Der aktuelle Schönheitsbrief - Lebensraum Petra Gebhardt Kosmetik

Heimische Früchte
für die Gesundheit
Die neue Make-up-Kollektion
Herbst 2012
RATGEBER AUS DER SCHÖNHEITSFARM GERTRAUD GRUBER
H E R B S T / W I N T E R
2007
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www.schoenheitsfarm-gruber.de

Bereits seit 18 Jahren kommt
Frau Anke Hlauschka-Bornschein regelmäßig
Jahr für Jahr auf die Schönheitsfarm Gertraud
Gruber und genießt die Anwendungen der
vorsorgenden Gesundheitspfl ege. Nach vielen
Berufsjahren als Redakteurin beim SWR
Hörfunk und Fernsehen ist sie heute als freie
Journalistin aktiv im Ruhestand. Für die in
Baden-Baden lebende „Gästin“ bedeutet der
Farmaufenthalt immer wieder etwas ganz
Besonderes: „Hier komme ich her und lasse
mich fallen, werde innerlich und äußerlich
‚ausgebügelt’ und umsorgt und es wächst die
innere Kraft.“
2
Frau Anke Hlauschka-Bornschein: „Für mich
ist Frau Gruber ein absolutes Vorbild!“
NEU
A K T U E L L
Gäste aus Singapur
Herzlich willkommen hieß es auf der Schönheitsfarm
Gertraud Gruber für ein Team mit
Beauty-Experten aus Südostasien. Die Gäste
aus Singapur waren Ende Juni nach Rottach-
Egern angereist, um das Behandlungskonzept
der vorsorgenden Gesundheitspflege
kennen zu lernen. Sowohl von dem effi zienten
Produktsortiment als auch von der Präsentation
der Behandlungsmethoden, wie
z.B. die Premiumbehandlung Symphonie
und die hautspezifischen Phyto-Behandlungen,
zeigten sich die Gäste begeistert.
Zum Abschluss ihres Besuchs kamen sie
„hautnah“ in den Genuss einer individuellen
Behandlung auf der Schönheitsfarm.
Frau Gruber, Herr Schäfer und Frau
Hafeneder (links) hießen die Beauty-Experten
aus Südostasien herzlichst willkommen
Meeresalgen Körperpfl ege „Aqua Concept“
Für ein rundum gepflegtes Hautgefühl
wurden die Meeresalgen Körperpfl egeprodukte
von GERTRAUD GRUBER KOS-
METIK komplett überarbeitet und zusätzlich
mit mit der frisch duftenden „Vital
Pflegedusche“ erweitert. in der 3-teiligen
Körperpfl ege „Meeresalgen Aqua
Concept“ kommen sowohl hautstärkende
und remineralisierende Extrakte
aus Braun- und Blaualge sowie Atlantikmeersalz
zum Einsatz.
Die neue Textur wird abgerundet mit hautglättenden
Seidenproteinen und pfl anz-
Freuen
Sie sich schon
jetzt auf den nächsten
„Schönheitsbrief“. Die
Winter-Ausgabe ist ab Ende
Oktober 2012 im Gertraud-
Gruber-Kosmetikinstitut
erhältlich.
lichen Ölen, Feuchtigkeit spendendem
Aloe-vera-Extrakt und hautberuhigendem
Allantoin und Bisabolol. Der neue Duft der
Produkte wirkt belebend wie eine frische
Meeresbrise vereint mit leichten fl oralen
Aromen.
Das sanfte „Dusch- und Körperpeeling“
entfernt Hautschüppchen effektiv mit natürlichen
Bambusmark-Kügelchen. Die schnell
einziehende „Körper Lotion“ versorgt die
Haut mit notwendiger Feuchtigkeit. Die
frisch duftende „Vital Pfl egedusche“ für
Haar und Körper reinigt gründlich und sanft.

ich hoffe, dass Sie gut erholt und mit neuem Elan aus Ihren
Sommerferien zurückgekehrt sind. Möglicherweise haben Sie
einen bewegungsaktiven Urlaub erlebt; waren zum Wandern
in luftigen Höhen, auf einer erlebnisreichen Radlreise oder zum
Baden an einer malerischen Meeresküste. Oder Sie haben sich
zu Hause den Luxus des Nichtstuns gegönnt und einfach ein
paar Tage „ohne Plan“ verbracht.
