Rüdiger Brakel - Kreisvolkshochschule des Landkreises Osterode ...
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30.18<br />
Autogenes Training<br />
Brigitte Engelke<br />
Kurs für Anfänger/-innen und Wiedereinsteiger/-innen.<br />
Stress macht krank. Was<br />
kann ich dagegen tun? Schnelle, preiswerte<br />
und unkomplizierte Hilfe bietet das autogene<br />
Training (AT) für jede Altersgruppe.<br />
Regelmäßig praktiziert fördert AT nicht nur<br />
das persönliche Wohlbefinden und die<br />
innere Ausgeglichenheit, sondern baut<br />
Stress und Angst ab, hilft beim Einschlafen,<br />
bei Prüfungsängsten und fördert die<br />
Konzentrations- und Lernfähigkeit, stärkt<br />
das Immunsystem und kann psychisch<br />
bedingte Neurodermitis lindern.<br />
Bitte Matte, Decke, warme Socken und ein<br />
kleines Kissen mitbringen.<br />
Ab 27.10.08, Mo., 17:00-18:30<br />
Lutterbergschule, Eingang Jahnstr.<br />
21 € / 4x / 8 U-Std.<br />
30.19<br />
Autogenes Training<br />
Brigitte Engelke<br />
Kurs für Anfänger/-innen und Wiedereinsteiger/-innen.<br />
Stress macht krank. Was<br />
kann ich dagegen tun? Schnelle, preiswerte<br />
und unkomplizierte Hilfe bietet das autogene<br />
Training (AT) für jede Altersgruppe.<br />
Regelmäßig praktiziert fördert AT nicht nur<br />
das persönliche Wohlbefinden und die<br />
innere Ausgeglichenheit, sondern baut<br />
Stress und Angst ab, hilft beim Einschlafen,<br />
bei Prüfungsängsten und fördert die<br />
Konzentrations- und Lernfähigkeit, stärkt<br />
das Immunsystem und kann psychisch<br />
bedingte Neurodermitis lindern.<br />
Bitte Matte, Decke, warme Socken und ein<br />
kleines Kissen mitbringen.<br />
Ab 19.01.09, Mo., 17:00-18:30<br />
Lutterbergschule, Eingang Jahnstr.<br />
21 € / 4x / 8 U-Std.<br />
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30.20<br />
Autogenes Training<br />
Brigitte Engelke<br />
Kurs zum Beginnen, Wiedereinsteigen,<br />
Intensivieren<br />
Das Autogene Training ist eine auf den<br />
Menschen abgestimmte Entspannungsmethode.<br />
Ihre Beherrschung befähigt, sich<br />
autogen, d.h. selbstgesteuert, in einen<br />
Zustand der körperlichen und seelischen<br />
Tiefenentspannung zu versetzen. Vitalität,<br />
Ruhe, Kraft und Zuversicht, Selbstsicherheit<br />
sind der Gewinn.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme und warme<br />
Kleidung, Wollsocken, zwei Decken, evtl.<br />
kleines Kissen.<br />
Ab 20.04.09, Mo., 17:00-18:30<br />
Lutterbergschule, Eingang Jahnstr.<br />
20 € / 4x / 8 U-Std.<br />
30.21<br />
Mode die Spaß macht!<br />
Lydia Thauer<br />
Nähen oder ändern Sie Ihr ganz persönliches<br />
Kleidungsstück. Egal ob Näh-<br />
Einsteigerinnen oder versierte Hobbyschneiderinnen,<br />
jeder Schnitt vom Zuschnitt<br />
bis zur Fertigstellung wird anschaulich<br />
erklärt. Bitte mitbringen: Stoff, Schere,<br />
Steck- und Nähnadeln, Maßband,<br />
Nähgarn. Nähmaschinen sind vorhanden.<br />
Ab 28.10.08, Di., 16:30-19:30<br />
Bad Lauterberg, Zechenstr. 41<br />
69 € / 8x / 32 U-Std.<br />
30.22<br />
Mode die Spaß macht!<br />
Lydia Thauer<br />
Nähen oder ändern Sie Ihr ganz persönliches<br />
Kleidungsstück. Egal ob Näh-<br />
Einsteigerinnen oder versierte Hobbyschneiderinnen,<br />
jeder Schnitt vom Zuschnitt<br />
bis zur Fertigstellung wird anschaulich<br />
erklärt. Bitte mitbringen: Stoff, Schere,<br />
Steck- und Nähnadeln, Maßband, Nähgarn.<br />
Nähmaschinen sind vorhanden.<br />
Ab 13.01.09, Di., 16:30-19:30<br />
Bad Lauterberg, Zechenstr. 41<br />
85 € / 10x / 40 U-Std.<br />
Die gesün<strong>des</strong>te Turnübung ist das rechtzeitige Aufstehen vom Esstisch<br />
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30.23<br />
Kochen für Paare<br />
Jürgen Baustert<br />
Am jeweils ersten Dienstag im Oktober,<br />
November und Dezember. Am 1. Abend gibt<br />
es Steirischen Sterz, Lammfilet und Speckbohnen.<br />
Folgegerichte nach Absprache.<br />
Ab 28.10.08, Di., 19:00-21:15<br />
Lutterbergschule, Eingang Jahnstr.<br />
23 € / 3x / 9 U-Std.<br />
30.24<br />
Heiteres Gedächtnistraining<br />
Karin Strauß<br />
Kurs für Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene.<br />
"Wer rastet, der rostet", dies gilt nicht nur für<br />
die körperliche Fitness, sondern auch für<br />
die Gehirnfunktionen. Auf spielerische Art<br />
und Weise können Sie Ihr Gedächtnis<br />
verbessern, sich anregen lassen und im<br />
Gedankenaustausch Neues erfahren.<br />
Der Kurs ist für Personen ab 50 Jahre zugeschnitten,<br />
nach oben ist keine Grenze<br />
gesetzt.<br />
22.09.08, Mo., 17:30-19:00<br />
Lutterbergschule, Eingang Jahnstr.<br />
25 € / 5x / 10 U-Std.<br />
30.25<br />
Yoga-Grundkurs<br />
Melanie Eichberger<br />
Der ideale Einstieg ins Yoga: Vermittlung<br />
aller Grundkenntnisse für Anfänger/-innen,<br />
fachkundige und genaue Einweisung in die<br />
Ausführung der Asanas und Atemübungen,<br />
Vermittlung theoretischer Grundlagen<br />
(Chakra, Nadi, Energiearbeit).<br />
25.09.08, Do., 19:30-21:00<br />
Lutterbergschule, Eingang Jahnstr.<br />
29 € / 6x / 12 U-Std.
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