Frische den ganzen Tag! - AMAVITA Apotheken
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<strong>AMAVITA</strong> magazin<br />

Die Zeitschrift Ihres Experten für Gesundheit und Schönheit<br />

Juni 2012<br />

s.16 s.15<br />

s.19<br />

s.15<br />

s.25 s.23<br />

SCHÖN<br />

Den Sommer geniessen –<br />

ohne Sonnenbrand.<br />

AKTUELL<br />

Pro Juventute: Der neue<br />

Eltern Club Schweiz.<br />

GESUND<br />

Coole Tipps für<br />

heisse Sommertage.<br />

ENTSPANNTE<br />

FERIEN

Der Sommer<br />

kann kommen.<br />

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die sich sehen lassen können.<br />

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erhältlich. Für weitere Informationen lesen Sie bitte die Packungsbeilage.<br />

Lassen Sie sich die Freu<strong>den</strong> der<br />

schönsten Jahreszeit nicht nehmen.<br />

Müde und schmerzende Beine,<br />

blaue Flecken, Besen reiser oder gar<br />

Schwellungen und Krampfadern<br />

können Menschen je<strong>den</strong> Alters treffen.<br />

Besonders achtsam sollten Sie<br />

bei familiärer Neigung zu Venenschwäche,<br />

bei langem Stehen oder<br />

hormonellen Ver änderungen sein.<br />

Wichtig ist dann, dass Sie das Problem<br />

nicht vernachlässigen, sondern<br />

es beim ersten Anzeichen in Angriff<br />

nehmen.<br />

Hier hilft Hirudoid �<br />

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Wirkstoff MPS (Mucopolysac<br />

charidpolysulfat) durchdringt<br />

die Hautschichten und<br />

wirkt regenerierend auf das<br />

Bindegewebe. Dabei fördert er die<br />

Rückbildung von Blutergüssen und<br />

Schwellungen und lässt blaue Flecken<br />

schneller verschwin<strong>den</strong>.<br />

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Sie <strong>den</strong> Sommer unbeschwert geniessen<br />

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INHALT JUNI 2012<br />

s.4 :: ENDLICH FERIEN<br />

Erholsame und unbeschwerte Ferientage<br />

weit weg vom Alltag erleben.<br />

s.11 :: FERIENTIPPS<br />

So vermei<strong>den</strong> Sie Stress vor, während und<br />

nach dem Urlaub.<br />

s.13 :: REISEAPOTHEKE<br />

Wir haben die wichtigsten schnellen<br />

Helfer für Sie zusammengestellt.<br />

s.16 :: SOMMER OHNE SONNENBRAND<br />

Eine gesunde Bräune kann durch richtige<br />

Ernährung unterstützt wer<strong>den</strong>.<br />

s.19 :: PRO JUVENTUTE<br />

Der neue Eltern Club Schweiz.<br />

s.23 :: NEWS<br />

10 Tipps zum Thema Ferien und weitere<br />

Meldungen rund um die Gesundheit.<br />

s.25 :: SCHÖN KÜHL BLEIBEN<br />

Erfrischende Ideen für <strong>den</strong> Sommeralltag<br />

zu Hause und unterwegs.<br />

s.27 :: SOMMERGRIPPE<br />

Die richtige Vorbeugung lässt Viren keine<br />

Chance.<br />

s.31 :: FIT4PHARMACY<br />

Der Wiedereinsteigerinnen-Kurs von<br />

Kollegen für Kollegen.<br />

s.33 :: KNEIPP-WANDERUNG<br />

Ein erfrischendes Erlebnis bei sommerlichen<br />

Temperaturen.<br />

s.35 :: AGENDA<br />

Termine rund um Ihre Gesundheit und<br />

Schönheit in Ihrer Amavita Apotheke.<br />

s.38 :: RATGEBER<br />

Ratgeber: Schutz vor Insektenstichen.<br />

<strong>AMAVITA</strong> magazin :: Juni 2012<br />

DAS NÄCHSTE<br />

<strong>AMAVITA</strong> MAGAZIN<br />

ERSCHEINT AM<br />

31. AUGUST 2012<br />

ABSEITS VOM ALLTAG<br />

:: Mark Kobel,<br />

Apotheker, Leiter<br />

Amavita Deutsch-<br />

schweiz<br />

Liebe Kundinnen und liebe Kun<strong>den</strong><br />

INHALT<br />

EDITORIAL<br />

IMPRESSUM<br />

Für viele stehen die grossen Ferien vor der<br />

Türe. Endlich Zeit, um lang gehegte Träume zu<br />

realisieren und sorglose <strong>Tag</strong>e zu geniessen. Egal,<br />

wohin die Reise führt, Ferien sind einfach wunderbar,<br />

um abseits vom Alltag aufzutanken.<br />

Mit der totalen Entspannung in <strong>den</strong> Ferien ist<br />

es allerdings nicht immer ganz so einfach. Wir<br />

haben Tipps für Sie zusammengestellt, wie<br />

Sie die Alltagshektik schnell hinter sich lassen<br />

und die kostbare Freizeit vom ersten <strong>Tag</strong> an<br />

geniessen können. Lesen Sie, was alles in eine<br />

Reiseapotheke gehört, wie Sie auch bei Sommerhitze<br />

schön kühl bleiben und was Sie jetzt für<br />

Ihr Immunsystem tun können. Wir sagen Ihnen,<br />

worauf Sie achten müssen, damit Ihre <strong>Tag</strong>e<br />

an der Sonne nicht von einem Sonnenbrand<br />

getrübt wer<strong>den</strong> und wie Sie Haut und Haare<br />

richtig schützen und pflegen.<br />

Im aktuellen Magazin fin<strong>den</strong> Sie auch die<br />

neusten Produkte aus Ihrer Amavita Apotheke.<br />

Beispielsweise bauen wir die Produktepalette<br />

unserer Eigenmarke laufend aus. Entdecken Sie<br />

jetzt Amavita Senses, die hochwertige Pflegelinie<br />

aus der Schweiz zum attraktiven Preis, neu<br />

und exklusiv bei Amavita erhältlich.<br />

Ich wünsche Ihnen einen wunderbaren Sommer<br />

und erholsame Ferien.<br />

IMPRESSUM Projektleitung, Herausgeber und Anzeigen:<br />

GaleniCare Management AG, Amavita <strong>Apotheken</strong>, Untermattweg 8, 3027 Bern,<br />

Telefon 058 852 84 00, info@amavita.ch<br />

Redaktion/Produktion: Swisscontent AG, Hottingerstrasse 12, 8032 Zürich,<br />

Telefon 044 245 45 45. Druck und Versand: Swissprinters St. Gallen AG, St. Gallen.<br />

Bilder: iStockphoto, Keystone, plainpicture.<br />

s.3

DOSSIER<br />

FERIEN<br />

ENDLICH FERIEN!<br />

Das ganze Jahr über freuen wir uns auf erholsame und unbeschwerte Ferientage, um<br />

die Seele baumeln zu lassen. Doch wie schafft man es, vom ersten <strong>Tag</strong> an zu entspannen<br />

und die kostbare Ferienzeit wirklich zu geniessen?<br />

:: Katrin Bachofen<br />

s.4 <strong>AMAVITA</strong> magazin :: Juni 2012

<strong>AMAVITA</strong> magazin :: Juni 2012<br />

DOSSIER<br />

FERIEN<br />

s.5

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LA ROCHE-POSAY. DER DERMATOLOGIE VERPFLICHTET.<br />

Der höchste UVA-UVB Schutz<br />

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leicht parfümiert). Wert CHF 4.–.<br />

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A<br />

bstand vom Alltag – darum geht<br />

es in <strong>den</strong> Ferien. Das ganze Jahr<br />

über freuen wir uns auf <strong>Tag</strong>e mit viel<br />

Zeit für spontane Unternehmungen<br />

und ohne Terminstress. Freizeitforscher<br />

raten, <strong>den</strong> Urlaub als eine Art<br />

Kontrastprogramm zum Alltag zu planen:<br />

Je hektischer dieser ist, desto ruhiger<br />

sollten die Ferien ausfallen und umgekehrt.<br />

Die richtige Balance zwischen<br />

Nichtstun und Aktivität muss jedoch<br />

jeder für sich selbst fin<strong>den</strong>, abgestimmt<br />

auf seine eigenen Bedürfnisse.<br />

DAS RICHTIGE MASS<br />

Sonne auf der Haut, Sand unter <strong>den</strong><br />

Füssen und das Meer im Blick – was<br />

braucht man mehr? Paradoxerweise ist<br />

Langeweile ein häufiger Grund dafür,<br />

dass es mit der Erholung nicht so richtig<br />

klappt. Wir sind im Alltag an feste<br />

Strukturen gewöhnt und sind nun<br />

plötzlich zu frei oder wir machen für die<br />

Urlaubszeit (zu) viele Pläne und setzen<br />

uns damit selbst unter Druck. Aus diesem<br />

Grund sollten auch die Ferien ein<br />

wenig Struktur besitzen. Doch problematisch<br />

wird es, wenn die Erwartungen<br />

zu hoch geschraubt wer<strong>den</strong>. Entspricht<br />

der Urlaub dann nicht hundertprozentig<br />

<strong>den</strong> Vorstellungen, führt das zu Ärger<br />

und Stress.<br />

Ferien bedeuten keine Verpflichtungen<br />

– auch von der immerwähren<strong>den</strong><br />

Erreichbarkeit. Allgemeingültige Regeln<br />

für <strong>den</strong> Umgang mit Telefon und<br />

E-Mails gibt es zwar nicht, doch ist es<br />

wichtig, sich selbst Grenzen zu setzen.<br />

So kann man sich fragen: Ist es wirklich<br />

nötig, das Smartphone überall mitzunehmen?<br />

Bestimmt kann man sich<br />

vor <strong>den</strong> Ferien so organisieren, dass<br />

während dieser Zeit keine dringen<strong>den</strong><br />

E-Mails und Anrufe zu erwarten sind.<br />

UNTERSCHIEDLICHE<br />

BEDÜRFNISSE<br />

Wanderferien in Skandinavien, Clubferien<br />

auf <strong>den</strong> Malediven, Campingferien<br />

am Bo<strong>den</strong>see – wir haben die Qual der<br />

Wahl. Die ganze Welt steht uns offen.<br />

Nicht selten sind wir bereits schon von<br />

der Vielzahl der Möglichkeiten überfordert.<br />

Je mehr Personen mitreisen, desto<br />

schwieriger wird die Ferienplanung.<br />

Ohne Kompromisse geht es oft nicht.<br />

Vielleicht kann man abmachen, dass<br />

das Ferienziel abwechselnd bestimmt<br />

<strong>AMAVITA</strong> magazin :: Juni 2012<br />

wer<strong>den</strong> darf? Gibt es jedoch Unternehmungen<br />

wie Wellness im Kurhotel oder<br />

die Rennradtour in <strong>den</strong> Bergen, für die<br />

man keinen gemeinsamen Nenner findet,<br />

sollte man diese ausklammern und<br />

sie lieber mit der Freundin oder dem<br />

Bruder planen.<br />

Auch wenn man sich schnell auf ein<br />

gemeinsames Ferienziel einigen kann:<br />

Unterschiedliche Wünsche und Bedürfnisse<br />

führen oft zu Konflikten: Er<br />

will an <strong>den</strong> Strand, sie einen Shoppingbummel<br />

geniessen. Sie will eine<br />

<strong>Tag</strong>estour machen, er <strong>den</strong> Krimi fertig<br />

lesen. Findet sich kein Kompromiss,<br />

mit dem beide glücklich sind, ist es besser,<br />

einmal einen <strong>Tag</strong> getrennt etwas<br />

zu unternehmen. Dann kann man sich<br />

beim Abendessen gleich über die Erlebnisse<br />

austauschen. Entspannte <strong>Tag</strong>e zu<br />

zweit bedeuten ja nicht, dass man alles<br />

gemeinsam machen muss. Permanente<br />

Nähe ist im Vergleich zum Alltagsleben<br />

nicht nur ungewohnt. Sie kann<br />

zur Belastung wer<strong>den</strong>, wenn jeder das<br />

Gefühl hat, dass er oder sie selbst zu<br />

DOSSIER<br />

FERIEN<br />

kurz kommt. Vermei<strong>den</strong> lässt sich das,<br />

wenn man seine Bedürfnisse bereits bei<br />

der Ferienplanung zur Sprache bringt,<br />

damit sich der andere darauf einstellen<br />

kann.<br />

ENTSPANNTE FAMILIENFERIEN<br />

Camping oder Cluburlaub? Die perfekten<br />

Ferien sehen für jede Familie anders<br />

aus. Wenn Ihre Kinder schon etwas<br />

grös ser sind, beziehen Sie sie bei der Planung<br />

des Urlaubs mit ein und lassen Sie<br />

sie mitbestimmen. Eltern und Kinder<br />

sollen sich wohl fühlen in <strong>den</strong> Ferien.<br />

Lassen Sie sich im Reisebüro beraten<br />

und erkundigen Sie sich nach kinder-<br />

und familienfreundlichen Unterkünften.<br />

Bei Hotels oder Ferienanlagen, die<br />

aktiv ein Kinderprogramm anbieten,<br />

sind Familien meist gut aufgehoben.<br />

Von Hotels mit Familienzimmern bis<br />

hin zu Clubs mit umfangreichen Kinderaktivitäten<br />

für verschie<strong>den</strong>e Altersgruppen<br />

ist das Angebot mittlerweile<br />

erfreulich gross. Auch für die Kleinsten<br />

findet sich meist schon ein professio-<br />

s.7

UNBEHANDELT WOCHE 4<br />

WOCHE 8 WOCHE 12<br />

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nelles Betreuungsangebot. So können<br />

