Handbuch Edge 2.2 - Reebok Fitness
Handbuch Edge 2.2 - Reebok Fitness
Handbuch Edge 2.2 - Reebok Fitness
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User Manual <strong>Edge</strong> <strong>2.2</strong> - 20111207
D<br />
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde,<br />
wir freuen uns, dass Sie sich für ein <strong>Reebok</strong> <strong>Fitness</strong>gerät entschieden haben. Dieses Qualitätsprodukt ist für den<br />
Heimbereich konzipiert und nach der europäischen Norm EN 957-1/6 getestet. Bitte lesen Sie vor dem Aufbau und dem<br />
ersten Gebrauch zunächst sorgfältig diese Anleitung und bewahren Sie diese als Referenz und für den richtigen Umgang<br />
mit Ihrem <strong>Fitness</strong>gerät auf.<br />
Um Sie bei der Erreichung Ihrer persönlichen Trainingsziele bestmöglich zu unterstützen, empfehlen Trainingsexperten<br />
das Online-Homefitness-Portal ! Die kostenlose Registrierung erfolgt auf<br />
www.getfit-concept.de mit der Seriennummer Ihres Gerätes, welche sich am Gerät bzw. auf der Titelseite dieser<br />
Aufbauanleitung befindet.<br />
Mit dem haben Sie die Möglichkeit, kostenlos eigene, individuelle Trainingspläne zu<br />
erstellen und runterzuladen und bei Bedarf einen Personal Trainer zu buchen. Zusätzlich gibt es die passende<br />
Ernährungsberatung und ein Forum, in dem man sich über neueste Trends im Bereich <strong>Fitness</strong> informieren kann.<br />
Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg bei Ihrem Training.<br />
Ihr <strong>Reebok</strong> – Team<br />
Garantie<br />
<strong>Reebok</strong> Qualitätsprodukte werden konstruiert und getestet um für ein engagiertes <strong>Fitness</strong>-Training im Heimbereich<br />
eingesetzt zu werden. Dieses Gerät entspricht der europäischen Norm EN 957.<br />
<strong>Reebok</strong> gewährt auf Material- und Verarbeitungsfehler eine Garantie von 2 Jahren.<br />
Wenn Sie Ihr Gerät unter www.reebokfitness.de innerhalb eines Monats nach Kaufdatum registrieren, wird Ihre Garantie<br />
auf 4 Jahre verdoppelt. (Registrierung nur mit Seriennummer des Geräts – befindet sich am Gerät und auf der Titelseite<br />
dieser Aufbauanleitung.<br />
Von der Garantie ausgeschlossen sind Verschleißteile sowie Schäden, die durch unsachgemäße Anwendung des<br />
Produktes entstehen. Im Reklamationsfall wenden Sie sich bitte an Ihren Fachhändler.<br />
Die Garantiezeit Ihres Geräts beginnt mit dem Verkaufsdatum (bitte bewahren Sie daher den Kaufbeleg sorgfältig auf).<br />
Die detaillierten Garantiebedingungen finden Sie unter: www.reebokfitness.de
Kunden Service<br />
Um Sie im Fall von Problemen mit Ihrem Gerät bestmöglich unterstützen zu können, möchten wir Sie darum bitten, sich<br />
den Modelnamen und die Seriennummer Ihres Gerätes zu notieren. Diese Informationen finden Sie auf dem Aufkleber<br />
an der Unterseite Ihres Gerätes.<br />
Modelname:<br />
Seriennummer:<br />
Häufig gestellte Fragen (FAQs):<br />
Sollten Sie Fragen zu Ihrem Produkt oder dem Aufbau haben, oder auf Probleme bei der Bedienung stoßen, finden Sie<br />
Hilfe unter:<br />
www.reebokfitness.de � Service � FAQs<br />
Ersatzteilbestellung:<br />
Auf unserer Homepage können Sie unter Angabe der Seriennummer Ihres Geräts Ersatzteile bestellen.<br />
www.reebokfitness.de � Service � Ersatzteilbestellung<br />
Entsorgungshinweise<br />
Kontakt<br />
Green <strong>Fitness</strong> GmbH<br />
Limburger Str. 66<br />
65555 Limburg a.d.Lahn<br />
e-mail: service@green-fitness.de<br />
web: www.reebokfitness.de<br />
Hinweis<br />
<strong>Reebok</strong> Geräte sind recyclebar. Bitte führen Sie Ihr Gerät am Ende der<br />
Nutzungsdauer einer sachgerechten Entsorgung zu (örtliche Sammelstelle).<br />
Batterien und Akkus gehören nicht in den Hausmüll und dürfen auf diesem<br />
