Zukunft gestalten. Unsere Bildungseinrichtung ist seit dem 31.01 ...

Gesundheit Region Bad Belzig I Brandenburg-Land
Entspannung und Meditation
Halbtagsseminar
Sie begeben sich auf eine Reise zu sich selbst und
das geht so:
Über Bewegungen in Kombination mit Atem- und
Entspannungsübungen können Sie neue Energie
tanken und dabei vielleicht herausfinden, welche
Entspannungsmethode für Sie als dauerhafte
Möglichkeit der Stressbewältigung in Frage
kommt.
Eine Decke, ein kleines Kissen, warme Socken sowie
bequeme Kleidung sind mitzubringen.
Da in einer Gruppe gearbeitet wird, sollten die
Teilnehmer für Partnerübungen aufgeschlossen
sein.
H11B30128
Bad Belzig I 19.11.11 I 5 UStd.
Samstag 10:00 - 14:00 Uhr
€ 15,00 I erm. € 11,25
Monika Giesa, Heilpraktikerin
Taiji für Anfänger und Fortgeschrittene
Taiji vereint Bewegung und Gesundheitspflege zu
einer harmonischen Einheit. Mit seinen charakteristischen
Besonderheiten fördert die chinesische
Bewegungskunst Tai Ji die Kräftigung der Muskulatur
des gesamten Bewegungsapparates (u. a.
der Beine, des Rückens und der Arme). Die ästhetischen
räumlichen Bewegungen schulen die
Koordination, Beweglichkeit, das Gleichgewicht
und die Körperwahrnehmung. Eine konzentrierte
Entspannung entsteht. Im Kurs werden die
bekanntesten Formen des Yang-Stils erarbeitet
(16er, 24er Form). Aufbauend werden Ablauf und
Feinheiten gemeinsam entwickelt. Tai Ji ist für
Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse
im Bewegungssport sind nicht Bedingung. Bitte
leichte Sportschuhe mitbringen.
H11B30129
Bad Belzig I 12.09.11 I 20 UStd
Montag 19:45 - 21:15 Uhr
€ 60,00 I erm. € 45,00
Christine Heidemeyer, Ergotherapeutin und
Kursleiterin Taiji
Gymnastik I Bewegung
Körpererfahrung
Pilates I Einführung
Bei Pilates dreht sich alles um die Körpermitte.
Das sogenannte Powerhouse ist das Zentrum des
Körpers. Es handelt sich dabei um den Bereich der
tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenboden- muskulatur.
Jede Bewegung beginnt hier und wird
vom Zentrum aus nach Außen weitergeleitet. Bei
allen Pilates-Übungen geht es in erster Linie um
das kontrollierte Stabilisieren der Körpermitte.
Die Übungsqualität steht im Vordergrund. Atem
und Bewegung unterstützen sich gegenseitig
und bringen den Köper ins Gleichgewicht. Haltung
und Bewegung werden geschmeidiger, Kraft
und Flexibilität werden gesteigert. Als Trainingsunterstützung
kommen der Foamroller und der
Overball zum Einsatz.
H11B30201
Beelitz I 12.09.11 I 20 UStd
Montag 18:00 - 19:30 Uhr
€ 54,00 I erm. € 40,50
Andrea Müller,
Physiotherapeutin und Pilatestrainerin
Rückenschule/Wirbelsäulengymnastik
Die Teilnehmer erlernen wirbelsäulengerechte
Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Kursinhalte
sind unter anderem Übungen zur Kräftigung
der Muskulatur, besonders für Rücken und
Bauch, sowie die Beweglichkeitsförderung der
Wirbelsäule und Körperwahrnehmung. Im Entspannungsteil
werden die Teilnehmer mit sanften
Dehnübungen der verschiedenen Muskelgruppen
vertraut gemacht.
H11B30202
Groß Kreutz I 30.08.11 I 20 UStd
Dienstag 15:30 - 17:00 Uhr
€ 54,00 I erm. € 40,50
Carmen Kötschau, Physiotherapeutin
H11B30203
Groß Kreutz I 01.09.11 I 20 UStd
Donnerstag 16:00 - 17:30 Uhr
€ 54,00 I erm. € 40,50
Carmen Kötschau, Physiotherapeutin
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REGION BAD BELZIG I BRANDENBURG-LAND