Auf zum Fitnesstag - ci-dialog.de

4 Startplätze im Wert von über 200 e
für den Sparkasse-Marathon zu gewinnen!
Auf zum
Fitnesstag
19.09. Ein Tag für Körper und Seele
Werden Sie schlank!
mit der Lindaupark-Abnehmgruppe
Zarte Herbsttöne
Die schöne Seite des Herbstes genießen
3 x 2 Karten zu gewinnen
Lesung am 22. 10. Wumbabas Vermächtnis
www.Lindaupark.de
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Seite 12
Ausgabe 9/2009
NEWS

Seite 2
Sportlich in
den Herbst!
Liebe Leserinnen und Leser,
bei unserem Fitness-Tag möchten wir
unseren Gästen An-
regungen und Mö-
glichkeiten bieten,
möglichst gesund
und fit ihr Leben zu
genießen. Kommen
Sie unverbindlich
vorbei und lassen
Sie sich informieren.
Noch besser:
machen Sie selber mit! Melden Sie
sich an zu unserem Morgenlauf, zu
unserer Inline-Tour oder bei unserer
dynamisch fröhlichen Abnehmgruppe!
Viele weitere Anregungen können Sie
direkt für sich nutzen.
Viel Erfolg beim Überwinden des
berühmten inneren Schweinehunds
wünscht
Jürgen Rockstroh, Center-Manager
Terminkalender
05.09.
Vom Waschbecken bis zur kreativen Wandverkleidung.
Das Vetter Badstudio zeigt, wie
Ihr Badezimmer zur Wellness-Oase wird.
07.09. – 10.09.
Seit über 40 Jahren für den Rettungsdienst
engangiert. Informieren Sie sich über die
Björn Steiger Stiftung.
11.09.
Rundum abgesichert. Die Debeka informiert,
welche Versicherungen in welchen Fällen Sinn
machen.
12.09.
Seit über 47 Jahren in deutschen Haushalten
erfolgreich. Tupperware präsentiert sein
Sortiment im Lindaupark.
14.09. – 18.09.
ADAC - Ihr Partner rund um Mobilität! Die
gelben Engel stellen sich im Lindaupark vor.
19.09.
Auf die Plätze - fertig - mitmachen! Mit Power
in den Lindaupark Fitnesstag starten!
D-88131 Lindau, Kemptener Straße 1
Fon +49 (83 82) 2 77 56-0
Fax +49 (83 82) 2 77 56-199
E-Mail: info@lindaupark.de
www.Lindaupark.de
Öffnungszeiten Center:
Montag – Samstag 8.30 - 20.00 Uhr
19. September: Ein Tag für Körper und Seele
Der Lindaupark lädt zum zweiten Fitnesstag ein – laufen Sie mit, machen Sie mit
Längst ist es kein Geheimnis mehr:
Wer sich bewegt steigert seine
Lebensqualität enorm, tut damit
aktiv etwas für sein Wohlbefinden
und seine Gesundheit. Bewegung
heißt auch, im Alltag leistungsfähiger
zu sein und Belastungen besser
standzuhalten. Also: Treiben Sie
Sport. Machen Sie sich fit! Welche
Möglichkeiten es gibt, was alles das
Wörtchen Fitness umfasst, erfahren
Sie beim zweiten Fitnesstag im
Lindaupark.
Fitness erleben und genießen
Und nicht nur durch Sehen und
Hören, sondern durch Mitmachen
und Ausprobieren. So startet der
Fitnesstag um 9 Uhr mit einem
Morgenlauf: Markus Weber vom
Diagnostikzentrum in Scheidegg
betreut gemeinsam mit den erfahrenen
Läufern Harald Baumgärtner
und Eva Reiser von der Laufdimension
Bodensee die Laufgruppen, denen
sich Läufer unteschiedlicher Leis-
tungsstufen anschließen können.
Treffpunkt ist am Vorplatz des
Lindauparks, Anmeldung direkt bei
Markus Weber (siehe Info). Außerdem
startet ebenfalls um 9 Uhr eine
geführte Inline-Tour mit dem lizenzierten
Fitnesstrainer Harald Schäfler.
Auch hierzu ist eine Anmeldung
erforderlich (siehe Info). Der besondere
Service für alle Läufer und
Inline-Fahrer: Die Stadtwerke öffnen
für sie das Spaßbad Limare, in
unmittelbarer Nähe zum Lindaupark
gelegen, zum Duschen, damit sie
nach ihrem sportlichen Tagesbeginn
den Fitnesstag frisch und munter
genießen können.
„Egal, ob Sie Leistungs-, Freizeit- oder
Gesundheitssportler sind, wer einfach
aus dem Bauch heraus trainiert, neigt
dazu, dies zu hart oder zu intensiv zu
tun. Die erwünschte Verbesserung der
Fitness und Leistungssteigerung
bleibt oft aus. Wer weiß wie, trainiert
viel effektiver“, sagt Markus Weber.
Jeder der wissen will, wie es gesundheitlich
um ihn steht und jeder der
sein Training richtig und effektiv
gestalten will, kann sich beim
Fitnesstag im Lindaupark am Stand
des Diagnostikzentrums die dafür
notwendigen Informationen holen.
Entspannung für Körper und Seele
Gesundheit und Entspannung in
höchster Perfektion zeigt das Home of
Fitness mit beeindruckenden Shows
über den ganzen Tag verteilt. RPM
und Body-Pump liefern auf dem Vor-
platz beeindruckende Einblicke in
Trainingsstunden der besonderen Art.
Hans Georg Lackner präsentiert sich
mit seiner mobilen Massage und einer
speziellen Kopf-Nackenmassage.
Lackner – er blickt auf zwanzig Jahre
Berufserfahrung zurück – kommt
in Firmen und massiert mit einer
speziellen Technik (Akupressur ohne
Öl und durch die Kleidung) die
Mitarbeiter. Bietet ihnen somit kurze
aber wirkungsvolle Erholungsphasen
für Nacken, Kopf und Augen, die
sie regeneriert und mit neuer Kraft
wieder an die Arbeit gehen lässt. „Es
geht um Wohlfühlen und Erholung
und ist besser als jede Kaffeepause,“
sagt Lackner. Beim Fitnesstag im
Lindaupark zeigt er wie das geht.
Das und viel mehr
Dies ist nur ein sehr kleiner Ausschnitt
des zweiten Fitnesstages im
Lindaupark, der am 19. September
von 9 bis 18 Uhr in der gesamten
Plaza und bei schönem Wetter
zusätzlich auf dem Vorplatz stattfinden
wird. Wer etwas für sich,
seine Gesundheit, sein Wohlbefinden
tun möchte, darf diesen Tag für
Fitness und Gesundheit, diesen Tag
für Körper und Seele, auf keinen
Fall verpassen. Moderiert wird die
Veranstaltung übrigens von einem
Moderator von Antenne Vorarlberg.
Wussten Sie schon?
Bereits 30 Minuten Bewegung täglich
helfen dem Körper nicht nur
dabei, stärker und fitter zu werden,
sondern auch entspannter. Denn
mit Bewegung kann Stress besser
abgebaut werden, der Energie-Level
steigt an und der Schlaf wird gesünder.