Eltern auch mal alleine etwas unternehmen.<br />

Je früher Eltern ihre Kinder für ein<br />

Kinderprogramm begeistern können,<br />

desto einfacher haben sie es später damit.<br />

Geben Sie nicht zu früh auf, wenn<br />

sich Ihre Kinder anfangs sträuben.<br />

Manche brauchen etwas Eingewöhnungszeit<br />

an die neue Umgebung, die<br />

frem<strong>den</strong> Kinder und Betreuer. Bleiben<br />

Sie hartnäckig und stellen Sie ihnen als<br />

«Belohnung» gemeinsame Aktivitäten<br />

in Aussicht, die <strong>den</strong> Kindern besonderen<br />

Spass machen.<br />

DAS PARADIES<br />

VOR DER HAUSTÜR<br />

Man muss nicht um die halbe Welt fliegen,<br />

um sich gut zu erholen. Viele Reisedestinationen,<br />

die <strong>den</strong> Eltern paradiesisch<br />

erscheinen, sind für Reisen mit<br />

kleineren Kindern nicht zu empfehlen.<br />

Die langen Anreisezeiten sind strapaziös<br />

und Kinder reagieren viel empfindlicher<br />

auf ein anderes Klima. Vor allem<br />

wenn Sie ein tropisches oder subtropisches<br />

Ziel im Blick haben, sollten Sie<br />

sich über spezielle Gesundheitsrisiken<br />

im Reiseland erkundigen. Klären Sie<br />

zudem, wie es dort um die medizinische<br />

Versorgung bestellt ist.<br />

DAS PROBLEM MIT DER<br />

INNEREN UHR<br />

Das sogenannte Schlaf-Hormon Melatonin,<br />

das vom Gehirn ausgeschüttet<br />

wird, reguliert <strong>den</strong> Schlaf-Wach-<br />

Rhythmus. Fällt Licht auf die Netzhaut<br />

des Auges, hemmt dies die Melatoninproduktion.<br />

In der Dunkelheit wird sie<br />

hingegen angeregt und der Melatoninspiegel<br />

im Blut steigt, man wird müde<br />

und schläfrig. Auf Langstreckenflügen<br />

verschiebt sich die innere Uhr innerhalb<br />

von wenigen Stun<strong>den</strong> und es<br />

kommt zum so genannten Jetlag. Neben<br />

Schlafstörungen gehören Depression,<br />

Konzentrationsstörungen, Appetitlosigkeit<br />

und Verdauungsprobleme zu <strong>den</strong><br />

möglichen Symptomen.<br />

Bei Flügen Richtung Westen, die <strong>den</strong><br />

<strong>Tag</strong> verlängern, gewöhnt sich der Körper<br />

schneller um als bei Flügen Richtung<br />

Osten. Er benötigt zur Umgewöhnung<br />

durchschnittlich einen <strong>Tag</strong> pro<br />

Stunde Zeitverschiebung.<br />

<strong>AMAVITA</strong> magazin :: Juni 2012<br />

FÜR ABWECHSLUNG UND<br />

ABENTEUER SORGEN<br />

Kinder freuen sich mindestens ebenso<br />

sehr über Ferien auf dem Bauernhof<br />

oder dem Zeltplatz. Ob See oder<br />

Fluss, Berge in der Nähe oder Tiere<br />

zum Streicheln – wichtig ist, dass für<br />

SO WIRKEN SIE DEM JETLAG ENTGEGEN:<br />

DOSSIER<br />

FERIEN<br />

� Wählen Sie möglichst günstige Flugzeiten mit Abflug am Abend und Ankunft<br />

am Morgen.<br />

� Stellen Sie sich bereits einige <strong>Tag</strong>e vor dem Flug auf die neue Zeit ein: Gehen<br />

Sie bei Flügen Richtung Osten ein bis zwei Stun<strong>den</strong> früher ins Bett und stehen<br />

Sie früher auf. Bei Flügen Richtung Westen gehen Sie später schlafen und<br />

stehen später auf.<br />

� Stellen Sie Ihre Uhr auf die Zeit des Ziellandes ein, sobald Sie im Flugzeug<br />

sitzen.<br />

� Trinken Sie während des Fluges reichlich, jedoch wenig Alkohol, Kaffee und<br />

Schwarztee.<br />

� Bewegen Sie sich während des Fluges so oft wie möglich.<br />

� Passen Sie sich nach der Ankunft gleich dem <strong>Tag</strong>esrhythmus des Ferienziels<br />

an. Bleiben Sie tagsüber wach, auch wenn Sie müde sind. Gehen Sie schlafen,<br />

wenn es Zeit dafür ist.<br />

� Essen Sie leichte Kost, die nicht so schwer im Magen liegt.<br />

Abwechslung, für Entdeckungen und<br />

für Abenteuer gesorgt ist. Und dass<br />

das Feriendomizil ausreichend Platz<br />

zum Spielen bietet, falls es mal regnet.<br />

Fühlen die Kinder sich wohl und sind<br />

beschäftigt, so können auch die Eltern<br />

entspannen. ::<br />

� Vermei<strong>den</strong> Sie anstrengende Aktivitäten während der ersten zwei <strong>Tag</strong>e.<br />

� Verbringen Sie <strong>den</strong> ersten <strong>Tag</strong> möglichst bei <strong>Tag</strong>eslicht im Freien. So wird die<br />

Melatoninproduktion reguliert.<br />

� Verzichten Sie möglichst auf Schlafmittel oder versuchen Sie pflanzliche<br />

Alternativen.<br />

� Entspannungstechniken wie autogenes Training erleichtern das Einschlafen.<br />

s.9

107120 01/2012<br />

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Lesen Sie die Packungsbeilagen.<br />

Arzneimittel<br />

Das clevere Duo<br />

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Erst flüssig<br />

1. desinfizieren…<br />

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…dann heilen.<br />

Beschleunigt die Wundheilung<br />

und reduziert das Risiko der<br />

Narbenbildung.<br />

2.

RUNDUM GELUNGENE FERIEN<br />

<strong>AMAVITA</strong> magazin :: Juni 2012<br />

DOSSIER<br />

FERIEN<br />

Wir kennen es alle: Stress vor <strong>den</strong> Ferien, damit keine unerledigte Arbeit liegen bleibt, während<br />

der Ferien, weil man nicht abschalten kann und nach <strong>den</strong> Ferien, weil sich ein Berg von neuer Arbeit<br />

angehäuft hat. Das muss nicht sein. Wir sagen Ihnen, was Sie dagegen tun können.<br />

:: Katrin Bachofen<br />

VOR DER REISE<br />

�� �Nehmen Sie die Reisevorbereitungen<br />

frühzeitig in Angriff: Ist der Pass<br />

noch gültig? Sind spezielle Impfungen<br />

erforderlich? Müssen Sie Vorkehrungen<br />

für die Abwesenheit zu<br />

Hause treffen?<br />

�� �Beginnen Sie spätestens vier <strong>Tag</strong>e<br />

vor der Reise mit Packen. Dann können<br />

Sie noch rechtzeitig einen neuen<br />

Badeanzug kaufen, wenn Sie merken,<br />

dass es der Alte wirklich nicht<br />

mehr tut.<br />

�� �Planen Sie geschickt: Ist es sinnvoll,<br />

wie alle anderen am ersten Ferienwochenende<br />

mit dem Auto in <strong>den</strong><br />

Urlaub zu fahren? Vielleicht können<br />

Sie auf einen anderen <strong>Tag</strong> ausweichen<br />

oder nachts losfahren.<br />

�� �Nehmen Sie sich mindestens einen<br />

<strong>Tag</strong> vor der Abreise frei. Sonst ist<br />

Hektik beim Reiseantritt vorprogrammiert.<br />

�� �Vereinbaren Sie für Ihren letzten Arbeitstag<br />

keine Meetings, Arzt- oder<br />

Coiffeurbesuche. Denn diese dauern<br />

oft länger als geplant. Die Folge<br />

ist Zeitnot.<br />

�� �Verreisen Sie «offiziell» einen <strong>Tag</strong><br />

früher. Teilen Sie Freun<strong>den</strong>, Verwandten<br />

sowie allen Kun<strong>den</strong> und<br />

Kollegen, mit <strong>den</strong>en Sie nicht direkt<br />

zusammenarbeiten mit, dass Ihre<br />

Ferien einen <strong>Tag</strong> früher beginnen.<br />

So verhindern Sie, dass sich die Arbeit<br />

auf Ihrem Schreibtisch bis zur<br />

letzten Minute stapelt.<br />

�� �Damit Sie beruhigt abreisen können:<br />

Erledigen Sie vor <strong>den</strong> Ferien<br />

alle dringen<strong>den</strong> Aufgaben, die Sie<br />

nicht delegieren können.<br />

�� �Stimmen Sie sich auf die Ferien ein,<br />

indem Sie abends im Reiseführer<br />

lesen oder sich ein Video von Ihrer<br />

Feriendestination anschauen.<br />

IN DEN FERIEN<br />

�� �Ferien sind Ferien. Lassen Sie Arbeitsunterlagen<br />

und Fachliteratur<br />

zu Hause. Packen Sie spannende Bücher<br />

ein und lassen Sie <strong>Tag</strong>es- oder<br />

Wirtschaftszeitungen links liegen.<br />

�� �Wenn Sie Ihr Handy oder Smartphone<br />

unbedingt dabei haben müssen:<br />

Schalten Sie es in <strong>den</strong> Ferien ab.<br />

Anhand der Anrufliste oder Mail-<br />

box können Sie entschei<strong>den</strong>, wen<br />

und wann Sie zurückrufen.<br />

�� �Feiern Sie Ihren Ferienbeginn – etwa<br />

mit einem Glas Prosecco im Flugzeug.<br />

�� �Lösen Sie sich in <strong>den</strong> Ferien vom<br />

Leistungs<strong>den</strong>ken. Sie müssen nicht<br />

je<strong>den</strong> Berg besteigen und nicht jedes<br />

Museum besuchen.<br />

�� �Stellen Sie sich auf «easy going» ein.<br />

Sonst ärgern Sie sich über je<strong>den</strong> unprofessionellen<br />

Kellner und je<strong>den</strong> zu<br />

warmen Drink.<br />

NACH DER REISE<br />

�� �Planen Sie eine «sanfte Landung»,<br />

damit Sie das Urlaubsgefühl möglichst<br />

lange behalten können. Reisen<br />

Sie nicht erst am Abend vor dem ersten<br />

Arbeitstag zurück, sondern zwei,<br />

drei <strong>Tag</strong>e früher – doch verraten Sie<br />

niemandem, dass Sie wieder da sind.<br />

Sonst ist die Erholung im Nu vorbei.<br />

�� �Behalten Sie Ihren Urlaub in Erinnerung.<br />

Stellen Sie ein Ferienfoto<br />

auf Ihren Schreib- oder Nachttisch.<br />

Dann können Sie ab und zu von der<br />

Palmeninsel oder von <strong>den</strong> Bergen<br />

träumen. ::<br />

s.11

Trawell® Kaugummi-Dragées<br />

gegen Reisekrankheit –<br />

für Erwachsene und Kinder ab 8 Jahren!<br />

Erhältlich in <strong>Apotheken</strong> und Drogerien.<br />

Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.<br />

MEDA Pharma GmbH, 8602 Wangen-Brüttisellen<br />

Gelegentlich<br />

verstopft?<br />

zeller feigen<br />

Präparate mit Senna<br />

• zeller feigen Sirup mit<br />

Senna und Film tabletten<br />

mit Senna erhalten Sie<br />

in Ihrer Apotheke oder<br />

Drogerie.<br />

Dies sind Arzneimittel,<br />

bitte lesen Sie die Packungsbeilage.<br />

Damit das Reisen Spass macht<br />

Enthält 4 vol. % Alkohol<br />

Max Zeller Söhne AG<br />

8590 Romanshorn<br />

www.zellerag.ch

GUT GERÜSTET<br />

FÜR DEN NOTFALL<br />

In die Reiseapotheke gehört alles, was man zur Behandlung<br />

der häufigsten Beschwer<strong>den</strong> in <strong>den</strong> Ferien braucht. Amavita hat<br />