Wie auch immer – entscheidend ist, dass wir „in der schönsten
Zeit des Jahres“ Dinge unternehmen, die wir gerne machen
und die ein Wohlgefühl in uns auslösen. Dinge, für die wir
uns im Alltag häufi g viel zu wenig Zeit nehmen. Was uns im
Urlaub im richtigen Maß gut tut, löst weitaus mehr als nur
Glücksmomente aus – es trägt auch zur Regeneration bei!
Natürlich möchten wir davon möglichst lange zehren. Jedoch
sind erwünschte Urlaubseffekte nicht von Dauer, denn sie
lassen sich leider nicht „konservieren“. Daher sollten wir
versuchen, z.B. Möglichkeiten der Bewegung, die wir in den
Ferien mit Begeisterung durchgeführt haben, zumindest in
reduzierter Form in den Alltag mitzunehmen. Das kann z.B.
Morgengymnastik, regelmäßiges Walking, Schwimmen oder
der tägliche Spaziergang in der Umgebung sein. Oder am
Wochenende auf den Freizeitstress verzichten und einfach mal
„faul sein“, um neue Kreativität zu schöpfen.
L I E B E F R E U N D I N
Auch wenn die Körperwaage nun vielleicht ein paar Pfündchen
mehr anzeigt, sollten wir an die leckeren Urlaubsschlemmereien
mit Freude zurückdenken, denn auch sie haben zu unserem
Wohlgefühl beigetragen. Und das sollten wir uns nicht durch
eine „Hunger-Diät“ nehmen lassen. Jetzt heißt es vielmehr,
ein wenig vorsichtiger zu sein mit kohlenhydratreichen und fetthaltigen
Speisen, am Abend ein Basensüppchen zu essen und
statt ein Gläschen Rotwein eher unseren Cistrosen-Tee für die
Ausgewogenheit im Verdauungssystem zu trinken. Auch ein
Obsttag zwischendurch mit aromatischen Früchten der Saison
und bevorzugt aus heimischen Anbaugebieten lässt die kulinarischen
Urlaubssünden schneller in Vergessenheit geraten und
erfreut zugleich den Gaumen.
Ich wünsche Ihnen, dass Sie möglichst viel Wohlgefühl aus
Ihrem Sommerurlaub mit in einen „goldenen“ Herbst hineinnehmen
können. Denken Sie dabei im Sinne der vorsorgenden
Gesundheitspfl ege auch an die individuelle Pfl ege Ihrer äußeren
Hülle, damit Sie sich rundum wohl fühlen!
Herzlichst Ihre
Gertraud Gruber
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GESICHTSPFLEGE NACH DEM SOMMER
FEUCHTIGKEIT PUR
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Natürlich ist es im Sinne der Gesunderhaltung und Schönheit
am besten, wenn die Haut nicht durch eine zu intensive
UV-Strahlung belastet wurde. Wenn jedoch der gute Vorsatz,
die Sonne nur in Maßen zu genießen, in „Vergessenheit“ geraten
ist, können jetzt Trockenheitsfältchen und Hyperkeratosen,
raue und spröde Hautpartien sicht- und spürbar werden.
Sanft peelen und intensiv durchfeuchten
Nach dem Sommerurlaub ist fast jede Haut besonders pfl egebedürftig.
Damit die Haut wieder aufnahmebereit ist für
feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe, sollten zunächst trockene
Hautschüppchen und Verhornungen sanft gelöst werden.
Hierfür verwenden wir auf der Schönheitsfarm je nach
Hautzustand das Fruchtsäure Peeling soft, MontHalit oder
die Vitamin Maske.
Um einen starken Feuchtigkeitsverlust der reifen, trockenen
und anspruchsvollen Haut auszugleichen, ist z.B. das neue
Exquisit Multi-Peptid-Konzentrat ideal. Sehr gute Erfolge
erzielen wir auch mit unseren Wirkstoff-Klassikern, wie
z.B. die stark feuchtigkeitsbindende Hyaluron Ampulle, das
hautregenerierende Exquisit Anden Kernöl und das haut-
Eine Auswahl an Empfehlungen für die Pfl ege zu Hause.
Die Gertraud-Gruber-Kosmetikerin wird Sie hierzu gerne individuell beraten.
