Enzensberger Sportmedizin-Tage 7. 19. - 22. September 2013 - Spitta

III. Nordic-Walking (Kat. 6 und 8) Donnerstag bis Sonntag
Vom Enzensberg startend, mit Blick auf den Hopfensee und das Panorama des angrenzenden
Tannheimer- und Ammergebirges auf Wanderwegen in einer Höhenlage zwischen 800 m und
900 m. Nordic-Walking-Stöcke können gestellt werden. Ab Gruppengröße von mind. 3 Personen.
Methodik:
1. Vermittlung der Grundlagen des gezielten Einsatzes von speziellen Stöcken zur Entlastung am Bewegungsapparat, Vermeiden
von Überlastungen und Erreichen eines optimalen Trainings.
2. Praktische Umsetzung im Bereich Ausdauersport. Grundlagen- und Intervalltraining (pulskontrolliert) unter besonderer
Berücksichtigung der Anforderung beim Training im Gelände und am Berg sowie Erarbeiten diesbezüglich notwendiger
Techniken des Nordic-Sports.
3. Gezielte Selbsterfahrung von trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen beim Training mit Patienten unter Berücksichtigung
orthopädischer, neurologischer sowie internistischer Erkrankungen.
4. Praktische Selbsterfahrung spezieller vorbereitender und nachbereitender Maßnahmen beim Nordic-Walking.
IV. Reiten (Physical-Training) (Kat. 6 und 9) Samstag u. Sonntag
Erleben der Allgäuer Natur aus der Sattelperspektive mit dem Gefühl grenzenloser Freiheit zwischen
malerischen Seen und gletschergeprägtem Voralpenland. Ausritt in der „Allgäuer Prärie“
für Neugierige und Sattelfeste. (Ein eigenes Pferd wird nicht benötigt)
Samstag nur mit Vorkenntnissen, Sonntag auch Anfänger (limitierte Teilnehmerzahl)
Methodik:
1. Vermittlung der Grundkenntnisse des Reitens und der Reittherapie.
2. Praktische Selbsterfahrung und Schulung des Körperbewusstseins sowie Körperhaltung.
3. Minimierung der reiterlichen Hilfen, Reiten ohne Zwang.
4. Basisvertrauen und Körpersprache zwischen Pferd und Mensch.