die wichtigsten schnellen Helfer für Sie zusammengestellt.<br />

:: Katrin Bachofen<br />

D<br />

ie schönsten Wochen des Jahres<br />

möchte man unbesorgt geniessen<br />

können. Eine individuell abgestimmte<br />

und dem Reiseziel angepasste Reiseapotheke<br />

gehört deshalb ins Gepäck.<br />

Wer seine Schwachpunkte kennt, sollte<br />

gezielt Medikamente gegen einzelne<br />

Beschwer<strong>den</strong> – wie beispielsweise<br />

Ohrenschmerzen oder<br />

einen empfindlichen Magen<br />

– einpacken. Es ist ratsam,<br />

auf Flugreisen Medikamente,<br />

die man regelmässig benötigt,<br />

in doppelter Menge<br />

mitzunehmen: Eine Ration<br />

gehört ins Handgepäck, die<br />

andere in <strong>den</strong> Koffer.<br />

<strong>AMAVITA</strong> magazin :: Juni 2012<br />

ENTSPANNT REISEN<br />

Reisen und speziell das<br />

Fliegen ist nicht selten mit<br />

Stress verbun<strong>den</strong>. Bachblüten<br />

Rescue Tropfen<br />

leisten gerade auch bei Kindern gute<br />

Dienste und sind auch als Spray und<br />

Gel erhältlich. Die Notfall-Tropfen enthalten<br />

fünf verschie<strong>den</strong>e Bach-Blüten<br />

und wer<strong>den</strong> kurzfristig gegen Unruhe,<br />

Nervosität, Angst und Panikgefühle<br />

eingesetzt. Auch die pflanzlichen Zeller<br />

Entspannung Filmtabletten* beruhigen<br />

bei nervösen Spannungszustän<strong>den</strong>.<br />

Gegen Reisekrankheit helfen Amavita<br />

Reisedragées*. Sie enthalten Wirkstoffe,<br />

die Übelkeit und Erbrechen vorbeugen<br />

oder stoppen. Ihre Wirkung hält 12<br />

bis 24 Stun<strong>den</strong> an.<br />

MAGEN- UND DARM-<br />

VERSTIMMUNGEN<br />

Durchfallerkrankungen gehören bei<br />

Reisen vor allem in ferne Länder zu <strong>den</strong><br />

häufigsten gesundheitlichen Problemen.<br />

Bei akutem Durchfall haben sich<br />

Imodium lingual Schmelztabletten*<br />

bewährt. Sie wirken schnell und eignen<br />

DOSSIER<br />

FERIEN<br />

sich für Erwachsene sowie Kinder ab<br />

12 Jahren. Doch auch eine träge Verdauung<br />

kann Reisen<strong>den</strong> zu schaffen<br />

machen. Bei gelegentlicher Verstopfung<br />

helfen etwa die Amavita Bisacodyl<br />

Dragées*. Zudem ist eine Reservepackung<br />

an Perentol Travel* immer sehr<br />

hilfreich, um eine gestörte Darmflora<br />

wieder ins Gleichgewicht zu bringen.<br />

KONSEQUENTE HYGIENE<br />

Die beste Vorbeugung gegen Infekte<br />

ist eine konsequente Hygiene. Eine<br />

gezielte Händedesinfektion ist eine<br />

s.13

Einfache, fl exible<br />

Anwendung und sicherer Schutz<br />

Unsteriler transparenter Folienverband auf der Rolle<br />

Eigenschaften<br />

� Wasser-, bakterien- und virendicht<br />

� Atmungsaktiv<br />

� Anschmiegsam und dehnbar<br />

� Zuschneidbar in Länge und Form<br />

Bekämpft<br />

<strong>den</strong> Nagelpilz<br />

an der Quelle.<br />

Effektiv bei Nagelpilz<br />

Sichtbare Resultate in<br />

wenigen Wochen<br />

Schnell und einfach<br />

in der Anwendung<br />

3M Tegaderm Roll<br />

Anwendungen<br />

� Schützt gefährdete Haut vor Reibung<br />

und Feuchtigkeit z. B. in Hautfalten<br />

� Nässeschutz beim Ba<strong>den</strong> und Duschen<br />

� Wasserfeste Fixierung von z. B. Kompressen<br />

Jetzt erhältlich<br />

in Ihrer Amavita Apotheke!<br />

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Vertrieb: ebi-vital ag – CH-3038 Kirchlindach<br />

Infos: www.nailner.ch

der wichtigsten Massnahmen zur Unterbrechung<br />

der Infektionskette. Da<br />

gründliches Händewaschen unterwegs<br />

nicht überall möglich ist, sind Desinfektionstüchlein,<br />

-gels oder -sprays sinnvoll.<br />

Sterillium Händedesinfektion<br />

Gel etwa wirkt umfassend gegen Mikroorganismen<br />

wie Bakterien, Pilze und<br />

Viren und ist <strong>den</strong>noch äusserst hautverträglich.<br />

WIRKSAMER<br />

INSEKTENSCHUTZ<br />

So genannte Repellentien wie<br />

etwa Anti-Brumm Forte halten<br />

bis zu 12 Stun<strong>den</strong> lästige<br />

Insekten fern. Diese Sprays<br />

enthalten einen Wirkstoff,<br />

der Insekten abhält, ohne<br />

sie zu töten. Sie wer<strong>den</strong> auf<br />

die Haut oder die Kleidung<br />

aufgetragen und verdunsten<br />

langsam. Natürliche<br />

Repellentien mit ätherischen<br />

Ölen wie Eukalyptus<br />

oder Teebaum wirken hingegen<br />

meist nur kurze<br />

Zeit. Es lohnt sich auch, so<br />

genannte Anti-Mückenarmbänder<br />

wie Parakito auszuprobieren.<br />

Falls Sie trotzdem einmal gestochen<br />

wer<strong>den</strong>, behandeln Sie Ihre Haut am<br />

besten mit einem kühlen<strong>den</strong> Gel. Der<br />

antiallergische Wirkstoff, beispielsweise<br />

von Fenistil Gel*, lindert lästigen<br />

Juckreiz und Brennen und hilft auch bei<br />

leichtem Sonnenbrand.<br />

OHRENSCHMERZEN<br />

Gerade Kinder lei<strong>den</strong> bei Badeferien<br />

häufig an einer Entzündung im Aussenohr.<br />

Grund dafür ist das ausgedehnte<br />

Schwimmen und Tauchen, da mit dem<br />

Wasser Bakterien in <strong>den</strong> Gehörgang<br />

eindringen und für Entzündungen sorgen<br />

können. So genannte Tauchertropfen<br />

helfen, einer Infektion vorzubeugen.<br />

Sie erzeugen ein saures Milieu im<br />

Gehörgang, das Bakterien nicht behagt,<br />

<strong>AMAVITA</strong> magazin :: Juni 2012<br />

dürfen aber nur angewendet wer<strong>den</strong>,<br />

wenn das Trommelfell intakt ist. Entzündungshemmende<br />

Ohrentropfen wie<br />

beispielsweise von Similisan sowie ein<br />

gutes Schmerzmittel (Zäpfchen, Tropfen<br />

oder Tabletten) etwa von Panadol*<br />

für <strong>den</strong> Notfall sollte man immer dabei<br />

haben. Hilfreich sind auch eine<br />

befeuchtende Salzlösung sowie<br />

abschwellende Tropfen für die<br />

Schleimhäute der Nase.<br />

KLEINE<br />

VERLETZUNGEN<br />

Ein Desinfektionsspray<br />

wie Merfen<br />

Spray* gehört in die<br />

Reisetasche, um oberflächliche<br />

Hautverletzungen schmerzfrei<br />

zu behandeln. Ideal für kleinere<br />

Schürfwun<strong>den</strong>, Schnitte etc. sind wasserdichte<br />

Pflaster in verschie<strong>den</strong>en<br />

Grössen. Dermaplast Aqua Schnellverband<br />

ist atmungsaktiv und verklebt<br />

nicht mit der Wunde. Bei Schmerzen<br />

und berührungsempfindlichen Verletzungen<br />

wie Verstauchungen, Verrenkungen,<br />

Prellungen, Blutergüssen,<br />

Gelenk-, Muskel-, Sehnen-, Schleimbeutel-<br />

sowie Sehnenschei<strong>den</strong>-Schmerzen<br />

helfen Similasan Arnica Tabletten*.<br />

Auch ein allgemeines Schmerzmittel,<br />

das zudem fiebersenkend und entzündungshemmend<br />

wirkt, wie beispielsweise<br />

Amavita Ibuprofen*, gehört in<br />

jede Reiseapotheke.<br />

HILFE BEI<br />

GEREIZTEN AUGEN<br />

Trockene Luft, Zugluft, aber<br />

auch hohe Ozonwerte und starke<br />

Sonneneinstrahlung können<br />

unseren Augen zusetzen, gerade<br />

auch in <strong>den</strong> Ferien. Für Reizzustände<br />

der Augenbindehaut, die<br />

sich in geröteten und tränen<strong>den</strong><br />

Augen äussern, sollte man deshalb<br />

beispielsweise Weleda Euphrasia-Augentropfen*<br />

dabei haben. Besonders<br />

geeignet für unterwegs sind<br />

die praktischen Monodosen. Oft sind<br />

die Augen auch einfach trocken, brennen<br />

und man hat das Gefühl, einen<br />

Fremdkörper im Auge zu haben. Ursache<br />

hierfür ist meist eine nicht ausreichend<br />

befeuchtete Bindehaut. Visine<br />

trockene Augen Augentropfen* oder<br />

auch als homöopathische Variante<br />

DOSSIER<br />

FERIEN<br />

Similisan Augentropfen Nr. 1* bieten<br />

schnelle Hilfe.<br />

TIPP AUS DER NATUR<br />

Mit der Similasan Reise-Apotheke*<br />

ist die ganze Familie gewappnet gegen<br />

die typischen Alltagsbeschwer<strong>den</strong>,<br />

die unterwegs<br />

auftauchen können. Sie<br />

enthält 16 Kombinationspräparate<br />

in einer handlichen<br />

Metallbox, die man<br />

leicht im Gepäck verstauen<br />

kann. Beschreibungen<br />

zu <strong>den</strong> einzelnen Arzneimitteln<br />

wer<strong>den</strong> in einem<br />

Faltprospekt mit Inhaltsverzeichnis<br />

mitgeliefert,<br />

damit man rasch<br />

die richtigen Globuli<br />

findet. Die<br />

Apotheke enthält<br />

homöopathische<br />

Arzneimittel zur<br />

Behandlung von<br />

Magen-Darmbeschwer<strong>den</strong>,<br />

Grippe, Halsweh, Husten, innere<br />

Un ruhe, Kopfschmerzen, Kreislaufbeschwer<strong>den</strong>,<br />

Magenbrennen, Reisebeschwer<strong>den</strong>,<br />

Schlafstörungen, Schnupfen,<br />

Verletzungen und wetterbedingten<br />

Beschwer<strong>den</strong>. ::<br />

* Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.<br />

CHECKLISTE IM INTERNET<br />

Eine umfassende Checkliste, was alles<br />

in die Reiseapotheke gehört , fin<strong>den</strong> Sie<br />

unter www.amavita.ch/checkliste<br />

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s.15

E<br />

s.16<br />

SCHÖN<br />

ndlich ist er da, der Urlaub am<br />

Meer. Das Wasser glitzert, die<br />

Sonne scheint… Die entspannte Atmosphäre<br />

lässt einen rasch alles vergessen.<br />

So wohltuend die Sonne für die Psyche<br />

ist, so sehr schadet sie im Übermass der<br />

Haut. Aus diesem Grund sollten Sie unbedingt<br />

vor der Abreise in einen guten<br />

Sonnenschutz investieren.<br />

WICHTIGE TIPPS FÜR EINE<br />

GESUNDE BRÄUNE<br />

Ein Zuviel an Sommersonne ist für die<br />

Haut belastend. Denn UV-Strahlen<br />

lassen freie Radikale entstehen, welche<br />

die Hautzellen angreifen. Um diesen<br />

Einfluss zu reduzieren, können Sie<br />

selbst eine Menge tun. Die folgen<strong>den</strong><br />

Tipps sollte man verinnerlichen: Wählen<br />

Sie eine gute Sonnencreme, mit der<br />

Sie sich 20 bis 30 Minuten vor dem<br />

Sonnenbad eincremen, und gewöhnen<br />

Sie Ihre Haut langsam an die starke<br />

DEN SOMMER GENIESSEN –<br />

OHNE SONNENBRAND<br />

Strahlende Sonne und blaues Wasser: So sehen die perfekten<br />

Sommerferien aus. Ein Sonnenbrand kann <strong>den</strong> Spass aber<br />

schnell verderben. Der richtige Schutz ist deshalb ein Muss – und<br />

kann von innen unterstützt wer<strong>den</strong>.<br />

Sonneneinstrahlung. Vorteilhaft ist es,<br />

leichte Kleider zu tragen, um die direkte<br />

Sonneneinstrahlung zu vermindern.<br />

Auch die Lippen dürfen nicht vergessen<br />

gehen: Mit einem Sonnen-Balsam<br />

erhalten sie genug Feuchtigkeit und<br />

sind vor der Sonne geschützt.<br />

HAUTPFLEGE BEI HOHEN<br />

TEMPERATUREN<br />

Um die Haut gründlich von Salz, Sand<br />

und Schweiss zu reinigen, gehört ein<br />

mildes Duschgel ins Reisegepäck. Bei<br />

der anschliessen<strong>den</strong> Gesichtscreme<br />

sollte man eine leichtere Sommerpflege<br />

wählen, die wenig Fett enthält – sie verstopft<br />

die Poren nicht. Wichtig bei einer<br />

guten Sommerpflege ist ausserdem<br />

der UV-Schutz und dass sie schnell<br />

einzieht. Nach einem ausgiebigen Sonnenbad<br />

spendet eine pflegende Körper-<br />

Lotion ausreichend Feuchtigkeit und<br />

verstärkt die Bräune.<br />

:: Nathalie C. Maring<br />

SCHUTZ FÜR DIE HAARE<br />

UV-A-Strahlen sind nicht nur schädlich<br />

für die Haut, sondern auch für das<br />

Keratin der Haare. Die Haare wer<strong>den</strong><br />

rau und glanzlos. Wenn Sie aber kein<br />

Fan von Sonnenhüten sind, tut es auch<br />

ein Sonnenschutzspray. Feuchten Sie<br />

vor dem Schwimmen die Haare mit<br />

Leitungswasser an, dann saugen sie<br />

sich nicht so stark mit Chlor- oder<br />

Meerwasser voll. Ein kurzes Ausspülen<br />

der Haare nach dem Schwimmen<br />

schützt das Haar zusätzlich. Nach dem<br />

Sonnenbad regeneriert eine Intensiv-<br />

Kur die Haare und schenkt ihnen neue<br />

Kraft und Glanz.<br />

DIE UV-SCHUTZ-DIÄT<br />

Sonnenschutz kann nicht nur aufgetragen,<br />

sondern auch von innen aufgebaut<br />

wer<strong>den</strong>. Wie das geht? Durch eine Ernährung,<br />

die reich an Antioxidantien<br />

ist. Sie unterstützt die körpereigenen<br />

<strong>AMAVITA</strong> magazin :: Juni 2012

Sonnenschutzmechanismen, wodurch<br />

freie Radikale kaum noch eine Chance<br />

haben, die Zellen zu schädigen. Damit<br />

ein Schutzeffekt aufgebaut wer<strong>den</strong><br />

kann, sollte diese Ernährung über einen<br />

längeren Zeitraum, zwischen sechs bis<br />

zehn Wochen, aufrechterhalten wer<strong>den</strong>.<br />

Doch aufgepasst: Sie bietet nur<br />

einen Grundschutz und ist kein Ersatz<br />

für Sonnenschutzprodukte. Der Vorteil<br />

ist aber, dass die Wirkstoffe in <strong>den</strong><br />

Lebensmitteln <strong>den</strong> <strong>ganzen</strong> Körper erreichen,<br />

