Erinnerungsfoto vom Outdoortag - Sportschule FFB Puch

trends
INTERVIEW
Spitzenleistungen
In dieser Ausgabe stellen
wir einige Spitzensportler
vor, die nach schweren
Verletzungen wieder in
der Lage sind,
Höchstleistungen zu
bringen. Was zeichnet
das Training in der
Sportschule aus, dass
damit derartige Erfolge
erzielt werden können?
Warum ist das Training in der Sportschule effektiv?
“Im Spitzensport zeigt sich die Professionalität
der Sportschule am Eindrucksvollsten.
Die nachhaltigen Erfolge unserer
Athletinnen und Athleten sind durch ein
perfekt zusammen arbeitendes Team zu
erreichen. Dabei müssen Spitzentrainingstechnologie,
Leistungsdiagnostik und individuelle
Belastungssteuerung optimal
zusammenwirken. Die personenbezogene
Ausrichtung des Trainings ermöglicht es
dem Reha-, Präventions-, Gesundheitsund
Leistungssportler die Trainingsziele
gesund zu erreichen.”
Dafür ist aber eine langjährige Erfahrung nötig,
die sicher auch weithin bekannt ist.
“Ja. Seit Gründung der Sportschule 1983
arbeiten viele engagierte Menschen an
der Optimierung des Produktes “Sportschule”.
Ich freue mich jedesmal, wenn
die Fachkompetenz und die Ausrüstung
der Sportschule nationale und internationale
Fachbesucher beeindruckt. Dazu
zählen beispielsweise Kadertrainer und
Sportler sowie Sportärzte.”
Profitieren nur Spitzensportler vom großen Know
How in der Sportschule?
“Nein, diese Kompetenz im Spitzenbereich
kommt natürlich jedem Kunden der Sportschule
zugute.”
Aber auch in der Prävention nimmt die Sportschule
eine Sonderstellung ein.
“Wir haben neue Angebote wie Herz-Lungen-Training
oder medizinisches Präventionstraining.
Diese neuen Kurse zeigen
die Ausnahmestellung der Sportschule
auch im Präventions- und Gesundheitssport
sehr gut.”
Das erfordert eine enge Zusammenarbeit mit den
behandelnden Ärzten.
“Ja, das funktioniert hervorragend.
Besonders freut es mich, dass immer mehr
erfolgreiche Ärzte die Zusammenarbeit
mit der Sportschule suchen und wir
gemeinsam Lösungen auf hohem Qualitätsniveau
für Kunden und Patienten entwickeln.”
Welches Projekt steht als Nächstes an?
“Der Outdoortag am 3. Mai. Ich hoffe,
zum Outdoortag viele Sportschülerinnen
und Sportschüler und ihre Freunde begrüßen
zu können, wenn es gilt, zusammen
viel Spaß am Sport zu haben.”
information
facts
Ausgabe 10 April 2008
news
Outdoortag der Sportschule mit zahlreichen Attraktionen
Informationen über die neuesten Carbon-
Rennräder, die beste Sonnenbrille für jede
Sportart, professionelle Sport- und Hockey-
Ausrüstung, zahlreiche Outdoorkurse, der
1. Brucker-Bike-Biathlon, Vorführungen und
als Erinnerung ein Foto - das alles und noch
viel mehr ist geboten beim Outdoortag der
Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch am 3.
Mai ab 8.30 Uhr auf dem Gelände der
Sportschule. Den Abschluss bildet die Siegerehrung
mit All-You-Can-Eat Party im
Squash-Palast.
Das Highlight des Tages ist der 1. Brucker
Bike-Biathlon, den die Radsportabteilung
des KSC Puch organisiert hat (Details siehe
Seite 2). Die Siegerehrung des Bike-Biathlons
findet abends im Squash Palast statt.
Bei einer All-You-Can-Eat-Party bei der später
ein DJ für ausgelassene Stimmung sorgt,
können sich alle nach der Anstrengung wieder
stärken. Der Eintritt zur All-You-Can-
Eat-Party kostet 15,- Euro. Alle aktiven Teilnehmer
des Outdoortages bekommen
einen Gutschein über 5,- Euro für die
Abendveranstaltung im Squash-Palast.
Tagsüber betreut das Squash-Palast-Team
kostenlos den Nachwuchs (Details siehe S. 2).
Neben dem Bike-Biathlon bietet die Sportschule
Fürstenfeldbruck-Puch zahlreiche
Kurse an, bei denen es nicht um den sportlichen
Wettkampf, sondern um das Kennenlernen
verschiedener Sportarten geht. Mit
Dieter Pleil können alle Interessierten beim
Nordic Walking die Faszination des Sports
in freier Natur erleben. Wer sich lieber ohne
Stöcke in die Natur aufmachen möchte, ist
bei Walken mit Adrian Blumberg richtig und
wen das zu wenig fordert, der sollte gleich
um 8.30 Uhr am Lauftreff teilnehmen. Helmut
Kosche zeigt mit Unterstützung von
Thomas Ritthaler was “Skiken” ist und welche
Ausrüstung dafür benötigt wird. Außerdem
gibt es Inline-Skate-Kurse mit Peter
Walking im Diagonalschritt mit Dieter Pleil
Seite 2
Neu: Herz-Lungen-Training
Seite 3
Radsport: Teamspinning & Saisonvorbereitung
Seite 4
Bals und Dominik Nörr und Schnelligkeitstraining
bei Thomas Ritthaler. An zahlreichen
Ständen bieten die Kooperationspartner
der Sportschule Informationen zu
Produktneuheiten an. Im Trend liegen beispielsweise
extrem leichte Rennräder mit
Carbon-Rahmen oder einzelnen Carbonelementen,
sagt Thomas Stannecker von Tommi’s
Radltankstelle. Er wird mehrere Fahrräder
und viele Carbonkomponenten wie
Lenker vorstellen. Zudem präsentiert er die
neue Rennradschaltung der Firma Sram und
beantwortet alle Fragen rund ums Rad.
Mit den Lasergewehren ist das Schießen im Rahmen des Bike-Biathlons absolut ungefährlich
Auf dem Freigelände der Sportschule präsentieren sich die Kooperationspartner beim Outdoortag
Beim Radeln auf der Rolle können alle Besucher
ihr Geschick beim Fahren eines simulierten
Parcours testen. Andi Trautner vom
Top Point, dem größten Eishockey- und
Inline-Fachgeschäft im Raum München,
wird viel Material wie Rollen, Lager, Skates
und Schläger an seinem Stand präsentieren.
In seinem Ladengeschäft in der Maisacher
I N H A L T S Ü B E R B L I C K
Ortho & Sport - neues Praxiskonzept in FFB
Seite 5
Regina Haas wieder auf dem Siegerpodest
Seite 6
Neue Trainer in der Sportschule
Seite 7
Straße bietet er auf 300 Quadratmetern
Sport- und Freizeitbekleidung sowie Hockeyund
Inline-Hockey-Ausrüstung. Einiges
davon wird er auch zum Outdoortag mitbringen.
Außerdem gibt es von Top Point
einen Inline-Hockey-Basics-Kurs, in dem es
um die Grundlagen wie richtige Haltung auf
den Skates und die richtige Technik zum
Annehmen eines Passes geht. All diejenigen
die bereits Hockey-Erfahrung haben, dürfen
am Inline-Hockey-Turnier teilnehmen.
Michael Högl vom Brillenhaus Högl kommt
mit etwa 500 Testbrillen von adidas und
Rodenstock. In einem Windkanal
können diese und weitere Brillen
bei Windgeschwindigkeiten bis
80 km/h getestet werden.
Michael Högl berät auch gerne
individuell, welche Brille für welche
Sportart geeignet ist. Das
“Augenstern”-Promotionteam
veranstaltet einen Mal- und
Designwettbewerb - die schönsten
Brillen werden prämiert. Am
Augenstern-Stand gibt es zudem
Humphrey’s Brillen vom Brillenhaus
Högl zu Sonderpreisen.
Auch all diejenigen die nicht am
Bike-Biathlon teilnehmen, können
die Lasergewehre testen. Für
alle Besucher gibt es außerdem
noch eine Tombola mit attraktiven
Preisen. Ein kostenloses Erinnerungsfoto
bekommen die Besucher beim invivo-Promotionteam:
Wer möchte, wird fotografiert
und kann sich sein Eventfoto von der Teilnahme
am Biathlon, vom Radfahren auf der
Rolle, vom Skiken, vom Brillentest oder einfach
im Kreis der Freunde am Promotionstand
abholen. (Zeitplan Outdoortag: Seite 2)
Alexander Mann: Bronze im Viererbob
Seite 9
10 Jahre Kinder-Aikido in der Sportschule
Seite 10
Mitgliederporträt über Maria Röhl
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Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch - Mehr Spaß am Sport - Zeitung 10
Zeitplan für den 3. Mai 2008
Am 3. Mai um 16.00 Uhr fällt der Startschuss
zum ersten Brucker Bike-Biathlon im
Rahmen des Outdoortages der Sportschule
Fürstenfeldbruck-Puch. Der Bike-Biathlon
wird als Teamwettbewerb für Zweierteams in
den verschiedenen Kategorien Männer,
Frauen und Mixed ausgetragen.
Gefahren wird auf einem zwei Kilometer
langen Rundkurs durch den Rothschwaiger
Wald. Jeder Fahrer eines Teams fährt zwei
Runden am Stück und muss dabei einmal
stehend und einmal liegend schießen. Die
vollkommen ungefährlichen Lasergewehre
kommen von der Skatingschule Scherrer
aus Sauerlach. Sie dürfen während der
Fahrradrunde nicht mitgenommen werden,
sie bleiben am Schießstand. Betreut wird der
Schießstand von den Mitarbeitern der Skatingschule.
Nachdem ein Fahrer zwei Runden
hinter sich gebracht hat, wechselt er in
der Wechselzone auf seinen Teamkollegen.
Da die Strecke durch den Rothschwaiger
Wald und somit über Wald- und Feldwege
führt, sind nur Mountainbikes zugelassen.
Außerdem besteht Helmpflicht. Jeder Teilnehmer
muss seine passende Ausrüstung
selbst mitnehmen.
Anmeldungen nehmen die Mitarbeiter der
Sportschule an der Theke gegen eine Startgebühr
von 20.- Euro pro Team entgegen.
Neu in der Sportschule: Nordic-Walking im Diagonalschritt mit Dieter Pleil
Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining,
mit dem man in jedem Alter
beginnen kann. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit
und Koordination werden dabei gleichermaßen
geschult. Oft dient Nordic Walking
auch als Einstiegssportart für Menschen,
die noch nie oder lange keinen Sport
mehr gemacht haben, da Nordic Walking
die Herz-Kreislaufleistungen verbessert und
etwa 90 % der gesamten Muskulatur trainiert,
ohne die Gelenke zu belasten.
Ab sofort ist Dieter Pleil in der Sportschule
für die Nordic Walking-Kurse zuständig und
wird künftig auch die Ausbildung weiterer
Nordic Walking-Lehrer übernehmen. Er trainiert
bereits seit knapp zehn Jahren selbst
aktiv in der Sportschule und schätzt die
Kompetenz und die Qualität der Sportschule.