Auf lange Sicht senkt regelmäßige
körperliche Aktivität das
Risiko von Herzerkrankungen, Dia-
betes, Übergewicht, Dickdarm-
Krebs, Osteoporose und zu hohem
Blutdruck. Grundsätzlich hat jede
regelmäßige körperliche Betätigung,
jede Form von Bewegung einen positiven
Effekt auf die Gesundheit. Sei es
der abendliche Spaziergang mit dem
Hund, Gartenarbeit, Fahrradfahren,
Laufen, Pilates oder Yoga. Und wer
es ausprobiert wird mit mehr Energie,
Wohlbefinden und verbesserter
Lebensqualität – bis ins hohe Alter –
belohnt.
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Seite 4
Anmeldungen Frühsport
Morgenlauf
Verbindliche Anmeldungen bis spä-
testens Sa,12. September 2009 unter
info@diagnostikzentrum-scheidegg.de
Notwendige Angaben:
• Name und Telefonnummer
• In welcher Leistungsgruppe
wollen Sie laufen?
A: Laufanfänger / Hobbyläufer
B: Fortgeschrittener / Freizeitläufer
C: Wettkampfläufer / ambitionierter
Läufer
• Sparkasse Marathon
• Die kleine Massagepraxis
von Hans Georg Lackner
• Diagnostikzentrum
Scheidegg
• Personaltrainer Harald
Schäfler
• Lehrpraxis für TCM
(traditionelle chinesische
Medizin)
• Akademie Vitale
• Home of Fitness
Inline-Tour
Anmeldung bis spätestens
Fr, 11. September 2009 unter
info@schaefler-personaltraining.de
oder Telefon 0177 - 9 09 30 63
Inliner, Protektoren und Helm sind
mitzubringen.
Notwendige Angaben:
• Name und Telefonnummer
Treffpunkt für den morgendlichen Sport ist am
19. September um 9 Uhr am Vorplatz des Lindauparks.
Der Fitnesstag auf einen Blick
Informieren Sie sich über Fitness und Gesundheit, genießen Sie
die Shows und nehmen Sie an zahlreichen Attraktionen teil.
Unsere Partner freuen sich auf Sie.
• Stadtwerke Lindau
• Runners Point
• Kanu Brandl
• BKK Gildenmeister
Seidensticker
• TSV Oberreitnau
• Apotheke am Bahnhof
• Lindauer Bodenseefruchtsäfte
• Fit Line
• Önder Tunali
Ernährungsberatung
Passbilder
sofort zum Mitnehmen
biometrische Passbilder für Reisepass
Personalausweis
Bewerbungen, etc.
In Farbe, Sepia oder Schwarz-Weiss.
Daten auch auf CD erhältlich.
Lindaupark Kemptener Str. 1 88131 Lindau
www.foto-schöner.de +49 (0) 8382-97 65 02
Mein Freund der Schweinehund – das unbekannte Wesen ?
Oder warum eine Leistungsdiagnostik nicht nur trendy, sondern auch gesundheitsrelevant ist
Die Räder sind geputzt, die
Laufschuhe geschnürt. Und die
meisten Freizeitsportler machen
nun die selben Fehler. Sie trainieren
zu viel, zu schnell, zu intensiv,
wissen Sportmediziner und
Sportwissenschaftler gleichermaßen
zu berichten. Dabei profitieren gerade
Anfänger und Wiedereinsteiger
von einem anerkannten Fitnesstest
wie der Leistungsdiagnostik.
Die Methode der Fitnessbestimmung
ist mittlerweile salonfähig geworden.
Vom Spitzensport zum Breitensport hat
sich die Laktatbestimmung bewährt
und ist vielfach fester Bestandteil
der Trainingsplanung bei Ausdauerathleten
jeglicher Art.
Markus Weber vom Diagnostikzentrum
in Scheidegg ist darin
Experte, wenn es heißt, die richtigen
Trainingsschlüsse aus einer
Leistungsdiagnostik zu ziehen. Seit
mittlerweile zehn Jahren betreibt er
Friedrichshafen
Telefon: 07541 - 39 14 00
ein Zentrum zur Trainingssteuerung
und -planung in Scheidegg. „Den
inneren Schweinehund kann man
eigentlich ganz einfach besiegen“
sagt der Sportwissenschaftler. Mit
Motivation und Spaß am Sport, denn
wer sich überlastet, häufig krank
ist oder durch zu intensives Laufen
wird, der hat keinen Spaß am Joggen,
Nordic-Walken oder Biken. In der
Konsequenz wird der Sport verteufelt
und die körperliche Fitness
Sportfreaks überlassen. Davon ist
jedenfalls Markus Weber überzeugt.
Für jedermann geeignet
Das Prinzip der Laktatbestimmung
ist denkbar einfach. In verschiedenen
Belastungsstufen von drei Minuten
Dauer werden die Probanden entweder
auf dem Laufband oder dem
Fahrrad-Ergometer belastet und
am Ende jeder Stufe wird Blut vom
Ohrläppchen entnommen. Daraus
wird das Laktat, sprich die Milchsäure
www.leistungsdiagnostikzentrum.de
im Blut, ermittelt und in ein Diagramm
erstellt. Anhand der leistungs-
abhängigen Kurvenverteilung kann
dann einer wie Markus Weber den
Fitnesszustand ableiten und dem
Sportler Trainingsempfehlungen mit
Fitnessgarantie geben. Wer sich daran
hält, wird tatsächlich schneller, leistungsfähiger
und meist auch ausgeglichener.
Markus Weber erklärt dies
damit, dass sich viele anghende aber
auch ambitionierte Ausdauersportler
viel zu intensiv belasten. Das bedeu-
tet Stress für den Körper mit all
den damit verbundenen Nebenwirkungen.
Auf die richtige Trainingssteuerung
und die Zieletzung kommt
es an, so der Trainingsexperte.
Effektives Training heißt nicht,
immer schnell oder jeden Tag, vielmehr
gezielt und damit überlegt zu
trainieren. Und die Überlegenheit
spiegelt sich dann in einer stärkeren
Gesundheit, besseren Fitness
oder auch im Wettkampf wieder.
Scheidegg
Telefon: 08381 - 94 28 50
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Interview mit Personaltrainer Harald Schäfler
Das Ziel muss eine gesunde Lebensweise und mehr Bewegung sein
Harald Schäfler ist diplomierter Sport-
und Gesundheitstrainer und lizenzierter
DSSV Trainer. In seine Arbeit
fließt die Erfahrung als Trainer von
zahlreichen Kursen im Gesundheits-
und Fitnessbereich ein. Die langfristige
Steigerung der Gesundheit, der
körperlichen Leistungsfähigkeit und
des Wohlbefindens seiner Kunden
sieht er als Hauptaufgabe seiner
Tätigkeit als Personal Trainer. Für ein
Leben voll Bewegung, Gesundheit
und Wohlbefinden.
LPN: Wieso haben heutzutage so
viele Menschen Probleme mit ihrem
Bewegungsapparat?