Wege nicht entsorgt werden. Bitte entsorgen Sie verbrauchte Batterien und<br />
Akkus ausschließlich über die örtlichen Sammelstellen.<br />
Diese Gebrauchsanweisung dient nur zur Referenz für den Kunden. <strong>Reebok</strong> übernimmt keine Haftung für Fehler, die<br />
durch Übersetzung oder technische Änderungen des Produkts entstehen.<br />
D
D<br />
Sicherheitshinweise<br />
Bitte lesen Sie diese Anweisung vor der Montage und vor der ersten Benutzung aufmerksam durch. Sie erhalten<br />
wichtige Hinweise für Ihre Sicherheit sowie den Gebrauch und die Wartung des Gerätes. Bewahren Sie diese Anleitung<br />
zur Information bzw. für Wartungsarbeiten oder Ersatzteilbestellungen sorgfältig auf.<br />
• Produkt-Gültigkeitsbereich: Dieses <strong>Fitness</strong>gerät ist ausschließlich für den Heimanwendungsbereich konzipiert<br />
und für ein maximales Körpergewicht von 110 kg getestet.<br />
• Produkt-Leistung: Dieses <strong>Fitness</strong>gerät entspricht der europäischen Norm EN 957-1/6 HB und ist nicht für das<br />
therapeutische Training geeignet.<br />
• Produkt-Gültigkeitsbereich: Dieses Laufband haelt die Anforderungen an die Lärmentwicklung ein.<br />
• Produkt-Leistung: Der Geräuschpegel des Laufbandes liegt unter 70db.<br />
• Produkt-Wartung: Sprühen Sie jeden Monat oder nach 100 gelaufenen Kilometern etwas von dem<br />
mitgelieferten Silikonspray zwischen das Laufband und die Lauffläche um die Laufqualität zu erhalten.<br />
• Produkt-Wartung: Sollten Ihnen ungewöhnliche Geräusche, wie Schleifen, Klacken etc. auffallen, versuchen Sie<br />
diese zu lokalisieren und von einem Mechaniker beheben zu lassen. Achten Sie darauf, dass das Laufband nicht<br />
vor Durchführung der Reparaturen benutzt wird.<br />
• Produkt-Eigenschaft: Die Geschwindigkeit lässt sich am Computer verstellen.<br />
• Gebrauch-Sicherheit: Sperrfunktion: Der Zweck der Sperrfunktion liegt darin, eine ungewollte Nutzung zu<br />
vermeiden. Das Laufband kann gesperrt werden, indem der Schlüssel aus der Konsole abgezogen, von der Leine<br />
gelöst und an einem sicheren Ort aufbewahrt wird.<br />
• Gebrauch-Sicherheit: Absteigen im Notfall: Gehen Sie in einer Notfallsituation, wenn Sie Schmerzen<br />
empfinden, Ihnen schwindlig wird oder Sie das Laufband stoppen müssen folgendermaßen vor: 1. Halten Sie<br />
sich an den Handgriffen fest. 2. Steigen Sie auf die seitlichen Standflächen. 3. Ziehen Sie den<br />
Sicherheitsschlüssel von der Konsole ab.<br />
• Gebrauch-Sicherheit: Notstoppmechanismus: Das Abziehen des Sicherheitsschlüssels dient zum Notstop.<br />
Ziehen Sie den Sicherheitsschlüssel in einer Notfallsituation ab und das Laufband wird angehalten.<br />
• Gebrauch-Gültigkeitsbereich: Das Laufband darf nicht von Personen benutzt werden, die das zulässige<br />
Benutzergesamtgewicht von 110 kg übersteigen.<br />
• Gebrauch-Gültigkeitsbereich: Das Gerät ist für das Geh- und Lauftraining erwachsener Personen konzipiert.<br />
Stellen Sie sicher, daß eine Nutzung des Geräts von Kindern nur unter Aufsicht von Erwachsenen erfolgt.<br />
• Gebrauch-Umgebung: Weisen Sie anwesende Personen auf Gefährdung, z.B. durch bewegliche Teile, hin.<br />
• Gebrauch-Umgebung: Stellen Sie sicher, dass ausreichend Platz vorhanden ist, um das Laufband zu benutzen.<br />
(3,5m x 2m)<br />
• Gebrauch-Umgebung: Stellen Sie das Gerät auf einem ebenen, rutschfesten Untergrund auf.<br />
• Gebrauch-Umgebung: Stellen Sie sicher, daß niemals Flüssigkeiten in das Geräteinnere oder in die Elektronik<br />
gelangen. Dies gilt auch für Körperschweiß!<br />
• Gebrauch-Umgebung: Benutzen Sie das Laufband nur innen und schützen Sie es vor Feuchtigkeit und Staub.<br />
Stellen Sie das Laufband nicht in eine Garage, auf eine überdachte Veranda, oder in die Nähe von Wasser.