“Man fühlt sich als Sportler hier gut
aufgehoben”, sagt er und möchte diese
Philosophie auch in seinen Nordic-Walking-
Kursen weiterführen. Dieter Pleil ist C-
Lizenz-Nordic Walking-Lehrer beim zertifi-
Vorführung der Aikido-Kids
invivo ohg
miriam & stefan schmitt
hasenheide 11
82256 fürstenfeldbruck
www.invivo-ohg.de & www.kistenstapeln.de
Dynamisch: Dieter Pleil zeigt den Diagonalschritt
1. Brucker Bike-
Biathlon
Kinderbetreuung
im Squash-Palast
Damit die Eltern unbesorgt an den Kursen
oder am Bike-Biathlon teilnehmen können,
bietet der Squash-Palast am 3. Mai eine
kostenlose Kinderbetreuung auf den sechs
Squash-Courts an. Auf einem Court kann
der Nachwuchs den Squash-Schläger
schwingen, auf einem anderen Kinder-Kinofilme
schauen, Playstation und Wii spielen,
sich in der Hüpfburg vergnügen oder mit
den zahlreichen Spielsachen spielen.
zierten Verband der Nordic
Walking Schulen (vdnowas).
Die Technik, die in diesem Verband
gelehrt wird, ist der
Gelenk schonende und dynamische
Diagonalschritt. Dabei
wird der Oberkörper leicht
nach vorne geneigt und bildet
mit dem nach hinten gestreckten
Bein eine Linie. Diese Technik
garantiert einen natürlichen
Bewegungsablauf und kommt
dem Langlauf sehr nahe. Dies
wiederum liegt Dieter Pleil im
Blut, denn er ist seit 30 Jahren
Skilehrer beim Skiclub Fürstenfeldbruck.
Nordic Walking fasziniert ihn
vor allem, da es eine Sportart
ist, die die Gesundheit fördert
und “Training in freier Natur ist
einfach was Schönes”, sagt er.
Seine Nordic-Walking-Lehrer
tel: 08141/ 35 71 76
mail: info@invivo-ohg.de
promotion.kommunikation.events.publicrelations.
Lizenz muss Dieter Pleil jährlich durch eine
Pflichtfortbildung erneuern und bleibt
dadurch immer auf dem aktuellen Stand.
Neben den regulären Nordic Walking-
Treffs, die Montag von 9.00 Uhr bis 10.00
Uhr (April bis Oktober) und Dienstag von
19.00 Uhr bis 20.00 Uhr (April bis Oktober)
stattfinden, gibt es Intensivkurse bei Dieter
Pleil. In insgesamt fünf Trainingseinheiten
geht es um die richtige Ausrüstung, das
Erlernen der Diagonal- und der Doppelstocktechnik,
um Kraft-, Dehnungs- und
Koordinationsübungen und um Laufschule.
Dabei wird immer wieder in wechselnden
Pulsfrequenzen trainiert, denn “wer immer
gleich trainiert, der stagniert”, so Dieter
Pleil. Anhand von Videoaufnahmen werden
die Bewegungen gleich im Anschluss korrigiert.
Die Kurse finden im April, Juni und
August statt. Nähere Information und
Anmeldung direkt bei Dieter Pleil unter
0170/2115377 oder in der Sportschule
Fürstenfeldbruck-Puch.
Digiprint-
Fotoaktion - dein
Erinnerungsfoto
vom Outdoortag
gleich zum
Mitnehmen

LEISTUNGSDIAGNOSTIK
Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch - Mehr Spaß am Sport - Zeitung 10
Medizinisches Präventionstraining Neu: Herz-Lungen-Training
Neu in der Sportschule ist das medizinische
Präventionstraining in Kooperation mit dem
Fürstenfeldbrucker Internist Dr. med. Peter
Hösler. "PräventAktiv" nennt sich das Programm,
das sich an Menschen richtet, die
bereits Vorerkrankungen wie das metabolische
Syndrom haben. Als metabolisches
Syndrom bezeichnet man den Komplex aus
Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhten Cholesterinwerten,
einer Zuckerverwertungsstörung
bzw. Diabetes mellitus Typ 2 und
Bewegungsmangel. Die sich immer stärker
verändernden Umweltbedingungen begünstigen
die schnelle Verbreitung des metabolischen
Syndroms. Viele Menschen sitzen zu
viel und essen zu ungesund oder zu viel.
Zahlreiche Berufe fordern langes Sitzen und
machen eine regelmäßige und gesunde
Ernährung schwer und lassen nur wenig
Freizeit, die für gesunde Bewegung genutzt
werden kann. Doch die Folgen für die
Betroffenen sind oft schwerwiegend und
kostenintensiv. Einer derartigen Beeinträchtigung
kann man mit einer Optimierung der
Lebensweise vorbeugen. Regelmäßige körperliche
Bewegung und sinnvolle Ernährung
FORTBILDUNG
Einzigartiges Notfallmanagement
In der Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch
wurde
bereits 1997 in
Zusammenarbeit mit Thomas
Paul von der Firma
Panomed und der LMU
München das “Live Save
Sicherheitsmanagement”
eingeführt. Mit diesem Notfallmanagement
nimmt die
Sportschule in Deutschland
eine Sonderstellung ein
und ist auch das einzige
Fitnessstudio im Landkreis
Fürstenfeldbruck, das über
ein derartiges Notfallkonzept
verfügt. Die regelmäßigen
Schulungen, die von
Thomas Paul geleitet werden,
sind Pflichtveranstaltungen für alle Mitarbeiter
der Sportschule, damit diese im
Ernstfall kompetente Hilfe leisten können. In
der letzten Schulung wurde das Wissen über
Notfallmaßnahmen erneuert und neben
Sauerstoffanwendungen war auch Traumaversorgung
und die Anwendung des Automatischen
Externen Defibrillators ein wichtiges
Thema. Zudem lernten die Mitarbeiter
den Umgang mit “FRED easyport”, einem
handlichen Taschendefi. Die Sportschule
hat dieses weniger als 500 Gramm schwere
Gerät erworben, damit es künftig bei allen
Outdoorveranstaltungen, an denen Risikogruppen
teilnehmen, vom jeweiligen Trainer
mitgeführt wird. Im Notfall steigt damit die
Überlebenschance betroffener Menschen
enorm. Der Defi kann am Gürtel befestigt,
um den Hals getragen oder in einer großen
Jackentasche verstaut werden.
sind der Schlüssel zum Erfolg. Der Einstieg
fällt meist am Schwersten, deshalb haben
Dr. Hösler und Sportwissenschaftler Tobias
Marzin das Projekt ins Leben gerufen, das
ein zwölfwöchiges Gesundheitstraining
unter ärztlicher Kontrolle beinhaltet. Zu
Beginn werden eine ausführliche internistische
Untersuchung und ein Belastungs-EKG
mit Laktatanalyse durchgeführt. Das präventive
Bewegungstraining umfasst zwei Trainingseinheiten
pro Woche in der Sportschule.
Im Vordergrund steht dabei ein
moderates Ausdauertraining wie Walking,
Nordic-Walking oder Radfahren. Im
Abstand von je vier Wochen wird eine
Erfolgskontrolle mit Analyse der Körperzusammensetzung
durchgeführt. Bei einem
ersten kostenlosen Informationsabend am
Donnerstag, 17. April stellen Tobias Marzin
und Dr. med. Peter Hösler die Details des
medizinischen Präventionstrainings in der
Sportschule vor. Selbstverständlich stehen
beide auch nach der Informationsveranstaltung
Interessierten gerne für Fragen zum
Ablauf und zu den Konditionen zur Verfügung.
Jeden Donnerstag von 17.00 Uhr bis 18.00
Uhr bietet die Sportschule Fürstenfeldbruck-
Puch nun Herz-Lungen-Training an. Die
Stunden leitet Helmut Kosche, der selbst
aktiver Ausdauersportler ist und in diesem
Bereich auch noch
weitere Stunden in
der Sportschule
gibt. Helmut
Kosche ist ausgebildeterÜbungsleiter
"Herzsport"
des BLSV und hat
sich intensiv mit
den Erkrankungen
des Herz-Kreislauf-Systemsauseinander
gesetzt.
In den Sportstunden
spielen gymnastischeÜbungen,Ausdauertrainingsformen,Entspannungsübungen
und verschiedeneÜbungen
zur Körperwahrnehmung
die zentrale Rolle.
Dabei wird der Spaß an der Bewegung wieder
gestärkt und das Vertrauen in die eigenen
Fähigkeiten wächst. Um Risiken weitgehend
ausschließen zu können, wird vor
Beginn jeder Übungseinheit der Blutdruck
kontrolliert. Entsprechend dosiert Helmut
Kosche die Übungen. Aber auch für Notfälle
ist die Sportschule bestens gerüstet:
das Sicherheitskonzept (siehe auch nebenstehender
Artikel) ist nach wie vor beispielhaft.
In den Trainingsräumen stehen Geräte
zur Gabe von Sauerstoff und automatische
Defibrillatoren zur Verfügung. Alle Mitarbeiter
der Sportschule werden regelmäßig im
Umgang mit diesen Geräten geschult.
Das Herz-Lungen-Training ist für Menschen
geeignet, die an Erkrankungen des Herz-
Kreislauf-Systems wie der koronaren Herzkrankheit
(KHK) leiden. Durch falsche
Ernährung und zu wenig Bewegung entstehen
Ablagerungen in den Gefäßwänden,
die zu Sauerstoffmangel im Herzmuskel
führen können. Die koronare Herzkrankheit
ist die Vorstufe des Herzinfarkts und zeigt
sich in Symptomen wie Enge und Druckgefühl
hinter Brustbein und Hals, die in das
Gesicht, den linken Arm oder den Bauchraum
ausstrahlen. Ein Herzinfarkt ist
schließlich die komplette Unterbrechung der
Sauerstoffzufuhr für bestimmte Herzareale.
Wenn die Gefäße bereits stark durch arteriosklerotische
Plaques beeinträchtigt sind
oder Sie bereits einen Herzinfarkt hatten,
können Sie mit gezielter Therapie Ihre Leistungsfähigkeit
verbessern. Nach einer stationären
Behandlung aufgrund eines Herzinfarktes
dient das Herz-Lungen-Training
der Sportschule zur Prävention eines weiteren
Herzinfarktes und sollte in Kombination
mit einer medikamentösen Behandlung
sowie einer gezielten Ernährung durchgeführt
werden. Voraussetzung für die Teilnahme
ist ein aktuelles Belastungs-EKG mit
Belastungsfreigabe durch den Arzt, das
nicht länger als sechs Monate zurückliegt.
Eine wichtige Information für Ihren Arzt: die
maximale symptomfreie Leistung darf 1,0
Watt pro Kilogramm Körpergewicht nicht
unterschreiten. Tobias Marzin, Leistungsdi-
Ein Belastungs-EKG gibt Aufschluss über die symptomfreie Leistungsfähigkeit
agnostiker und Sportwissenschaftler in der
Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch hat Informationsmaterial
für Interessierte und für
den jeweils behandelnden Arzt zusammengestellt.
Helmut Kosche leitet das Herz-Lungen-Training
Für Mitglieder der Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch
ist die Teilnahme am Herz-Lungen-Training
kostenlos. Sie müssen jedoch
eine Kopie des EKG-Befundes inkl. Blutdruck
und Herzfrequenz von Ihrem Arzt mitbringen.
Nichtmitglieder können für das Herz-Lungen-Training
Zehnerkarten zum Preis von
Euro 110.- kaufen. Zusätzlich zum Herz-
Lungen-Training können Sie damit auch die
Feldenkrais-Kurse dienstags von 20.15 Uhr
bis 21.15 Uhr und die Mental-Balance-
Stunden donnerstags von 19.45 Uhr bis
20.45 Uhr besuchen.
Weitere Informationen gibt es bei Tobias
Marzin und Helmut Kosche in der Sportschule
Fürstenfeldbruck-Puch.