Harald Schäfler: Es ist unsere Lebensweise,
die uns krank macht. Zu wenig
Bewegung, falsche Ernährung... Viele
Menschen üben ihre Berufe überwiegend
sitzend aus oder müssen täglich
viele Stunden lang immer wieder die
gleiche Bewegung machen. Lange
Arbeitszeiten, Stress, keine Zeit, das
alles führt zu Verspannungen und
Verkürzungen der Muskeln und Sehnen
und langfristig zu massiven Problemen.
Und mal ehrlich: Wer viel
arbeitet, hat nun mal wenig Zeit, fühlt
sich ausgepowert und kann sich nach
zwölf Stunden Schreibtisch nicht
mehr aufraffen, sich zu bewegen und
für den notwendigen Ausgleich zu
sorgen.
LPN: Und warum reicht es nicht,
wenn ich selber joggen gehe oder
Gymnastik mache?
Harald Schäfler: Wer nicht weiß, wie
er richtig trainieren soll, macht vieles
falsch. Das ist dann eher gefährlich
und schädlich als nützlich. Ich trainiere
effektiv mit meinen Kunden.
Gehe gezielt auf Schwachstellen wie
Rückenschmerzen ein. Das baut Stress
ab und macht den Kopf frei. Sie schla-
fen besser, fühlen sich ganz allgemein
wohler.
LPN: Wie schaut so ein Training mit
Ihnen als Personal Trainer im Einzel-
nen aus?
Harald Schäfler: Beim ersten Ge-
spräch erstelle ich eine ausführliche
Anamnese. Erfrage die Lebensge-
wohnheiten, Vorerkrankungen und
Einschränkungen. Wenn ich weiß, wo
der Schuh drückt, startet das erste
Training, bei dem ich genau analysiere,
was notwendig ist.
LPN: Und dann erstellen Sie einen
Trainingsplan?
Harald Schäfler: Nein. Ich erstelle
keine Trainingspläne. Was nutzt ein
Plan über Monate? Das macht nicht
wirklich Sinn, weil die Tagesverfassung
meiner Kunden jedes Mal eine andere
ist, weil sie Fortschritte machen,
weil täglich andere Befindlichkeiten
auftreten können. Deshalb schaue
ich bei jedem Training aufs Neue, was
notwendig ist und passe das Training
an die Erfordernisse an und gehe auf
die momentane Verfassung ein.
LPN: Wo setzen Sie Trainingsschwerpunkte?
Harald Schäfler: Ich bin überzeugt,
dass man nur effektiv trainieren
kann, wenn man seinen vollen
Bewegungsradius hat und keine
Verkürzungen der Muskeln und
Sehnen. Das bedeutet, dass ich zu
Beginn die Vorraussetzungen dafür
schaffen muss, gutes Training überhaupt
möglich zu machen.
LPN: Was hat es mit diesen Verkürzungen
auf sich?
Harald Schäfler: Von den Tätigkeiten,
die wir Tag für Tag verrichten, verkürzen
sich zwangsläufig typische
Muskelgruppen. Andere dafür sind
ständig überdehnt und erschlaffen.
Das müssen wir mit gezielten Übungen
wieder in ein Gleichgewicht bringen.
Nur eine gute Muskulatur hält und
stützt unseren Bewegungsapparat.
LPN: Mit welchen Problemen kommen
Ihre Kunden zu Ihnen?
Harald Schäfler: Das ist sehr unter-
schiedlich. Die einen haben Rücken-
schmerzen. Die anderen wollen abnehmen.
Viele wollen sich einfach
besser fühlen. Wie gut man sich fühlen
kann, wissen viele Menschen schon
gar nicht mehr, weil sie Einschrän-
kungen, die sich über viele Jahre entwickeln,
oft einfach hinnehmen.
LPN: Welche Vorteile habe ich denn
für mein Wohlbefinden, wenn ich
meine Muskulatur richtig aufbaue
und trainiere?
Harald Schäfler: Eine gute Muskulatur
stützt und hält uns. Das heißt,
unsere Körperhaltung wird besser,
schöner, straffer. Mehr Muskelmasse
bedeutet gleichzeitig einen höheren
Grundumsatz – das bedeutet, ich
verbrauche auch in Ruhe mehr
Kalorien. Das ist übrigens meiner
Meinung nach der einzige, gesündeste
Weg zum Abnehmen und kombiniert
mit der richtigen Lebensweise
und Ernährung ein langfristiges
Versprechen an Gesundheit,
Wohlbefinden und Schönheit.
LPN: Was halten Sie von Diäten zum
Abnehmen?
Harald Schäfler: Gar nichts. Bei
einer Diät schwinden nur Wasser
und Muskelmasse. Das Fett wabbelt
weiterhin dort wo es vorher war. Das
führt dann zu unschönen hängenden
Fettschürzen, weil das Gewebe
schlaffer wird. Die Waage zeigt zwar
weniger Gewicht, aber weder Figur
noch Wohlbefinden werden dadurch
verbessert.
LPN: Was wollen Sie für Ihre Kunden
erreichen?
Harald Schäfler: Das Ziel muss eine
gesunde Lebensweise und mehr
Bewegung sein. Viele Menschen
haben ihr Körpergefühl verloren.
Der Stoffwechsel ist verlangsamt,
sie sind angespannt, müde, lustlos,
abgeschlagen, der Antrieb fehlt – das
geht bis hin zum Burn-Out. Mit der
richtigen Bewegung kann ich dem
allen gegensteuern und zu höherer
Lebensqualität verhelfen, zu mehr
Selbstvertrauen und einem guten
Körpergefühl.
Zur Person:
Der Lindauer Harald Schäfler ist 35
Jahre alt. Er ist Diplomierter Sport-
und Gesundheitstrainer, lizenzierter
DSSV Trainer, Rückentrainer, Fitness-
trainer, Über-50-Trainer, Gruppenfitnesstrainer,
Eishockeytrainer und Er-
nährungsberater. Mehr über ihn unter
www.schaefler-personaltraining.de
Telefon: 0177 - 9 09 30 63
Abnehmen? Aber erfolgreich!
Wir suchen die Lindaupark-Abnehmgruppe
Der Lindaupark, der Personal Trainer
Harald Schäfler und der Ernährungsberater
Önder Tunali starten ab dem
Fitnesstag am 19. September mit
einer Abnehmgruppe. Gesucht werden
fünf bis acht Personen, die
betreut, kontrolliert, langfristig, ge-
sund und effektiv abnehmen wollen.
Harald Schäfler wird – nach individueller
Analyse des Ist-Zustandes –
zwei bis dreimal wöchentlich mit den
Teilnehmern in der Gruppe trainieren.
Je nach Fitnesszustand werden
sie in Leistungsgruppen eingeteilt.
Zudem erstellt Ernährungsberater
Das müssen Sie
mitbringen:
• Den unbedingten Willen
abzunehmen
• Die Bereitschaft, Ihren
Lebensstil zu verändern
• Die Bereitschaft konsequent
zu trainieren
• Tagesfreizeit – Flexibilität
Die Abnehmgruppe läuft über ei-
nen Zeitraum von vier Monaten
(Oktober 2009 - Januar 2010).
