Jahresberichte 2011 - SG 1920 Landenhausen eV

Aller Anfang ist schwer!
Zugegeben, die ersten Laufkilometer haben meist wenig mit Spaß und Freude zu tun. Man schleppt sich
eher den Weg entlang und ist froh, wieder zu Hause anzukommen. Wer jedoch nicht gleich aufgibt und
weiter seine Laufschuhe schnürt, der merkt bereits nach wenigen Wochen, wie die Fitness zunimmt und das
Laufen leichter fällt. Die Laufstrecken werden allmählich länger und die Läufe mit zufriedenem Gefühl bei
der Zielankunft nehmen zu. Zunächst läuft man im Ort oder im angrenzenden Feld. Kann die Strecke dann
bis in den nahe liegenden Wald ausgedehnt werden, hat man die nächste Motivationsstufe erreicht, denn
im Wald zu laufen macht doppelt Spaß – auf weicheren Waldwegen, fernab vom Verkehr, in unberührter
Natur. Das Erkunden immer neuer Wege sowie gelegentliche Begegnungen mit Rehen, Hasen und mit ein
bisschen Glück auch einem Wildschwein machen einen Waldlauf immer wieder zu einem tollen Erlebnis.
Wer es bis dahin geschafft hat, der freut sich bereits morgens oder während der Arbeit auf den Lauf nach
Feierabend oder am Wochenende.
Doch es gibt noch weitere schöne Momente für einen Läufer, die es wert sind, zu erleben: Das Laufen eines
(Halb-)Marathons! Die Überwindung, sich erstmals zu einem Rennen anzumelden, ist groß, denn die Angst
sich zu blamieren, zu langsam zu laufen oder gar nicht einmal ins Ziel zu kommen herrscht zunächst vor.
Hat man sich jedoch einmal überwunden und sich zu einem Rennen angemeldet, erhalten die Trainingsläufe
eine neue Dimension, denn neben dem Spaß am Laufen kommt ein Ziel hinzu, auf das man hinarbeitet. Die
Gedanken auf das bevorstehende Rennen nehmen zunehmend Raum ein. Läufe werden variabler gestaltet,
vielleicht kauft sich der ein oder andere sogar ein Laufbuch. Einen Tag vor dem Rennen nimmt die Nervosität
merklich zu. Noch ein kleines Läufchen – nur nicht zu schnell und zu lang, um alle Kräfte für morgen zu
sparen. Die Nahrung besteht an diesem Tag meist aus Wasser und Nudeln, um genügend Elektrolyte und
Kohlenhydrate für den Lauf zu sammeln. Am frühen Morgen des Rennens – meist beginnen die Läufe gegen
10:00 Uhr – steht man auf. Die Gedanken drehen sich nur noch um den Lauf. Schnell noch einen Croissant
mit Honig und einen Kakao und dann auf zum Rennen. Hoffentlich habe ich nichts vergessen.
An der Startnummernausgabe und im Umkleideraum herrscht Gedränge, und auf dem Weg zum Start nimmt
die Nervosität immer mehr zu. Man beäugt die anderen Läufer, die plötzlich alle viel durchtrainierter und
fitter erscheinen, als dass man sich selbst fühlt. ‚Hoffentlich stehe ich den Lauf durch und blamiere mich
nicht’. Dieser Gedanke kommt einem zum letzten Mal in den Sinn, denn am Startpunkt angelangt steht man
mitten zwischen hunderten von Läufern. Über Lautsprecher tönt Musik und der Stadionsprecher spricht die
letzten Worte bevor der Startschuss fällt. Die Masse gerät in Bewegung. In diesem Moment erlebt man das
erste Hochgefühl.
Auf den ersten Kilometern stehen die Zuschauer an der Strecke und feuern die Läufer an. Man merkt: Man
ist mittendrin, statt nur dabei. Aber Vorsicht! Trotz aller Vorbereitungen verleitet dieses Gefühl dazu, das
Rennen zu schnell zu beginnen. Die ersten zwölf Kilometer erscheinen mühelos, als ob man eigentlich noch
schneller laufen könnte. Doch plötzlich merkt man, dass die Anfangseuphorie verschwunden ist, nur noch
gelegentlich Zuschauer am Wegesrand stehen und die Kräfte doch langsam nachlassen. Man reißt sich
zusammen und läuft weitere drei bis vier Kilometer, doch die Kräfte lassen immer mehr nach. Bei Kilometer
15, 16 beginnt dann die Zeit, in der man das Rennen verfluchen könnte. Die Anfangs unbändige Energie
ist weg und man möchte am liebsten stehen bleiben. Plötzlich kommen Zweifel auf $und man fragt sich:
„Warum tust du dir das eigentlich an.“
Diese Phase ist jedoch spätestens einen Kilometer vor dem Ziel verflogen. Die Zuschauer an der Strecke
werden wieder zahlreicher, jubeln den Läufern zu und peitschen sie nach vorne. In dieser Phase läuft man
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