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Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch - Mehr Spaß am Sport - Zeitung 10
Team-Spinning für einen guten Zweck
Beim Team-Spinning in der Sportschule
wurde der Schweißverlust mit jeder Menge
Spaß kompensiert. Stefan Mittelhammer
und Lenz Westner haben heuer erstmalig
den Wettbewerb ins Leben gerufen, um den
Radfans auch in den Wintermonaten einen
Trainingsansporn zu bieten. “Es geht um
den 1. Spin for Health Wanderpokal der
SSP und Lenz hat das gleich noch mit einer
tollen Aktion verbunden und spendet für
jeden gefahrenen Höhenmeter einen Cent
für die Organisation “Plan Kinderhilfe”,
erklärt Stefan Mittelhammer. Am 2. und am
23. Februar war es dann soweit: jeweils sieben
Teams traten in der Herren- oder
Mixed-Kategorie an. Da nur ein reines
Damenteam gemeldet war, starteten
Annette Waldhelm und Karin Wörle auch in
der Mixed-Klasse. Schließlich geht es nicht
nur um den Wettkampf sondern auch um
den Teamgedanken. “Die Disziplin und der
Ehrgeiz waren Wahnsinn”, sagt Stefan. Viele
Sportler haben intensiv für das Teamfahren
trainiert und ihre Leistung auch innerhalb
kurzer Zeit enorm gesteigert. “Die Leistungen
der Fahrerinnen und Fahrer wurden
von Woche zu Woche besser - umso leichter
geht es und umso mehr Spaß macht es
dann auch”, erinnert sich Stefan Mittelhammer
an die Trainingseinheiten vor dem
Wettbewerb. Einige haben auch (wieder)
ihre Leidenschaft für den Radsport entdeckt.
Bei den Wettbewerben sind die Fahrer über
sich hinaus gewachsen. Der jüngste Teilnehmer
war 15 Jahre alt. Begleitet wurden die
Teams von Stefan Mittelhammer und
Monika Beer, die außer Konkurrenz mitfuhren
und zusätzlich motivierten.
“Mir hat es wahnsinnig Spaß gemacht und
ich würde mich freuen, wenn der Ehrgeiz
weiter so bleibt und die Truppe im Sommer
auch am Mittwochabend beim Straßentraining
mitfahren würde”, resümiert Stefan.
Gesamtergebnisliste Teamspinning über 106,8
Kilometer und 1064,3 Höhenmeter auf der
simulierten Strecke “Höxter-Köterberg”
Gesamtwertung Herren:
1. Armin Stingl & Markus Wagner 2:46:49 h
2. Michi Klein & Helmut Höckmayr 2:49:38 h
3. Rainer Zellner & Malte Düsterhoft 2:59:02 h
Gesamtwertung Mixed:
1. Nadine Leube & Felix Wilhelm 3:10:59 h
2. Andrea Zogler & Wolfgang Müller 3:25:42 h
3. Tanja Eikerling & Rainer Zellner 3:28:31 h
Die Gewinner des Team-Spinnings sind
bei den Männern Armin Stingl und
Markus Wagner (Foto oben) und in der
Mixed-Kategorie Nadine Leube und Felix
Wilhelm (Foto links). Monika Beer und
Stefan Mittelhammer fuhren als
Betreuer auch die gesamte Strecke mit.
Die Teilnehmer zeigten vollen
Körpereinsatz und wer gerade nicht fahren
musste, erkundigte sich über die
Leistung seiner Mitfahrer.
RADSPORT
Mit Vollgas in die neue Saison
Mit neuen Kräften starten
die Rennradfahrer der noch
jungen Radsportabteilung
des KSC Puch in die Freiluftsaison.
Abteilungsleiter und
Trainer Stefan Mittelhammer
ist zuversichtlich, dass
seine Schützlinge auch
heuer wieder einige gute
Platzierungen nach Hause
fahren werden. Vor allem
Monika Beer und Tanja
Köllner machten bei den
Frauen im vergangenen
Jahr von sich reden und auf
Monika Beer, die auch teilweise
die Spin for Health-
Stunden leitet, hält Stefan
Mittelhammer große
Stücke. Sie habe ihre Leistung kontinuierlich
steigern können. Zudem bereichern zwei
Amateure aus Dachau künftig den KSC:
Martin Schmeer und Christoph Dahle wollen
im Trikot des KSC Puch künftig Punkte
sammeln. Mit Markus Pielenz und Sandra
Sumerauer haben die KSC-Puch Radsportler
die Weltmeister im 24-Stunden-Rennen
mit im Team. 24-Stunden-Rennen werden
Erste Etappe “Trans Europa”
Von Sizilien nach Norwegen soll sie führen,
die Trans Europa Fahrradtour der Sportschule
Fürstenfeldbruck-Puch. Die Idee
dazu stammt von Lenz Westner, und nachdem
die Alpenüberquerungen immer sehr
gut geklappt haben, kann man sich an
etwas Größeres wagen. Die erste Etappe
findet heuer in der zweiten Juliwoche statt
und wird von Adrian Blumberg geleitet.
Start ist in Catania auf Sizilien. Von dort
geht es mit dem Rennrad eine Woche lang
etwa 1000 Kilometer Richtung Norden, bis
nach Rom. Adrian hat die Tour individuell
auch heuer für Stefan Mittelhammer ein
Thema sein. Er wird selbst zwar keine Straßenrennen
fahren, da er sich als Trainer auf
die Betreuung der Fahrer konzentriert und
für eigenes Training kaum mehr Zeit bleibt,
doch das 24-Stunden-Rennen im Juli in Kelheim
möchte er auf jeden Fall mitfahren. Im
vergangenen Sommer nahm der KSC erstmalig
an diesem Rennen teil und Stefan
Mittelhammer zog sich dabei eine Verletzung
am Handgelenk zu, doch das war kein
Grund, aufzugeben. Und heuer möchte er
einen neuen Versuch starten. Beim 24-Stunden-Rennen
kommt es dem KSC Puch vor
allem auf den Teamgeist an.
Mit von der Partie sind neuerdings auch drei
Jugendfahrer: die 13jährige Corinna Lechner
ist ebenso aktiv wie ihr 16jähriger Bruder
Sebastian und der 15jährige Matthias
Fuhrmann. Sie trainieren zusammen mit
den erwachsenen Rennradlern sobald es die
Witterungsbedingungen zulassen immer
Mittwochabend im Freien. Bei diesem
Grundlagentraining sind alle Radsportler
willkommen, egal ob sie Wettkämpfe fahren
möchten oder nicht. Genau Infos zu den
Rennrad-Trainingszeiten und den Stundeninhalten
siehe untenstehender blauer Kasten.
Rennradtraining auf der Straße
Stefan Mittelhammer bietet für Rennradfahrer in den Sommermonaten zwei verschiedene
Stunden mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad an:
Ab 8. April findet immer Dienstag von 18.15 Uhr bis 19.45 Uhr eine "Speed-
Stunde" für Wettkampffahrer und gut trainierte Fahrer mit hochgesteckten Zielen statt.
Die Trainingsinhalte sind:
- Grundlagenausdauer bis zum Entwicklungsbereich
- Extensive und intensive Intervalle
- Bergtraining für die maximale Kraft und Kraftausdauer
- Schnelligkeitstraining
- Richtiges Fahren in der Gruppe (z.B. belgischer Kreisel etc.)
Ab 16. April findet zusätzlich jeden Mittwoch von 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr ein
"Rennradtraining für eine verbesserte Grundlagenausdauer" statt. Dieses Training
richtet sich an alle, die Spaß am Rennradfahren in der Gruppe haben.
Die Trainingsinhalte sind:
- richtiges Trainieren im Grundlagenausdauerbereich (GA1)
- Fahren in der Gruppe (Windschattenfahren, Hinterradfahren, etc.)
- die optimale Position auf dem Rad finden
Eine Anmeldung ist für diese Stunden nicht notwendig. Bei weiteren Fragen zu Trainingsinhalten
oder welche Stunde für wen geeignet ist, steht Stefan Mittelhammer gerne zur
Verfügung.
ausgearbeitet und sich für eine Strecke entschieden,
die für Rennräder geeignet ist,
“damit wir zügiger vorankommen”, sagt er.
1000 Kilometer sind schließlich eine Herausforderung.
Wie bereits bei den Alpenüberquerungen
wird Manfred die etwa
zwölf Rennradler mit dem Bus begleiten und
das Material transportieren.
Adrian möchte sich noch nicht festlegen,
über wie viele Jahre die Trans Europa-Tour
insgesamt gehen wird, sicher ist jedoch:
2009 werden die Radsportler in Rom starten
und sich weiter nach Norden bewegen.

Loop - der moderne Neubau Ortho & Sport - neues Praxiskonzept von
Dr. med. Wittmann und Dr. med. Henne
Die Bautafel hängt bereits und bald rücken die Bagger an: auf
dem Gelände der Spedition Neumann Am Fuchsbogen 7,
neben der Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch, entsteht ein
modernes Büro- und Geschäftshaus. Im Erdgeschoss können
Laden- und Büroflächen angemietet werden, im Obergeschoss
entstehen weitere Büroflächen, in die unter anderem das Architekturbüro
ads einzieht. Die Architekten Jürgen Schwarz und
Frank Schlosser, die auch das moderne Design der Sportschule kreiert haben, haben das neue
Gebäude mit dem Namen "Loop" entworfen. Neben dem Architekturbüro soll es dann künftig
auch eine Arztpraxis direkt neben der Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch geben.
Gebaut wird in einer Kombination aus Ortbeton und Fertigteilen, erklärt Architektin Ute
Schneider. Die große Glasfassade gibt dem Gebäude eine freundliche Note und Oberlichter
im Dach sorgen zusätzlich für Tageslicht
in den innenliegenden Räumen.
Insgesamt 2000 Quadratmeter wird
der Komplex umfassen. Eine Grundwasserwärmepumpe
beschert den
künftigen Mietern niedrige Energiekosten.
Im ads-Architekturbüro, das
sich derzeit noch Am Fuchsbogen 9,
im zweiten Stock des Verwaltungsgebäudes
der Sportschule befindet,
können interessierte Geschäftsleute
die Broschüre mit näheren Infos zum
Gebäude einsehen und sich über die
Mietkonditionen informieren.
Die multifunktionellen Büro- und
Geschäftsflächen werden voraussichtlich
Mitte 2009 bezugsfertig sein.
Sven Küenle - Backflip in der Mausefalle
Sven Küenle ist ein junger, lockerer Sportler,
der durchaus die Gefahren der Piste kennt
und seine Fähigkeiten richtig einschätzen
kann. Für einen Trickskifahrer ist das das A
und O. Doch Sven ist auch mutig und so
wagte er etwas, was wohl vor ihm niemand
auch nur gedacht hatte: Er sprang im
Januar in der
“Mausefalle”
einen Rückwärtssalto.
Die deutsche
und internationale
Presse
war voll von
Berichten
und Fotos
über Svens
Stunt, denn
dieser
In den Bergen ist Sven zuhause
Sprung war
sensationell.
Die Kitzbüe-
heler Streif ist die gefährlichste Abfahrtsstrecke
der Welt, viele Sportler wagen es
nicht einmal, dort “normal” mit den Skiern
Dr. med. Willibald Wittmann (rechts auf
dem Foto) und Dr. med. Mark Henne verwirklichen
mit der Praxis “Ortho & Sport” ein
neues Konzept in Fürstenfeldbruck in der
Augsburger Straße 29. Neben der kompetenten
fachlichen Beratung liegt Dr. Wittmann
und Dr. Henne eine “menschliche”
Orthopädie am Herzen.
Dr. Wittmann ist Facharzt für Orthopädie,
Chirurgie und Unfallchirurgie und hat sich
auf arthroskopische Behandlungen des
Knie-, Schulter- und Sprunggelenks
spezialisiert. Die Eingriffe erfolgen am
Klinikum Fürstenfeldbruck in der Regel
ambulant. Dr. Wittmann hat zudem
eine Ausbildung in Akupunktur, Chirotherapie
und Sportmedizin. Außerdem
ist er Durchgangsarzt der Berufsgenossenschaften
und steht bei der
Behandlung von Arbeitsunfällen zur
Verfügung.