Besuchen Sie unseren
Stand im Lindaupark:
- Körperfettmessung
- Blutzuckermessung
- Blutdruckmessung
- Ernährungsberatung
Önder Tunali für jeden einen individuellen
Ernährungsplan, der neue
Lebensenergie für Körper, Geist und
Seele bringt, und gesund, ohne Jo-Jo-
Effekt abnehmen hilft. Außerdem gibt
es praktische Lebenshilfe: Die Teilneh-
mer gehen gemeinsam im Lindau-
park einkaufen, erfahren, worauf sie
bei Lebensmitteln achten sollen,
welche Kleidung zu ihrem neuen
Selbstbild passt und welche Frisur.
Der Lindaupark begleitet die Gruppe
redaktionell, um den Vorher-Nach-
her-Effekt zu zeigen und anderen
Mut zu machen: Es ist gar nicht so
schwer, leichter zu werden.
Teilnahmegebühr: 150 E / Monat
(einschließlich: Individuelle Anamnese,
Beratung und Betreuung, Fitness-Check,
Ernährungsplanung, 2 - 3 Trainings-
einheiten / Woche (Walken, Krafttraining,
etc.), wöchentliche Erfolgskontrolle)
Anmeldung bei Harald Schäfler
www.schaefler-personaltraining.de
Telefon: 0177 - 9 09 30 63
oder
Önder Tunali
eMail: oendertunali@hotmail.de
Telefon: 0177 - 9 09 30 63
Abnehmgruppe
Wir freuen
uns auf Sie!
Rezept-Tipp
Seelachsfilets in
Thymian-Knusperkruste
mit Basmati-Reis
Zutaten für 4 Personen
250 g Basmati-Reis
3 EL Kokosflocken
4 Seelachsfilets (á 150 g)
2 Eier
1 Bund Thymian
4 EL Weizenvollkornmehl
1 rote Chili
1 EL Olivenöl
1 Päckchen Tomatenpüree (500 g)
Pfeffer aus der Mühle
Jodsalz
Zubereitung
Zweimal die Woche
Fisch ist ideal!
Basmati-Reis mit den Kokosflocken
circa 10 Minuten in Salzwasser
garkochen. Seelachsfilets abspülen,
trocken tupfen, würzen. Thymian-
blätter abtupfen. Eier verquirlen,
Filets zuerst im Mehl, dann im Ei,
am Schluss im Thymian wenden.
Chili entkernen und in feine Würfel
schneiden. Öl in der Pfanne erhitzen.
Seelachsfilets circa 5 Minunten darin
andünsten, Tomatenpüree dazugeben
und aufkochen. Mit Salz und Pfeffer
würzen. Fisch mit Kokosreis und
Chilisoße anrichten.
Einen guten Appetit!
Wünscht Ihnen der Restaurantleiter
Günther Kruschel
Seite 7

Schweizer Brot
(2,96/kg)
750-g-Kipf 2,22
Gedeckte
Apfelschnitte
Stück 1,25
Frischer Leberkäse
zum Selberbacken, in der Aluschale
100 g -,79
DLG-prämiert
Geschwollene
hoher Kalbfleischanteil
auch in Selbstbedienung
100 g -,89
Nivea Samtlotion, Milk, Lotion
Happy Time oder Lotion for men
(1,12/100 ml)
250-ml-Flasche 2,49
Bio Apfelringe
(2,99/100 g)
100-g-Beutel
2,99
Bio
Balsamico
Bianco oder
Bio Aceto
Balsamico di
Modena
(-,88/100 ml)
250-ml-Flasche
2,19
Herzbube Handkäse
(-,50/100 g), 200-g-Packung -,99
Kellogg´s Smacks, Chocos,
Zimz oder Frosties
(6,91/kg), 375-g-Packung 2,59
Vernel Weichspüler
verschiedene Sorten
(1-l-Flasche) 1,39
Wir grillen
um die Wurst!
Frisches Schweineschnitzel
in der Frischebox
100 g -,99
Frischer Schweinebraten
ohne Bein, in der Frischebox
100 g -,79
Frischer
Fisch
Frisches Seelachsfilet
(pollachius spp.) festes und saftiges Fleisch
100 g -,79
Hähnchen-Oberkeulen-Spieße
Paprika oder Zuccini
in der Frischebox
100 g -,69
Frisches Schweinehalssteak
ohne Bein, in der Frischebox
100 g -,89
Günstiger in der
1-kg-Dose
3,99
DLG-prämiert
Kartoffelsalat oder Kartoffel-Gurkensalat
auch in Selbstbedienung
100 g -,49
Hähnchen-
Minutenschnitzel
Hot Barbecue, Red Pesto oder Barbecue-Senf
in der Frischebox
100 g -,89
Hähnchen-Innenbrustfilet-Spieß
mariniert, in der Frischebox
100 g -,99
DLG-prämiert
Fettuccini
weiß
(3,98/kg), 500-g-Packung
1,99
Kaufmarkt im Lindaupark 08382/277 69-0
Gr. 27 - 35
Gr. 25 - 35
Baby-Set
bestehend aus Jacke mit Kaputze in allovergestreift
und Hose in uni, Gr.: 62 - 86,
80% Baumwolle, 20% Polyester,
verschiedene Farben 19,99
Ed Hardy Reisedecke
hochwertige Isolier-Fleecedecke
mit den Motiven „Love Kills Slowly“
bzw. „Tiger“;
Größe: ca. 150 x 125 cm 14,99
Gültig von Donnerstag, 27.08.2009 bis Samstag, 29.08.2009
Gr. 27 - 35
Gr. 25 - 33
Baby Strampler-Set
bestehend aus Strampler mit
Stickerei und Unterziehshirt
Gr.: 50 - 68, 100% Baumwolle,
verschiedene Farben
und Dessins 9,99
Modische
Kinderhalbschuhe
Schaftabschluss weich gepolstert,
rutschhemmende Laufsohle,
verschiedene Dessins
statt 19,95 nur
12,95
Dreieckstuch
„Mickey Mouse“
2er Pack, garngefärbter Ringel
und uni in verschiedenen Farben,
100% Baumwolle 3,99
Disney Fairies
„Musikalische Feenflügel“
mit Licht- und Soundeffekten, die sich bei
Bewegung aktivieren, inkl. Batterien;
UVP 29,99 17,99

Bohnen machen fit!
Kaffee von seiner ‚sportlichen‘ Seite
Die Kaffeebohne hat eine erstaunliche
Wirkung auf unsere grauen Zellen:
Die Gehirndurchblutung wird
gesteigert – und damit die Konzentration.
Auch die Reaktionsgeschwindigkeit
und die Aufnahmebereitschaft
unseres Gehirns nehmen zu. Die anregende
Wirkung entfaltet sich ungefähr
30 bis 45 Minuten nach dem
Genuß. Übrigens, den besten Effekt
erzielt man, wenn man das Koffein in
kleinen Dosen über den Tag verteilt
zu sich nimmt statt in einem großen
Becher am Morgen.
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GUTSCHEIN
1 Muffin gratis!
zu jedem großen
Cappuccino
Gültig bis 30.09.09.
