Kapitel 9 Spielideen, Bewegungs- und Entspannungsübungen für den
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Ort:<br />
Dauer:<br />
Eignung:<br />
Recken <strong>und</strong> Strecken<br />
Klassenzimmer<br />
3 Minuten<br />
Kinder ab 6 Jahre<br />
Spielvorschlag<br />
Die Kinder erheben sich von ihren Stühlen, recken <strong>und</strong> strecken<br />
sich nach ihren Wünschen <strong>und</strong> lassen die Arme <strong>und</strong> Hände wieder<br />
locker sinken. Dann strecken sie erneut zunächst die Arme <strong>und</strong><br />
Hände, anschließend abwechselnd die Beine <strong>und</strong> Füße <strong>und</strong> lassen<br />
sie wieder locker sinken. Beim nächsten Durchgang wird die<br />
Reck- <strong>und</strong> Streckphase etwas länger gehalten, um die Entspannung<br />
deutlicher zu spüren.<br />
Hinweis<br />
Diese Streck- <strong>und</strong> Reckübungen können sitzend durchgeführt<br />
wer<strong>den</strong> oder auch im Stehen <strong>und</strong> Sitzen miteinander kombiniert<br />
wer<strong>den</strong>.
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