Lernen lernen Lernen und Lerntechniken

Lernen lernen
1 Lernen und Lerntechniken 13
1.1 Grundsätzliches zum Thema „Lernen“ 14
1.1.1 Begriffsbestimmung „Lernen“ 14
1.1.2 Lernen und Gedächtnis 15
1.1.3 Lernen und Denken 16
1.1.4 Lernen, Emotion, Motivation und Stress 17
Lernen und Emotion 17
Lernen und Motivation 17
Lernen und Stress 18
1.1.5 Lernen mit Bewegung 19
Der Zusammenhang von Lernen und Bewegung 19
1.1.6 Motorisches Lernen 21
Bedeutung und Ebenen motorischer Handlungen 21
Der Weg des motorischen Lernens 22
Methodik des motorischen Lernens 23
Ganzheitlicher Erwerb motorischer Kompetenz 24
1.1.7 Lebenslanges Lernen 26
Die Unendlichkeit des Neuen 26
Gewonnene Möglichkeiten für lebenslanges Lernen 26
Lernfähigkeit im Alter 26
Die Herausforderung des schnellen Wandels 27
Überwinden von Schranken 27
1.2 Lerntheorien 28
1.2.1 Klassische Konditionierung 28
1.2.2 Instrumentelle Konditionierung 29
1.2.3 Lernen am Modell 30
1.3 Lerntechniken 31
1.3.1 Zeitmanagement 31
1.3.2 Förderung der Konzentrationsfähigkeit 32
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1.3.3 Gedächtnistechniken 33
Eselsbrücken 33
Wiederholung 33
Lernkartei 34
Chunking 34
Mindmapping 35
Lerntagebuch 35
1.3.4 Verknüpfen des Lernens mit Bewegung 36
Zuordnen von Begriffen zu Bewegungen 36
Szenische Darstellung von komplexen Sachverhalten 36
Lernen und Begreifen 36
Lernen in Räumen 37
Lernen und allgemeines Bewegen 37
Einschränkung 38
1.3.5 Umgang mit Fachsprache 39
1.3.6 Lese- und Schreibtechniken 40
Lese- und Markierungstechniken 40
Mitschriften und Protokolle 41
1.3.7 Literaturrecherche 42
Grundbegriffe der Recherche 42
Recherche in der Bibliothek 43
Datenbankgestützte und internetbasierte Literaturrecherche 44
Suchmaschinen und Boole’sche Operatoren 44
Vorgehen bei der internetgestützten Recherche 45
Beurteilung von Internetartikeln 45
1.4 Vortrags- und Präsentationstechniken 47
1.4.1 Merkmale und Ziele einer Präsentation 47
1.4.2 Planung 47
1.4.3 Gestaltung und Einsatz unterstützender Medien 48
1.4.4 Vortragstechniken 50
1.4.5 Ablauf der Präsentation 51
1.4.6 Rückfragen 52
1.4.7 Argumentieren und Diskutieren 52
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2 Soziales Lernen 53
2.1 Lernen in der Gruppe 54
2.1.1 Begriffsbestimmung 54
2.1.2 Phasen der Gruppenentwicklung 55
2.1.3 Gruppenentscheidungen 56
2.1.4 Gruppenerhalt bei Problemstellungen 57
2.1.5 Gruppenmeinung und Gruppenkonformität 57
2.1.6 Leitung von Gruppen 58
Leitung und Führung einer Gruppe 58
Aufgaben der Gruppenleitung 58
Führungsstile 59
2.2 Soziales Lernen im Klassenverband 60
2.2.1 Begriffsbestimmung 60
2.2.2 Besondere Bedeutung sozialen Lernens für die Physiotherapieausbildung 61
2.2.3 Soziales Lernen im Sinne von TZI 62
2.2.4 Soziales Lernen im Rahmen von „Gruppenarbeit“ 63
Vor- und Nachteile 63
Planung 63
Rollen- und Aufgabenverteilung 64
Rahmenbedingungen 64
Eine besondere Form der Gruppenarbeit: Problemorientiertes Lernen (POL) 64
Moderator/Gesprächsleiter 66
Protokollant 66
Zeitwächter 66
Tutor 66
2.3 Lernen in und aus Konflikten 67
2.3.1 Begriffsbestimmung 67
2.3.2 Konfliktanalyse 70
Konfliktsymptome 70
Konfliktmuster 72
2.3.3 Konfliktbearbeitung 73
Konfliktverschärfende Verhaltensmuster 73
Konstruktive Konfliktlösungsstrategien 74
7

Die eigene Gesundheit erhalten und fördern
1 Persönliche Gesunderhaltung 75
1.1 Der eigene Körper 76
1.2 Bewegung 78
1.2.1 Bewegungsmuster 78
1.2.2 Sport als Ausgleich 79
1.2.3 Ein starker Rücken 80
Wissen bedeutet nicht immer handeln 80
Jenseits von Ergonomie und Biomechanik 80
1.3 Kleidung 81
1.4 Ernährung 82
1.5 Sucht 84
1.5.1 Toleranz, Abhängigkeit und Sucht 84
1.5.2 Legale und illegale Drogen 85
1.5.3 Suchtprävention 86
1.6 Stress 87
1.6.1 Stresstheorien 88
Stressmodell nach Selye 88
Stressmodell nach Lazarus 88
1.6.2 Stressoren und Ressourcen 89
1.6.3 Stressbewältigung 89
1.6.4 Prüfungsstress 90
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Die eigene Gesundheit erhalten und fördern