Sonnencremes nur die oberste<br />

Hautschicht.<br />

Besonders wichtig sind die Wirkstoffe<br />

Beta-Carotin resp. Vitamin A sowie<br />

die Vitamine C und E. Beta-Carotin<br />

schützt die Haut vor UV-Strahlung und<br />

kommt in roten oder grünen Früchten<br />

sowie Gemüse, wie zum Beispiel in Karotten,<br />

Broccoli, Tomaten, Peperoni,<br />

Grapefruit, Nektarinen oder Papaya<br />

vor. Auch die Vitamine C und E wirken<br />

antioxidativ und fangen freie Radikale<br />

ab. Wertvolle Vitamin-C-Quellen sind<br />

ebenfalls Obst und Gemüse. Vor allem<br />

ist das Vitamin in Zitrusfrüchten, Kiwi<br />

oder Peperoni enthalten. Vitamin E<br />

wiederum nimmt man vorwiegend über<br />

Nüsse oder Pflanzenöle wie Sonnenblumen-<br />

oder Olivenöl auf. Auch Kalzium<br />

aus der Milch und Milchprodukten<br />

sowie Selen, zum Beispiel in Nüssen,<br />

stärken die Abwehrkraft des Körpers.<br />

Das Kalzium stabilisiert die Zellen, wodurch<br />

allfälligen allergischen Reaktionen<br />

vorgebeugt wer<strong>den</strong> kann. Omega-<br />

3-Fettsäuren, in Fisch wie Lachs oder<br />

Makrele, nähren die Haut und machen<br />

sie weniger empfindlich.<br />

ERSTE HILFE BEI<br />

SONNENBRAND<br />

Kommt es trotz allen präventiven Massnahmen<br />

zu einem Sonnenbrand, so<br />

sollten Sie diesen umgehend und richtig<br />

behandeln. Die Haut vergisst keinen zu<br />

viel eingefangenen Sonnenstrahl und<br />

trägt langfristige Schä<strong>den</strong> davon.<br />

Zuerst sollte die betroffene Stelle gekühlt<br />

wer<strong>den</strong>: Verwen<strong>den</strong> Sie hierzu<br />

kalte Wickel oder stellen Sie sich unter<br />

die kühlende Dusche. Das Wasser sollte<br />

<strong>AMAVITA</strong> magazin :: Juni 2012<br />

jedoch nicht allzu kalt sein. Quark kann<br />

bei leichtem Sonnenbrand ebenfalls<br />

helfen: Er kühlt, wirkt abschwellend<br />

und lindert das Brennen und Jucken auf<br />

der Haut. Tragen Sie <strong>den</strong> Quark direkt<br />

auf die betroffene Stelle auf und waschen<br />

Sie ihn wieder ab, sobald er angetrocknet<br />

ist.<br />

Um die rasche Regeneration zu fördern,<br />

sollte die Haut genügend Feuchtigkeit<br />

«<br />

Für eine rasche<br />

Regeneration<br />

sollte die Haut<br />

genügend<br />

Feuchtigkeit<br />

erhalten.<br />

»<br />

erhalten: Lotions mit Reparatur-Enzymen<br />

und Après Soleil-Produkte verringern<br />

Zellschä<strong>den</strong>, kühlen und regenerieren<br />

strapazierte Haut. Die Lotions<br />

sollten regelmässig aufgetragen wer<strong>den</strong>.<br />

Sie sollten zudem zu lockerer, atmungsaktiver<br />

Kleidung greifen, welche die<br />

Haut nicht zusätzlich reizt und in <strong>den</strong><br />

folgen<strong>den</strong> <strong>Tag</strong>en die Sonne eher mei<strong>den</strong><br />

und auf das Sonnenba<strong>den</strong> verzichten.<br />

Zudem genügend Wasser trinken und<br />

viel frisches Obst und Gemüse essen.<br />

Dies versorgt das Gewebe mit Feuchtigkeit<br />

und <strong>den</strong> notwendigen Mineralstoffen,<br />

welche <strong>den</strong> Heilungsprozess unterstützen.<br />

Ergänzen Sie Ihre Nahrung<br />

zudem mit Antioxidantien wie Vitamin<br />

A oder E. Diese fördern das Wachstum<br />

sowie die Erneuerung der Zellen in der<br />

oberen Hautschicht. Generell gilt: Bei<br />

schweren Verbrennungen mit Blasenbildung<br />

oder Fieber sollten Sie unbedingt<br />

einen Arzt aufsuchen.<br />

Auch ohne Sonnenbrand muss die Haut<br />

nach <strong>den</strong> Ferien ausgiebig gepflegt<br />

wer<strong>den</strong>, da Sonne und Meerwasser sie<br />

strapaziert haben. Es empfiehlt sich,<br />

zweimal wöchentlich ein Gesichts- und<br />

Körperpeeling zu machen, um die Haut<br />

auf die Aufnahme der Nährstoffe vorzubereiten.<br />

Anschliessend verwöhnt<br />

eine basische Gesichtspflegeserie aus<br />

TIPP AUS IHRER<br />

<strong>AMAVITA</strong> APOTHEKE<br />

Vichy Capital Soleil<br />

Mattierendes Sonnenfluid<br />

LSF 50 bietet einen<br />

sehr hohen Schutz gegen<br />

Sonnenbrand und beugt<br />

langfristigen, lichtbedingten<br />

Hautschä<strong>den</strong> vor.<br />

Es mattiert die Haut und<br />

spendet Feuchtigkeit.<br />

Mit dem Vichy Capital Soleil il<br />

Lippenschutz Stick LSF 30<br />

wird die empfindliche Lippenpartie<br />

vor UV-Strahlung<br />

geschützt und gleichzeitig<br />

gepflegt.<br />

Ideal für die empfindliche<br />

Haut von Babys und Kleinkindern<br />

sind Mustela Sonnenschutzcreme<br />

SPF50+ sowie<br />

Vichy Capital Soleil Ultra-soft<br />

LSF 50+.<br />

Die Kapseln Inneov<br />

sonnenempfindliche<br />

Haut sind<br />

ein Nahrungsergänzungsmittel<br />

zur Vorbereitung<br />

auf die Sonne. Sie<br />

unterstützen die<br />

natürlichen Abwehrkräfte.<br />

Auch die Calcium Sandoz<br />

Sun & Day<br />

Brausetabletten<br />

sind ein Nahrungsergänzungsmittel<br />

zur unterstützen<strong>den</strong><br />

Vorbereitung der<br />

Haut auf die Sonne.<br />

Similasan Salbe Hautausschläge<br />

und Ekzeme bietet<br />

bei Sonnenbrand Linderung.<br />

Solarcaïne Lotion ist ein lokal<br />

schmerzlinderndes und juckreizstillendes<br />

Präparat und<br />

hilft bei Sonnenbrand sowie<br />

sonstigen leichten Verbrennungen.<br />

SCHÖN<br />

einer Reinigungslotion, einem beruhigen<strong>den</strong><br />

Gesichtstonik und einer nähren<strong>den</strong><br />

Creme die sonnenstrapazierte<br />

Haut. Eine basische Körperlotion stabilisiert<br />

das Gewebe und macht die<br />

Haut elastisch. Die schöne Bräune wird<br />

Sie so noch lange an Ihren entspannten<br />

Urlaub erinnern! ::<br />

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<strong>AMAVITA</strong> magazin :: Juni 2012<br />

ZÄHLEN SIE AUF<br />

DEN ELTERN<br />

CLUB SCHWEIZ<br />

Kinder haben macht Freude, ist aber auch eine grosse Herausforderung. Eltern, Grosseltern und andere<br />

Erziehungsberechtigte kommen oft an ihre Grenzen – dann wünschen sie sich Unterstützung und Begleitung.<br />

Dies bietet ihnen der Eltern Club Schweiz von Pro Juventute seit dem 13. Mai 2012. Das Clubangebot<br />

mit einzigartigem Informations-, Dienstleistungs- und Beratungsangebot deckt die gesamte Schweiz<br />

in allen drei Landesprachen ab. Amavita ist von Beginn weg als Hauptpartner mit dabei.<br />

Z<br />

um Familienleben gehören<br />

glückliche und erfüllende Momente.<br />

Aber auch Situationen, die<br />

einen überfordern, die Fragen aufwerfen,<br />

hilflos und ratlos machen.<br />

Seien es streitende Kinder, Konflikte<br />

zwischen Kind und Eltern, Probleme<br />

in der Schule oder Spannungen in<br />

der Beziehung: Wer eine Familie hat,<br />

möchte sich in solchen Momenten<br />

rasch fachlich fundierte Informationen<br />

besorgen, eine geeignete Anlaufstelle<br />

fin<strong>den</strong>, sich beraten und aushelfen<br />

lassen oder einfach <strong>den</strong> Austausch<br />

mit anderen Eltern pflegen. Dies bietet<br />

der Eltern Club Schweiz auf einer<br />

einzigartigen und umfassen<strong>den</strong> Plattform<br />

unter www.elternclubschweiz.ch.<br />

Sämtliche Adressen, Angebote und<br />

Informationen wer<strong>den</strong> von einer wissenschaftlichen<br />

Begleitgruppe auf ihre<br />

Aktualität und Richtigkeit geprüft.<br />

VIELFACHER NUTZEN<br />

AUS EINER HAND<br />

Das Angebot des Eltern Club Schweiz<br />

ist umfassend: Hauptpfeiler sind<br />

thematisch und nach Lebensphasen<br />

geordnete Fachartikel, Adressverzeichnisse,<br />

Foren und ein vielfältiges<br />

Beratungsangebot zu psychologischen,<br />

medizinischen und rechtlichen Fragen.<br />

An sieben <strong>Tag</strong>en pro Woche haben<br />

Sie <strong>Tag</strong> und Nacht die Möglichkeit,<br />

sich zu Problemsituationen mit Ihren<br />

Kindern, zu Konflikten und medizinischen<br />

Fragen telefonisch oder per Mail<br />

Hilfe zu holen. Doch nicht nur das:<br />

Eltern kleiner Kinder vermittelt der Eltern<br />

Club Schweiz eine Notfall-Nanny.<br />

Eltern von Heranwachsen<strong>den</strong> stellt er<br />

einen einzigartigen Berufswahlfinder<br />

zur Verfügung. Eltern mit rechtlichen<br />

Fragen bietet der Club Beratung durch<br />

einen spezialisierten Anwalt.<br />

EIN CLUBBEITRAG ZAHLT<br />

SICH MEHRFACH AUS<br />

Im Eltern Club Schweiz von Pro Juventute<br />

profitieren Sie nicht nur von<br />

Fachinformationen, Beratungen, Adressen<br />

und Foren. Sondern auch direkt<br />

von finanziellen Vorteilen. Die Partner<br />

des Clubs, zu <strong>den</strong>en auch die Amavita<br />

<strong>Apotheken</strong> gehören, offerieren allen<br />

zweimal pro Jahr äusserst attraktive<br />

Gutscheine und Vorteile im Gesamtwert<br />

von über 600 Franken. Nicht zuletzt<br />

tun sie mit dem Club Beitrag auch<br />

etwas Gutes: Sie unterstützen damit<br />

wichtige Projekte der Pro Juventute<br />

für Kinder und Jugendliche in der<br />

Schweiz.<br />

Machen Sie mit und treten auch Sie<br />

dem Club bei. Sie können dies direkt<br />

in Ihrer Amavita Apotheke oder<br />

unter www.amavita.ch tun. Bis am 31.<br />

Oktober 2012 profitieren Sie vom Ein-<br />

<strong>AMAVITA</strong><br />

AKTUELL<br />

führungspreis von CHF 99.– statt <strong>den</strong><br />

üblichen CHF 120.– pro Jahr. Die Club<br />

Teilnahme eignet sich selbstverständlich<br />

auch als ideales Geschenk. ::<br />

DIE <strong>AMAVITA</strong> APOTHEKEN<br />

SIND HAUPTPARTNER<br />

DES ELTERN CLUB SCHWEIZ<br />

In über 140 Amavita Filialen fin<strong>den</strong> Eltern<br />

jederzeit eine kompetente und individuelle<br />

Beratung bei allen Fragen zur Gesundheit<br />

und Schönheit. Und dies für die ganze<br />

Familie. Die Partnerschaft des Eltern Club<br />

Schweiz mit Amavita bringt daher viele<br />

Vorteile mit sich, von <strong>den</strong>en Sie als Club<br />

Teilnehmer profitieren – zum Beispiel mit<br />

jährlichen Amavita Einkaufsgutscheinen<br />

im Wert von CHF 60.–. Amavita freut sich,<br />

ab sofort in allen Filialen <strong>den</strong> Beitritt zum<br />

Eltern Club Schweiz anbieten zu können.<br />

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<strong>AMAVITA</strong> magazin :: Juni 2012<br />