Dr. Henne ist Facharzt für Orthopädie
und Unfallchirurgie und zählt neben
der konservativen Orthopädie Stosswellentherapie,
Akupunktur, Chirotherapie
und die Behandlung der Wirbelsäule
unter Einsatz modernster
Therapieverfahren zu seinen Spezialgebieten.
Aus seiner eigenen Erfah-
Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch - Mehr Spaß am Sport - Zeitung 10
rung als Leistungssportler im Bereich Zehnkampf
und Speerwurf kennt Dr. Henne die
Bedürfnisse von Spitzen- und Freizeitsportlern.
Bei den Olympischen Spielen in Athen
2004 betreute Dr. Henne die Sportler und
war bei der Fußball-WM 2006 in Deutschland
für die argentinische Nationalmannschaft
zuständig. Im Sommer wird Dr.
Henne bei der Olympiade in Peking erneut
vor Ort Sportler betreuen. Durch die Erfahrung
mit Spitzensportlern wurde Dr. Henne
auch zu einem gefragten Sportmediziner für
alle Freizeitsportler. Mit der Kombination
aus Unfallchirurgie und Orthopädie nimmt
die Praxis “Ortho & Sport” eine Sonderstellung
ein. Dr. Wittmann und Dr. Henne verfügen
zudem über ein weitreichendes Netzwerk
zu Experten anderer Fachrichtungen.
Künftig möchte Dr. Mark Henne in der
Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch regelmäßig
Vorträge mit verschiedenen anatomischen
Schwerpunkten anbieten, damit die
Sportler ihren Körper noch besser einschätzen
und Schmerzen richtig deuten können.
Dr. med. Willibald Wittmann
Dr. med. Mark Henne
Augsburger Straße 29 82256 Fürstenfeldbruck
Tel. 08141/ 26023 www.orthosport-ffb.de
Sprechzeiten:
Montag bis Donnerstag 8 - 19 Uhr
Freitag 8 - 14 Uhr
und nach Vereinbarung
hinunter zu fahren. Sven Küenle setzte sich Filmproduktionen oder Foto-
lange mit der Strecke auseinander und stuserien für seine Sponsoren
dierte jeden Zentimeter der Piste. Dann Red Bull, Oakley und Atomic
schüttete er eine Rampe auf, um gut vor der Kamera.
abspringen zu können. Im Abfahrtsdress der In Haines, Alaska, absolvierte
deutschen Nationalmannschaft - aus Grün- Sven kürzlich einen Kurs über
den des Respekts vor der Leistung der Ski- die Gefahren der Piste und
fahrer - raste er dann am Starthäuschen los, Rettungsmethoden, beispiels-
auf seine Rampe zu. Der erste Versuch, weise nach einer Lawine, um
einen Rückwärtssalto zu springen, gelang das Element Schnee noch
nicht ganz, denn bei der Landung hielt die besser verstehen zu lernen.
Bindung der Belastung nicht stand und Sven Auf seiner Homepage
stürzte. Doch er ließ sich nicht entmutigen, www.svenkueenle.com
prüfte sein Material und machte sich erneut schreibt der Trickskifahrer
zum Startpunkt auf.
regelmäßig über seine Akti-
Der zweite Versuch klappte: Sven sprang vitäten. Im Sommer wird er
einen perfekten “Backflip” und landete vor- auch wieder in der Sportbildlich.
Als er unten ankam, zählte Ex-Skischule anzutreffen sein. In den
profi Hansi Hinterseer, der auf der Streif Wintermonaten, wenn Sven
unterwegs war und Svens Sprung beobach- meist in seiner Wahlheimat
tet hatte, zu den ersten Gratulanten.
Kanada auf den weißen Pisten
Dieser phänomenale Stunt ist auch in voller unterwegs ist, hat er einen
Länge auf Video aufgenommen worden und speziellen von der Sportschule
ist im Internet auf der Videoplattform “You erstellten Trainingsplan, der es
Tube” zu sehen. Wenn er nicht gerade Rück- ihm ermöglicht, ohne Geräte
wärtssalti springt, steht Sven Küenle oft für zu trainieren.
Ganz locker sieht der Rückwärtssalto von Sven Küenle aus
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Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch - Mehr Spaß am Sport - Zeitung 10
Regina Haas - zurück auf dem
Siegerpodest
Nur wenige Menschen hatten wirklich daran
geglaubt, dass Regina Haas nach ihrer
schweren Schulterverletzung jemals wieder
bei einem Wettkampf antreten würde.
Neben ihr selbst war es vor allem Lenz
Westner, der nie an der Rehabilitation der
Spitzensportlerin, die inzwischen auch die
Trainingsfläche mit Kompetenz und guter
Laune bereichert, gezweifelt hat.
Regina hat das fast Unmögliche geschafft:
ziemlich genau zwei Jahre nach ihrer Verletzung
- unter anderem ausgerissene
Gelenkkapseln und
Bizepssehnenriß an beiden
Schultern - stand sie kürzlich
beim Champion Cup im Bankdrücken
in Oberölsbach wieder
ganz oben auf dem Treppchen.
Mit Schrecken erinnert sie sich
an den Moment, als ihr zwei
Wochen vor der Weltmeisterschaft
Mitte April 2006 das
Missgeschick passierte: eine
Sekunde Unachtsamkeit
genügte und beide Schultern
waren extrem in Mitleidenschaft
gezogen worden. Dr. Schröder,
Mannschaftsarzt der deutschen
Eishockeyspieler, operierte
Regina im Abstand von drei
Wochen an beiden Schultern
und riet ihr von hohen Gewichten
ab. "Aber ich habe gesagt
ich will den Weltrekord", erinnert sich
Regina. Für sie war immer klar, dass sie so
nicht abtreten will. Nach den Operationen
begann eine mühsame Zeit der Rehabilitation.
"Uli Weiss hat mit ihrer Krankengymnastik
großartige Arbeit geleistet", erinnert sich
die Kraftsportlerin. "Es gab viele Stunden, in
denen ich mich mit Tränen in den Augen
durchgebissen habe", sagt sie. Doch aufgeben
kam nie infrage. "Das meiste habe ich
dem Lenz zu verdanken", sagt Regina. Denn
er hat immer an sie geglaubt und hat sie
nicht geschont. Das mag grotesk klingen,
doch mit dem großen Wissen auf dem
Gebiet der Rehabilitation einerseits und der
maximalen Belastbarkeit leistungsbereiter,
trainierter Menschen andererseits hat es
Lenz Westner geschafft, Regina Haas zu
alter Form zu verhelfen. "Er hat die ganzen
zwei Jahre hinter mir gestanden und spezielle
Umbauten an Trainingssystemen vorgenommen,
so dass ich optimal trainieren
konnte", sagt sie. Mit desmodromischem
Training haben die Betreuer der Sportschule
Fürstenfeldbruck-Puch bereits vielen Menschen
zu Spitzenleis-tungen verholfen. Desmodromische
Geräte ermöglichen ein so
genanntes Geschwindigkeitszwangsgesteuertes
Training. Das heißt, das computergestützte
Gerät gibt die Schnelligkeit und den
maximalen Bewegungsumfang vor. Sowohl
exzentrisch als auch konzentrisch muss der
KSC-PUCH ABTEILUNG KRAFTSPORT
Sportler Kraft aufwenden ohne dabei aber
seine Gelenke zu strapazieren. Diese
gelenkschonende Trainingsform eignet sich
hervorragend zur Rehabilitation und für
Spitzensportler, da beinahe ohne Belastung
Kraft und Geschwindigkeit optimal trainiert
werden können. "Die feinen Muskelfasern
im Schultergelenk wurden durch desmodromisches
Training stabilisiert und ich habe
ohne schwere Belastung auf der Schulter
meine Schnellkraft trainiert", bestätigt
Konzentriert und locker präsentierte sich Regina in Oberölsbach
Bei ihrem ersten Sieg nach ihrer Verletzungspause sieht man Regina Haas
die Freude an
Regina Haas. Sie habe sich genau an die
Pläne von Lenz und an seine Gewichtsvorgaben
gehalten, auch wenn es teilweise
sehr hart war. Aber "nur so habe ich mein
Ziel erreicht", sagt sie. Absolutes Vertrauen
in ihren Trainer Lenz sei die Basis gewesen,
denn Regina war sich sicher, dass all die
Schmerzen beim Training belohnt werden
würden. Erst etwa ein Jahr nach der Verletzung
begann Regina wieder mit dem Bankdrücken.
Belohnt wurde sie dann auch wirklich
bei ihrem ersten Wettkampf am 15.
März in Oberölsbach. Mit gemischten
Gefühlen trat sie zum
Bankdrücken an, vor
allem hatte die Konkurrenz
nicht damit gerechnet,
dass Regina wieder
große Gewichte würde
bewältigen können. Doch
sie zeigte, dass mit ihr
künftig wieder zu rechnen
ist: 110 kg im ersten, 115
kg im zweiten und 120 kg
im dritten Versuch drückte
sie ganz locker und kommentierte
den Wettkampf
mit den Worten: "das war
easy". Momentan hält
Regina mit 127,5 Kilogramm
den deutschen
Rekord. Ihr Ziel ist es, den
Weltrekord, der derzeit
bei 137,5 Kilogramm
steht, zu knacken. Bei der deutschen Meisterschaft
im August, der Europameisterschaft
im November und schließlich der
Weltmeisterschaft im April 2009 in Neuseeland
dürfen wir also mit neuen Bestmarken
von Regina Haas rechnen. Beinahe hätte sie
sich heuer schon den Weltmeistertitel holen
können, doch der Verband hatte sein Versprechen,
das Regina bei ihrer Verletzung
gegeben wurde, nicht eingehalten. "Mir
wurde versprochen, dass ich bei der WM
starten darf, wenn ich fit bin", erinnert sich
Regina - und noch viel mehr ärgert sie, dass
der letzte WM-Titel für 112,5 Kilogramm
ausgegeben wurde. "Da hätten mir die 120
Kilo für den WM-Titel locker gereicht", sagt
sie. Doch alles Ärgern hilft nichts, jetzt gilt es
die Kräfte weiter zu stabilisieren und sich auf
die künftigen Wettkämpfe zu konzentrieren.
Nachwuchshoffnung Thomas Poppe
Kreuzheben gehört zu den Lieblingsdisziplinen des 17jährigen Thomas Poppe
Beim KSC Puch hat die Jugendarbeit einen
hohen Stellenwert - sowohl bei den Radlern
als auch bei den Kraftsportlern. Eine Nachwuchshoffnung
der Kraftdreikämpfer und
Steinheber ist Thomas Poppe. Der 17jährige
Schöngeisinger trainiert seit zwei Jahren
regelmäßig mindestens viermal pro Woche.
Meist kommt er dann auch noch samstags
zu einer lockeren Trainingseinheit in die
Sportschule. Denn der Auszubildende zum
Kfz-Mechatroniker hat ein Ziel: er möchte
im Herbst seine ersten Wettkämpfe im Kraftdreikampf
bestreiten.
Seit geraumer Zeit schon beobachtet er die
Konkurrenz aus anderen Vereinen, informiert
sich über die bei Wettkämpfen
erbrachten Leistungen und vergleicht sie mit
seinen eigenen Leistungen im Training. "Ich
rechne mir schon Chancen aus", sagt er
zuversichtlich. Schließlich hat er seine Leistung
mit viel Fleiß und Motivation kontinuierlich
gesteigert. Meist verbringt er mehrere
Stunden beim Training - nicht nur große
Gewichte, auch allgemeines Training sowie
die Schulung der Koordination und der
Schnellkraft stehen auf dem Plan. Eisern
kämpft sich Thomas durch die Trainingspläne
und kann beim Kreuzheben auch
noch lächeln. Schließlich ist das neben
Bankdrücken seine Lieblingsdisziplin.
