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029 FUNKTIONELLES<br />
KÖRPERTRAINING-WS FÜR<br />
JUNGGEBLIEBENE<br />
Gesunde Bewegung rund um die Wirbelsäule,<br />
Koordinieren, Kräftigen, Dehnen, Mobilisieren.<br />
Beckenboden - Schutz für die Lendenwirbelsäule,<br />
Entspannungsübungen.<br />
Raumberger Ulli<br />
10 Std. / 10 Tag(e)<br />
Beginn: Dienstag, 7.10.2008—17:00<br />
Beginn SS: Dienstag, 3.2.2009—17:00<br />
Kursort: Hauptschule, Schulweg 3, Frohnleiten<br />
Kursraum: Turnsaal<br />
Kursbeitrag: EUR 52,—<br />
030 FUNKTIONELLES<br />
KÖRPERTRAINING-WS FÜR<br />
JUNGGEBLIEBENE<br />
Gesunde Bewegung rund um die Wirbelsäule,<br />
Koordinieren, Kräftigen, Dehnen, Mobilisieren.<br />
Beckenboden - Schutz für die Lendenwirbelsäule,<br />
Entspannungsübungen.<br />
Raumberger Ulli<br />
10 Std. / 10 Tag(e)<br />
Beginn: Mittwoch, 8.10.2008—16:00<br />
Beginn SS: Mittwoch, 4.2.2009—16:00<br />
Kursort: Hauptschule, Schulweg 3, Frohnleiten<br />
Kursraum: Turnsaal<br />
Kursbeitrag: EUR 52,—<br />
031 HEALTHRELATED FITNESS WITH<br />
FUN<br />
Anregung der Herz- Kreislauf - Leistungsfähigkeit<br />
(Aerobic) - wirbelsäulenschonende Kräftigung<br />
(v.a. der Problemzonen) - Dehnen verkürzter<br />
Muskelgruppen.<br />
Mag. Romar Barbara<br />
12 Std. / 12 Tag(e)<br />
Beginn: Montag, 29.9.2008—8:45<br />
Beginn SS: Montag, 2.2.2009—8:45<br />
Kursort: Hauptschule, Schulweg 3, Frohnleiten<br />
Kursraum: Turnsaal<br />
Kursbeitrag: EUR 55,—<br />
032 NORDIC WALKING<br />
... ist ein Ganzkörpertraining mit Stöcken, die<br />
mit einem speziellen Handschlaufensystem ausgestattet<br />
sind. Es werden sowohl das Herz-Kreislauf-System,<br />
als auch 90% der gesamten Muskulatur<br />
trainiert. Ein schonendes Ausdauertraining<br />
für jede Altersstufe. Leihstöcke können zur Verfügung<br />
gestellt werden.<br />
Auer Edith<br />
16 Std. / 8 Tag(e)<br />
Beginn: Freitag, 3.10.2008—9:00<br />
Beginn SS: Freitag, 6.3.2009—9:00<br />
Kursort: Volksschule II, Schulweg 1, Frohnleiten<br />
Kursraum: Hof<br />
Kursbeitrag: EUR 60,—<br />
033 OSTEOPOROSE - WIRBELSÄULE -<br />
BECKENBODEN<br />
Koordinationsübungen, sowie Mobilisation der<br />
Wirbelsäule und Kräftigung der gesamten Muskulatur<br />
sollen die Beweglichkeit verbessern. Beckenboden,<br />
Dehnungs- und Atemübungen bilden<br />
einen entspannenden Ausgang.<br />
Mag. Romar Barbara<br />
12 Std. / 12 Tag(e)<br />
Beginn: Montag, 29.9.2008—7:45<br />
Beginn SS: Montag, 2.2.2009—7:45<br />
Kursort: Hauptschule, Schulweg 3, Frohnleiten<br />
Kursraum: Turnsaal<br />
Kursbeitrag: EUR 55,—<br />
26 GRAZ-UMGEBUNG<br />
GRAZ-STADT
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