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Schöne Füsse<br />

in nur 3 <strong>Tag</strong>en *<br />

Ihre Füsse wer<strong>den</strong> so schön,<br />

dass Sie sie einfach zeigen müssen!<br />

*Wissenschaftliche Studie 2004, 32 Testpersonen. Anwendung Neutrogena<br />

Fusscreme zweimal täglich: Nach 3 <strong>Tag</strong>en 45,3% weniger Trockenheit bei<br />

extrem trockenen Füssen.<br />

Geeignet<br />

für<br />

Diabetiker<br />

MIT DERMATOLOGEN ENTWICKELT<br />

Wenn die Haut<br />

kleine Wun<strong>den</strong> hat.<br />

Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.<br />

Feuchtigkeit<br />

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FERIEN<br />

10 Tipps<br />

Unsere 10 Gesundheitstipps.<br />

Für unbeschwerte Erholung.<br />

<strong>AMAVITA</strong> magazin :: Juni 2012<br />

Die schönsten <strong>Tag</strong>e im Jahr stehen<br />

bevor. Damit wir sie auch unbeschwert<br />

geniessen können, sollten<br />

wir im Vorfeld einige Dinge beachten.<br />

Denken Sie an Sonnencreme,<br />

Mückenschutz, Schmerzmittel,<br />

Durchfallmittel, Pflaster und ein<br />

kühlendes Gel für Mückenstiche<br />

oder Sonnenbrand. Nehmen Sie für<br />

die Reise genügend zu trinken und<br />

essen mit, falls es eine unerwarte-<br />

MELDUNGEN RUND UM DIE GESUNDHEIT<br />

SENIOREN SPÜREN<br />

HITZE SPÄTER<br />

Extreme Sommertemperaturen<br />

können alte Menschen<br />

in Lebensgefahr bringen,<br />

wie Forscher der Universität<br />

Ottawa berichten. Eine<br />

Analyse von Patientendaten<br />

ergab, dass sich für Menschen<br />

ab 60 Jahren bei Hitze<br />

das Sterberisiko um bis zu<br />

90 Prozent erhöht. Daneben<br />

lei<strong>den</strong> Senioren im Sommer<br />

oft an Krankheiten, die von<br />

Hitze ausgelöst wer<strong>den</strong>, wie<br />

Schlaganfall, Erschöpfung<br />

oder Hitzekrampf. Der Grund<br />

dafür ist, dass der Körper die<br />

Hitze erst später spürt und<br />

viel langsamer mit kühlen<strong>den</strong><br />

Massnahmen reagieren kann.<br />

Neben mehr Trinken bieten vor<br />

allem kühle Räume Schutz:<br />

Klimaanlagen verringern laut<br />

Studie das Sterberisiko um 80<br />

Prozent, Ventilatoren immerhin<br />

noch um 30 Prozent.<br />

10 TIPPS FERIEN<br />

SCHLAF STEIGERT<br />

EFFIZIENTES LERNEN<br />

Um sich Lernstoff dauerhaft<br />

einzuprägen, sollte man gemäss<br />

Forschern der University<br />

of Notre Dame am besten<br />

vor dem Schlafen lernen. Es<br />

empfehle sich, alle Infos, die<br />

man behalten möchte, abends<br />

nochmals zu wiederholen. Die<br />

Psychologen liessen 200 Stu<strong>den</strong>ten<br />

per Zufallsprinzip teils<br />

um neun Uhr morgens, teils<br />

um neun Uhr abends Vokabeln<br />

lernen. Jeweils 12 sowie<br />

24 Stun<strong>den</strong> später wurde das<br />

Gelernte abgefragt. In bei<strong>den</strong><br />

Tests schnitten die Stu<strong>den</strong>ten,<br />

die abends gelernt und danach<br />

geschlafen hatten, deutlich<br />

besser ab. Fazit: Während am<br />

Vormittag die Aufnahme- und<br />

Konzentrationsfähigkeit am<br />

höchsten ist, ist der Abend besonders<br />

geeignet, um bereits<br />

Verstan<strong>den</strong>es zu wiederholen.<br />

Der anschliessende Schlaf<br />

erleichtert die Überführung ins<br />

Langzeitgedächtnis.<br />

BLUTDRUCK AN BEI-<br />

DEN ARMEN MESSEN<br />

Der Blutdruck sollte routinemässig<br />

an bei<strong>den</strong> Armen<br />

gemessen wer<strong>den</strong>, da ein<br />

unterschiedlicher Blutdruck<br />

beim linken und rechten Arm<br />

auf Gesundheitsprobleme<br />

hinweisen kann. Zu diesem<br />

Ergebnis kommt eine Studie<br />

des Peninsula College of<br />

Medicine and Dentistry. Die<br />

Wissenschaftler stellten fest,<br />

dass sehr unterschiedliche<br />

Werte auf ein erhöhtes Risiko<br />

bei Gefässerkrankungen hinweisen<br />

können. Dabei ist egal,<br />

welcher Arm <strong>den</strong> höheren Wert<br />

aufweist – entschei<strong>den</strong>d ist<br />

der Unterschied. Bei Gefässerkrankungen<br />

in äusseren<br />

Körperzonen kommt es zu einer<br />

Verengung und Verhärtung<br />

der Arterien, welche die Beine<br />

und Füsse mit Blut versorgen.<br />

Häufig weisen die Betroffenen<br />

jedoch keine Symptome auf.<br />

Eine frühe Diagnose ist deshalb<br />

besonders wichtig.<br />

te Wartezeit geben sollte. Transportieren<br />

Sie wichtige Medikamente<br />

im Handgepäck und nehmen<br />

Sie das Rezept mit dem internationalen<br />

Freinamen (DCI) mit. So<br />

findet sich im Notfall das richtige<br />

Präparat! Weitere Gesundheitstipps<br />

für Ihre Ferien fin<strong>den</strong> Sie in<br />

der Broschüre «Ferien: 10 Tipps»,<br />

die Sie ab sofort kostenlos in Ihrer<br />

Amavita Apotheke erhalten.<br />

GESUND<br />

SCHLAFQUALITÄT IST<br />

BESSER IM ALTER<br />

Die weit verbreitete Meinung,<br />

dass ältere Menschen<br />

schlechter schlafen, könnte<br />

laut Wissenschaftlern des<br />

Schlafzentrums der University<br />

of Pennsylvania falsch<br />

sein. Eine Telefonumfrage mit<br />

mehr als 150 000 Teilnehmern<br />

ergab, dass sich die Qualität<br />

des Schlafes, abgesehen<br />

von einem kurzen Zeitraum<br />

nach dem 40. Lebensjahr,<br />

mit zunehmendem Alter<br />

verbessert. Am schlechtesten<br />

schliefen Menschen mittleren<br />

Alters. Beschwer<strong>den</strong> über<br />

Schlafprobleme nahmen ab, je<br />

älter die Menschen waren. Am<br />

wenigsten klagten Teilnehmer<br />

über 70 Jahre, auch wenn Gesundheitsprobleme<br />

<strong>den</strong> Schlaf<br />

beeinträchtigen können. Diese<br />

Studienergebnisse stellen in<br />

Frage, was man bisher über<br />

<strong>den</strong> Schlaf von älteren Menschen<br />

annahm.<br />

s.23

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Müde, schmerzende Beine?<br />

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Erhältlich in <strong>Apotheken</strong> und Drogerien. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.<br />

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A<br />

n Hitzetagen zieht es uns ans<br />

Wasser. Nur schon der Blick auf<br />

einen glitzern<strong>den</strong> See oder einen rauschen<strong>den</strong><br />

Bach verschafft Kühlung.<br />

Besonders erfrischend ist natürlich der<br />

Sprung ins kühle Nass. Wenn Ihnen das<br />

nasse Element weniger zusagt: Auch<br />

schattige Orte in Parks oder im Wald<br />

sind angenehm kühl und eignen sich<br />

hervorragend für eine Siesta.<br />

VIEL TRINKEN – ABER<br />

DAS RICHTIGE<br />

Wer viel schwitzt, muss die verlorene<br />

Flüssigkeit rechtzeitig wieder ausgleichen.<br />

Das gilt ganz besonders für ältere<br />

Leute und Kinder. Da der Körper grosse<br />

Flüssigkeitsmengen schlecht auf einmal<br />

verwerten kann, empfiehlt es sich, regelmässig<br />

kleine Mengen zu trinken (Faustregel:<br />

pro Stunde ein Glas Wasser). Sind<br />

Sie viel unterwegs, sollten Sie an heissen<br />

<strong>Tag</strong>en stets eine Wasserflasche dabei<br />

haben. Mineralwasser und isotonische<br />

Getränke gleichen <strong>den</strong> Verlust von Mineralien<br />

aus, die man durch Schwitzen verliert.<br />

Um Magenbeschwer<strong>den</strong> vorzubeugen,<br />

sollten die Getränke nicht zu kalt<br />

sein. Auch warme, ungesüsste Früchte-<br />

und Kräutertees, in kleinen Schlucken<br />

getrunken, kühlen <strong>den</strong> Körper.<br />

<strong>AMAVITA</strong> magazin :: Juni 2012<br />

GESUND<br />

COOLE TIPPS FÜR<br />

HEISSE TAGE<br />

Immer schön kühl bleiben, auch bei<br />

Sommerhitze. Erfrischende Ideen für <strong>den</strong><br />

Sommeralltag zu Hause und unterwegs.<br />

Üppige Mahlzeiten belasten <strong>den</strong> Kreislauf<br />

zusätzlich zur Hitze. Ideal sind Salate,<br />

Früchte, Birchermüesli, gegrillter<br />

Fisch oder eine kalte Gemüsesuppe.<br />

Wer stark schwitzt und dadurch Salz<br />

verliert, sollte ab und zu einige Salzstangen<br />

oder eine Bouillon zu sich nehmen.<br />

Für zusätzlichen Flüssigkeitsnachschub<br />

sorgen kühle, saftreiche Speisen wie<br />

Melonen und Gurken. Auch pürierte<br />

Sommerfrüchte ergeben, mit Wasser<br />

verdünnt, erfrischende Sommerdrinks.<br />

SCHNELLE ABKÜHLUNG<br />

GARANTIERT<br />

Zwischendurch kann man sich immer<br />

wieder schnell abkühlen, indem man<br />

die Innenseiten der Handgelenke unter<br />

fliessendes kaltes Wasser hält. Auch<br />

nach einem kalten Fuss- und Unterarmbad<br />

fühlt man sich schnell wieder fit.<br />

Für einen Hauch von <strong>Frische</strong> sorgen<br />

zudem Körpersprays mit ätherischen<br />

Ölen oder Fusssprays, beispielsweise<br />

mit Lavendel oder Rosmarin. Auch spezielle<br />

Fussdeodorants tun gute Dienste.<br />

Gegen schweissnasse Hände helfen<br />

kühlende Gels, zum Beispiel mit Minze.<br />

Angenehm sind luftige Kleidungsstücke<br />

aus Naturfasern wie Leinen, bei <strong>den</strong>en<br />

die Luft gut zirkulieren kann. Ge-<br />

:: Katrin Bachofen<br />

eignet sind auch atmungsaktive Fasern,<br />

welche die Feuchtigkeit schnell nach<br />

aussen abgeben. Ein leichter Sonnenhut<br />

sorgt zudem für einen kühlen Kopf.<br />

Ein Tipp für zu Hause: Schliessen Sie<br />

tagsüber Fenster und Fensterlä<strong>den</strong>,<br />

damit sich die Wohnung nicht so stark<br />

aufheizen kann. Lüften Sie dafür ausgiebig<br />

in der Nacht oder am frühen<br />

Morgen. ::<br />

WIRKSAME HILFE GEGEN<br />

SCHWITZEN<br />

Klettern die Temperaturen auf 30 Grad<br />

und mehr, lässt sich Schwitzen kaum<br />

vermei<strong>den</strong>. Die antibakteriellen Wirkstoffe<br />

in Deodorants verhindern zwar nicht das<br />

Schwitzen, aber zumindest <strong>den</strong> unangenehmen<br />

Körpergeruch: Sie stoppen<br />

die Ausbreitung der Bakterien, die <strong>den</strong><br />

Schweiss zersetzen und für <strong>den</strong> Geruch<br />

verantwortlich sind.<br />

Antitranspirants gehen noch einen Schritt<br />

weiter: Die in ihnen enthaltenen Aluminiumsalze<br />

verengen die Schweissdrüsen<br />

vorübergehend und können die Schweissabsonderung<br />

so um bis zu 50 Prozent<br />

vermindern. Dank ihrer antimikrobiellen<br />

Wirkung haben sie zusätzlich einen desodorieren<strong>den</strong><br />

Effekt.<br />

Tipp aus der Natur: Gegen starkes<br />

Schwitzen hilft es, Salbeitee über <strong>den</strong> <strong>Tag</strong><br />

verteilt zu trinken.<br />

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::<br />

s.25

<strong>AMAVITA</strong><br />

AKTUELL<br />

EMPFEHLUNGEN AUS IHRER<br />

<strong>AMAVITA</strong> APOTHEKE<br />

Einen angenehmen Kühleffekt für sonnengestresste und sensible Haut erzeugt das neue Daylong<br />

After Sun Gel. Bei akuten Arthrose- und Gelenkschmerzen hilft Voltaren Dolo forte Emulgel. Für ein<br />

gesundes Gleichgewicht der Schei<strong>den</strong>flora sorgen die GynOphilus-Kapseln. Die neue hochwertige<br />

Pflegelinie Amavita Senses garantiert beste Verträglichkeit für je<strong>den</strong> Hauttyp.<br />

DAYLONG AFTER SUN GEL – NEUHEIT FÜR SENSIBLE HAUT<br />

Neu: Daylong After Sun Gel kühlt und beruhigt sonnengestresste und sensible Haut, auch die<br />

von Kindern. Die ultraleichte Textur der innovativen Formel erzeugt schnell einen angenehmen<br />

Kühleffekt auf der Haut und verzichtet dabei vollständig auf Alkohol. Wertvolle Inhaltsstoffe<br />

pflegen die Haut. Daylong After Sun Gel lässt sich auf der Haut gut verteilen, klebt und fettet<br />

nicht. Wenn Sonne, dann Daylong.<br />

Daylong After Sun Gel, 200 ml, CHF 20.90<br />

VOLTAREN DOLO FORTE EMULGEL – BEI ARTHROSE- UND GELENKSCHMERZEN<br />

Knirschende Gelenke, schmerzende und steife Finger – so kann sich die zunehmende<br />

Verschleisserscheinung des Gelenkknorpels (Arthrose) bemerkbar machen. Ab 40<br />

Jahren leidet fast jeder an einer Abnutzung des Gelenkknorpels – oft ohne die Arthrose<br />

als solche zu erkennen. Seit Mai 2012 steht neu Voltaren Dolo forte Emulgel bei akuten<br />

Arthrose- und Gelenkschmerzen rezeptfrei zur Verfügung. Es muss nur alle 12 Stun<strong>den</strong><br />

angewendet wer<strong>den</strong> und wirkt schmerzlindernd und entzündungshemmend. Somit<br />

können alltägliche Bewegungen wieder erträglicher wer<strong>den</strong>.<br />

Voltaren Dolo forte Emulgel, 100 g, CHF 25.90<br />

Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.<br />

GYNOPHILUS – FÜR EINE GESUNDE SCHEIDENFLORA<br />

Wiederkehrende Schei<strong>den</strong>entzündungen müssen nicht sein!<br />

Das Gleichgewicht der Schei<strong>den</strong>flora ist ein heikles, aber sehr häufiges Thema. Dank seiner<br />