• Gebrauch-Umgebung: Das Gerät ist für den Einsatz im Heimbereich konzipiert. Bei gewerblicher Nutzung besteht<br />
kein Garantieanspruch und die Haftung des Herstellers ist ausgeschlossen.<br />
• Benutzer-Gesundheit: Bei gesundheitlichen Einschränkungen oder für individuelle und persönliche<br />
Trainingsparameter konsultieren Sie bitte vor dem ersten Training Ihren Arzt. Er kann Ihnen sagen, welche Art des<br />
Trainings und welche Belastung für Sie geeignet sind.<br />
• Benutzer-Gesundheit: Falsches oder exzessives Training kann Ihre Gesundheit gefährden.<br />
• Benutzer-Gesundheit: Falls Sie während des Trainings Übelkeit, Brustschmerzen, Schwindelanfälle oder Atemnot<br />
verspüren, beenden Sie Ihr Training sofort und suchen Sie einen Arzt auf.<br />
• Produkt-Vorbereitung: Beginnen Sie erst mit dem Training, nachdem Sie sichergestellt haben, daß das Laufband<br />
korrekt aufgebaut und eingestellt ist.<br />
• Produkt-Vorbereitung: Gehen Sie beim Aufbau des Geräts exakt nach der Montageanweisung vor.<br />
• Produkt-Vorbereitung: Verwenden Sie nur geeignetes Werkzeug für die Montage und lassen Sie sich ggf. von<br />
einer zweiten Person helfen.<br />
• Produkt-Vorbereitung: Verwenden Sie nur die der Lieferung beigelegten <strong>Reebok</strong> Originalteile (siehe Check-Liste).<br />
• Produkt-Vorbereitung: Schrauben Sie vor dem Training alle verstellbaren Teile gut fest, um eine Lockerung<br />
während des Trainings zu vermeiden.<br />
• Produkt-Vorbereitung: Wir empfehlen eine Unterlegmatte für das Gerät zu verwenden, um Beschädigungen am<br />
Boden vorzubeugen.<br />
• Gebrauch-Anleitung: Für ein sicheres und effektives Training folgen Sie bitte den Hinweisen in der<br />
Trainingsanleitung.<br />
• Gebrauch-Anleitung: Verwenden Sie das Laufband nicht ohne Schuhe oder mit losem Schuhwerk.<br />
• Gebrauch-Sicherheit: Beachten Sie die nicht fixierten oder beweglichen Teile während der Montage/Demontage<br />
des Laufbandes.<br />
• Gebrauch-Sicherheit: Lassen Sie das Laufband vollständig zur Ruhe kommen bevor Sie absteigen.<br />
• Gebrauch-Sicherheit: Achten Sie darauf, niemals mit der Hand, dem Fuß, Teilen Ihrer Kleidung oder anderen<br />
Gegenständen in das Gehäuse zu greifen oder zu gelangen während das Gerät läuft oder betriebsbereit ist.<br />
Ziehen Sie hierzu den Netzstecker.<br />
• Gebrauch-Sicherheit: Befestigen Sie die Notstoppleine an Ihrer Kleidung, bevor Sie mit dem Training beginnen.<br />
Für Ihre Sicherheit verfügt das Laufband über einen Notstopmechanismus. Befestigen Sie, bevor Sie Ihr Training<br />
beginnen, die Sicherheitsleine an Ihrer Kleidung. Wenn das Laufband durch Abziehen des Sicherheitsschlüssels<br />
gestoppt wurde, müssen Sie den Sicherheitsschlüssel wieder einsetzen, um Ihr Gerät neu zu starten. Um eine<br />
unerlaubte bzw. unbeaufsichtigte Benutzung des Laufbandes zu vermeiden, ziehen Sie den Sicherheitsschlüssel<br />
ab und bewahren ihn an einem sicheren, für Kinder unzugänglichen, Ort auf. In einer Notfallsituation halten Sie<br />
sich mit beiden Händen an den Seitenstangen fest und steigen Sie mit den Füssen auf die seitlichen<br />
Antirutschflächen der Abdeckung. Aktivieren Sie den Notstopmechanismus durch Abziehen des<br />
Sicherheitsschlüssels.<br />
• Produkt-Strom-Sicherheit: Das Gerät benötigt eine Netzspannung von 220V – 240V, 50/60Hz. Der Anschluss darf<br />
nur an einer mit 10A einzeln abgesicherten Schukosteckdose erfolgen. Vor Inbetriebnahme des Gerätes ist darauf<br />
zu achten, dass das richtige Steckernetzteil (Kennzeichnung beachten) angeschlossen ist.<br />
• Produkt-Wartung: Führen Sie ca. alle 1 bis 2 Monate eine Kontrolle aller Geräteteile, insbesondere der Schrauben<br />
und Muttern durch. Dies gilt insbesondere für die Griffbügel.<br />
D
D<br />
• Produkt-Wartung: Durch unsachgemäße Reparaturen und bauliche Veränderungen (Demontage von<br />
Originalteilen, Anbau von nicht zulässigen Teilen, usw.) können Gefahren für den Benutzer entstehen.<br />
• Produkt-Wartung: Beschädigte Bauteile können Ihre Sicherheit und die Lebensdauer des Gerätes beeinträchtigen.<br />
Tauschen Sie deshalb beschädigte oder verschlissene Bauteile sofort aus und entziehen Sie das Gerät bis zur<br />
Instandsetzung der Benutzung.<br />
• Produkt-Wartung: Verwenden Sie nur <strong>Reebok</strong> Originalersatzteile.<br />
• Produkt-Wartung: Nehmen Sie niemals Eingriffe an Ihrem Stromnetz selber vor, beauftragen Sie ggf. qualifiziertes<br />
Fachpersonal.<br />
• Produkt-Wartung: Bei allen Reparatur-, Wartungs- und Reinigungsarbeiten unbedingt den Netzstecker ziehen.
GB<br />
Dear Customer,<br />
We are pleased, that you have chosen a <strong>Reebok</strong> <strong>Fitness</strong> Equipment. This quality product has been designed for in-home<br />
use and has been tested and certified according to the European Norm EN 957-1/6. Please carefully read the instructions<br />
prior to assembly and first use and be sure to keep the instructions for reference and maintenance.<br />
We wish you lots of success and fun while training,<br />
Your <strong>Reebok</strong> – Team<br />
Warranty<br />
<strong>Reebok</strong> quality products have been designed and tested to meet the needs and requirements of a committed<br />
<strong>Fitness</strong>-Training of in-home use. This product is tested to the European Standard EN 957.<br />
<strong>Reebok</strong> warrants to the original purchaser 2 years against possible defects in material.<br />
Excluded from warranty are wearing parts and damages caused by misuse of the product. In the case of claim please<br />
contact your specialist dealer.<br />
The warranty period starts at the date the product was purchased (please carefully retain your sales receipt).<br />
Detailed warranty terms you can find at: www.reebokfitness.de
Customer Service<br />
To best possible support you in the case of problems with your product, we would ask you to please quote the product<br />
Model Name and Serial Number.<br />
These can be found on the sticker underside your product.<br />
Modelname:<br />
Serialnumber:<br />
Waste Disposal<br />
Contact<br />
Green <strong>Fitness</strong> GmbH<br />
Limburger Str. 66<br />
65555 Limburg a. d. Lahn<br />
Germany<br />
e-mail: service@green-fitness.de<br />
web: www.reebokfitness.de<br />
Advice<br />
<strong>Reebok</strong> products are recyclable. At the end of its useful life please dispose of<br />
this article correctly and safely (local refuse sites).<br />
Batteries and accumulators do not belong in the domestic waste. Please,<br />
dispose this article correctly (local refuse sites).<br />
The owner’s manual is only for the customer reference. <strong>Reebok</strong> can not guarantee for mistakes occurring due to<br />
translation or change in technical specification of the product.<br />
GB
Precautions<br />
Before assembling or using the treadmill, please read the following instructions carefully. They contain important<br />
information for use and maintenance of the equipment as well as for your personal safety. Keep these instructions in<br />
a safe place for maintenance purposes or for ordering spare parts.<br />
• Product-Scope: This product is made for home use only and tested up to a maximum body weight of 110<br />
kilograms.<br />
• Product-Performance: This treadmill is tested to the European Standard EN 957-1/6 HB. The equipment is<br />
not suitable for therapeutic training.<br />
• Product-Scope: Noise compliance: This treadmill meets the requirements of the noise pollution standards.<br />
• Product-Performance: The noise creation of treadmill is under 70db.<br />
• Product-Maintenance: For keeping the run quality use the provided silicon spray every month or after a<br />
working time of 100 kilometers between the belt and the running surface.<br />
• Product-Maintenance: Search for noisy parts: If you should notice unusual noises, like grinding, clacking etc.<br />
try to locate it and have it repaired by a professional. Make sure the treadmill is not used until after repairs<br />
have been made.<br />
• Product-Feature: The speed can be changed by the computer.<br />
• Use-Safety: The function of the immobilization method: The purpose of immobilizing the treadmill is to<br />
prevent unauthorized use. This can be accomplished by removing the Safety Key from the console,<br />
unclipping it from the cord and putting it in a non-accessible place<br />
• Use-Safety: The emergency dismount: Follow the steps listed below if you experience pain, feel faint or need<br />
to stop your treadmill in an emergency situation: 1. Grip handrails for support 2. Step onto the lateral<br />
platform 3. Pull the Safety key off the console.<br />
• Use-Safety: The function of the emergency stop: The Safety Key functions as the emergency stop. In an<br />
emergency situation, remove the Safety Key from the console and the treadmill will come to a stop.<br />
• Use-Scope: The exerciser may not be used by persons with a weight of over 110 kg.<br />
• Use-Scope: This product is designed for the physical exercise by adults. Please ensure that children only use it<br />
under adult supervision<br />
• Use-Environment: Ensure that those present are aware of possible hazards, e.g. movable parts during training.<br />
• Use-Environment: Ensure that sufficient space is available to use the home exerciser with 2m long x 1m wide of<br />
clearance behind it and 1m of clearance for its flanks.<br />
• Use-Environment: Place the home exerciser on an even, non-slippery surface.<br />
• Use-Environment: Please ensure that liquids or perspiration never enter the electronic.<br />
• Use-Environment: Keep the equipment indoors, away from moisture and dust. Do not put the equipment in a<br />
garage, covered patio or near water. If stored in this location you warranty will be affected.<br />
• Use-Environment: The product is made for home use only. Warranty and manufacturer's liability do not extend to<br />
any product or damage to the product caused by commercial use.<br />
• User-Health: Consult your physician before starting with any exercise programs to receive advice on the optimal<br />
training technique.<br />
GB
GB<br />
• User-Health: Incorrect/excessive training can cause health injuries.<br />
• User-Health: If you feel sickness, chest pain, fits of dizziness or breathlessness during your training, stop training<br />
immediately and consult your physician.<br />
• Product-Preparation: Ensure that training only starts after correct assembly, adjustment and inspection of the<br />
home exerciser.<br />
• Product-Preparation: Follow the steps of the assembly instruction carefully.<br />
• Product-Preparation: Only use suitable tools for assembly and ask for assistance if necessary.<br />
• Product-Preparation: Only use original <strong>Reebok</strong> parts as delivered (see checklist).<br />
• Product-Preparation: Tighten all adjustable parts to prevent sudden movement while training.<br />
• Product-Preparation: We suggest using an equipment mat to prevent damage on the ground.<br />
• Use-Instruction: Please follow the advice as per correct training technique as detailed in the instructions.<br />
• Use-Instruction: Do not use the home exerciser without shoes or with loose fitting footwear.<br />
Use-Safety: Be aware of the position and proper fixation ofadjustable or moving parts while mounting or<br />
dismounting the home exerciser.<br />
• Use-Safety: Allow the belt to fully stop before dismounting.<br />
• Use-Safety: Pay attention: never insert any part of your body or clothes into the body of the treadmill while it is<br />
running or ready for use.<br />
• Use-Safety: Attach the emergency stop cord to your clothing before starting the treadmill. The Treadmill has an<br />
emergency stop mechanism for your safety. Before starting your workout, fasten the cord of the safety key to<br />
your clothing. If the treadmill has been shut down by removing the safety key, restart it by reinserting the key.<br />
An automatic restart of the treadmill belt does not occur. An unmonitored use of the treadmill by other people<br />
can be prevented by removing the safety key and keeping it safely hidden. In case of any emergency, hold on<br />
tightly to the handrail or handle bar with both hands and leave the treadmill by means of the anti-slipping surface<br />
of the lateral platform. Activate the emergence stop mechanism (safety cut-out).<br />
• Use-Safety: Please keep the safety key in a safe place and ensure that it is kept out of reach of children!<br />
• Product-Power-Safety: The unit requires a power supply of 220V – 240V , 50/60Hz. It should be connected to a<br />
safety socket with a dedicated 10A fuse. Before powering on and using the unit confirm that the the unit is<br />
plugged into the appropriate power supply (observe markings) has been connected properly.<br />
• Product-Maintenance: If the equipment is in regular use, check all its components thoroughly every 1 – 2 months.<br />
Pay particular attention to the tightness of bolts and nuts. This applies especially to the securing bolts for saddle<br />
and handlebars.<br />
• Product-Maintenance: Incorrect repairs and structural modifications (e.g. removal or replacement of original<br />
parts) may endanger the safety of the user.<br />
• Product-Maintenance: Damaged components may endanger your safety or reduce the lifetime of the equipment.<br />
For this reason, worn or damaged parts should be replaced immediately and the user should refrain from using<br />
the equipment until this has been done.<br />
• Product-Maintenance: Only use original <strong>Reebok</strong> replacement parts.<br />
• Product-Maintenance: Do not under any circumstances carry out electrical repairs or alterations yourself. Always<br />
ensure that such work is done by a properly qualified electrician/mechanic or the advise of the Technical Support<br />
team is sought firstly<br />
• Product-Maintenance: Disconnect the apparatus from the mains before doing repair, maintenance or cleaning<br />
work.
Check List
Zusammenklappen und Transportieren / Fold up and Transport
1.<br />
603<br />
621<br />
633<br />
604<br />
633<br />
604<br />
621<br />
603
2.<br />
603<br />
621<br />
621<br />
603
3.<br />
601<br />
214<br />
215<br />
601<br />
214<br />
215<br />
601
Correct Use<br />
GB<br />
Correct biomechanical position: Please refer to the picture<br />
above. Running straight on the treadmill is made easier by<br />
focusing on a fixed object in front of you in the room. Run as<br />
if you wanted to approach the object. Always keep a distance<br />
which you can reach the console housing.<br />
Major exercise type: This equipment focuses on your lower<br />
body, and it can train your thigh and shank muscles<br />
Important: Incorrect/excessive training can cause health<br />
injuries.<br />
D<br />
Richtige Trainingsposition: Beachten Sie hierfür bitte das<br />
linke Bild. Zur Erleichterung des Laufens richten Sie Ihren Blick<br />
auf ein feststehendes Objekt vor Ihnen. Halten Sie immer<br />
soviel Abstand, dass Sie die Handgriffe leicht erreichen<br />
können.<br />
Beanspruchte Muskulatur: Dieses Gerät ist für das Training<br />
Ihres Unterkörpers konzipiert und beansprucht besonders<br />
Ihre Ober- und Unterschenkelmuskulatur.<br />
Achtung: Falsches und übertriebenes Training kann Ihre<br />
Gesundheit gefährden.
Lock Pin
Laufband Ölung / Deck Lubrication<br />
D:<br />
Das Laufband ist bereits vorgeölt. Um die Laufbandqualität zu erhalten, wird empfohlen, die Lauffläche regelmäßig zu<br />
prüfen und zu schmieren. Die Ölung des Laufbandes sollte alle 4-6 Wochen oder nach 100 gelaufenen Kilometern<br />
erfolgen.<br />
Heben Sie dazu die Seiten der Laufmatte an und befühlen Sie die Oberfläche so weit Sie sie erreichen können. Wenn Sie<br />
etwas Silikon fühlen, ist keine weitere Ölung notwendig. Wenn sich die Fläche trocken anfühlt, führen Sie bitte folgende<br />
Schritte durch. Verwenden Sie das mitgelieferte Silkonspray.<br />
Laufbandschmierung:<br />
GB:<br />
1. Positionieren Sie die Laufmatte so, dass sich die Naht an der Oberseite in der Mitte des Laufdecks befindet.<br />
2. Heben Sie die Seite der Laufmatte an und sprühen Sie etwas Silkonspray zwischen Laufmatte und<br />
Lauffläche ab ca. 15 cm von der Vorderseite bis zur Hinterseite des Laufbandes auf. Wiederholen Sie dies<br />
mit der anderen Seite. Bitte sprühen Sie ungefähr für 4 Sekunden pro Seite.<br />
3. Lassen Sie das Silikon für ca.1 Minute einwirken, bevor Sie das Laufband wieder verwenden.<br />
The walking belt has been pre-lubricated at the factory. However, it is recommended that the walking board be checked<br />
periodically for lubrication to ensure optimal treadmill performance. Please ensure the lubrication of the running belt is<br />
checked every 4-6 weeks after the initial 100 miles/kilometers of use.<br />
Every 30 days or 30 hours of operation lift the sides of the walking belt and feel the top surface of the walking board as<br />
far as you can reach. If you feel signs of silicone, no further lubrication is required. If it feels dry to the touch, follow<br />
the instructions below. Please use a non-petroleum based silicone.<br />
To apply lubricant to the walking belt:<br />
1. Position the walking belt so that the seam is located on top and in center of the walking board.<br />
2. Insert the spray nozzle into the spray head of the lubricant can if a nozzle is required.<br />
3. While lifting the side of the walking belt, position the spray nozzle between the walking belt and the board<br />
approximately 6" from the front of the treadmill. Apply the silicone spray to the walking board, moving<br />
from the front of the treadmill to the rear. Repeat this on the other side of the belt. Spray approximately 4<br />