HAUTBILD
EMPFEHLUNGEN
WIRKSTOFFKONZENTRATE
WIRKSTOFFPACKUNGEN
REIFE HAUT
Exquisit Multi-Peptid-Konzentrat
Exquisit Liposomen Fluid
Hyaluron Ampulle
Symphonie Isofl avon Konzentrat
Phyto Serum Antiage
Aloe Vera Packung
Bei sehr strapazierter und trockener
Haut: Q 10 Vitalpackung
oder Symphonie Arganöl-Maske
glättende Exquisit Liposomen Fluid. Gut aufgefüllt wird das
Feuchtigkeitsdepot mit dem hautverfeinernden Isofl avon
Konzentrat aus der Premiumpfl ege Symphonie.
Nicht nur in der fachkosmetischen Behandlung erfüllen
unsere wertvollen Schönheits-Ingredienzien die Bedürfnisse
Ihrer Haut. Die Wirkstoffpräparate in konzentrierter Form
sind für eine kurmäßige Anwendung zu Hause optimal für
die Regeneration einer durch zuviel Sonne beanspruchten
Haut: Das ausgewählte Konzentrat 1–2 Wochen lang täglich
auf Gesicht, Hals und Dekolleté reichlich auftragen, einziehen
lassen und darüber die individuelle Pfl egecreme auftragen.
Ein zusätzlicher Genuss für die Haut ist eine feuchtigkeitsspendende
oder beruhigende Wirkstoffpackung (1 x
wöchentlich).
Mit der professionellen Unterstützung der Gertraud-Gruber-
Kosmetikerin und durch die regelmäßige Pfl ege zu Hause
kann die Haut kleine Sonnensünden leichter verzeihen.
Astrid Eckerl, Chefkosmetikerin auf der Schönheitsfarm
Gertraud Gruber
SENSIBLE HAUT
Hyaluron Ampulle
Symphonie Serum Colostrum
Phyto Serum Sensitive
Aloe Vera Packung
Beruhigungspackung
FETTIGE, UNREINE HAUT
Vitamin Kräuter Ampulle
Phyto Serum Clearing
Hyaluron Ampulle
Bei sehr vielen Hautunreinheiten:
Enka Ampulle
MontHalit
Vitamin Maske
Bei sehr feuchtigkeitsarmer
Haut: Aloe Vera Packung

E R N Ä H R U N G
Heimische Früchte
für die Gesundheit
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„An apple a day keeps the doctor away“ – ein bekannter und
sinnvoller Ausspruch. Denn die wertvollen Inhaltsstoffe des
Apfels wie die Vitamine A,B und C sowie Mineralstoffe und
Pektin sorgen für ein gesundes Miteinander der Zellen. Der
sekundäre Pfl anzenstoff Quercetin mit seiner antioxidativen
Kraft schützt die Zellen und hemmt Entzündungen. Selbst der
Alzheimer Erkrankung kann mit dem täglichen Apfelverzehr
entgegengewirkt werden. Auch der Darm profi tiert: Die
enthaltenen Fruchtsäuren des Apfels schützen vor einer
Überwucherung von Fäulniskeimen in der Darmfl ora. Pektin
als Ballaststoff sorgt für eine gute Entgiftung und normalisiert
die Darmtätigkeit. So regt ein auf nüchternen Magen mit
Schale gegessener Apfel die Darmtätigkeit
an, hingegen ist ein fein geriebener Apfel
für die Durchfallerkrankung hilfreich.
Auch die Birne ist ein wertvoller Vita-
min- und Mineralstoffspender.Durch
die stoffwechselanregende und entgiftende
Wirkung beugt sie Zivilisationserkrankungen
vor. Gut verträglich ist
die Birne erst im vollkommen ausgereiften
Stadium; andernfalls können
Magenprobleme auftreten.
Trauben-Kokos Panna Cotta
mit Zwetschgenröster (für 4 Personen)
Zutaten Panna Cotta: 200 g blaue, grüne oder gemischte
Weintrauben, gewaschen/entkernt und je nach Größe halbiert
oder geviertelt, 350 ml fl üssige Sahne, 150 ml Kokosmilch,
4 EL geröstete Kokosfl ocken, ca. 40 g Agavendicksaft, 2
Blatt Gelatine in kaltem Wasser eingeweicht, das Mark einer
Vanilleschote.