100% natürlichen Bestandteile (Lactobacillus casei v. rhamnosus Döderlein) hilft GynOphilus<br />

bei der Wiederherstellung des vaginalen Gleichgewichts. Milchsäurebakterien (Lactobacillus)<br />

tragen dazu bei, die gesunde Schei<strong>den</strong>flora aufrecht zu erhalten oder wiederherzustellen.<br />

GynOphilus, 14 Kapseln, CHF 13.80<br />

<strong>AMAVITA</strong> SENSES – DIE PFLEGE FÜR EINE STRAHLENDE HAUT<br />

Die neue hochwertige Pflegelinie aus der Schweiz zum attraktiven Preis – Amavita Senses.<br />

Alle Produkte sind dermatologisch getestet und garantieren beste Verträglichkeit für je<strong>den</strong><br />

Hauttyp. Amavita Senses – exklusiv in Ihrer Amavita Apotheke erhältlich.<br />

Körperlotion 400ml, CHF 23.90, Duschcreme 200ml, CHF 13.90,<br />

Handcreme 75ml, CHF 9.90, Fusscreme 100ml, CHF 13.90<br />

Preisänderungen vorbehalten.<br />

s.26 <strong>AMAVITA</strong> magazin :: Juni 2012

KEINE CHANCE<br />

FÜR VIREN<br />

Rekordtemperaturen schützen nicht vor einer<br />

Sommergrippe. Mit einigen einfachen<br />

Massnahmen kann man jedoch vorbeugen.<br />

:: Katrin Bachofen<br />

Es ist Sommer und die Grippezeit ist eigentlich vorbei. Trotzdem<br />

kann es einen auch im Sommer erwischen: Die Nase<br />

trieft, der Hals kratzt, der Kopf schmerzt und man fühlt sich<br />

schlapp. Die so genannte Sommergrippe wird zwar auch von<br />

Viren übertragen, ist jedoch meist keine echte Grippe, sondern<br />

eine Erkältung, die innerhalb einer Woche abklingt.<br />

Als zusätzliche Symptome können Durchfall und Erbrechen,<br />

manchmal auch Fieber hinzukommen.<br />

Viren haben ein leichtes Spiel, wenn das Immunsystem geschwächt<br />

ist. In der Sommerzeit sind vor allem die starken<br />

Temperaturwechsel problematisch: Vom Aufenthalt in der<br />

prallen Sonne ins stark gekühlte Restaurant – solche Kälteschocks<br />

sind eine Strapaze für <strong>den</strong> Körper. Auch grosse körperliche<br />

Anstrengung bei Hitze und die Zeitumstellung auf<br />

Reisen (Jetlag) belasten <strong>den</strong> Körper. Bei dichten Menschenansammlungen<br />

wie etwa im Schwimmbad, auf Flughäfen<br />

oder in öffentlichen Verkehrsmitteln ist die Gefahr einer Ansteckung<br />

zudem besonders gross. ::<br />

HILFREICHE MASSNAHMEN:<br />

�� �Türklinken, Haltestangen in Tram<br />

oder Bus, Geldscheine etc. sind wahre<br />

«Hotspots» für Viren. Achten<br />

Sie auf konsequente Hygiene und<br />

waschen Sie sich mehrmals täglich<br />

die Hände gründlich mit Seife. So<br />

halten Sie Krankheitserreger fern.<br />

�� �Unterwegs tun Desinfektionstüchlein<br />

und -sprays gute Dienste.<br />

�� �Der Körper braucht im Sommer<br />

mehr Flüssigkeit. Trinken Sie viel –<br />

bis zu 3 Liter täglich. Bei sportlichen<br />

Aktivitäten sogar noch mehr. Das<br />

schützt Körper und Schleimhäute<br />

vor dem Austrocknen, wodurch sie<br />

für Viren und andere Krankheitserreger<br />

weniger anfällig sind.<br />

�� �Getränke dürfen erfrischen, sollten<br />

aber nicht eiskalt sein, da sie sonst zu<br />

Magenbeschwer<strong>den</strong> führen können.<br />

�� �Auch wenn es heiss ist: Vermei<strong>den</strong><br />

Sie es, im Durchzug zu sitzen.<br />

�� �Klimaanlagen in Büros und Autos<br />

sollten höchstens 5 Grad kälter als<br />

die Aussentemperatur eingestellt<br />

<strong>AMAVITA</strong> magazin :: Juni 2012<br />

sein. Grössere Temperaturunterschiede<br />

belasten <strong>den</strong> Körper. In<br />

stark klimatisierten Supermärkten,<br />

Zügen etc. einen leichten Pullover<br />

anziehen.<br />

�� �Ein Zuviel an Sonne ist weder für die<br />

Haut noch <strong>den</strong> Körper gut. Halten<br />

Sie sich zwischendurch im Schatten<br />

auf. Das schützt die Haut und ist besser<br />

für <strong>den</strong> Kreislauf.<br />

�� �Ist man richtig durchgeschwitzt,<br />

sollte man <strong>den</strong> Körper so bald wie<br />

möglich abtrocknen und trockene<br />

Kleidung anziehen.<br />

�� �Erfrischung tut gut, aber lassen Sie<br />

<strong>den</strong> Körper nicht auskühlen. Trocknen<br />

Sie sich nach dem Schwimmen<br />

ab und ziehen Sie sich trockene Sachen<br />

an.<br />

�� �Auch Hochsommerabende können<br />

kühl sein. Gehen Sie deshalb nicht<br />

mit feuchten Haaren aus dem Haus,<br />

nehmen Sie sicherheitshalber eine<br />

dünne Jacke mit und sorgen Sie für<br />

warme Füsse.<br />

TIPP AUS IHRER<br />

<strong>AMAVITA</strong> APOTHEKE<br />

Burgerstein Anti Ox<br />

Kapseln schützen das<br />

Gewebe und die Zellen<br />

vor überschüssigen freien<br />

Radikalen.<br />

Die homöopathischen<br />

Similasan Grippe Erkältung<br />

Globuli wer<strong>den</strong> bei Grippe und<br />

Erkältung eingenommen. Bei<br />

Grippe und Fieber hilft Amavita<br />

Doloprin C*. Der<br />

Zusatz von Vitamin C<br />

deckt <strong>den</strong> erhöhten<br />

Bedarf bei Erkältungen.<br />

Amavita Angiben<br />

Lutsch tabletten wie<br />

auch die Spüllösung Amavita<br />

Angisan Liq. verschaffen<br />

Linderung bei Infektionen und<br />

Entzündungen im Mund- und<br />

Rachenraum. Praktisch für<br />

unterwegs sind Amavita<br />

Bronchialpastillen* gegen<br />

Halsweh. Der Amavita<br />

Maresol Spray befeuchtet<br />

die ausgetrockneten<br />

Nasenschleimhäute.<br />

* Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.<br />

GESUND<br />

s.27

<strong>AMAVITA</strong> SENSES<br />

Ihre Haut ist<br />

einmalig – unsere<br />

Pflegeprodukte<br />

sind es auch.<br />

www.amavita.ch /senses

<strong>AMAVITA</strong> magazin :: Juni 2012<br />

Entdecken Sie jetzt <strong>AMAVITA</strong> SENSES,<br />

die hochwertige Pflegelinie aus der<br />

Schweiz zum attraktiven Preis.<br />

Neu Neu und<br />

exklusiv exklusiv bei bei<br />

Amavita. Amavita.<br />

Reichhaltige und regenerierende Pflege für eine<br />

strahlend frische Haut. Die neue Pflegelinie <strong>AMAVITA</strong><br />

SENSES eignet sich für alle Hauttypen. Die Produkte<br />

sind dermatologisch g getestet g und garantieren g<br />

beste<br />

Verträglichkeit für absolutes Wohlbefin<strong>den</strong>.<br />

s.29

<strong>AMAVITA</strong><br />

AKTUELL<br />

DER ARZT<br />

IN DER<br />

APOTHEKE<br />

netCare, so heisst die neue Dienstleistung für alle, die keinen Hausarzt haben oder der gerade<br />

nicht verfügbar ist. So kann sich jeder in der Apotheke neu auch ärztlich beraten lassen – per Videokonsultation.<br />

Für die Patienten heisst dies: Zeit und Kosten sparen.<br />

A<br />

nfang April hat in der Schweiz ein grosses Pilotprojekt<br />

gestartet: netCare. So bieten <strong>Apotheken</strong> in Zusammenarbeit<br />

mit dem Schweizer Zentrum für Telemedizin Medgate<br />

neu eine medizinische Erstversorgung an. Dank diesem Angebot<br />

können Sie während <strong>den</strong> Öffnungszeiten jederzeit in<br />

eine netCare-Apotheke gehen und sich medizinisch betreuen<br />

lassen. Doch eines ist dabei wichtig: Mit netCare soll kein<br />

Hausarzt ersetzt wer<strong>den</strong>. Aber netCare ist die verlässliche Alternative,<br />

wenn man keinen Hausarzt hat oder die Schlange im<br />

Wartezimmer endlos scheint.<br />

SO FUNKTIONIERT NETCARE<br />

Am Samstagmorgen lei<strong>den</strong> Sie plötzlich unter diffusen Bauchschmerzen.<br />

Die Praxis Ihres Hausarztes ist geschlossen, einen<br />

Gang auf die Notfallstation fin<strong>den</strong> Sie gerade etwas übertrieben.<br />

Trotzdem wollen Sie wissen, ob Ihre Schmerzen auf etwas<br />

Ernsthaftes hindeuten könnten. Was nun?<br />

Seit Anfang April können Sie in diesem Fall direkt in die Apotheke<br />

gehen. Der Apotheker wird mit Ihnen eine Erstabklärung<br />

machen. Fällt diese positiv aus, wird er Ihnen weitere Abklärungen<br />

empfehlen, und sich – falls Sie einverstan<strong>den</strong> sind – mit<br />

dem telemedizinischen Dienst in Verbindung setzen. Über<br />

eine gesicherte Datenverbindung und mit hochauflösen<strong>den</strong><br />

Videosystemen informiert der Apotheker <strong>den</strong> Arzt über die<br />

bisherigen Erkenntnisse. Danach haben Sie die Möglichkeit,<br />

persönlich mit dem Arzt zu sprechen. Je nach Befund wird der<br />

Arzt Ihnen gleich ein Rezept ausstellen und an die Apotheke<br />

sen<strong>den</strong> oder Ihnen allfällige weitere Abklärungen empfehlen.<br />

Vorstellen kann man sich das Ganze etwa, wie wenn man mit<br />

Skype telefonieren würde. Einzig, dass die telefonische Verbindung<br />

gesichert erfolgt und die Daten für Dritte nicht erreichbar<br />

sind. Zudem sind der Apotheker und der Arzt zu absoluter Vertraulichkeit<br />

verpflichtet. Ihr grösster Vorteil: Sie erhalten medizinische<br />

Hilfe ohne Voranmeldung und zum kleinen Preis.<br />

DIE KOSTEN<br />

Für die Erstabklärung wer<strong>den</strong> vom Apotheker CHF 15.– verrechnet.<br />

Entscheidet man sich gemeinsam für die Abklärung<br />

via Videokonsultation, kostet dies zusätzliche CHF 48.–.<br />

Je nach Krankenkasse wer<strong>den</strong> die Kosten voll oder teilweise<br />

übernommen. So übernehmen diese Krankenkassen die<br />

Kosten für:<br />

�� �die Apothekerleistung, die Videokonsultation sowie die<br />

aus der Videokonsultation verschriebenen Medikamente:<br />

Avanex, Helsana, Progrès, sansan.<br />

�� �die Videokonsultation und die damit verbun<strong>den</strong>e Apothekerleistung:<br />

CSS Versicherung Intras und Arcosana.<br />

�� �die Videokonsultation: Agilia, Innova, Kolping Krankenkasse,<br />

KPT, Krankenkasse Flaachtal, ÖKK, SLKK, Sodalis<br />

und Sympany.<br />

DIESE <strong>AMAVITA</strong> APOTHEKEN BIETEN<br />

NETCARE AN<br />

■ Pharmacie Amavita Domdidier<br />

■ Pharmacie Amavita D’Herborence, Boudry<br />

■ Amavita Apotheke Bahnhof Bern<br />

■ Amavita Apotheke Stücki, Basel<br />

■ Amavita Apotheke + Drogerie Paradies, Allschwil<br />

■ Amavita Apotheke Langenthal<br />

■ Amavita Apotheke Zug<br />

■ Amavita Apotheke + Drogerie, Altdorf<br />

■ Amavita Apotheke Bahnhofplatz, Zürich<br />

■ Amavita Apotheke Albisstrasse, Zürich<br />

■ Amavita Apotheke Oerlikon, Zürich<br />

■ Amavita Apotheke Regensdorf<br />

■ Amavita Apotheke Bahnhof, Wä<strong>den</strong>swil<br />

■ Amavita Apotheke Poststrasse, St. Gallen<br />

■ Amavita Apotheke Derby, Wil<br />

* Die Adressen der <strong>Apotheken</strong> fin<strong>den</strong> Sie auf Seite 39.<br />

