10.11.2012 Aufrufe

Lehrgangsangebote - Stadtsportbund Göttingen eV

Lehrgangsangebote - Stadtsportbund Göttingen eV

Lehrgangsangebote - Stadtsportbund Göttingen eV

MEHR ANZEIGEN
WENIGER ANZEIGEN

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.

Funktionsgymnastik<br />

KSB <strong>Göttingen</strong><br />

Zielsetzung / Zielgruppe:<br />

Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur ist im<br />

Sport wichtig und sollte in unseren Übungsstunden einen Schwerpunkt einnehmen.<br />

In der Sportwissenschaft gibt es viele neue Erkenntnisse zu diesem Thema. Den<br />

aktuellen Stand der Forschung und jede Menge praxisorientierte Empfehlungen<br />

erwarten euch in diesem Lehrgang.<br />

Inhalte:<br />

-Muskelkunde<br />

-Trainingsmethoden zum Kräftigen und Dehnen (Techniken, Übungen etc.)<br />

-Funktionsgymnastik für spezielle Zielgruppen<br />

LG-Nr.: 11578<br />

Termin: Teil I: Sa., 19.02.2011 (9.00 – 18.30 Uhr)<br />

Teil II: So., 20.02.2011 (9.00 – 13.30 Uhr)<br />

Ort: Bovenden, ZFG<br />

Referentinnen: Anja Ahrenhold, Silke Gelhard<br />

Lizenzverlg.: 15 LE<br />

TN-Gebühr: 50,00 Euro<br />

Anmeldung: Mail: lau@ksb-goettingen.de oder 0551/5311502<br />

KSB Northeim-Einbeck<br />

Stationsbetrieb – Fitness und mehr<br />

Zielsetzung/Zielgruppe:<br />

Das Üben und Trainieren an verschiedenen Stationen ist vielen unter den Begriffen<br />

„Zirkel-, Circuit- oder Stationstraining bekannt. Da es sich nicht um einen<br />

„Übungsbetrieb in Kreisform“ handelt, beschränkt sich dieses Konzept auf den<br />

einheitlichen Begriff „Stationstraining“.<br />

Das Stationstraining ist keine Trainingsmethode (z.B. Intervalltraining) oder kein<br />

Trainingsmittel (z.B. Krafttraining). Es handelt sich beim Stationstraining um den<br />

systematischen Aufbau verschiedener Stationen, an denen nacheinander geübt bzw.<br />

trainiert wird. Diese Organisationsform des Übens und Trainierens geht über das<br />

eigentliche Ziel – das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsformen – hinaus.<br />

Soziale Ziele, vermittelt durch Partnerübungen, seien hier als Beispiel genannt.<br />

Inhalte:<br />

-Die wichtigsten Merkmale des Stationstrainings<br />

-Ziele des Stationstrainings: z.B. Kraftausdauer, Koordination, Kooperation<br />

-Zielgruppen für das Training: z.B. Kinder, Erwachsene, Gesundheitssportler<br />

-Rahmenbedingungen, Organisationsformen, Trainingsmethoden<br />

-Praktische Beispiele des Stationsbetriebs mit Praxiskarten<br />

Lehrgangnr. 11676<br />

Termin: Sa., 19.03.2011 (9.00-18.00Uhr)<br />

Ort: Northeim-Edesheim, Grundschulturnhalle<br />

Referent: Heinz-Willi Elter<br />

Lizenzverlg.: 10 LE<br />

TN-Gebühr: 35,00 Euro<br />

Anmeldung: Mail: h.w.elter@ksbnortheim-einbeck.de oder 05551/90801910<br />

Spezialblockbausteine Spezialblockbausteine 11

Hurra! Ihre Datei wurde hochgeladen und ist bereit für die Veröffentlichung.

Erfolgreich gespeichert!

Leider ist etwas schief gelaufen!