischen Republik, ab S. 216
z. B. in Ungarn, ab S. 235
Body-Wrapping
Kompressions-Bandagierungen oder Spezialfolien mit
Wirkstoffen aus Algen, Mineralschlamm, Fango etc.
regen die Durchblutung und Lymphzirkulation an und
entschlacken. Zuerst werden die Wirkstoffe aufgetragen,
dann der Körper eingewickelt. U.a. Bestandteil der
Cellulite-Behandlung.
z. B. Gräflicher Park, Teutoburger Wald, S. 88
z. B. Royal Azur, Hammamet, Tunesien S. 322
Bürstenmassage
Durchblutungsfördernde Körpermassage bzw. Körperpeeling.
Mit Bürsten, Naturfasern oder Loofah-Handschuhen
wird der Körper von unten nach oben in
Herzrichtung mit kreisenden Bewegungen massiert.
z. B. Dorint Hotel-Park Ambiance, Rügen, S. 37
z. B. Hotel Saigerhöh, Schwarzwald, S. 183
Cellulite-Behandlung
V. a. im Bereich der Oberschenkel bilden sich Fettdepots
und Gewebestauungen. Maßnahmen dagegen
sind durchblutungsfördernd und Stoffwechsel anregend.
Durch den Abtransport der Schlackstoffe wird
die berüchtigte „Orangenhaut“ geglättet. Kombiniert
werden gezielte Gymnastik, Massagen, aktivierende
Cremes und Bäder, Wickel, Sauna und elektrische
Stimulation (Cellulolipolyse).
z. B. Grand SPA A-ROSA Travemünde, Ostsee, S. 50
z. B. Schlosshotel Herrenstein, Brandenburg, S. 67
z. B. Alpenhof Murnau, Oberbayern, S. 154
z. B. Seaside Palm Beach, Gran Canaria, S. 261