Gegen Vorlage dieses Gutscheins.
Nur 1 Gutschein pro Person.
Home of Fitness - Neuer Präventionskurs
Mit der Unterstützung Ihrer Krankenkasse
Sie wollen abnehmen - ein paar
Pfunde oder gar Kilogramm? Mit
unserer Unterstützung schaffen Sie
es! Unser Abnehmprogramm bietet
alles, was Sie brauchen, um Ihr Ziel
zu erreichen und Ihre Krankenkasse
unterstützt Sie sogar dabei.
Durch exakte Vorher-Nachher-Tests
können Sie genau feststellen was sich
nach 6 Wochen verbessert und verändert
hat. Sie können ihr Gewicht
bis zu sechs Kilogramm reduzieren
oder z.B. ohne Verspannungen und
mit einem schmerzfreien Rücken
durch den Alltag gehen.
Koffein kann die Ausdauerleistungen
bei sportlichen Aktivitäten verbessern.
Nützlich für Sportler sind die
„wachmachende“ Wirkung und Stimulierung
der Atmung durch die
Kaffeeinhaltsstoffe. Tipp: Koffeinhaltige
Getränke sollten vor dem Training
getrunken werden, eignen sich
jedoch nicht als Flüssigkeitsersatz
nach dem Sport.
KAFFEEMACHER • Im Lindaupark
Kemptener Straße 1 • D-88131 Lindau
www.kaffeemacher.de
Zum Zweck der Analyse werden die
Teilnehmer in drei Gruppen aufgeteilt.
Altersgruppe A: 14 bis 20 Jahre,
Gruppe B: 21 bis 45 Jahre und Gruppe
C: 46 bis 80 Jahre. Man braucht zu
Beginn nur eine Terminvereinbarung,
danach kann man sich die Zeit frei
einteilen.
Der Abnehm- und Gesundheitskurs
beinhaltet eine Körperfettanalyse,
ein kontrolliertes Herz-Kreislauf-
Training, Beweglichkeitstests, Kraft-
training und eine Ernährungsanlei-
tung. Auf Wunsch können auch
Wirbelsäulengymnastik und Rücken-
Anton Gies Str. 4 • D-88131 Lindau • Tel. +49 (0) 83 82 - 7 97 98 • info@home-of-fitness.biz • www.home-of-fitness.biz
Öffnungszeiten: Montag - Freitag: 9.00 – 22.30 Uhr • Samstag + Sonntag: 10.00 – 15.00 Uhr
Bei der 3. Auflage des Sparkasse-
Marathons im Dreiländereck am 4.
Oktober 2009 sollte die magische
Grenze von 5.000 Startern durchbrochen
werden können. Die Vorzeichen
stehen jedenfalls gut. Neben dem
neuen Bühnenbild der Bregenzer
Festspiele, das perfekt auf den
Sparkasse-Marathon zugeschnitten
scheint, ist auch die Auszeichnung vom
Magazin „marathon 4you“ als Österreichs
bester Marathon 2008 eine
perfekte Referenz.
Der Sparkasse-Marathon im Dreiländereck
sieht sich als Alternative zu
den großen Stadtläufen. Die Einzigartigkeiten
des Marathons sind zugleich
auch die Anziehungspunkte für
die Läufer aus nah und fern, die mit
dem Durchlaufen von drei Ländern
beginnen. Der Sparkasse-Marathon
im Dreiländereck bietet neben der
Königsdisziplin vier zusätzliche Lauf-
strecken an: Halbmarathon, Viertel-
marathon, (Nordic)Walking und den
training intensiviert werden. Zusätzlich
dürfen die Teilnehmer die Sauna
und alle Gruppenfitness-Programme,
wie z.B. Yoga, Pilates oder Bodybalance
als Ergänzung mitbenutzen.
Die Kursgebühr für sechs Wochen
beträgt 69 Euro und wird als Gesundheitsvorsorge
von den gesetzlichen
Krankenkassen mit 80 Prozent unterstützt.
Für weitere Informationen und
Auskünfte steht Interessenten das
Team von Home of Fitness gern zur
Verfügung.
Marathon-Startplätze gewinnen
Am 4. Oktober ist das Dreiländereck im Lauffieber
Den Gewinn-Kupon (auf Seite 16)
bis 16. September am i-Punkt in die
Gewinnbox werfen!
im letzten Jahr erstmals durchgeführten
Staffel-Marathon.
Anmeldungen sind über die offizielle
Homepage www.sparkasse-marathon.de
bis 13. September möglich.
Das Marathon-Portal bietet eine
Vielzahl an Informationen, von der
interaktiven Streckenkarte bis zu
Verpflegungstipps.
Unter allen Lindaupark-News Lesern
werden vier Startplätze verlost.
Mitmachen ist ganz einfach …..

Seite 12
Foto: Aboutpixel.de
Foto: Pixelio.de
Der Herbst kommt mit leisen Schritten
Wir zeigen die neuesten Modetrends und liefern Tipps für Garten und Heim
Die Tage werden wieder kürzer und
langsam aber sicher kündigt sich
der Herbst an. Wir haben uns im
Lindaupark umgeschaut, um Sie auf
diese Jahreszeit einzustimmen. Die
neue Damenmode, dazu passende
Schuhtrends aber auch Praktisches,
wie Tipps für den Garten und das
Zuhause sind das Ergebnis unseres
Bummels durch die Shops.
Spannende Mode im Herbst
GGGesehen bei 009
Der Trend in der Damenmode bei
Vögele ist klar: „Crossdressing“ heißt
das Zauberwort, wobei sportive Hosen,
Jeans und Stretchhosen geradezu
prädestiniert sind, da sie zu femininen,
weich fließenden Jersey-Ober-
teilen und zu sportiven Blusen,
Blazern und Jacken passen. Schlichte
Lederoptik-Jacken sowie Wolljacken,
Shirts, Feinstrick-Pullover und Hemdblusen
gehören zu den beliebten
Kombipartnern des legeren Looks. Die
Farben werden kräftiger. Petrol,
Beerentöne, Lila und Grün werden
unterstützt von Grau-, Grün- und
Braun-Tönen. Natur und Weiß dienen
als Aufheller. Schwarz ist jedoch
die Nummer 1. Die farblichen Hingucker
werden bei Kleinteilen wie
Shirts, Pullovern, Blusen und Accessoires
in Szene gesetzt. Bei den Mate-
rialien haben Wollmischungen neben
technischen Stretchqualitäten und
Naturfasern die Nase vorn. Klassische
Dessins spielen in der Herbstmode
eine große Rolle: Allen voran Karos,
daneben auch Tweed-, Fischgrat-,
Pfauenauge- und Glencheck-Muster
sowie Ton-in-Ton-Streifen und Struk-
turen. Blusen und Shirts lockern
das Bild durch Floral-, Ornamental-
und Paisley-Drucke auf.
Stiefel - gehen Sie mit der Zeit
Viel Neues gibt es auch bei Schuhhof
bei der Schuhmode für die kommende
Herbst/Winter-Saison. Die
zur aktuellen Mode kombinierten
Schuhe wirken meist kernig. Von der
Kreppsohle und Blockabsatz bis zu
kräftigen Profilsohlen, gefettete Leder
und Veloursleder sowie auffällige
Dekorschnallen. Die Langschaftstiefel
und Boots sind oft mit Pelz- und
Plüschapplikationen geschmückt.
Farblich sind Brauntöne angesagt,
aber auch Schwarz und Rot. Nicht
wegzudenken sind bei diesem Thema
Kurzstiefeletten und Ancleboots.
Diese machen kommenden Winter
den Langschaftstiefeln große
Konkurrenz. Daneben finden sich
Hochfrontpumps und Trotteurmodelle
wieder, die für ein gewisses Retro-
Flair sorgen. Die Materialien sehen
gecremt und gewaschen aus, eine
neue Art von usedlook. Farblich
spielt sich viel über Braun, Schwarz
und Grauschattierungen ab, selbstverständlich
sind auch Rot- und
Grüntöne vertreten.
Pflanzen brauchen Herbstpflege
Wer sich im nächsten Frühjahr
über eine bunte Blütenpracht freuen
will, sollte nun schon mit der
Planung beginnen. Tulpen und Oster-
glocken könne man bereits setzen,
weiß Rita Stöhr von der Kaufmarkt-
Blumenabteilung. Spätsommerliche
Farbtupfer zaubern Crysanthemen,
deren Blüten in Gold, Rot, Braun und
Kupfer leuchten. Auch Silberblatt,
Calluna, Stiefmütterle und Hornveilchen
machen sich gut. Dahlien,
Gladiolen und andere Knollenpflanzen
können im Winter nicht im Boden
bleiben, da sie sehr frostempfindlich
sind. Rita Stöhr rät, die Pflanzen ein
Stück weit über dem Boden abzuschneiden,
die Blumenzwiebeln auszugraben
und – am besten in Sand
eingeschlagen – dunkel und kühl zu
überwintern.
Herbst macht Lust auf Deftiges
Jetzt, wo die Tage kürzer und die
Abende kühler werden, wächst
wieder der Appetit auf herzhaftes,
warmes Essen, wie beispielsweise
ein leckerer Schmorbraten. Am
besten gelingt dieser mit dem
Gusseisengeschirr von Le Creuset,
das wir bei La Tavola entdeckt haben.
Es sorgt dafür, dass die Wärme über
den Boden und Rand gleichmäßig
verteilt und an das Gargut weitergegeben
wird. Die Speicherung der
Wärme schont gleichzeitig auch
den Geldbeutel, denn so wird beim
Kochen weniger Energie verbraucht.
Alle Le Creuset Gusseisenprodukte
sind für Glaskeramik-, Halogen-,
Elektro-, Gas- und Induktionsherde
bestens geeignet. Auch kann man
sie im Backofen unter dem Grill
verwenden. Deckelknöpfe, Griffe und
Deckel sind dementsprechend hitzebeständig.
Doch nicht nur das: Die
Serie von Le Creuset ist außerdem
auch sehr hübsch anzuschauen und
damit gleich ein Blickfang für den
gedeckten Tisch.
Aktuelle Herbstmode bei Vögele Die Bräter von Le Creuset eignen sich hervorragend für Geschmortes
Foto: Pixelio.de
Der Sammeltrieb ist den Menschen
wohl angeboren – schließlich waren
unsere Vorfahren Jäger und Sammler.
Jeder Mensch sammelt wohl irgendwas
und häufig ist er sich dessen
gar nicht bewusst. Die Gründe,
warum Menschen etwas sammeln
sind unterschiedlich:
Zur Unterhaltung, als
Wertanlage, aus Freude
an der Schönheit des
begehrten Objektes, zum Zeitver-treib,
zum Lernen, zur Kommunikation mit
Gleichgesinnten oder um einer geliebten
Sache nahe zu sein – und dafür
gibt es dann die Fanartikel. Bei Müller
Markt gibt es viele Möglichkeiten,
seiner Sammelleidenschaft nachzukommen.
Ein Kätzchen erobert die Welt
Hello Kitty ist über 30 Jahre treuer
Begleiter von kleinen und großen
Mädchen, bis hin zu erwachsenen
Frauen. Jasmin Kink, Auszubildende
bei Müller Markt, freut sich, dass
es bei Müller in Lindau seit einigen
Wochen auch ein Sortiment an Hello
Kitty Produkten gibt. Sie ist selber
Fan des kleinen Kätzchens. Hello Kitty
sei süß und stylisch und begleite sie
durch den ganzen Tag: „Ich schlafe
in Hello Kitty Bettwäsche, ich trinke
meinen Morgenkaffe aus einem Hello
Kitty Becher, ich habe eine Hello
Kitty Schminktasche, ich habe eine
Hello Kitty Tasche, mein Geld steckt
Lindaupark • Kemptener Str. 1
D-88131 Lindau
Telefon: +49 (0) 8382-97 64 06
www.la-tavola-lindau.de
Willkommen in der Fankurve
Das sind treue Freunde bei Tag und in der Nacht
in einer Hello Kitty Geldbörse, wenn
ich schreibe, dann mit Hello Kitty
Stiften, wenn ich auf die Uhr schaue,
dann auf einen Hello Kitty Wecker,
das Datum erfahre ich von meinem
Hello Kitty Kalender und wenn ich
schlafen gehe putze ich meine Zähne
mit einer Hello
Kitty Zahnbürste
und kuschle
mich wieder in
meine Hello Kitty Bettwäsche.“
Nicht ganz so extrem, aber doch
auch begeistert, ist Marvin Poeta,
Auszubildender bei Müller Markt,
von Diddl und seinen Freunden.
Diddl ist die Springmaus für jeden
Typ, jede Situation und jeden Tag,
seit fast zwanzig Jahren. Mit seinen
viel zu großen Füßen und durch
die krakelige Zeichenweise wirkt das
knuddelige Wesen keinesfalls perfekt
- aber vielleicht ist gerade das der
Grund, warum sich Jung und Alt
mit Diddl identifizieren können und
warum die Maus oft ganz oben auf
allen Wunschzetteln steht. Marvin
Poeta findet sie jedenfalls auch cool,
schläft in einer Diddl-Bettwäsche
und benützt Diddl Schreibwaren
zum Lernen und Schreiben und Diddl
Handtücher nach dem Duschen.
Alles für FC Bayern-Fans
Und weil Lindau nun mal in Bayern
liegt, ist es ganz natürlich, dass es
bei Müller Markt Fanartikel vom FC
Bayern München gibt: Vom Fan-
Schal über Socken und Trikots, von
Schulsachen bis hin zu FC Bayern
Hausschuhen finden Fans hier alles,
was ihr Herz begehrt, alles mit dem
sie ihrer Leidenschaft zum Verein
Ausdruck verleihen können. Mesuda
Zemann, die Leiterin der Abteilung
Spielwaren, schwenkt begeistert den
FC Bayern-Schal: „Ich bin Fan und
finde die Fanartikel in diesem satten
Rot besonders schön,“ sagt sie.
Naschkätzchen
aufgepasst!