2 Gesunderhaltung bei physiotherapeutischer Arbeit 91
2.1 Rahmenbedingungen physiotherapeutischer Arbeit 92
2.1.1 Organisation des Arbeitsumfeldes 92
2.1.2 Inhalt und Ablauf der Therapie 92
2.1.3 Ergonomie beim Hausbesuch 93
2.2 Arbeitsbelastungen 94
2.2.1 Arbeitsverdichtung und Zeitdruck 95
2.2.2 Diffuses und zerrissenes Arbeiten 96
2.2.3 Körperliche Schwerstarbeit 96
2.2.4 Eigenverantwortlichkeit 97
2.2.5 Nähe 97
2.3 Auswirkungen der Arbeitsbelastungen 98
2.3.1 Krankheiten und krankheitsbedingte Ausfälle 98
2.4 Möglichkeiten der Belastungsreduktion 99
2.4.1 Analyse der Arbeitsbelastung 99
2.4.2 Maßnahmen auf betrieblicher Ebene 99
2.4.3 Individuelle Maßnahmen 100
3 Arbeitsschutz 101
3.1 Grundsätzliches zum Arbeitsschutz 102
3.1.1 Geschichtliche Entwicklung des Arbeitsschutzes 102
3.1.2 Bereiche, die durch Arbeitsschutzgesetze und Vorschriften geregelt werden 103
3.1.3 Institutionen und rechtliche Grundlagen
des Arbeitsschutzsystems in Deutschland 104
3.1.4 Betriebsbeauftragte nach dem Arbeitssicherheitsgesetz (ASiG) 105
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Die eigene Gesundheit erhalten und fördern
3.2 Unfallverhütung 106
3.2.1 Grundbegriffe der Prävention 106
3.2.2 Unfallverhütungsvorschriften 107
3.2.3 Arbeits- und Wegeunfälle 107
Definition und Häufigkeit 107
Meldepflicht 108
3.2.4 Besondere Unfallgefahren für Physiotherapeuten 108
3.3 Umgang mit gefährlichen Stoffen in der Physiotherapie 109
3.3.1 Gefahrstoffe 109
3.3.2 Handlungsanleitung für die Praxis 110
Umgang mit Desinfektionsmitteln 110
Umgang mit Reinigungsmitteln 110
3.4 Umgang mit medizinisch-technischen Geräten 111
Sicherheit 111
Hygiene 112
3.5 Arbeitsschutz für besonders gefährdete Personengruppen 113
3.5.1 Mutterschutz und Elternzeit 113
3.5.2 Jugendarbeitsschutz 113
3.6 Berufskrankheiten 114
3.6.1 Definition und Auftreten 114
Bandscheibenschäden 115
Sehnenscheidenentzündungen 115
Hauterkrankungen 115
3.6.2 Anerkennungsverfahren 116
3.6.3 Prävention arbeitsbedingter Gesundheitsgefahren 116
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Die eigene Gesundheit erhalten und fördern
4 Soziale Unterstützung und Supervision 117
4.1 Institutionelle Unterstützung 118
4.1.1 Arbeitsklima 118
4.1.2 Personelle Ausstattung 118
4.1.3 Räumliche Gestaltung und Materialausstattung 119
Gesetzliche Vorschriften für Praxisräume 119
Individuelle Gestaltungsmöglichkeiten 119
4.1.4 Zeitliche Gestaltung 120
4.1.5 Förderung und Unterstützung autonomer Arbeitsbereiche 120
4.1.6 Fort- und Weiterbildung 121
4.2 Soziale und kollegiale Unterstützung 122
4.2.1 Neueinweisung und Praxisanleitung 122
4.2.2 Kollegiale Beratung 123
4.2.3 Ethikberatung 124
4.2.4 Balintgruppe 124
4.2.5 Selbsterfahrungsgruppe 125
4.2.6 Psychotherapie 125
4.3 Supervision 126
4.3.1 Begriffsbestimmung 127
4.3.2 Ziele von Supervision 127
4.3.3 Formen der Supervision 128
4.3.4 Implementierung von Supervision 130
Vorbereitungsphase 130
Wahl des Supervisors und Erstkontakt 131
Kontakt- und Kontraktsitzung 132
Supervisionsprozess 132
Auswertung und Rückkopplung 132
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5 Mit Humor arbeiten 133
5.1 Humor ist mehr als Lachen im Behandlungsraum 134
5.2 Humor und Lachen sind emotional und körperlich spürbar –
für kranke Menschen und fürs Behandlungsteam 135
5.3 Humor im physiotherapeutischen Alltag 136
5.3.1 Vielfalt statt Einfalt 136
5.3.2 Humor und Hierarchie 136
Professionalität und Bindung 136
5.4 Entwicklung und Dynamik von Humor 137
5.4.1 Jeder lacht, so gut er kann 137
Lachen wie die anderen 137
Lachen für die anderen 138
5.5 Notwendigkeit von Humor 139
5.5.1 Schwarzer Humor 139
5.5.2 Humor als Teil der Kultur 140
Literaturverzeichnis 142
Stichwortverzeichnis 144
Arbeiten mit Lernsituationen 152
In diesem Fachbuch wird die männliche Sprachform genutzt. Hiermit ist grundsätzlich
immer auch das andere Geschlecht mit angesprochen.