MEHR INFORMATIONEN<br />

ZU NETCARE<br />

sowie <strong>den</strong> Standorten fin<strong>den</strong> Sie unter<br />

www.amavita.ch, in Ihrer Amavita Apotheke<br />

oder www.netcare-apotheke.ch<br />

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::<br />

s.30 <strong>AMAVITA</strong> magazin :: Juni 2012

FIT4PHARMACY:<br />

EIN KURS VON KOLLEGEN FÜR KOLLEGEN<br />

A<br />

pothekerinnen und Apotheker<br />

sind gesucht – auch als Stellvertretungen<br />

sowie als Teilzeitkräfte.<br />

Doch viele Frauen fürchten, nach einer<br />

längeren Arbeitspause <strong>den</strong> Anschluss<br />

verpasst zu haben. Amavita organisiert<br />

deshalb seit 2009 Kurse für Wiedereinsteigerinnen.<br />

«Bereits der erste Kurs<br />

war ein voller Erfolg und ein Grossteil<br />

der Absolventen hat bei einer der über<br />

140 Amavita <strong>Apotheken</strong> eine Festanstellung<br />

gefun<strong>den</strong>», sagt Muriel Flückiger,<br />

Geschäftsführerin der Amavita<br />

«<br />

Ohne Kurs<br />

hätte ich <strong>den</strong><br />

Schritt, wieder in<br />

einer Apotheke<br />

zu arbeiten,<br />

nicht gewagt.<br />

Grosse Apotheke in Burgdorf. Sie hat<br />

die praxisnahen Kurse zusammen mit<br />

Arbeitskollegen lanciert.<br />

Auch Susanne Baumann, Geschäftsführerin<br />

der Amavita Apotheke Regensdorf,<br />

ist von dem Kurs überzeugt. Das<br />

Hauptproblem sei, dass es vielen Wiedereinsteigerinnen<br />

an Selbstvertrauen<br />

fehle. Der Kurs helfe, diese Hemmungen<br />

abzubauen. «Ich habe nur die besten Erfahrungen<br />

mit meinen Wiedereinsteigerinnen<br />

gemacht. Sie sind ein Riesengewinn,<br />

da sie sehr engagiert und motiviert<br />

sind», ist Susanne Baumann überzeugt.<br />

<strong>AMAVITA</strong> magazin :: Juni 2012<br />

»<br />

Der Kurs richtet sich an Apothekerinnen<br />

in der Familienphase, an ausländische<br />

Apothekerinnen, die in der<br />

Schweiz arbeiten möchten sowie an<br />

Quereinsteigerinnen aus anderen Bereichen<br />

der Pharmazie.<br />

DIE QUEREINSTEIGERIN<br />

Cornelia Hitz, Kursabsolventin vom<br />

letzten Jahr, arbeitet seit dem 1. Mai<br />

2012 in der Amavita Apotheke Bahnhof<br />

Bern. Die Mutter von zwei Kindern im<br />

Alter von 11 und 13 Jahren wollte sich<br />

Cornelia Hitz hat<br />

dank dem Kurs für<br />

Wiedereinsteigerinnen<br />

<strong>den</strong> Schritt zurück<br />

in die Apotheke<br />

geschafft.<br />

beruflich verändern und wieder zurück<br />

in die Praxis, da sie <strong>den</strong> Kontakt mit<br />

<strong>den</strong> Kun<strong>den</strong> vermisste. Nach ihrem<br />

Pharmaziestudium an der ETH Zürich<br />

hatte sie zunächst in einer Apotheke<br />

gearbeitet, anschliessend in der Pharmaindustrie<br />

und danach beim Schweizerischen<br />

Heilmittelinstitut Swissmedic.<br />

«Ohne Kurs hätte ich <strong>den</strong> Schritt,<br />

wieder in einer Apotheke zu arbeiten,<br />

nicht gewagt», sagt die 44-Jährige, die<br />

mit ihrer Familie in Bremgarten wohnt.<br />

«Wir wur<strong>den</strong> sehr gut vorbereitet und<br />

erhielten Informationen über Neuerungen<br />

in <strong>den</strong> verschie<strong>den</strong>en Bereichen wie<br />

Gesetzen, Arzneimittel oder leistungs-<br />

<strong>AMAVITA</strong><br />

AKTUELL<br />

orientierte Abgeltung.» Geschätzt<br />

ha be sie zudem die Möglichkeiteit,<br />

sich im Rahmen des Kurses für eine<br />

Kurzpräsentation in ein Gebiet zu vertiefen<br />

sowie in einer Gastapotheke ein<br />

«Kurzpraktikum» zu absolvieren.<br />

DIE ZUZÜGERIN<br />

Tjarda Mutsaers aus Hombrechtikon<br />

hat <strong>den</strong> Kurs im Herbst 2009 absolviert.<br />

Ursprünglich hatte sie in der<br />

hübschen holländischen Stadt Utrecht<br />

Pharmazie studiert und einige Jahre in<br />

einer grossen Apotheke in Amsterdam<br />

gearbeitet, bevor sie mit ihrer Familie in<br />

die Schweiz zog. «Ich wollte nach mehreren<br />

Jahren mit <strong>den</strong> Kindern zu Hause<br />

wieder arbeiten. Da ich vieles vergessen<br />

und noch nie in der Schweiz gearbeitet<br />

hatte, fehlte mir der Mut, eine Stelle zu<br />

suchen. Da hatte ich das Glück, dass<br />

gerade der erste Kurs für Wiedereinsteigerinnen<br />

lanciert wurde», sagt die<br />

Mutter einer 14-jährigen Tochter und<br />

eines 12-jährigen Sohnes. «Der Kurs<br />

war sehr praxisorientiert: Es wur<strong>den</strong><br />

pharmazeutische Themen aufgefrischt,<br />

und für mich war der Teil über die<br />

Schweizer Gesetze sehr hilfreich. Auch<br />

wurde uns Mut zugesprochen – <strong>den</strong>n<br />

wie ich hatten viele zunächst Zweifel,<br />

ob ein Wiedereinstieg überhaupt<br />

möglich sei.» Nach Ende des Kurses<br />

hat Tjarda Mutsaers eine Stelle in der<br />

Amavita Apotheke Flughafen Zürich<br />

erhalten – ihrer Wunschdestination, da<br />

die 45-Jährige <strong>den</strong> Flughafen als interessanten<br />

Standort schätzt. ::<br />

Alles für Ihren erfolgreichen Wiedereinstieg: Was hat sich in <strong>den</strong> vergangenen Jahren<br />

in der Offizinapotheke geändert? Welche Möglichkeiten haben Apothekerinnen bei<br />

Amavita? Welche Erfahrungen machen Apothekerinnen, die <strong>den</strong> Wiedereinstieg erfolgreich<br />

geschafft haben?<br />

Unser Kurs für Apothekerinnen 2012 findet bei Galexis in Niederbipp statt; der Transfer ab<br />

Bahnhof Oensingen wird organisiert. Die Kurssprache ist deutsch; Anmeldeschluss ist der<br />

31.7.2012. Das Kursgeld von 450 Franken wird bei einer Anstellung zurückerstattet.<br />

Kursdaten: 22.8.2012 (9–17.30 Uhr) / 30.10.2012 (13.30–17.30 Uhr) /<br />

8.11.2012 (13.30–17.30 Uhr) / 15.11.2012 (13.30–17.30 Uhr).<br />

Interessierte mel<strong>den</strong> sich bei:<br />

Denise Wissmann, 079 599 86 18, wissmann�amavita.ch<br />

Muriel Flückiger, 079 678 80 38, muriel.flueckiger�amavita.ch<br />

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Juni Monatsaktion<br />

Hilfe bei<br />

Insektenstichen<br />

Wenn‘s juckt und brennt – Fenipic ® Plus wirkt 5fach:<br />

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Hemmt die Entzündung<br />

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Der Experte bei Insektenstichen<br />

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nicht daran glauben.<br />

Wirkt gegen Kopfschmerzen.<br />

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D<br />

KNEIPP-WANDERUNG – EIN<br />

ERFRISCHENDES ERLEBNIS<br />

Bei sommerlichen Temperaturen zieht es uns meist ans Wasser. Doch nicht jedermann liebt die Hitze am<br />

Strand oder im Freibad. Erfrischen kann man sich auch anders – etwa mit einer Kneipp-Wanderung.<br />

er Sommer steht vor der Tür und mit ihm die wärmende<br />

Sonne. Bei hohen Temperaturen hat man selten Lust<br />

auf eine schweisstreibende sportliche Betätigung, sondern<br />

eher auf eine Abkühlung. Eine willkommene Alternative zur<br />

Erfrischung im überfüllten Schwimmbad ist eine Kneipp-<br />

Wanderung. Sie verbindet auf ideale Weise leichte Bewegung<br />

mit Abkühlung und kann an zahlreichen Orten von Graubün<strong>den</strong><br />

bis ins Wallis unternommen wer<strong>den</strong>.<br />

FIT UND FRISCH UNTERWEGS<br />

Kneipp-Wanderungen beinhalten in der Regel Wassertretstationen<br />

und erfrischende Armbäder entlang der Wanderwege.<br />

An heissen Sommertagen bieten sie <strong>den</strong> Wandern<strong>den</strong><br />

Entspannung und Erfrischung; das kühle Nass regt <strong>den</strong><br />

Kreislauf an. Wassertreten fördert die Durchblutung, regt<br />

<strong>den</strong> Stoffwechsel an, kräftigt die Venen und härtet ab. Das<br />

Hauptziel der Kneipp-Stationen liegt darin, in Anlehnung<br />

an Sebastian Kneipps ganzheitliches Naturheilverfahren die<br />

eigene Gesundheit zu fördern: Mit seiner Methode sollen die<br />

Widerstandskräfte gestärkt wer<strong>den</strong>.<br />

AUF DEM GESUNDHEITSPFAD<br />

In der Schweiz gibt es zahlreiche Kneipp-Wanderwege. Einer<br />

von ihnen ist der Gesundheitspfad auf dem Hochplateau<br />

Wirzweli im Kanton Nidwal<strong>den</strong>. Die Wanderung verläuft<br />

entlang eines speziell ausgeschilderten Wegs mit vier Kneippstellen.<br />

Nach rund einer Viertelstunde sorgt bereits eine ers-<br />

<strong>AMAVITA</strong> magazin :: Juni 2012<br />

:: Nathalie C. Maring<br />

te Kneipp-Wassertretanlage für Abkühlung. Danach geht es<br />

weiter auf dem Gesundheitspfad, der noch drei Kneipp-Anlagen<br />

und schöne Plätze für Ruhepausen und Verpflegung bietet.<br />

Gegen Ende der Wanderung wird schliesslich auch noch<br />

die Seele verwöhnt: Das Panorama über die Zentralschweizer<br />

Alpen versüsst die letzten Meter, die schliesslich zum<br />

Kneipp-Becken auf dem Erlebnisspielplatz Wirzweli führen.<br />

HEILPFLANZEN UND BARFUSS-LAUFEN<br />

Die Kneipp’sche Gesundheitslehre besteht jedoch nicht nur<br />

aus Wasseranwendungen. Sie beinhaltet die fünf Säulen<br />

Bewegung, Ernährung, Heilkräuter, Wasser und Lebensordnung.<br />

Auf einigen Kneipp-Wanderwegen wer<strong>den</strong> diese<br />

Säulen ebenfalls berücksichtigt. So zum Beispiel auf dem Natur-<br />

und-Wildwasser-Kneipp-Weg in Blitzingen im Kanton<br />

Wallis, auf dem man auch natürliche Heilmittel kennenlernt.<br />

Für zusätzliche Abwechslung sorgen die Kneipp-Barfusswege,<br />

auf <strong>den</strong>en man seinen Füssen nach einer anstrengen<strong>den</strong><br />

Wanderung wohltuende Entspannung gönnen kann. ::<br />

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Weitere Informationen über Kneipp-<br />

Wanderrouten und die einzelnen<br />

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s.33

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Jeder zehnte Mann hat Blasenschwäche. Besonders<br />

Männer über 50 lei<strong>den</strong> häufig unter einer überaktiven<br />

Blase, auch Dranginkontinenz genannt. Sie kennzeichnet<br />

ein ungewöhnlich häufiger, plötzlicher und starker Harndrang.<br />

Die Folge: Betroffene müssen ständig zur Toilette,<br />

schaffen es dorthin aber oft nicht mehr. Doch viele Vertreter<br />

des starken Geschlechts wissen nicht, dass es spezielle<br />

Blasenschwäche-Produkte für Männer gibt: Rund<br />

77 Prozent aller Männer mit schwacher Blase benutzen<br />

überhaupt keinen Schutz oder sie behelfen sich mit Taschentüchern<br />

und anderen Hilfsmitteln, die aber für Blasenschwäche<br />

ungeeignet sind * .<br />

Um Männern mit leichter bis mittlerer Blasenschwäche<br />

optimalen Schutz zu geben, wurde TENA Men entwickelt.<br />

Die Einlagen sind perfekt an die männliche Anatomie angepasst.<br />

Dies sorgt für optimalen Tragekomfort. Ausserdem<br />

verfügen die Einlagen über einen aufnahmefähigen<br />

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verhindert unangenehme Gerüche zuverlässig. Die Einlagen<br />

selbst sind einzeln diskret und handlich verpackt.<br />

Dank eines Klebestreifens ist die Verpackung wiederverschliessbar,<br />

was die Entsorgung erleichtert.<br />

TENA Men gibt es in <strong>den</strong> drei Saugstärken Level 1, Level<br />

2 und Level 3 als Einlagenprodukt sowie das Produkt<br />

TENA Men Protective Underwear, Level 4 als Schutzunterwäsche.<br />

Somit ist es nun noch leichter, <strong>den</strong> passen<strong>den</strong><br />

Schutz zu fin<strong>den</strong>. Ein Sortimentsüberblick auf der Oberseite<br />

der Verpackung dient als Entscheidungshilfe: Die<br />

Level 1 ist ein sehr dünnes und diskretes Einstiegsprodukt.<br />

Für mittlere Mengen Urin eignet sich die Level 2.<br />

Die besonders saugstarke Einlage Level 3 verfügt über<br />

einen doppelten Saugkern und bietet Männern mit mittlerer<br />

Blasenschwäche maximalen Schutz.<br />

* SCA PC MBWI U&A in Grossbritannien und <strong>den</strong> USA 2009 (12.263 Interviews)<br />

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abschicken an: SCA Hygiene Products AG<br />

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Strasse, Nr.<br />

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Ich bin mit der Speicherung und Nutzung meiner Daten zum<br />

Zwecke der Werbung sowie der Markt- und Meinungsforschung<br />

in Bezug auf TENA Produkte einverstan<strong>den</strong> und möchte künftig<br />

