Polar S625X, Polar S725X Gebrauchsanleitung
Polar S625X, Polar S725X Gebrauchsanleitung
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Hoch (HIGH) Sie trainieren mindestens 3-mal wöchentlich bei intensiver körperlicher<br />
Belastung. Sie laufen z. B. 10-20 km bzw. fahren z. B. 30-60 km pro Woche oder<br />
verbringen 2-3 Stunden wöchentlich mit einer vergleichbaren sportlichen<br />
Tätigkeit.<br />
TOP Sie trainieren regelmäßig, mindestens 5-mal wöchentlich, intensive<br />
körperliche Bewegung. Sie trainieren z. B., um Ihre Leistung für<br />
Wettkämpfe zu steigern.<br />
Maximale Herzfrequenz (HR max )<br />
12. Wenn Sie diesen Wert zum ersten Mal einstellen, wird Ihr in Abhängigkeit vom Alter<br />
bestimmter Wert der maximalen Herzfrequenz als Standardeinstellung angezeigt (220 minus<br />
Lebensalter). Falls Sie Ihren exakten, in einem Leistungstest festgestellten Wert der<br />
maximalen Herzfrequenz kennen, stellen Sie den Wert durch Drücken der UP- oder DOWN-<br />
Taste ein.<br />
Drücken Sie OK.<br />
Wenn Sie Ihren exakten Wert nicht kennen, aktualisieren Sie ihn im Fitness-Test-Modus, nachdem<br />
Sie den <strong>Polar</strong> Fitness-Test durchgeführt haben.<br />
Maximale Sauerstoffaufnahmekapazität (VO 2max )<br />
13. Wenn Sie Ihren exakten Wert zum ersten Mal einstellen, schlägt der Armbandempfänger als<br />
Standardeinstellung den Wert 35 für Damen und den Wert 45 für Herren vor. Falls Sie Ihren<br />
exakten, in einem Labor getesteten Wert der maximalen Sauerstoffaufnahmekapazität<br />
kennen, stellen Sie den Wert durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste ein.<br />
Drücken Sie OK. USER SET (= Benutzerinformationen) erscheint.<br />
22<br />
Wenn Sie Ihren exakten Wert nicht kennen, aktualisieren Sie ihn im Fitness-Test-Modus,<br />
nachdem Sie den <strong>Polar</strong> Fitness-Test durchgeführt haben.<br />
Drücken Sie kurz die STOP-Taste, um mit den Einstellungen fortzufahren, oder halten Sie sie<br />
gedrückt, um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren.