TSV-News TSV-Schlagzeilen - TSV 1880 Neu-Ulm

20
Karate
Neue Sportangebote mit Sound-Karate, Flexi-Bar, Vinyasa Power Yoga
Vinyasa Power Yoga
Power Yoga ist ein modernes, ganzheitliches
Fitness-Workout, das für jedermann erlernbar
und praktizierbar ist.
Die Wurzeln dieser neuen Yoga Art liegen
in der klassischen indischen Ashtanga-Tradition.
Im Vinyasa Power Yoga werden die
körperlichen Positionen und Übungen (Asanas)
und die kontrollierte Atemtechnik synchronisiert
und in eine fließende Sequenz
zusammengehalten.
Diese Yoga-Form hebt das Energieniveau, ist
fitnessorientiert, dynamisch und kraftvoll. Es
ist mehr als ein Body-Workout – es ist eine
Kunstform, die uns eine neuartige Beziehung
zu unserem Körper gibt. Die Übungen
geben Kraft, lösen emotionale wie körperliche
Blockaden, da sie auf eine lange Reise
zur Akzeptanz unser Selbst führen.
Kursleiterin: Simone Keil, Dipl. Vinyasa Power Yoga
Lehrerin Stefan Bantleon
Die Bewegungen als Meditationsform
MEDITATION IN MOTION.
Vinyasa Power Yoga beruhigt den Geist, öffnet
das Herz – das körpereigene Chi wird aktiviert
den eigenen Akku wieder aufzuladen,
Energieblockaden zu lösen und die Lebensenergie
wieder frei fließen zu lassen, die körpereigene
Balance wieder herzustellen.
Power Yoga ist ein „effektives Energiemanagement”,
das darauf abzielt den Körper
vital und gesund, den Geist wach und konzentriert
zu halten.
Karate
Power Yoga Kurse:
Turnhalle Lessing Gymnasium Neu-Ulm
dienstags und donnerstags
17:00 Uhr – 18:00 Uhr
Rückenschule / Flexi-Bar ®
In diesem Kurs werden klassische und altbewährte
Übungen der Rückenschule mit dem
Flexi-Bar ® kombiniert. Im Vordergrund steht
hier das Erfühlen der Körpermitte und der
Schwingungen des Flexi-Bar ® . Das Training
mit dem Flexi-Bar ® ist überaus effektiv. Zum
einen wird die Tiefenmuskulatur im Körper
gekräftigt, die sehr schwer zu erreichen ist.
Zum anderen werden zahlreiche Komponenten
verbessert, die es dem Menschen ermöglichen,
gesünder und fitter durchs Leben zu
gehen. Dazu zählen unter anderem Gleichgewicht,
Koordination und Stabilität. Der in
Schwingung gebrachte Flexi-Bar ® bewirkt
durch seine Vibration eine außergewöhnliche,
tiefgehende Reaktion des Körpers –
die reflektorische Anspannung des Rumpfes,
welche bewusst nicht erreicht werden kann.
Beim Flexi-Bar ® Training arbeiten die tiefund
medial liegenden Rückenstrecker, die
gesamte Bauchmuskulatur, sowie der Beckenboden
gegen die auf den Körper wirkende
Schwingung.
Bewusstmachung und Wahrnehmung sind
wichtige Bestandteile dieser Stunde.
Rückenschule/ Flexi-Bar ® Kurs:
Turnhalle Weststadtschule
mittwochs 17:30 Uhr – 18:30 Uhr
Kursleiter: Dietmar Keil, Sportlehrer zertifizierter, lizensierter
Flexi-Bar ® -Instructor
TSV Aktuell 2/2009
Neu im TSV-
Programm
Karate
Multi-Media-Sound Karate
Kids Fitness Karate ...
... ist eine speziell für Kinder konzipierte
ganzheitliche Trainingsformen. Unterrichtet
wird ausschließlich von ausgebildeten und
lizensierten Trainern des Deutschen Karate
Verbandes.
Schwerpunkte des Trainings sind u.a.:
Fitnesstraining, z.B. in Form von verschiedenen
Bewegungsparcours.
Koordinationsschulung, Motorikschulung.
Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates.
Kondition und Ausdauer.
Atemübungen, Konzentrationsschulung.
Kindgerechte Bewegungsspiele und Reaktionsschulung.
Philosophie des Karate Do (Willenskräfte,
Disziplin, Selbstvertrauen, Selbstbehauptung,
mentale Ausdauer, Höflichkeit, Respekt).
Sound Karate wird inzwischen an vielen
Schulen in Deutschland als 3. Sportstunde
mit gutem Erfolg und positiver Resonanz
unterrichtet.