seconds on each side.<br />
4. Allow the silicone to "set" for 1 minute before using the treadmill.
D<br />
Einstellung Laufmatte<br />
� Diese Information ist Teil der Selbst-Wartung und sollte regelmäßig vom Nutzer ausgeführt werden.<br />
Eine ordentliche Wartung ist sehr wichtig, um sicherzustellen, dass sich das Laufband immer in einem Top<br />
Betriebszustand befindet. Unregelmäßige und ungenaue Wartungen können Schäden am Laufband verursachen,<br />
die Lebensdauer erheblich verkürzen und die limitierte Garantiedeckung überschreiten.<br />
Wichtig: Benutzen Sie nie Scheuermittel oder Lösemittel für die Reinigung des Laufbandes. Um Schäden am<br />
Computer zu vermeiden, halten Sie Flüssigkeiten außer Reichweite und vermeiden Sie direktes Sonnenlicht.<br />
Kontrollieren und ziehen Sie alle Teile des Laufbandes regelmäßig nach. Tauschen Sie verschlissene Bauteile sofort<br />
aus.<br />
� Einstellung Laufmatte<br />
Die Laufmatte kann sich aufgrund des Transportes, unebenen Untergrund oder durch andere Gründe verschieben<br />
und dadurch am Seitengehäuse oder an den Endkappen schleifen und somit Schäden verursachen. Um die<br />
Laufmatte wieder in die korrekte Position zu bringen, führen Sie bitte folgende Schritte durch:<br />
1. Wenn sich Ihr Laufband nach rechts bewegt, drehen Sie einfach den linken Riemenspannungsbolzen um<br />
eine Vierteldrehung in Uhrzeigerrichtung.<br />
2. Wenn das Laufband sich nach links bewegt, drehen Sie den rechten Riemenspannungsbolzen um eine<br />
Vierteldrehnung in Uhrzeigerrichtung. Sollte sich das Laufband dann immer noch nach links bewegen,<br />
drehen Sie den rechten Bolzen einfach weiter in Uhrzeigerrichtung.<br />
3. Wenn Ihre Laufmatte locker erscheint, ziehen Sie beide Bolzen mit einer Vierteldrehung fest. Wenn die<br />
Matte zu straff erscheint, die beiden Bolzen etwas lockern.<br />
Achtung! Ziehen Sie die Rollen nie zu fest an – dies führt zu einem frühzeitigen Kugellagerverschleiß!
