Enzensberger Sportmedizin-Tage 7. 19. - 22. September 2013 - Spitta

V. Canyoning (Höhen- und Bergsport) (Kat. 8) nur Freitag
(Bergerlebnis Toni Freudig, Agentur für Bergsport, Pfronten)
Ausgerüstet mit 5 mm dicken Neoprenanzügen und Kapuzen folgen wir dem Wildwasserlauf.
Durchqueren von fantastischen Schluchten, Schwimmen, Wasserrutschen, Springen in Gumpen
oder Abseilen an spritzenden Wasserfällen in reizvolle Naturpools.
Neoprenanzüge, Gurte und Helme werden gestellt. Man benötigt außerdem feste Schuhe, Badekleidung
(unter dem Neopren), Wechselwäsche und ein Handtuch.
Methodik:
1. Vermittlung der Grundlagen des Canyoning, Seilgebrauch, Seilkommandos.
2. Erarbeiten von Sicherungs- und Abseiltechniken.
3. Umsetzen der Theorie in praktische Selbsterfahrung.
VI. Bergwandern/Klettersteig (Kat. 8) Donnerstag bis Sonntag
Bergwandern mit Ausgangspunkt im sogenannten Königswinkel mit seiner einzigartigen Lage
zwischen malerischen Seen und einer eindrucksvollen Alpenkulisse in Höhenlagen bis 2000 m.
Mittagspause auf einer Alphütte.
Klettersteig nur Samstag (limitierte Teilnehmerzahl), Hafenmair – Berge erleben, Waltenhofen
Methodik:
1. Erarbeiten leistungsphysiologischen Wissens über Grundlagen-Ausdauertraining und dessen praktische Umsetzung
sowie die speziellen Anforderungen an Training in der Höhe und am Berg im Vergleich zum Training in der Ebene.
2. Umsetzen theoretischer Erkenntnisse lauftechnischer und bergmedizinischer Grundlagen in unterschiedlichem Terrain.
3. Praktische Selbsterfahrung spezieller vorbereitender und nachbereitender Maßnahmen beim Bergwandern.
4. Klettersteig mit ausgebildeten Bergführern.