Vorbilder hat er in der Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch
jede Menge - und dadurch
ist ihm auch eine perfekte Betreuung garantiert.
Und vielleicht gibt es ja schon im
Herbst die ersten Wettkampfergebnisse von
Thomas Poppe zu vermelden.
KSC-Puch in Oberölsbach erfolgreich
Neben Regina Haas, die bei den Frauen
auch Relativsiegerin wurde, waren weitere
Athleten des KSC Puch beim Champion
Cup im Bankdrücken in Oberölsbach
erfolgreich: Markus Diermeyer gewann bei
den Junioren bis 100 Kilogramm Körpergewicht
mit einer Leistung von 130 kg. Seine
beiden weiteren Versuche über 140 und
150 Kilogramm wurden ungültig gewertet.
Heiko Skorna (Männer Aktive bis 75 Kilogramm)
war mit seiner Leistung von 107,5
Kilogramm durchaus zufrieden, ärgerte sich
aber, dass sein dritter Versuch mit 112,5
Kilogramm ungültig war. Seine Leistung
bescherte ihm den dritten Platz.
Bei den Männern der AK I bis 110 Kilo-
gramm Körpergewicht musste sich Christian
Gruber knapp geschlagen geben und durfte
sich mit einer Leistung von 190 Kilogramm
über den zweiten Platz freuen. Auch er hatte
leider zwei ungültige Versuche.
Verlass war wie
so oft auf das
älteste aktive
Mitglied des
KSC Puch, Alexander
Diepold.
Er ließ sich nicht
beirren und
drückte 105,
110 und 112,5
Kilogramm und
siegte damit in
der AK IV bis 60
Kilogramm Körpergewicht.
Unterstützt wurden
die Athleten
des KSC Puch
diesmal von
Sepp Maurer
vom Sportstudio
Heiko Skorna (ganz rechts) erreichte den dritten Platz
Vitalis in Neukirchen
b. Hl. Blut. “Er hat uns super
betreut”, freut sich Regina Haas über die
gute Zusammenarbeit. Die Kraft- und Radsportler
des KSC Puch kennen Sepp Maurer
gut, da sie bei ihm schon ihr Trainingslager
verbracht haben. “Wir fahren Ende April
auch zum Sepp zum Steinheben”, sagt
Heiko Skorna. Im Rahmen des 5. Hellhill
Cups findet der Internationale German
Grand Prix im Steinheben am 27. April in
Neukirchen statt (siehe auch Seite 8).

NEUE TRAINER DER SPORTSCHULE
Thomas Müller Daniel Pröbstl
Thomas Müller ist in der Sportschule kein
Unbekannter, schließlich trainiert er seit
mehr als 20 Jahren regelmäßig. Viele kennen
ihn auch als Getränkelieferanten der
Dachauer Getränkequelle, die er von seinem
Vater übernommen hat. Nun hat Thomas die
Übungsleiterausbildung abgeschlossen und
übernimmt erste Stunden als Betreuer auf der
Trainingsfläche der Sportschule. Als früherer
erfolgreicher Judokämpfer - Deutsche Nationalmannschaft
sowie 1. und 2. Bundesliga -
bringt Thomas große Erfahrung im Leistungssportbereich
mit. Auch von Verletzungen
wurde er nicht verschont und kann sich aufgrund
seiner großen Erfahrung gut in Leistungs-
oder- Rehasportler hineinversetzen.
Mit seiner fröhlichen Art ist er eine Bereicherung
für das Trainerteam.
Lynroy Clark (links) und Andreas “Andsen” Haarpaintner (rechts)
Andsen trainiert seit etwa acht Jahren in der
Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch und wird
im Spätsommer mit dem “Sportpark Au” in
der Hallertau selbst ein Fitnesscenter in der
Philosophie der Sportschule eröffnen. Andsen
ist Gesundheitstrainer des BGKV, war
viele Jahre Footballtrainer in der 1. Bundesliga
und hat den Ski-Übungsleiter Oberstufe.
Auch selbst durfte er zahlreiche sportliche
Erfolge verbuchen, beispielsweise war
er der erste Deutsche der in Amerika in
einer College-Footballmannschaft spielte.
Auf europaweiten Sportschulungen über
Daniel Pröbstl hat im November ein duales
Studium zum Bachelor oft Arts in Gesundheitsmanagement
begonnen. Zusätzlich zu
seiner Arbeit in der Sportschule lernt er für
dieses Fernstudium und muss im Abstand
von etwa sechs Wochen für einige Tage nach
Köln an die private Hochschule zu einer Präsenzphase.
Parallel absolviert der 21jährige
Sportler, der zusammen mit Miriam und Toni
Trübswetter die Kinder-Aikido-Stunden leitet,
nun nach und nach seine Trainerscheine.
Nach seinem Abitur 2005 machte Daniel
seinen Zivildienst beim BRK und fuhr im
Anschluss hauptberuflich Rettungsdienst.
Eigentlich wollte er nun Medizin studieren,
doch als er keinen Studienplatz bekam, hat
Lenz Westner dem jungen sympathischen
Sportler die Bachelor-Ausbildung angeboten.
American Football lernte er Lenz Westner
kennen, der über Kraftsport referierte.
Lynroy Clark ist ein Multitalent: Als Leichtathlet
hält er immer noch den Vereinsrekord
im Dreisprung in seinem Londoner Verein,
war 1997 und 2000 Deutscher Meister im
Kickboxen und 1997 zudem Kickbox-Weltmeister
und hat mehrere Trainerausbildungen:
er ist internationaler Boxtrainer,
Übungsleiter des BGKV und Salsa-Instructor.
Lynroy wird künftig auch bei Andsen im
“Sportpark Au” als Trainer arbeiten und sich
um die Homepage kümmern.
Alexander Diepold feiert 70. Geburtstag
Alexander Diepold feierte am 7.
Oktober 2007 seinen 70. Geburtstag.
Bei der Vereinssitzung des KSC
im Februar 2008 bekam er einen
großen Geschenkkorb überreicht
und ihm wurde eine Urkunde verliehen.
“Mit dieser Urkunde wurde er
zum Ehrenmitglied ernannt und deshalb
vom Mitgliedsbeitrag befreit”,
sagt Helmuth Platzer.
Alexander Diepold ist das älteste
aktive Mitglied des KSC Puch. Doch
sein 70. Geburtstag war für ihn kein
Grund, mit dem Kraftsport aufzuhören:
er holt weiterhin einen Sieg
nach dem anderen, wie kürzlich
beim Champion Cup in Oberölsbach
(siehe Bericht S. 6).
Zum Geburtstag gratulierten die
Mitglieder des KSC Puch. Auf dem
Foto (von links): Helmuth Platzer,
Jubilar Alexander Diepold und Norbert
Schrimpf.
Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch - Mehr Spaß am Sport - Zeitung 10
SPORTLERPORTRÄT
Michael Saller will in die “Top 10”
Sein Ziel für das Jahr 2008 hat der 16jährige
Michael Saller ganz klar abgesteckt: er
möchte zu den zehn besten Tennisspielern in
Bayern gehören. Nach der Saison 2007
steht der Realschüler auf Rang vier der oberbayerischen
Bestenliste und auf Rang 28 in
der bayerischen Bestenliste in der Altersklasse
U 18. Er ist sehr zuversichtlich, dass
er sein Ziel “Top 10” in dieser Saison erreichen
kann.
Schließlich trainiert er derzeit dreimal pro
Woche in der Sportschule und in der Rückenschportschule,
um seine Rückenbeschwerden
in den Griff zu bekommen.
Michael Saller spielt seit sechs Jahren Tennis
und hatte bisher keine Probleme. Doch als
er im Sommer 2007 intensiv am Aufschlag
übte, traten plötzlich Rückenschmerzen auf.
Nachdem die verschriebenen Massagen
nicht den gewünschten Erfolg zeigten, entschied
sich Michael für einen Besuch in der
Sportschule. Bei seinem Probetraining stellte
sich heraus, dass die
Rückenmuskulatur
gezielter trainiert werden
muss. In der Rückensportschule
wird
speziell und individuell
Michael Saller aktiv auf dem Platz...
die tief liegende
Muskulatur gestärkt.
Regelmäßige computerunterstützte
Tests
mit grafischen Auswertungen
zeigen Verbesserungen.Zusätzlich
hat Michael Saller
in der Sportschule
einen Trainingsplan
bekommen, der eine
optimale Ergänzung
zu seinem Tennistraining
darstellt. Bei seinen
bisherigen Spielen
.. mit dem deutschen Davis-Cup-Teamchef Michael Kühnen...
hat der 16Jährige
bewiesen, dass er hervorragende Leistungen
bringen kann: in der vergangenen Saison
gewann er drei Ranglistenturniere. Mit
der Juniorenmannschaft schaffte er viermal
in Folge den Aufstieg bis in die Bezirksliga. “
Und letztes Jahr haben wir es geschafft, die
Klasse zu halten”, erzählt er stolz. Auch hier
sind die Ziele für die kommende Saison
hoch gesteckt: “Wir wollen heuer in die
Superbezirksliga aufsteigen.” Mit der Herrenmannschaft
durfte Michael ebenfalls
Erfolge feiern und stieg in die Bezirksklasse
II auf. Mit weiterem regelmäßigem Training,
das die Rückenmuskulatur stärkt, und viel
Fleiß bei den Tennisstunden sollte der Verwirklichung
der Ziele nichts mehr im Wege
stehen.
... und beim Training in der Sportschule.
Schulung für die Mitarbeiter an der Anmeldung
Regelmäßig treffen sich die Mitarbeiter der Anmeldetheke zu Schulungen, damit sie stets über alle
Neuheiten informiert sind und Mitglieder und Interessierte kompetent betreuen können.
7

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Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch - Mehr Spaß am Sport - Zeitung 10
Kurt Loichinger war der erste SSP-Trainer
“Er war immer ein ganz positiver Mensch”,
sagt Lenz Westner über den ersten Trainer
der Sportschule, Kurt Loichinger.
Am 16. Februar 2008 ist Kurt Loichinger im
Alter von 72 Jahren nach langer Krankheit
verstorben. Vor allem den Kraftsportlern
der Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch und
den Gewichthebern des Eichenauer SV wird
er als erfolgreicher Athlet und als engagierter
Trainer in Erinnerung bleiben.
Als Lenz Westner Anfang der 80er Jahre als
Sportler in die damalige Sportschule Puch
kam, war Kurt Loichinger dort als Trainer
tätig. “Er hatte ein gutes Auge für Talente
und hat uns von Anfang an
super trainiert”, erinnert sich
Lenz Westner an seine eigene
Kraftsportlaufbahn. Ohne die
Erfahrung von Kurt und seine
erfolgreichen Trainingsmethoden
hätten viele Athleten sicher
nicht so schnell nationale und
auch internationale Platzierungen
verbuchen können. Nicht
nur als Trainer sondern auch als
Mensch war Kurt stets für seine
Schützlinge da. Er hat die jungen
Sportler nicht nur bei den
Wettkämpfen hervorragend
betreut sondern war immer als
Ratgeber und Vertrauensperson
für sie da. “Wir hatten viel Spaß,
Kurt war ein richtig guter Freund, dem die
sportliche Gemeinschaft immer sehr wichtig
war”, lobt Lenz Westner das große soziale
Engagement.
Als Mitarbeiter von Dornier war Kurt Loichinger
beruflich oft im Ausland unterwegs
und gab die dort gesammelten Erfahrungen
auch an seine Sportlerkameraden weiter.
Von ihm lernten sie den Umgang mit
Menschen anderer Nationen und Kulturen.
Für die Sportler die zu internationalen Wettkämpfen
fuhren, waren die Tipps von Kurt
hilfreich, um sich mit anderen Nationen
respektvoll verständigen zu können.
Nicht nur menschlich, auch sportlich war
Diszipliniert und in Sportkleidung, so wird “Kurti”
vielen in Erinnerung bleiben
NACHRUF
Kurt Loichinger (hintere Reihe dritter von links) war selbst viele Jahre als Kraftsportler erfolgreich
Kurt Loichinger vielen ein Vorbild. Neben
mehreren oberbayerischen, bayerischen
und deutschen Meistertiteln im Gewichtheben
durfte er 1986 seinen größten Erfolg
feiern: er wurde bei der Weltmeisterschaft
im Gewichtheben in Wien Vizeweltmeister
in der AK IV im Leichtschwergewicht. Wie
auf dem Bild zu erkennen, wurde Kurt dafür
entsprechend geehrt und der Erfolg wurde
gebührend gefeiert.
1990 musste Kurt nach einer schweren
Krebsoperation seine aktive Laufbahn
beenden, doch er blieb sowohl für den
Eichenauer SV als auch für die Sportschule
Als Anerkennung für den Vize-WM-Titel gab’s einen Präsentkorb
Fürstenfeldbruck-Puch ein wichtiger
Ansprechpartner und half wo er nur konnte.
“Er hat uns auch unterstützt als die Frauen
den Aqua-Jogging-Weltrekord am Wörthsee
geschafft haben”, so Lenz Westner.
Kurts Hobby war bis zuletzt das Fischen -
und auch hier war er nicht nur selbst aktiv
sondern organisierte Anglerreisen nach
Skandinavien oder Kanada.
“Kurt hatte Charakter und er hat sich nie
unterkriegen lassen, wir werden ihn immer
in sehr positiver Erinnerung behalten”, sagt
Lenz Westner im Namen aller Kraftsportler
und Mitglieder der Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch,
die Kurt kannten.
In seinen letzten Lebensjahren hat Kurt Loichinger
das Trikot gegen die Anglerkleidung getauscht
SPORTLERPORTRÄT
Nach 14 OPs ist Sepp Maurer wieder fit
Es hört sich an wie ein Wunder, und für Sepp
Maurer ist es das auch: Nach 14 Oberschenkel-Operationen
ist er wieder
schmerzfrei und zeigt Höchstleistungen im
Kraftdreikampf und im Steinheben.
Sepp Maurer
kommt aus
Neukirchen b.
Hl. Blut und
führt zusammen
mit seiner Frau
Christiane des
3-Sterne SportundWellnesshotel
"Waldschlößl"
in Neukirchen.
Zusammen
betreiben sie
auch das Vitalis-
Fitnessstudio,
das mit 1000
Quadratmetern das größte hoteleigene Fitnessstudio
Bayerns ist. Das Hotel Waldschlößl
ist inzwischen bei Mitarbeitern und
einigen Mitgliedern der Sportschule nicht
mehr nur ein Geheimtipp, es ist der optimale
Ort für einen erholsamen Wellnessund
Sporturlaub (www.hotelwaldschloessl.de).
Vor fünf Jahren hatte Sepp einen Motocross-
Unfall und musste 14 Oberschenkel-Operationen
über sich ergehen lassen. Zeitweise
dachte er, er würde nie mehr arbeiten können
und mit dem Gedanken, nie wieder
Kraftsport machen zu können, hatte er sich
schon abgefunden. Denn obwohl Sepp in
physiotherapeutischer Behandlung war,
wollte sich kaum eine Besserung einstellen.
Drei Jahre lang dauerte die Ungewissheit,
dann griff Sepp nach einem Strohhalm: der
ehemalige Strongman Martin Muhr, der aus
Sepps Nachbardorf stammt, erzählte ihm
von der Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch
und von Lenz' großer Erfahrung bei der
erfolgreichen Betreuung von Leistungs- und
Rehasportlern. Das war vor eineinhalb Jahren.
Seitdem fährt Sepp einmal pro Woche
aus dem knapp 200 Kilometer entfernten
Neukirchen in Niederbayern in die Sport-
MITGLIEDERPORTRÄT
Reisen ist Anni Sillacks Hobby
Wenn man Anni Sillack nach ihren
Reiseerlebnissen fragt, sollte man
sich ein bisschen Zeit nehmen.
Denn die Liste der Reiseziele die
die 81Jährige in ihrem Leben
bereits besucht hat, scheint kein
Ende mehr zu nehmen: “Alaska,
Kanada, Chile, Paraguay, Brasilien,
Bolivien, Peru, Australien,
Neuseeland, Südamerika, Namibia,
Simbabwe, Kenia, Uganda,
Tansania, Libyen, Ägypten, Mongolei,
Russland, Dänemark,
Schweden, Norwegen - und ich
kenne fast ganz Amerika”, zählt
Anni auf. Und das ist nur ein Auszug, Anni
hat noch einige Länder mehr besucht und
kann viele spannende Geschichten erzählen.
Insgesamt 28 Reisen hat sie bisher unternommen,
“jedes Jahr ein bis zwei”, sagt sie.
Anni Sillack verlässt sich dabei immer auf
den gleichen Reiseveranstalter: Rotel Tours.
Das Unternehmen bietet Busreisen mit dem
“rollenden Hotel”, also mit einem Bus, in
dem man übernachten kann. Nachts steht
der Bus auf einem Campingplatz oder in
freier Natur. “Mitten in der Natur ist es am
Schönsten”, sagt Anni. Manchmal kann es
da schon zu Begegnungen mit wilden Tieren
kommen: “In der Serengeti hat plötzlich
der Bus gewackelt, da haben die Hyänen
den Müllsack weg gerissen”. Von den Tie-
schule zum Training. "Vor genau einem Jahr
habe ich mit einer 0,5 Kilo schweren Alustange
Kniebeugen gemacht, gestern habe
ich mit 220 Kilo drei Wiederholungen
gemacht", erzählt Sepp Maurer und kann es
fast selbst nicht
glauben. "Das ist
eine kleine Sensation",
sagt er
selbst. "Das alles
habe ich Lenz
und dem desmodromischenTraining
zu verdanken.
Die
Trainingspläne
waren so ausgefeilt,
jedes vorge-
gebene Gewicht
Sepp Maurer kann wieder schwere Gewichte auflegen hat aufs Gramm
genau gestimmt
und die ganze Planung hat funktioniert",
zeigt sich Sepp begeistert. Durch das regelmäßige
Training in der Sportschule ist er jetzt
wieder als Kraftsportler in der Gewichtsklasse
bis 100 Kilogramm Körpergewicht
aktiv - und das mit Spitzenleistungen. Neben
den 220 Kilo bei den Kniebeugen kann Sepp
wieder 280 Kilo Kreuzheben und 185 Kilo
Bankdrücken. Und "ich habe keine Schmerzen
mehr", versichert er.
Am 27. April findet in Neukirchen b. Hl. Blut
im Sportstudio Vitalis der 5. Hellhill Cup mit
internationalem German Grand Prix im
Steinheben statt. Neben einigen Steinhebern
vom KSC Puch wird Sepp Maurer selbst
an den Start gehen - auch für den KSC
Puch. "Ich werde künftig immer für die
Sportschule starten, obwohl ich ein eigenes
Studio habe, weil ich dem Lenz so viel zu
verdanken habe", sagt er. Nach dem Wiegen
und der Qualifikation der Atheten am
Samstag findet am Sonntag ab 13.00 Uhr
der Hellhill Cup "Black Series" statt. Sepp
Maurer rechnet mit etwa 2500 Zuschauern,
da das Preisgeld insgesamt 15.000 Euro
umfasst, mehr als bisher jemals bei einem
derartigen Wettkampf ausgelobt war. Weitere
Infos: www.hellhill.de
Anni am Kap der guten Hoffnung
ren ist sie immer am meisten beeindruckt,
egal ob in der Wüste oder im Schnee: Pinguine,
Seehunde und Seelöwen hat Anni
auch schon live gesehen, “das war wahnsinn”.
Ganz besonders gut hat es Anni auf
Sizilien gefallen. Sie war vor allem von der
Vielzahl der Kulturen beeindruckt. Und auf
dem Ätna war Anni selbstverständlich auch.
Zuhause hat Anni eine große Weltkarte
hängen mit zahlreichen bunten Nadeln, die
die Orte markieren, die sie bereist hat. Und
der nächste Urlaub ist schon gebucht: Im
Mai steht eine Wanderreise in Kenia auf dem
Programm. Wenn Anni nicht gerade auf einer
mehrwöchigen Reise ist, trainiert sie gerne
dreimal pro Woche in der Sportschule - und
das seit 1994 weil sie sehr zufrieden ist.

Hinter Alexander Mann liegen bewegte und
bewegende Wochen. Innerhalb kürzester
Zeit hat er den Sprung vom international
erfolgreichen aber unbekannten Junioren-
Bobfahrer zum gefragten Bob-Newcomer
bei den Herren geschafft.
Eigentlich fing alles ganz harmlos an: Alexander
Mann wurde gefragt, ob er nicht an
einem Weltcup teilnehmen könne - im
Zweierbob, zusammen mit Matthias Höpfner.
Alex sagte zu - und holte sich mit Mattias
Höpfner einen ersten und einen dritten
Platz beim Weltcup. Mit diesen Erfolgen war
er ein ernst zu nehmender Kandidat für die
Weltmeisterschaft, sowohl im Zweier- als
Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch - Mehr Spaß am Sport - Zeitung 10
Riesenerfolg: Alex Mann gewinnt Bronze bei der
Viererbob-Weltmeisterschaft
Mit Kraft, Kondition und Konzentration fährt Max Nagl in die Motocross-Weltspitze
Max Nagl ist 20 Jahre alt und seit 2 Jahren
Motocross-Profi. "Alles oder Nichts" ist seine
Devise, deshalb entschied er sich bereits als
Kind ganz bewusst für nur eine Sportart und
gab das BMX-Fahren zugunsten des Motocross-Fahrens
auf. "Ich habe von klein auf
den Sport ernst genommen, dadurch bin ich
auch so weit gekommen", sagt Max Nagl.
Als Achtjähriger fuhr er sein erstes Motocross-Rennen
und hat stets an der Verbesserung
seiner Leistung gearbeitet. Unterstützt
wird Max vor allem von seinem Vater, der
früher selbst Motocross gefahren ist.
In Deutschland ist Motocross noch nicht
besonders populär, ganz anders aber in
Belgien. Deshalb ist Max von Hohenpeißenberg
nach Belgien gezogen, wo er hervorragende
Trainingsmöglichkeiten hat. Über
Tibor Simai erfuhr Max von der Sportschule
und trainierte im Winter für mehrere
Wochen täglich viele Stunden in der Sportschule
Fürstenfeldbruck-Puch. Währenddessen
wohnte er in einer Pension in Kottgeisering.
"Es gab verschiedene Einheiten: Kraft,
Ausdauer, Meditation und Falltraining",
beschreibt der Motocross-Profi die Trainingsgestaltung
in der Sportschule. Motocross
ist ein Extremsport, der den Fahrern
sehr viel Kondition und Konzentration
abverlangt, denn ein Rennen dauert zwei
Mal 40 Minuten, "man hat dann über diesen
langen Zeitraum meist einen Puls von
auch im Viererbob.
Trotz eines
Anschubfehlers
- Alex verfehlte
beim Weltcup
im Viererbob
Mitte Februar
am Start das
Einstiegsbrett -
glaubte vor
allem er selbst
an seine Leistung
und
gewann wenige
Tage vor der
Weltmeisterschaft
das so
genannte Ausschieben.
Damit
hatte er das Ticket
zur Weltmeisterschaft
nach Altenberg
gelöst! Die Anspannung vor seiner ersten
Weltmeisterschaft war groß und die Vorbereitung
war nicht ganz optimal verlaufen,
denn Alex Mann studiert Medizin und musste
während der Weltcup-Rennen noch einige
Prüfungen absolvieren. Doch er hat die
Fähigkeit, sich auf den Punkt genau zu konzentrieren
und Höchstleistungen abzurufen.
Im Zweierbob war Alex Mann und Matthias
Höpfner bei der WM das Glück nicht hold,
sie mussten sich ganz knapp mit dem vierten
Platz zufrieden geben. Zwar stand ihnen die
Enttäuschung ins Gesicht geschrieben, doch
im Nachhinein ist dieser vierte Platz ein hervorragendes
Ergebnis. Alex Mann durfte bei
Perfektes Zusammenspiel am Start bei der Viererbob-Weltmeisterschaft 2008
180, da braucht man viel Ausdauer, Kraft
und Konzentration", beschreibt Max die
Anforderungen. In der Sportschule bereitete
sich der von Red Bull unterstützte Sportler
auf die kommende Saison vor, die für ihn
von großer Bedeutung ist, da er nun im
KTM Red Bull Werksteam in der MX 1-
Klasse fährt. Max sagt, das sei das beste
Team, das es in diesem Sport gibt und freut
sich, dass er einen 3-Jahres-Vertrag unterzeichnen
durfte.
Voraussetzung für gute Leistung ist aber,
dass künftig keine Verletzungen auftreten.
2007 wurde Max davon leider nicht verschont:
Nachdem er im Juni beim Grand Prix
in Spanien in der Klasse MX 1, der Königsklasse
im Motocross, Dritter geworden war
und sich Chancen auf einen guten Platz in der
Gesamtwertung ausrechnete, brach er sich
das Schlüsselbein. Max wurde sofort operiert
und die Ärzte setzten einen Stift in die Schulter
ein. "Sieben Tage später bin ich ein Rennen
gefahren und dabei wieder gestürzt, auf das
gebrochene Schlüsselbein gefallen und der
Stift hat sich verbogen", schildert Max das
unschöne Erlebnis. Danach folgten drei weitere
Operationen, Max war für drei Monate
außer Gefecht gesetzt und musste die Saison
für beendet erklären.
Neben dem speziellen Training für die kommende
Saison hat er in der Sportschule
auch ein intensives Reha- und Aufbaupro-
der Teamweltmeisterschaft -
hier fahren je ein Skeleton und
ein Zweierbob der Damen und
Herren nacheinander die
Bahn hinunter und die Zeit des
gesamten Teams wird gewertet
- an den Start gehen und
sicherte sich mit dem deutschen
Team die Goldmedaille.
Im Viererbob am Abschlusswochenende
der WM hieß es
noch einmal zittern. André
Lange fuhr in einer anderen
Liga, er war nicht zu schlagen;
doch das russische Team um
Aleksandr Zubkov und das
Vor der Kamera: Das bayerische Fernsehen begleitet Alex beim Training
deutsche Team von Thomas Florschütz
waren die stärksten Konkurrenten. Erst im
letzten Lauf fiel die Entscheidung: "Wir wussten,
dass wir alles geben müssen",
beschreibt Alexander Mann die Anspannung
vor dem letzten Lauf. Und es klappte: Im Ziel
musste sich das Quartett nur den Teams um
Lange und Zubkov geschlagen geben. Mit
Freudenschreien und Umarmungen feierte
Alexander Mann mit Höpfner, Listner und
Pöge die Bronzemedaille. Zu verdanken hat
er diesen schnellen Aufstieg seiner enormen
Leistungssteigerung in den vergangen Jahren
und dafür ist Alex Mann Lenz Westner
sehr dankbar. Ausgeklügelte Pläne mit desmodromischem
Training ermöglichten ihm
eine Verbesserung seiner Schnelligkeit. “Alex
ist ein Modellathlet”, bescheinigt ihm Lenz
Westner. Großes Ziel des sympathischen
Sportlers und Trainers der Sportschule ist die
Teilnahme an den olympischen Winterspielen
2010.
Lenz und Alex - Anerkennung und Dank
gramm für die Schulter absolviert.
Seine Ziele für 2008 hat sich Max ganz klar
gesetzt: "Ich möchte bei dem einen oder
anderen Grand Prix auf dem Podium stehen
und in der Gesamtwertung unter die Top
acht zu kommen wäre super". Der Anfang
ist gemacht: bei Saisonvorbereitungsrennen
in Holland und Belgien fuhr Max auf die
Plätze zwei und drei. Man darf sich also auf
weitere herausragende Ergebnisse des jungen
Sportlers freuen. Der Traum für 2009 ist
dann der Gewinn der Weltmeisterschaft.
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Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch - Mehr Spaß am Sport - Zeitung 10
10 JAHRE KINDER-AIKIDO IN DER SSP
Das erste Kinder-Aikido-Training fand im Jahren wuchs die Kinder-Aikido-Gruppe auf
März 1998 in der “alten” Sportschule in etwa 20 Teilnehmer an. Heute trainieren bis
Puch statt. Initiator war Toni Trübswetter, der zu 50 Kinder in den verschiedenen Kursen.
damals bereits seinen 1.Dan hatte und im Ein Highlight ist für die Aikido-Kids das Trai-
Sommer 1997 zusammen mit Stephan Otto ningscamp in den Pfingstferien auf der Stei-
auf die Idee gekommen war, Kinder-Aikido- ner Hütte. Neben Aikido freuen sich die Kin-
Stunden anzubieten. “Lenz war gleich begeisder über tolle gemeinsame Erlebnisse wie
tert”, erinnert sich Toni. Nun musste noch Lagerfeuer, Wanderungen und Schnitzeljagd.
eine geeignete Trainingszeit gefunden werden.
Damals gab es nur die Möglichkeit, das
Kinder-Aikido-Training auf den Samstag zu
legen - und dabei ist es bis heute geblieben.
Fünf Kinder waren anfangs im Training,
dazu zählten Miriam Trübswetter, die
damals bereits drei Jahre Taek Won Do-
Erfahrung hatte, und Daniel Pröbstl, der als
begeisterter Aikidoka bereits seinen 7. Kyu
hatte und bis dahin bei den Erwachsenen
trainierte. Zusammen mit seiner Tochter und
Daniel, die inzwischen beide Aikido-Trainer
sind, hat Toni Trübswetter das Kinder-Aikido
in der Sportschule zu dem gemacht was es
heute ist: ein gefragter Sport mit unterschiedlichen
Stunden für die verschiedenen
Alters- und Leistungsklassen, mit regelmäßigen
Gürtelprüfungen und Teilnahme an der
Enbu. Das große Engagement machte sich
bezahlt: innerhalb von nicht einmal drei Toni und Miriam beim Aikido in der “alten” Sportschule
Trainingszeiten für
Kinder & Jugendliche:
Samstag 10.00 - 11.15 Uhr
für Kinder ab 6 Jahre
Samstag 11.15 - 12.30 Uhr
für Kinder und Jugendliche
ab 12 Jahren sowie
jüngere Forgeschrittene
Mittwoch 18.00 - 19.30 Uhr
für fortgeschrittene
Jugendliche und interessierte
Erwachsene
Trainingszeiten für
Erwachsene:
Montag 18.45 - 20.45 Uhr
Donnerstag 19.30 - 21.30 Uhr
Wie alles begann...
Heute gibt es auch eine große Gruppe fortgeschrittener Aikidokas
Aline Pronnet, Verena Knössl und Tobias Kriegbaum sind neben Miriam und Daniel die besten Nachwuchs-
Aikidokas der Sportschule. Sie werden künftig auch die drei Trainer bei den Stunden unterstützen “Verena
und Tobias sind bei jeder Vorführung dabei”, freut sich Toni. Verena Knössl war die erste Fünfjährige, die
zum Aikido in die Sportschule kam. Da sie großes Engagement zeigte und vom Training so begeistert war,
durfte sie bleiben - zweimal pro Woche lässt sie sich von Dachau in die Sportschule zum Aikido fahren.
Miriam Trübswetter leitet zusammen mit Daniel Pröbstl und ihrem Vater die Kinder-Aikido-Stunden. Die 18jährige
Kinderpflegerin und angehende Erzieherin fasziniert an Aikido vor allem die Kombination aus
Konzentration und den fließenden Bewegungen. Den Kindern gibt Aikido sichere Strukturen vor, da auf
bestimmte Bewegungen bestimmte Reaktionen folgen, das fördert bei vielen Kindern die Entwicklung des
Selbstbewusstseins.
Aikido-Kids der Sportschule begeistern mit
ihren Auftritten
Sowohl bei der Enbu als auch bei weiteren Auftritten
in Erdweg im Rahmen der Gewerbeschau
mit dem Thema Asien 2002, beim Family-Fit-Tag
2004 in Grafrath oder beim World Strongmancup
2006 in Fürstenfeldbruck - die Aikido-Kids
überzeugen mit disziplinierter Leistung und tollen
Auftritten.
Der erste wichtige Auftritt in der Geschichte war
die “Enbu 2000” unter der Leitung des Yoshinkan
Aikido-Bundestrainers Hiromichi Nagano in
München. Zur Enbu werden verschiedene Dojos
eingeladen, um bei einem Vergleichswettbewerb
ihr Können zu zeigen. Neben Aikido-Grundlagen
wurden Fallschule und einige vorgegebene Techniken
bewertet. Damals zählten die Kinder-Aikidokas
der Sportschule noch zu den unbekannten
Teilnehmern - doch das änderte sich schlagartig:
Daniel Pröbstl überraschte mit hervorragend ausgeführten
Kihon Waza Techniken und Miriam
Trübswetter überzeugte mit dynamischen Jyu
Wazas. Für die Kids gab es dann die Preise, auf
die sie heute noch stolz sind:
Viele Wurftechniken wurden bei der Vorführung
beim Family-Fit-Day in Grafrath 2004 gezeigt
Roman Gümperlein bekam Bronze für “Ukemi”, Daniel Pröbstl Bronze für “Kihon Dosa” und
Silber für “Kihon Waza”. Miriam Trübswetter wurde mit Bronze für “Kihon Dosa”, Gold für
“Shikko ho” und Gold für “Ukemi” belohnt. Außerdem erhielt sie einen von Hiromichi Nagano
gestifteten
Sonderpreis für den
besten Gesamteindruck
aller Teilnehmer,
eine selbst
gemalte Kalligraphie
mit dem Kanji-
Schriftzeichen
“Take” (Bambus).
Ein Jahr später
wurde die Aikido-
Gruppe zum 15jährigenJubiläumslehrgang
von
Yoshinkan Aikido
Vor zahlreichen Zuschauern präsentierten die Aikidokas Kihon doza renzoku beim
World Strongmancup 2006
Deutschland nach
München eingela-
den, wo sie
zusammen mit
Großmeister
Takeno Shihan,
Hiromichi Nagano
und den
Bundestrainern
aus England
und Frankreich
eine Vorführung
gestalteten.
Auch im Herbst
2007 waren die
Kids wieder
erfolgreich bei
der Enbu vertre- Begeistert zeigen die Kids ihre Urkunden und Medaillen von der Enbu 2007
ten: jeweils eine
Goldmedaille gab es für Aline Pronnet (Jyu Waza), Natalie Fiolek (Shikko), Tobias Kriegbaum
(Jyu Waza), Fabian Reisch (Fallschule), Simone Hattendorf (Fallschule) und Mathias Paul
(Kihon doza renzoku). Einen Tapferkeitspokal bekamen Annika Kriegbaum, Verena Knössl
und Falk Steen, der mit fünf Jahren der jüngste Teilnehmer war.
Im Januar 2008 stand für 34 Aikidokas dann eine Gürtelprüfung auf dem Programm. Drei
Kinder haben sogar einen Gurt übersprungen: Lena Jäger und Lisa Jung haben gleich den
Orangegurt gemacht, Matthias Paul hat zum Blaugurt übersprungen.
