Jede Woche - KBS Arnsberg
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GESUNDHEIT<br />
ENTSPANNUNG-BEWEGUNG<br />
Yoga<br />
Mit Yoga, einer jahrtausendalten indischen Lehre, können wir zu unserer<br />
Gesundheit beitragen. Durch Körperübungen, Konzentration und<br />
Entspannung haben wir Möglichkeiten, dem alltäglichen Stress, der<br />
Hektik unserer Tage und der zunehmenden Überforderung entgegenzutreten.<br />
Mit Yoga können wir Ruhe und Gelassenheit in unseren Alltag<br />
zurückbringen und uns so eine wirksame Kraftquelle erschließen.<br />
Montags, 09.09.2013 bis 02.12.2013,<br />
18:30 - 20:00 Uhr, 11 Abende, P10AAGE75<br />
Referentin: Marie-Theres Schwarz, Gebühr: 58,30 Euro<br />
Dienstags, 24.09.2013 bis 10.12.2013,<br />
20:00 - 21:30 Uhr, 10 Abende, P10AAGE71A<br />
Referentin: Astrid Deiker, Gebühr: 53,00 Euro<br />
Donnerstags, 19.09.2013 bis 12.12.2013,<br />
17:30 - 19:00 Uhr, 10 Abende, P10AAGE72A<br />
Referentin: Astrid Deiker, Gebühr: 53,00 Euro<br />
Donnerstags, 19.09.2013 bis 12.12.2013,<br />
19:15 - 20:45 Uhr, 10 Abende, P10AAGE73A<br />
Referentin: Astrid Deiker, Gebühr: 53,00 Euro<br />
Dienstags, 03.09.2013 bis 10.12.2013,<br />
08:30 - 10:00 Uhr, 13 Vormittage, P10AAGE04A<br />
Referentin: Cornelia Dramm, Gebühr: 72,80 Euro<br />
Alle Kurse finden in der <strong>KBS</strong> <strong>Arnsberg</strong>, Hellefelder Str. 15 statt!<br />
Donnerstags, 05.09.2013 bis 28.11.2013,<br />
19:00 - 20:30 Uhr, 10 Abende, P10VOGS02<br />
Referentin: Christa Brockmöller, Gebühr: 80,00 Euro<br />
Ort: Voßwinkel, Pfarrheim St. Urbanus, Voßwinkler Str. 18<br />
Qigong Yangsheng nach Prof. Jiao Guorui<br />
Das Gute stützen - das Schlechte vertreiben<br />
Qigong, die Selbstübungsmethode der TCM, umfasst sanfte harmonische<br />
Bewegungen in konzentrierter Ruhe, die unsere Lebenskraft<br />
„Qi“ anregen und stärken. Durch achtsames Üben (gong) entsteht im<br />
Körper ein Gefühl von Wärme, Lebendigkeit, von Ruhe und Entspannung<br />
sowie Unternehmungslust und Lebensfreude.<br />
Der Aspekt des Yangsheng umfasst die Pflege des Lebens. In der<br />
heute aktuellen Thematik von „wellaging“ und Prävention kann dieses<br />
Wissen hilfreich einbezogen werden. Hierbei handelt es sich um<br />
Selbstmassage-Techniken, Atemübungen, Übungen in Bewegung und<br />
in Ruhe (z. B. „Sitzen in Stille“). Feinmotorik, Koordination und Standfestigkeit<br />
werden nachhaltig geschult.<br />
Seit Jahrtausenden wird Qigong in China in der Gesundheitsvor- und<br />
nachsorge sowie zur Lebensverlängerung eingesetzt. Ziel ist die Regulierung<br />
des Qi-Flusses im ganzen Körper, damit sich eine kräftigende<br />
und nährende Wirkung im gesamten Organismus entfalten kann.<br />
Wir erlernen die Schritte des Kranichs und wiederholen die 8 Brokate<br />
und die 6 Laute Methode.<br />
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