Kinder-Plätzchen Backwettbewerb
1. September – 31. Oktober 2009
Plätzchen backen, verzieren, fotografieren, Bild einschicken
und tolle Preise gewinnen.
Hol Dir Deinen Teilnahmeschein bei
Sowohl Hello Kitty, als auch Diddl
und die FC Bayern Fanartikel begleiten
ihre Fans durch den ganzen Tag.
Vom morgendlichen Zähneputzen bis
zum Schlafen in der Bettwäsche, von
der Freizeit bis zur Schule und ins
Büro sind sie rund um die Uhr fröhlich
freundliche Freunde. Und nun
allen viel Spaß beim Sammeln!
Marvin Poeta (Auszubildender Einzelhandelskaufmann, links), Mesuda
Zemann (Leiterin Schreibwarenabteilung, Mitte) und Jasmin Kink (Auszu-
bildende Einzelhandelskauffrau, rechts) mit ihren liebsten Fanartikeln, die es bei
Müller Markt zu kaufen gibt.
Schmiedstr. 17-19
D-88239 Wangen
Telefon: +49 (0) 7522-22 144
www.la-tavola-wangen.de
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Am 3. Oktober ist Rädleschiff-Zeit
Eine weinselige Schifffahrt über den Bodensee
Am 3. Oktober fährt wieder das
beliebte Rädleschiff über den Bo-
densee. Zu stimmungsvoller Heurigen
Live-Musik der Swing Harmonics
aus Vorarlberg und deftiger Brotzeit
gibt es während der geselligen
Schifffahrt über den abendlichen See
jungen Bodenseewein zu genießen.
Die MS Konstanz wird dafür schön
geschmückt und in eine richtige
schwimmende Rädlewirtschaft ver-
wandelt – mit allem was dazu gehört,
erzählt Vera Dubrovka, Leiterin
der Schiffsgastronomie: Weinblätter,
Efeu, urige Weinfässer und Stroh
sorgen für das pasende bodenstän-
dige Ambiente. Gibt’s Schöneres als
Sänger und Gitarrist Nick Curran
Rockabilly Bombardment No. 6
25. + 26. September
Einzel-Ticket 26,50 €
Zweitagespass 47,00 €
Die Tickets* sind am i-Punkt erhältlich!
* keine zusätzlichen Bearbeitungsgebühren
im Spätsommer gemütlich zusammen
zu sitzen und einen jungen Tropfen
zu genießen? In einer Rädlewirtschaft
kann man das. Nur Eingeweihte
wissen um die meist unscheinbare
Pforte zum Weinparadies – das Er-
kennungszeichen dafür am Boden-
see: Ein Holzrad, das draußen hinge-
hängt wird. Woanders heißen die
Wirtschaften auch Buschenschank
oder Besenwirtschaft. Und die Boden-
see-Schiffsbetriebe verlegen diese
gemütliche Rädle-Atmosphäre, dieses
Weinparadies kurzerhand auf den
Bodensee. Auf der Getränkekarte
stehen junge, typisch fruchtig-
lebendige Weine aus der Region
bayerischer Bodensee und selbstver-
Rockabilly Bombardment No. 6
Am 25. und 26. September 2009 im Tennis-Event-Center Hohenems
Eine Burlesque Show sowie 10 inter-
nationale Bands aus den Bereichen
Rockabilly, Rock´n´Roll, Rhythm´n´
Blues und Country werden in Hohen-
ems auf der Bühne stehen. Als Höhepunkt
wurde Sleepy LaBeef (USA)
für Samstag, sowie die berüchtigte
„Teddy Boy“ Kultband Crazy Cavan &
the Rhythm Rockers (UK) für Freitag
engagiert. Seit den 1950ern auf
Tour, hat sich Sleepy den Beinamen
„The Human Jukebox“ erarbeitet. Eine
besondere Erwähnung verdient
der talentierte up-and coming
Rhythm´n´Blues Sänger und Gitarrist
Nick Curran (USA), der in den letzten
Jahren bei den legendären “Fabulous
Thunderbirds“ spielte! In der „Hepcat“
Szene sehr bekannt und beliebt, findet
sich auch der wilde Schwede
„Wildfire Willie & the Ramblers“
auf der Bühne wieder. Aus Italien
angereist kommt das unglaubliche
Gitarrentalent Marco DiMaggio mit
Weitere Infos und Timetable auf
www.bombardeers.com
ständlich auch verschiedene Biersorten
und alkoholfreie Getränke. Die
Speisekarte ist – passend zum Rädle-
schiff – rustikal, bodenständig und
regional. Es gibt unter anderem würzige
Käseteller, Rädleteller mit Schin-
ken, Käse und Ei, Wurstsalat, Schüblinge,
Sülzeteller, Leberkäse und
Kartoffelsalat.
Die Bodensee-Schiffsbetriebe, der
Lindaupark und der Partyservice
Schmieger, vertreten durch Vera
Dubrovka und ihrem freundlichen
Service-Team, freuen sich auf gesellige
und lustige Gäste, um mit ihnen
einen unvergesslichen Abend in der
schwimmenden Rädlewirschaft zu
erleben.
seiner Band „The Di Maggio Bros.“
Nebst diesen Top Acts treten weitere
Bands aus Italien, Deutschland und
der Schweiz auf. Auch zahreiche
internationale DJ´s für die Tanzwüti-
gen sind im Einsatz. Zu erwähnen
bleibt noch die Burlesque Show the
Filly Follies (an beiden Tagen), die
zahlreichen Verkaufsstände und nicht
zuletzt das internationale Publikum,
das zum speziellen Flair dieser einzigartigen
Veranstaltung beiträgt.
Crazy Cavan & the Rhythm Rockers
„Rädle-Schiff“ am Bodensee
Samstag, 3. 10. 2009
Zustieg ab 19.30 Uhr, Hafen Lindau
Abfahrt 20.00 Uhr
Ankunft 23.00 Uhr, Hafen Lindau
Gemütlicher Ausklang
mit Musik, bis 24.00 Uhr
Musikunterhaltung
Preis 21 € inklusive Fahrt, eine
Rädle-Brotzeit gratis, Musik
Die Tickets sind am i-Punkt erhältlich!
BSB-Verkaufsstelle am Lindauer Hafen
Tel. +49 (83 82) 2 75 84 16
Das Rockabilly Bombardment ist
wieder 2 tägig. Neben den beiden
Konzertabenden (Einlass 18.00 Uhr /
Konzertbeginn jeweils 18.30 Uhr!)
wird erstmalig die Oldstyle Car &
Motorcycle Show neben einer Indoorshow
zusätzlich um eine im Freien
stattfindende Oldtimershow erweitert.
Die Oldstyle Car & Motorcycle
Show ist wie üblich am Samstag
Nachmittag mit freiem Eintritt.