Zubereitung: Die Sahne und Kokosmilch mit den Kokosfl ocken
erwärmen, das Vanillemark untermischen, die Gelatine dazugeben
und rühren bis sie aufgelöst ist. Mit dem Agavendicksaft
süßen (für Diabetiker eignen sich frische, gehackte Steviablätter
oder in fl üssiger Form). Die Trauben in Gläser oder Schalen
füllen, die Kokos Panna Cotta handwarm abkühlen lassen und
über die Trauben geben. 3–4 Stunden im Kühlschrank fest werden
lassen.
Zutaten Zwetschgenröster: 300 g gewaschene, entsteinte
und geviertelte Zwetschgen, 6 EL Puderzucker, 8 cl Amaretto,
6 cl Rotwein, 1 Prise Zimtpulver.
Zubereitung: Den Puderzucker in einer Casserole erwärmen
bis er eine hellbraune Farbe annimmt. Die Zwetschgen dazugeben
und kurz karamellisieren, mit dem Rotwein ablöschen. Den
Zwetschge oder Pfl aume?
Die länglich ovale Zwetschge hat festes Fruchtfl eisch mit einem
leicht lösenden Stein und ist eher zum Backen oder Kochen
geeignet. Das weiche und saftige Fruchtfl eisch der rundlichen
Pfl aume mit einem eher schwer lösbaren Stein eignet sich zum
Frischverzehr. Ein alt bekanntes Hausmittel zur verbesserten
Darmtätigkeit sind gedörrte Zwetschgen in Wasser eingelegt
und morgens gegessen. Durch den hohen Pektingehalt, der im
Darm aufquillt, wird der Darminhalt aufgeweicht.
Die Weintraube zeichnet sich besonders für die gute Wirkung
auf Herz und Gefäße durch den erheblichen Anteil von
Magnesium, Kalium, Flavonoiden und Resveratrol aus. Sie regt
auch die Nieren- und Darmtätigkeit an.
Schöner Nebeneffekt: Durch die Stoffwechselanregung, die
Körperentgiftung und positive Darmwirkung dieser Fürchte wird
ein gut durchblutetes und frisch aussehendes Hautbild unterstützt.
Selbstverständlich sollte das Obst immer gut gewaschen
und gut gekaut werden.
Dr. Petra Blum, Ärztin für Naturheilmedizin
und Leiterin der
Basischen Entsäuerungswoche
auf der Schönheitsfarm Gertraud Gruber
Zimt hinzufügen, etwas einkochen lassen, mit dem Amaretto
vermischen und abkühlen lassen. Den Zwetschgenröster auf
die erkaltete Trauben-Kokos Panna Cotta geben und servieren.
Guten Appetit wünscht Adi Bucher,
Küchenmeister auf der Schönheitsfarm Gertraud Gruber
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S C H Ö N H E I T S F A R M G E R T R A U D G R U B E R
Mehr Vitalität durch einen
starken Beckenboden
Vor dem Training mit den Farmgästen
erläutert Masseurin Katrin Thienel an
einem Modell den anatomischen Aufbau
und die Funktionen des Beckenbodens
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In der westlichen Gesellschaft sind wir
oft stark leistungsorientiert und überlasten
dadurch auch unseren Körper.
Gleichzeitig bewegen wir uns häufi g zu
wenig, nicht selten durch Zeitmangel.
Wir sitzen zuviel und achten nicht ausreichend
auf eine gesunde Körperhaltung.
So ist es nicht verwunderlich, dass wir
nach und nach Probleme mit unserem
Beckenboden bekommen. Wir gehen mit
hängenden Schultern, müdem Rücken
und gesenktem Kopf durchs Leben. Der
Kontakt mit unserer Körpermitte ist uns
verlorengegangen.
Andere Kulturen, in denen Yoga und Chi
Gong praktiziert werden, wissen um das
„Kraftzentrum“ in unserem Becken.
Durch ein regelmäßiges Training der
Beckenbodenmuskulatur können wir
eine Verbesserung des Wohlbefi ndens
auf körperlicher, geistiger sowie seelischer
Ebene erlangen.
