Viel Zeit brauchen wir nicht, um uns an der Schönheit ... - in Freinberg

Weitere Magazine

Empfehlungen

Info

Seite Vorwort 3 Rückblick: Vortrag: Osteoporose 4 Vortrag: Gesund und fit ins hohe Alter 4 mit Obst und Gemüse Kulturwanderung 5 Ernährungsprojekt 6 Erntedankmarkt 6 Aktuelles: SelbA-Club 7 Damen-Fußballmannschaft 8 Springginkerlturnen 10 Meditationskurs 10 Stammtisch für pflegende Angehörige 10 TIME SOZIAL 11 Vorsorgeuntersuchungen 12 Sind Sie sauer? 14 Traditionelle Chinesische Medizin 16 Gesund und fit durch den Winter 18 Gesunde Weihnachtsbäckerei 20 Das Lieblingsrezept 22 Tipps 23 Veranstaltungshinweise 24 Für den Inhalt verantwortlich: Gesunde Gemeinde Freinberg Haibach 80, 4785 Freinberg Text und Bearbeitung: Arbeitskreis der Gesunden Gemeinde Freinberg Layout: Burgi Madl Druck– und Satzfehler vorbehalten! 2 Natürliches Hausmittel bei Husten und Heiserkeit: Rettichsaft Zutaten: 1 großer schwarzer Rettich Kandiszucker oder Honig Zubereitung: Von einem großen schwarzen Rettich die obere Kappe abschneiden, den Rettich aushöhlen und mit einer Stricknadel ein Loch durchstechen. Die Höhlung mit Kandiszucker oder Honig ausfüllen und die Kappe wieder aufsetzen. Den Rettich auf ein Glas setzen und an einem warmen Ort stehen lassen. Von dem Saft der sich bildet, mehrmals täglich 1 TL einnehmen. Apfelpunsch Zutaten: Zubereitung: 1/2 l Apfelsaft Alle Zutaten erhitzen (nicht 1/4 l Holundernektar kochen) und ca. 5 min ziehen 4 cl Ribisellikör lassen. Die Gewürze 4 cl Williamsbrand abseihen und Saft von einer Zitrone warm servieren. 2 EL Zucker 10 Gewürznelken 1 Zimtstange 23
Diesmal verrät Arbeitskreismitglied Maria Schimek ihr Lieblingsgericht speziell für die kalte Jahreszeit. Wenn es draußen kalt wird, „heizt“ Ingwer innerlich ein. Daher empfiehlt Maria Schimek: Tagliatelle mit Zucchini und Ingwer Zutaten: 400 g Tagliatelle 1-2 Zucchini 2 Jungzwiebel 350 ml Gemüsesuppe 1 Ingwerwurzel (ca. 8 cm) Parmesan Olivenöl Basilikum, Safran Salz, Pfeffer Zubereitung: 1.Die Zucchini putzen und in dünne Scheiben schneiden. 2. Die Ingwerwurzel waschen und ebenfalls in dünne Streifen schneiden. 3. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die geschnittene Jungzwiebel ca. 3 min darin anbraten. 4. Mit Gemüsesuppe aufgießen, mit Salz, Pfeffer und Safran würzen und leicht köcheln lassen. 5. Tagliatelle al dente kochen. 6. Die Nudeln mit geriebenen Parmesan in die Pfanne geben. 7. Das Gericht mit frischem Basilikum garnieren. Ich wünsche allen gutes Gelingen und viel Spaß beim Nachkochen! Maria Schimek 22 Liebe Freinbergerinnen und Freinberger, der Advent steht vor der Tür, das Jahr neigt sich dem Ende zu. Wir vom Team der Gesunden Gemeinde blicken auf ein erfolgreiches Jahr zurück. Im Rahmen des OÖ Gesundheitspreises wurden wir als einzige Gemeinde im Bezirk Schärding mit einem Sonderpreis ausgezeichnet. Ein großartiger Erfolg war auch der Fit&Fun Jugendtreff, aus dem sich eine Damenfußballmannschaft gebildet hat, die von Stefanie Ellinger hervorragend trainiert wird. Nicht zu vergessen ist auch der gut besuchte Pflegestammtisch, der von Elisabeth Gabauer ausgezeichnet geleitet wird. Bereits zur Tradition geworden ist die jährliche Kulturwanderung, die auch im nächsten Jahr wieder fortgesetzt wird. Das Springginkerlturnen für die Jüngsten unserer Gemeinde ist gar nicht mehr wegzudenken. Stolz sind wir auch auf den SelbA-Club, der vor einiger Zeit in Freinberg gegründet wurde. All das ist nur möglich, weil manche Menschen mehr tun als sie müssten und sich ehrenamtlich zum Wohle der Gemeinde engagieren. An dieser Stelle ein herzliches Dankeschön an alle freiwilligen Helfer! Wir werden uns auch im kommenden Jahr 2009 wieder bemühen, ein attraktives und interessantes Programm anzubieten. Für Anregungen und Wünsche sind wir sehr dankbar. Nach wie vor offen sind wir für Gemeinschaftsprojekte mit den örtlichen Vereinen. Viel Freude mit dieser Zeitung und vor allem Gesundheit wünschen Elisabeth Gabauer Christian Graf Burgi Madl Arbeitskreisleitung sowie der gesamte Arbeitskreis 3
Seite 1: Veranstaltungshinweise „Ein Licht
Seite 5 und 6: Weihnachtliche Rezeptideen für Ges
Seite 7 und 8: Gesund und fit durch die kalte Jahr
Seite 9 und 10: Gesundheitsstrategien im Rahmen der
Seite 11 und 12: Sind Sie sauer? Sigrid DEGENFELDER,

Viel Zeit brauchen wir nicht, um uns an der Schönheit ... - in Freinberg

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Template löschen?

Als Template speichern?