Aline Pronnet, die zu den erfolgreichsten Aikidokas der Sportschule zählt, hat den 3. Kyu der
Erwachsenen und damit ihren 1. Braungurt gemacht. Miriam Trübswetter legte die Prüfung
zum 2. Kyu der Erwachsenen ab. Die nächsten Anwärter auf den Braungurt der Erwachsenen
sind die 13jährige Verena Knössl und der 12jährige Tobias Kriegbaum.

MITGLIEDER-
PORTRÄT
Maria Röhl, die
sportliche Politikerin
Maria Röhl ist in Fürstenfeldbruck durch ihr
politisches Engagement wohl bekannt. Seit
1984 ist sie im Stadtrat und hat darüber
auch Lenz Westner und die Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch
kennengelernt. “Der
Lenz hatte einen Antrag auf Erweiterung
gestellt und ich war damals auch im Bauausschuss”,
erinnert sich Maria Röhl. Bei
einer Ortsbesichtigung sah sie die Mitglieder
an den Geräten trainieren “und ich
habe mir gedacht: das wäre auch was für
mich”, sagt sie. Von Kindheit an leidet die
engagierte Politikerin an einem Morbus
Scheuermann, langes Sitzen oder Stehen
bereitet ihr Schmerzen. Nach einem
Gespräch mit Lenz entschied sie sich 1989
für eine Mitgliedschaft in der Sportschule
und kommt seitdem regelmäßig zum Training.
“Ich komme gerne hierher, die Trainingseinheiten
tun mir gut und die Trainer
sind aufmerksam und hilfsbereit.” Auch in
Maria Röhl hält sich mit regelmäßigem Training fit
stressigen Zeiten, als sie dritte Bürgermeisterin
war, kam Maria Röhl weiterhin mehrmals
pro Woche in die Sportschule zum
Training, “das war ein sehr guter Ausgleich”.
Als Alten- und Sozialreferentin wird Maria
Röhl auch von dem einen oder anderen
beim Training auf politische Themen angesprochen.
Und sie schätzt diesen Austausch,
denn so erfährt sie die Wünsche oder Probleme
der älteren Menschen ganz konkret.
Auch außerhalb des Trainings trifft die Politikerin
einige Mitglieder der Sportschule: Als
Gratulantin besucht sie die Bürger bei runden
Geburtstagen oder Hochzeitstagen und
ab und zu begegnet sie dabei bekannten
Gesichtern. Neben dem Gerätetraining
kann sich Maria Röhl für Aerobic und Walking
begeistern. Mit zwei Enkelkindern und
Hobbys wie Skilanglauf, Gartenarbeit und
Lesen ist sie auch neben ihrem politischen
Engagement stets aktiv - und das hält jung.
Boxtraining für Jedermann
Jeden Freitagabend
von 19.00
Uhr bis 20.00 findet
in der Sportschule
ein Boxtraining
mit dem
ehemaligen Profi
Boxer Alex Boy
und Lu Westner
statt. Beide sind
C-Lizenz-Boxtrainer
des bayerischenAmateurboxverbandes
und bringen viel
Erfahrung
mit. In den
Stunden, die
Alex und Lu
abwechselnd
leiten, geht
es um das
Erlernen und
Verbessern
verschiedenerBoxtechniken.
Grundlagen
beispielsweise
sind
der Passund
der Diagonalgang
sowie verschiedene
Schlagkombinationen und Abwehrtechniken
im Stand und in Bewegung. Dabei werden
Kondition, Koordination, Kraft und
Beweglichkeit geschult. Anfänger und Fortgeschrittene
sind gleichermaßen willkommen
- und das Boxtraining richtet sich auch
an Frauen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich
und bei der Gestaltung
der jeweiligen
Stunden gehen
Alex und Lu individuell
auf die Teilnehmer
ein. Professionell
werden
Anfänger an die
spezifischen Bewegungenherangeführt
und können
schnell erste Erfolge
verzeichnen, verspricht
Lu Westner.
Boxtraining stärkt
auch das
Selbstvertrauen
und
im Ernstfall
können die
erlernten
Bewegungen
bei der
Selbstverteidigung
hilfreich
sein. Boxen
ist auch als
AusgleichsoderZusatztraining
für
viele andere
Sportarten
geeignet, da
gerade die
Koordination
in jeder Sportart gefordert ist. Verletzungsgefahr
besteht beim Boxtraining nicht, denn es
wird zusammen, nicht gegeneinander trainiert.
Wichtig sind bequeme Trainingskleidung und
Boxhandschuhe - diese können anfangs
selbstverständlich ausgeliehen werden.
Lu Westner (links) und Alex Boy leiten das Boxtraining am Freitag
Traumhafte Bedingungen für die Langläufer
Traumhaftes Winterwetter und 266 Kilometer Loipen boten sich der Langlaufgruppe der Sportschule
Fürstenfeldbruck-Puch, die im Winter erstmals nicht mehr nur nach Graswang, sondern auch nach
Leutasch gefahren war. Und die Meinung unter den Langläufern war klar: "Künftig fahren wir immer nach
Leutasch", auch wenn die Strecke ein bisschen weiter ist. Begleitet und angeleitet wird die Langlaufgruppe
von Helmut Kosche und Reinhard Bär. Helmut läuft mit alle denjenigen die die klassische Technik bevorzugen,
Reinhard läuft mit den Skatern. Zur gemütlichen Einkehr treffen sich dann alle wieder an einem
sonnigen Plätzchen und genießen die herrliche Winterlandschaft.
Traditionell verbrachten die Langläufer ihren viertägigen Saisonabschluss in Pertisau am Achensee.
Insgesamt 18 Sportler waren mit dabei, was Helmut und Reinhard sehr freute. Die Begeisterung über die
Loipen in Leutasch war allerdings so groß, dass vielleicht sogar der Abschlussausflug künftig auch dorthin
führen wird. Während der Sommermonate halten sich die Langläufer mit Training in der Sportschule und
beispielsweise Nordic Walking oder Skiken fit. Reinhard und Helmut freuen sich über weitere
Langlaufbegeisterte - auch Anfänger sind in der nächsten Wintersaison natürlich herzlich willkommen.
Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch - Mehr Spaß am Sport - Zeitung 10
Ernährungsseminare
mit Christian Rochel
Die Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch bietet
nicht nur hervorragende Trainingsmöglichkeiten
sondern auch ein umfangreiches
Zusatzangebot. Hierzu gehören beispielsweise
auch die Ernährungsseminare bei
Ernährungsberater Christian Rochel. Kürzlich
informierte er über Möglichkeiten der
Gewichtsreduzierung und Gewichtszunahme.
Gewichtszunahme ist vor allem für
einige Leistungssportler interessant, die in
einer bestimmten Gewichtsklasse an den
Start gehen möchten oder gezielt Muskulatur
aufbauen möchten.
Christian stellte in einem sechsstufigen
Modell eine vernünftige Strategie zur
Gewichtsreduzierung dar. Die wichtigste
Regel dafür ist, auf Industriezucker zu verzichten.
Das ist allerdings gar nicht immer
so einfach, sagte er, denn man müsse sehr
genau auf die Etiketten achten und optimaler
weise auch wissen, was sich hinter den
verschiedenen Bezeichnungen verbirgt.
Zudem ist es wichtig, die Eiweißzufuhr zu
optimieren. Dabei gilt es zu klären, ob mehr
tierisches oder pflanzliches Eiweiß aufgenommen
werden sollte. Entscheidend dabei
ist die Aufnahmefähigkeit des Eiweißes,
Soja hat wie Erbsen oder Bohnen beispielsweise
nur eine geringe Aufnahmefähigkeit
und sollte nicht in zu großen Mengen
genossen werden. Wichtig für eine
Gewichtsreduzierung ist auch eine Verringerung
der Fettzufuhr. Allerdings ist auch hier
Vorsicht geboten: Viele Light-Produkte enthalten
viel Zucker, Zuckeraustauschstoffe
oder Süßstoff, was über Umwege wiederum
eine Fetteinlagerung im Körper bewirkt.
Grundsätzlich gilt immer noch - auch entgegen
anderer Behauptungen - fünf kleine
Mahlzeiten mit vernünftigen Nahrungsmitteln
pro Tag sind optimal. Damit bleibt der
Insulinspiegel relativ konstant und man verspürt
kein übermäßiges Hungergefühl. Mit
Multivitamin- und Mineralstoffpräparaten
kann man das Immunsystem zusätzlich
unterstützen und den Stoffwechsel ankurbeln.
Der wichtigste Hinweis von Christian Rochel
bei seinem Seminar war: "Ohne Bewegung
geht es allerdings nur schleppend." Je nach
Fitnesszustand eignet sich Radfahren, Walking,
Spinning mit individuellen Pulswerten
oder für "schwere Fälle" Wassergymnastik.
Diese Ausdauersportarten sollten in Kombination
mit einem individuellen Gerätetraining
durchgeführt werden, das die Muskulatur
stärkt und für ein gesteigertes
Wohlbefinden sorgt. Gerne beantwortet
Christian Rochel jeden Dienstagabend ab
18.00 Uhr in seiner kostenlosen Ernährungssprechstunde
allgemeine Fragen zum
Thema Ernährung. Wer eine individuelle
Beratung und einen speziellen Ernährungsplan
möchte, ist bei Christian auch an der
richtigen Stelle. Termine können in der
Sportschule oder direkt bei Christian unter
der Telefonnummer 08146/945180 vereinbart
werden. Das nächste Ernährungsseminar
von Christian findet am Samstag den
24. Mai um 10.00 Uhr in der Sportschule
Fürstenfeldbruck-Puch statt. Dann geht es
um Vitamine und Mineralstoffe und ihre
Auswirkungen auf den Organismus, beispielsweise
in Zusammenhang mit dem
Phänomen Frühjahrsmüdigkeit.
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Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch - Mehr Spaß am Sport - Zeitung 10
ANFAHRTSBESCHREIBUNG PREISLISTE
KINDER-
BETREUUNG
Für Kinder von 0 bis 12 Jahren
Montag 9.00 - 12.00 Uhr
Mittwoch 9.00 - 12.00 Uhr
14.00 - 17.00 Uhr
Donnerstag 14.00 - 18.00 Uhr
Freitag 9.00 - 12.00 Uhr
Samstag 10.00 - 13.30 Uhr
SAUNAZEITEN
ÖFFNUNGSZEITEN
Sommer (Juni - August)
Montag 8.30 - 22.00 Uhr
Dienstag 12.00 - 22.00 Uhr
Mittwoch 8.30 - 22.00 Uhr
Donnerstag 12.00 - 22.00 Uhr
Freitag 8.30 - 22.00 Uhr
Samstag 8.30 - 16.00 Uhr
Sonntag geschlossen
Winter (September - Mai)
Montag 8.30 - 22.00 Uhr
Dienstag 12.00 - 22.00 Uhr
Mittwoch 8.30 - 22.00 Uhr
Donnerstag 12.00 - 22.00 Uhr
Freitag 8.30 - 22.00 Uhr
Samstag 8.30 - 18.00 Uhr
Sonntag 8.30 - 16.00 Uhr
IMPRESSUM
Herausgeber: Sportschule FFB-Puch GmbH
Layout & Redaktion: invivo OHG
Miriam Schmitt
Fotos: invivo OHG Miriam Schmitt,
Katharina Gessner, Stefan Mittelhammer,
Tanja Eickerling, Heidi
Haarpaintner, Heiko Skorna, div.
Privatarchive
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KONTAKT
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82256 Fürstenfeldbruck
Telefon: 08141/ 23026
Internet:
www.sportschule-ffb-puch-gmbh.de