Aktivierung der Muskulatur
Beschwerden wie Stuhl- oder Harninkontinenz
können nach einem Beckenbodentraining
über einen Zeitraum von
mindestens zwei bis drei Monaten deutlich
schwächer werden. Auch Rückenprobleme
lassen sich durch eine gezielte
und regelmäßige Beckenbodengymnastik
mildern und es entsteht ein
Gefühl von mehr Vitalität. Wenn die
Muskulatur des Beckenbodens aktiviert
wird und in Zukunft „mitarbeitet“,
wird der Rücken durch ein verbessertes
Haltungsmuster entlastet. Bei
Anspannung des Beckenbodens kommt
es zur Aufrichtung des Beckens und das
ermöglicht auch der Wirbelsäule sich auf-
zurichten, der Brustraum öffnet sich und
die Halswirbelsäule wird entlastet.
Unsere Körperhaltung steht in einem
engen Zusammenhang mit unserem
Lebensgefühl. Wenn wir mit einer natürlichen
Selbstverständlichkeit aufrecht
durchs Leben gehen, lässt sich häufi g
auch eine Verbesserung des seelischen
Befi ndens feststellen. Dies wirkt sich
positiv auf unser Selbstbewusstsein aus
und auch auf die Art, wie wir unseren
Mitmenschen gegenübertreten.
So kann das regelmäßige Beckenbodentraining
uns helfen wieder eine starke
und lebendige Mitte zu finden, um
unseren Körper zu einem harmonischen
Ganzen zu verbinden.
Katrin Thienel, Masseurin auf der
Schönheitsfarm Gertraud Gruber

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Perfect Minerals:
Die neue Make-up-Kollektion!
Die neue dekorative Kollektion „Perfect Minerals“ von
GERTRAUD GRUBER KOSMETIK wurde kreiert für die anspruchsvolle
Frau jeden Alters. Einzigartige Texturen sorgen
für einen perfekten natürlichen Look bei gleichzeitig bester
Hautverträglichkeit! Die Produkte bestehen zu mehr als 95 %
aus reinen, hochwertigen Mineralien wie Zink, Magnesium,
Kalium und Natrium.
Das lose Perfect Minerals Puder-Make-up in beige light (Nr.
01) mit seidiger Textur verfügt über die Deckkraft einer klassischen
Foundation und die mattierende Konsistenz eines losen
Puders. Für die optimale Anwendung ist der Perfect Minerals
Powder Brush ideal. Der Kabuki-Pinsel aus Naturhaar nimmt den
Puder perfekt auf und garantiert eine gleichmäßige Farbabgabe.
IMPRESSUM: Herausgeber: Schönheitsfarm Gertraud Gruber GmbH ·Berta-Morena-Weg 1 · 83700 Rottach-Egern · Tel. +49 (0) 80 22-274-0
Fax +49 (0) 80 22-274-51 · info@schoenheitsfarm-gruber.de · www.schoenheitsfarm-gruber.de · Redaktionelle Leitung: Ulrike Hemer, Ettlingen
Grafi k: Matthias Erhardt, Rottach-Egern · Fotos: Matthias Erhardt (S.2 [1], S.5[1], S6) · www.lightworks-communications.de (S.2[1], S.7[1], S.8)
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Seit 15 Jahren setzt die erfahrene Fachkosmetikerin
Michaela Wernsdorfer (rechts im Bild) mit ihrer
Familie in der Schönheitsfarm „Fohlenhof“ die
ganzheitskosmetische Philosophie von Gertraud
Gruber mit großem Erfolg um.
Schönheitsfarm Fohlenhof Schleifer Weg 2
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Die Perfect Minerals Lippenstifte (frei von Parabenen, Silikonen,
Parfum, Mineralöl) faszinieren durch brillante Farbintensität
in den verführerischen Nuancen natural nude (Nr. 10),
natural rose (Nr. 20), mauve passion (Nr. 30) und red passion
(Nr. 40). Zugleich enthalten sie Mineralien aus weißem Turmalin
und einen feuchtigkeitsbewahrenden Hyaluron-Komplex. So
werden die Lippen zu einem schön gepfl egten Blickpunkt.
Ein besonders pflegender hoher Mineralgehalt und eine
geschmeidige Textur (frei von Paraben, Parfum, Mineralöl)
zeichnen die Perfect Minerals Lidschatten aus. Die eleganten
Farbnuancen in pearl silver (Nr. 10), pearl beige (Nr. 12), dark
chocolate (Nr. 20) und dark grey (Nr. 25) lassen jedes Augen-
Make-up lebendiger erstrahlen.
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Gertraud Gruber Kosmetik · Rottach-Egern am Tegernsee/Deutschland