Ticket-ServiceJetzt neu erschienen:
Die aktuelle Schlemmerreise!
am i-Punkt des Lindauparks, +49 (83 82) 2 77 56 - 0, www.Lindaupark.de > Ticket-Service
26. – 29.08. Rankler Jedermann 18,00 e
Mi - Fr, 20.00 Uhr Kirchplatz Rankweil
28.08. Panteon Rococo 15,00 e
Fr, 21.00 Uhr Club Vaudeville Lindau
29.08. Rock am See 56,00 e
Sa, 13.00 Uhr Konstanz Bodenseestadion
29.08. Needle Rock Show 17,00 e
Sa, 20.30 Uhr Werkstattbühne Bregenz
01.09. – 27.09. Marionettenoper 17,50 e
Stadttheater Lindau bis 30,00 e
03.09. Mark ‘n’ Simon 10,00 e
Do, 20.00 Uhr Spielbank Lindau
04.09. Napalm Death 17,00 e
Fr, 21.00 Uhr Club Vaudeville
04.09. Watzmann live 36,80 e
Fr, 20.00 Uhr Freilichtbühne Altusried bis 59,75 e
05.09. Dieter Thomas Kuhn & Band 27,55 e
Sa, 20.00 Uhr Freilichtbühne Altusried und 33,00 e
11.+ 12.09. Die TOPS 15,00 e
Fr + Sa 19.00 Uhr Hotel Hubertushof Oberstaufen
12.09. The Swingle Singers 28,00 e
Sa, 20.00 Uhr Kulturbühne Ambach Götzis
12.09. Slim Jim Phantom 15,00 e
Sa, 21.00 Uhr Club Vaudeville
12.09. Kastelruther Spatzen 34,00 e
Sa, 18.00 Uhr Freilichtbühne Altusried bis 53,00 e
13.09. Andre Rieu 59,60 e
So, 20.00 Uhr bigBOX Kempten bis 78,30 e
14.09. Hell on Earth Tour 20,00 e
Mo, 19.00 Uhr Club Vaudeville
17.09. Die Amigos 24,90 e
Do, 19.30 Uhr bigBOX Kempten bis 38,90 e
08
09
18.09. Paul Potts 41,05 e
Fr, 20.00 Uhr bigBOX Kempten bis 75,55 e
19.09. Cavewoman 19,00 e
Sa, 20.00 Uhr Bahnhof Fischbach
19.09. Irie Revoltes 13,00 e
Sa, 21.00 Uhr Club Vaudevillle
19.09. Schwäbisches Jugend Sinfonie Orchester 19,00 e
Sa, 19.00 Uhr bigBOX Kempten bis 49,00 e
19.09. Max Raabe & Palast Orchester 41,50 e
Sa, 18.00 Uhr Freilichtbühne Altusried bis 59,90 e
25. + 26.09. Rockabilly Bombardement 26,50 e
Fr + Sa Event.Center Hohenems
26.09. Bülent Ceylan 15,00 e
Sa, 20.00 Uhr Bahnhof Fischbach
05.10. The Chippendales 26,00 e
Mo, 20.00 Uhr Montforthaus Feldkirch bis 45,00 e
08.10. Culcha Candela 26,50 e
Do, 21.00 Uhr Event.Center Hohenems
08.10. Werner Specht 10,00 e
Do, 20.00 Uhr Spielbank Lindau
09.10. Christoph Sonntag 19,00 e
Fr, 20.00 Uhr Bahnhof Fischbach
09.10. Brunner & Brunner 26,00 e
Fr, 21.00 Uhr Montforthaus Feldkirch bis 55,00 e
14.10. Jan Delay 29,90 e
Mi, 21.00 Uhr Event.Center Hohenems
20.10. Kluftingers neuer Fall: „Rauhnacht“ 10,00 e
Di, 20.30 Uhr Inselhalle Lindau
24.10. Gerd Dudenhöfer spielt Heinz Becker 26,00 e
Sa, 20.00 Uhr Bahnhof Fischbach
25.10. Die Egerländer Musikanten 37,70 e
So, 17.00 Uhr Festspielhaus Bregenz bis 52,00 e
Unser Ticket-Service umfasst viele weitere Veranstaltungen in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz aus den Bereichen Rock & Pop, Sport, Theater und Comedy. Fragen Sie bei uns am i-Punkt. Wir bieten
Abhol-Endpreise und berechnen keine zusätzlichen Bearbeitungsgebühren! (Kartenverkauf im Namen und auf Rechnung des Veranstalters.) Sie können auch Lindaupark-Einkaufsgutscheine zur Bezahlung der
Tickets verwenden! Am i-Punkt erhältliche Bücher und Karten: Schlemmerreise, Radeln & Schiff, Reiseführer Lindau & Allgäu, Flüge mit Intersky, Stadtplan Lindau.
Wumbabas Vermächtnis
Axel Hacke im Lindauer Stadttheater
Auf Einladung des Zeughausvereins
gastiert der bekannte Kolumnist der
Süddeutschen Zeitung Axel Hacke am
Do, 22. Oktober, 20 Uhr im Lindauer
Stadttheater. Der mehrfach preis-
gekrönte Autor liest aus seinem
neuen Buch „Wumbabas Vermächtnis
– Kleines Handbuch des Verhörens“.
Seit Hackes Bestseller „Der weiße
Neger Wumbaba“ ist das Verhören
zum Volkssport geworden. „Wumbabas
Vermächtnis“ zielt in die Tiefen
der Phantasie, in die Sprachverwirrungen
einer modernen Gesellschaft
und in die Sphären des gehobenen
Unfugs. Warum hat beispielsweise
„Wumbabas Vermächtnis - Kleines Handbuch des Verhörens“
(Nummerierte Plätze) zu 15 E,
bzw. ermäßigt 12 E
weitere Informationen unter
www.lindau.de
Die Tickets* sind am i-Punkt
im Lindaupark erhältlich!
* keine zusätzlichen Bearbeitungsgebühren
Herbert Grönemeyer „Fruchtzwerge“
in seinem Bauch, wie fand Howard
Carpendale „Schweinespuren im
Sand“? - das gesamte internationale
Liedgut wird erfasst und zu den
schönsten Geschichten beflügelt.
Lustiges Online-Gewinnspiel
Unter www.lindaupark.de
reinklicken, mitpuzzeln und
3 x 2 Karten gewinnen!
10

Name, Vorname
Straße, Hausnummer
Land, PLZ, Wohnort
Telefon
Email
Pro Haushalt nur ein Kupon möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Ihre Adresse
wird ausschließlich für die Ziehung im Gewinnfall verwendet und anschließend
vollständig vernichtet.
Wir wünschen allen
Schülern einen
erfolgreichen Start
ins neue Schuljahr!
Den Gewinn-Kupon bis Mittwoch, 16. September am
i-Punkt in die Gewinnbox werfen. Zu gewinnen gibt
es 4 Startplätze im Wert von über 200 e für den
Sparkasse-Marathon am Sonntag, 4. Oktober 2009.
Mitmachen
und gewinnen!
Impressum
Gestaltung, Redaktion, Anzeigen:
CI+Dialog GmbH
Marketing-Kommunikation
88131 Lindau, Kemptener Straße 1
Telefon: +49 (83 82) 96 26-0
E-Mail: info@ci-dialog.de
Verantwortlich:
Hans-Jürgen Rockstroh
Alle Angaben und Preise ohne Gewähr.
4 Marathon-Startplätze gewinnen
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