Werbung zu TENA Produkten über folgende Kanäle erhalten:<br />

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Datum, Unterschrift<br />

Ich kann diese Einwilligung jederzeit mit Wirkung für die Zukunft per<br />

E-Mail an info.tena@sca.com widerrufen.<br />

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16.–21.7.2012, Sisley-Beratungstage mit<br />

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23.–28.7.2012, Shiseido-Beratungstage<br />

mit Spezialistin. Ohne Voranmeldung<br />

27.–31.8.2012, Cellcosmet-Beratungstage<br />

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Buchs (AG)<br />

7.–9.6.2012, Rausch: Gratis Kopfhaut-<br />

und Haaranalyse. Jeder Kunde erhält<br />

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Langenthal<br />

21.–23.6.2012, Sisley-Beratungstage mit<br />

Spezialistin. Ohne Voranmeldung<br />

St. Gallen, Gallusmarkt<br />

15.6.2012, Rausch: Gratis Kopfhaut- und<br />

Haaranalyse inklusive Pflegeberatung.<br />

Jeder Kunde erhält ein Geschenk.<br />

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Widnau<br />

29.–30.6.2012, Clarins-Beratungstage mit<br />

Spezialistin. Ohne Voranmeldung<br />

Zug<br />

28.6.2012, Artdeco: Gratis-Schminkberatung<br />

mit Luigi.<br />

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3.–4.7.2012, Cellcosmet-Beratungstage mit<br />

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Novartis-Tochter schon immer höchsten Wert gelegt. Wir haben uns seit mehr als 125 Jahren einen umfangreichen<br />

Erfahrungsschatz erarbeitet, der heute in allen Produkten und Innovationen unseres breiten Sortiments<br />

steckt. Damit verdienen wir uns immer wieder von neuem das Vertrauen unserer Kun<strong>den</strong> und Partner. Auch das<br />

hat bei uns Tradition.<br />

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<strong>AMAVITA</strong> magazin :: Juni 2012<br />

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gefederten Zweiradgefährten ganze 7 km<br />

von 1640 m auf 940 m nach Zweisimmen<br />

hinunter. Es lohnt sich, nicht allzusehr zu<br />

bolzen, <strong>den</strong>n die Landschaft ist traumhaft.<br />

Wer es beschaulicher mag, nimmt zum<br />

Beispiel <strong>den</strong> Höhenwanderweg unter die<br />

Füsse und geniesst die tolle Aussicht.<br />

Wie? SBB Interlaken–Spiez–Zweisimmen,<br />

MOB von Montreux, dann Bus nach<br />

Sparenmoos.<br />

Wann? Mitte Mai–Mitte Okt. Bus-Bergfahrten<br />

stündlich 9.30–16.30 Uhr, Bus-Talfahrten<br />

zu <strong>den</strong> vollen Stun<strong>den</strong>.<br />

SUDOKU<br />

Diesen Talon ausfüllen und bis am 30. Juni 2012 in Ihrer Amavita<br />

Apotheke abgeben. Die Ziehung erfolgt am 11. Juli 2012. Die Gewinnerinnen<br />

und Gewinner wer<strong>den</strong> direkt benachrichtigt.<br />

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NAME:<br />

ADRESSE:<br />

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MEINE <strong>AMAVITA</strong> APOTHEKE:<br />

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Die Mitarbeiten<strong>den</strong> der Amavita <strong>Apotheken</strong> und deren Angehörige sowie<br />

im gleichen Haushalt lebende Personen sind nicht teilnahmeberechtigt.<br />

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.<br />

Wie viel? Busfahrt Erwachsene CHF 12.–,<br />

Kinder 6.–. Trottinettmiete inkl. Helm pro<br />

Fahrt 10.–.<br />

Dauer? Halber bis ganzer <strong>Tag</strong>.<br />

Alter? Trottinett ab 10 Jahren.<br />

Adresse: Trotti-Plausch Sparenmoos,<br />

3770 Zweisimmen, 033 722 22 34,<br />

www.sparenmoos.ch<br />

info@sparenmoos.ch<br />

www.berghotel-sparenmoos.ch<br />

s.37

<strong>AMAVITA</strong><br />

AKTUELL<br />

WAS HILFT BEI<br />

INSEKTENSTICHEN?<br />

gefragt von Michelle B. aus Lausanne<br />

«<br />

Roxana Rouzbeh ist Apothekerin<br />

und Geschäftsführerin in der<br />

Amavita Apotheke St. Jean in<br />

Lausanne.<br />

Bei leichten allergischen Reaktionen lokal<br />

allergiehemmende Mittel auftragen.<br />

U<br />

m Insektenstichen vorzubeugen, vermei<strong>den</strong><br />

Sie Parfüms oder parfümierte Kosmetikprodukte<br />

wie etwa Seife oder Körperlotions, da<br />

deren süsser Geruch die Insekten anzieht. Tragen<br />

Sie auf Ihre Haut insektenabstossende Präparate<br />

als Spray oder zum Einreiben auf. Durch <strong>den</strong><br />

Geruch bestimmter Pflanzen, wie beispielsweise<br />

Zitronenmelisse, Lavendel, Geranien oder Pfefferminze<br />

wer<strong>den</strong> Insekten ferngehalten. So können<br />

Sie abends auch eine Kerze mit Zitronenmelissenduft<br />

anzün<strong>den</strong>. Vermei<strong>den</strong> Sie es zudem,<br />

in der Nähe von Teichen spazieren zu gehen, da<br />

sich Insekten bevorzugt an besonders feuchten<br />

Orten aufhalten. Denken Sie bei Ihrem Spaziergang<br />

durch Blumenwiesen an geeignete Kleidung<br />

wie etwa Socken und/oder Hosen, die bis über die<br />

Knöchel reichen.<br />

Wer<strong>den</strong> Sie <strong>den</strong>noch einmal gestochen: Kaltes<br />

beruhigt und verringert <strong>den</strong> Juckreiz. Sie können<br />

daher Eis oder eine Kompresse mit kaltem Wasser<br />

auf <strong>den</strong> Stich legen. Kratzen Sie nicht, da dies nur<br />

<strong>den</strong> Juckreiz verstärkt. Bei leichten allergischen<br />

Reaktionen kann man auch lokal anzuwen<strong>den</strong>de<br />

allergiehemmende Mittel auftragen, welche <strong>den</strong><br />

Juckreiz und <strong>den</strong> Schmerz stillen. Einige homöopathische,<br />

als Granulat oder Spray erhältliche<br />

Produkte sowie einige Cremes können ebenfalls<br />

eine schmerzlindernde Wirkung entfalten. Darüber<br />

hinaus eignet sich ätherisches Lavendelöl<br />

besonders gut zur Beruhigung von mit Insektenstichen<br />

übersäten Hautpartien. Bei einer schlimmeren<br />

allergischen Reaktion sollten Sie jedoch<br />

ein Anti-Allergikum einnehmen und die ärztliche<br />

Nothilfe aufsuchen. ::<br />

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können bei Hautreizungen<br />

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Juckreiz,<br />

Spannen, Schmerzen und<br />

Rötungen angewendet wer<strong>den</strong>,<br />

die durch Insektenstiche<br />

verursacht sind.<br />

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sich aus durch seine e<br />

abschwellen<strong>den</strong>,<br />

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Stun<strong>den</strong> vor Zecken.<br />

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Was tun bei Venenproblemen an heissen<br />

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s.38 <strong>AMAVITA</strong> magazin :: Juni 2012<br />

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Auf bald in Ihrer Amavita Apotheke.<br />

Deutschschweiz<br />

Adliswil<br />

Sunnemärt, Albisstr. 10* Tel. 058 851 3 237<br />

Affoltern am Albis<br />

Obere Bahnhofstr. 12 Tel. 058 851 3 220<br />

Allschwil<br />

Einkaufsparadies* Tel. 058 851 3 243<br />

Altdorf<br />

Schmiedgasse 11* Tel. 058 851 3 266<br />

Altstätten<br />

Stoss-Strasse 2* Tel. 058 851 3 211<br />

Arlesheim<br />

Haus Schneeberger* Tel. 061 706 5 051<br />

Basel<br />

Centralbahnplatz 13* Tel. 058 851 3 241<br />

Drachencenter* Tel. 058 851 3 258<br />

Stücki Einkaufszentrum* Tel. 058 851 3 261<br />

Rebgasse 10 Tel. 058 851 3 214<br />

Stadthausgasse 10 Tel. 058 851 3 217<br />

Bern<br />

RailCity, Christoffelunterf.* Tel. 058 851 3 255<br />

Biberist<br />

Hauptstrasse 30 Tel. 058 851 3 267<br />

Biel<br />

Bahnhofstr. 9 Tel. 032 322 2 602<br />

Collègegasse 17 Tel. 058 851 3 235<br />

Brugg<br />

Neumarktplatz 16* Tel. 058 851 3 259<br />

Buchs (AG)<br />

Wynecenter* Tel. 058 851 3 238<br />

Bülach<br />

Einkaufszentrum<br />

Sonnenhof* Tel. 058 851 3 325<br />

Burgdorf<br />

Bahnhofstr. 61 Tel. 058 851 3 240<br />

Metzgergasse 6 Tel. 058 851 3 205<br />

Chur<br />

Bahnhof SBB* Tel. 058 851 3 244<br />

Grabenstr. 15 Tel. 058 851 3 251<br />

Davos Dorf<br />

Bahnhofstr. 1* Tel. 058 851 3 225<br />

Davos Platz<br />

Promenade 49* Tel. 058 851 3 207<br />

Dietikon<br />

Ba<strong>den</strong>erstr. 15 Tel. 058 851 3 263<br />

Ebikon<br />

Zentralstr. 30 Tel. 058 851 3 253<br />

Erlenbach<br />

Bahnhofstr. 40* Tel. 058 851 3 305<br />

Glattzentrum<br />

Einkaufszentrum Glatt* Tel. 058 851 3 206<br />

Horw<br />

Gemeindehausplatz 17 Tel. 058 851 3 254<br />

Kerzers<br />

Murtenstr. 13* Tel. 058 851 3 232<br />

Köniz<br />

Im Zentrum, Bläuacker 10 Tel. 058 851 3 248<br />

Langenthal<br />

Wiesenstr. 28* Tel. 058 851 3 256<br />

Luzern<br />

Löwencenter* Tel. 058 851 3 323<br />

Migros Würzenbach* Tel. 058 851 3 321<br />

Shoppingcenter Schönbühl* Tel. 058 851 3 322<br />

Münchenbuchsee<br />

Bernstr. 5 Tel. 058 851 3 215<br />

<strong>AMAVITA</strong> magazin :: Juni 2012<br />

Muri (AG)<br />

Kirchbühlstr. 2 Tel. 058 851 3 245<br />

Kirchenfeldstr. 2 Tel. 058 851 3 246<br />

Murten<br />

Hauptgasse 7 Tel. 058 851 3 031<br />

Oberengstringen<br />

Zentrum 2* Tel. 058 851 3 233<br />

Regensdorf<br />

Zentrum* Tel. 058 851 3 230<br />

Riehen<br />

Rauracherstr. 33/35 Tel. 058 851 3 221<br />

Webergässchen 6 Tel. 058 851 3 222<br />

Rümlang<br />

Oberdorfstr. 24 Tel. 058 851 3 227<br />

Schaffhausen<br />

Vorstadt 30/32 Tel. 058 851 3 216<br />

Schönbühl<br />

Shoppyland* Tel. 058 851 3 204<br />

St. Gallen<br />

Gallusmarkt* Tel. 058 851 3 219<br />

Poststr. 9 Tel. 058 851 3 201<br />

St. Moritz<br />

Via Maistra 11* Tel. 058 851 3 264<br />

Spreitenbach<br />

Shoppi Tivoli Tel. 058 851 3 269<br />

Tafers<br />

Amtshausweg 1 Tel. 058 851 3 239<br />

Thun<br />

Im Bahnhof* Tel. 058 851 3 247<br />

Unterägeri<br />

Zugerstr. 32* Tel. 058 851 3 228<br />

Uzwil<br />

Neudorfstr. 2 Tel. 058 851 3 226<br />

Visp<br />

Centerpark* Tel. 058 851 3 553<br />

Bahnhofstr. 18 Tel. 058 851 3 252<br />

Wabern<br />

Chly Wabere Tel. 058 851 3 203<br />

Wä<strong>den</strong>swil<br />

Bahnhofstr. 5* Tel. 058 851 3 306<br />

Zugerstr. 2* Tel. 058 851 3 307<br />

Widnau<br />

Einkaufszentrum Rhyland* Tel. 058 851 3 212<br />

Wil<br />

Derby, Ob. Bahnhofstr. 1* Tel. 058 851 3 209<br />

Winterthur<br />

Shopping Seen* Tel. 058 851 3 257<br />

Zollikerberg<br />

Forchstr. 146 Tel. 058 851 3 262<br />

Zug<br />

Bundesplatz 10 Tel. 058 851 3 260<br />

Zumikon<br />

Dorfplatz 4* Tel. 058 851 3 223<br />

Zürich<br />

Albisstr. 106 Tel. 058 851 3 224<br />

Bahnhof Enge Tel. 058 851 3 210<br />

Bahnhof Stadelhofen* Tel. 058 851 3 303<br />

Bahnhofplatz Tel. 058 851 3 265<br />

Josefstrasse 93 Tel. 058 851 3 268<br />

Neumarkt Oerlikon* Tel. 058 851 3 236<br />

ShopVille-RailCity Zürich* Tel. 058 851 3 324<br />

Winterthurerstr. 529 Tel. 058 851 3 250<br />

Zürich Flughafen<br />

Airport Shopping* Tel. 058 851 3 249<br />

Airside Center<br />

Check-in 1<br />

Alle Amavita <strong>Apotheken</strong> der <strong>ganzen</strong> Schweiz fin<strong>den</strong> Sie unter www.amavita.ch<br />

ADRESSEN<br />

Tessin<br />

Ascona<br />

Via Borgo 28* Tel. 058 851 3 624<br />

Balerna (Chiasso)<br />

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