Running belt adjustment<br />
� This information forms part of the self maintenance and must be carried out periodically by the user*<br />
Proper maintenance is very important to ensure your treadmill is always in top working condition. Improper<br />
maintenance could cause damage or shorten the life of your treadmill and exceed the LIMITED WARRANTY<br />
coverage.<br />
IMPORTANT: Never use abrasives or solvents to clean the treadmill. To prevent damage to the computer, keep<br />
liquids away and keep it out of direct sunlight. Inspect and tighten all parts of the treadmill regularly. Replace any<br />
worn parts immediately.<br />
� Belt Adjustment<br />
The running belt has been adjusted properly by the factory. However transportation, uneven flooring or other<br />
unpredicted reasons could cause the belt to shift off centre resulting in the belt rubbing with the plastic side rail<br />
or end caps and possibly causing damage. To adjust the belt back to its proper position please follow the<br />
directions below:<br />
If the belt has only moved by 1-2mm this will not affect the operation of your treadmill<br />
1. If your belt tends to walk to the right, simply adjust the left belt tension bolt by turning it 1/4 turn counter<br />
clockwise. Follow with a test.<br />
2. If your belt tends to walk to the left, rotate the left tension bolt clockwise 1/4 turn at a time, and follow with a<br />
test. If the belt continues to walk to the left, simply adjust the right tension bolt counter clockwise.<br />
3. If your belt appears to be loose, simply tighten both bolts evenly 1/4turn. If it appears tight, simply loosen<br />
both bolts evenly 1/4 turn.<br />
WARNING! Do not over tighten rollers! This will cause premature roller bearing failure!<br />
GB
Explosionszeichnung / Exploded view<br />
101<br />
102<br />
601<br />
105<br />
104<br />
103<br />
605<br />
109<br />
108<br />
627<br />
627<br />
601<br />
107<br />
627<br />
601
209<br />
201<br />
214 603 204<br />
621<br />
601<br />
204<br />
629<br />
210<br />
628<br />
603 215<br />
209<br />
601<br />
621<br />
629<br />
628<br />
202<br />
211 205<br />
206<br />
203<br />
603<br />
207<br />
621<br />
633 604<br />
605<br />
208<br />
621<br />
601<br />
603<br />
604<br />
633<br />
601 214<br />
215
601<br />
412<br />
601<br />
411<br />
408<br />
619<br />
624<br />
601<br />
409<br />
626<br />
410<br />
622<br />
621<br />
620<br />
623<br />
615<br />
618<br />
601<br />
616<br />
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624
404<br />
405<br />
413<br />
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415<br />
414<br />
407<br />
623<br />
402<br />
417<br />
636<br />
414<br />
403<br />
611<br />
610<br />
413<br />
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416<br />
401<br />
609<br />
406
636<br />
611<br />
614<br />
503<br />
501<br />
611<br />
613<br />
614<br />
504<br />
502<br />
612<br />
636<br />
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634<br />
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634<br />
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505<br />
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635<br />
635<br />
502<br />
612<br />
613<br />
634<br />
635
304<br />
625<br />
308<br />
625<br />
302<br />
305<br />
625<br />
306<br />
601<br />
608<br />
301<br />
310<br />
307 303<br />
601<br />
302<br />
632<br />
625<br />
306<br />
601<br />
307<br />
601<br />
310<br />
303<br />
632<br />
608
Teileliste / Part list<br />
Part No. Part name Bezeichnung Qty. / Menge<br />
101 Console housing upper Computergehäuse oben 1<br />
102 Console housing lower Compuergehäuse unten 1<br />
103 Computer insert holder Computereinsatzhalter 1<br />
104 Console Computer 1<br />
105 Console housing plastic sheet Kunststoffplatte Computergehäuse 1<br />
107 Safety key base Fassung Sicherheitsschlüssel 1<br />
108 Safety key Sicherheitsschlüssel 1<br />
109 Overlay Abdeckung 1<br />
201 Handlebar Handgriff 1<br />
202 Upright –left Vorderrohr links 1<br />
203 Upright –right Vorderrohr rechts 1<br />
204 Hande pulse sensor Handpulssenoren 2<br />
205 Power plate Stromanschlussplatte 1<br />
206 Power Switch Netzschalter 1<br />
207 Power switch breaker Ausschalter 1<br />
208 Electric outlet Stecker Netzkabel 1<br />
209 Φ38 handle bar end cap Φ38 Endkappen Handgriff 2<br />
210 Φ38 foam grip Φ38 Schaumstoffgriffe 2<br />
211 Power switch plate base Basis Stromanschlussplatte 1<br />
214 Handlebar cover-left Handgriffgehäuse - links 2<br />
215 Handlebar cover –right Handgriffgehäuse - rechts 2<br />
301 Base Frame Bodenrahmen 1<br />
302 Rear caster Laufrolle hinten 2<br />
303 Square shaped cushion Vierkantdämpfer 2<br />
304 Fold up support tube Stützrohr Klappmechanismus 1<br />
305 Fold up support Wheel Stützrad Klappmechanismus 1<br />
306 Main frame cushion Dämpfer Hauptrahmen 2<br />
307 Front base frame Plastic cover Vordere Rahmenabdeckung Boden 2<br />
308 Folding support tube bushing Buchse Stützrohr Klappmechanismus 1<br />
401 Main Frame Hauptrahmen 1<br />
402 Front roller Vordere Rolle 1<br />
403 Front roller shaft Schaft vordere Rolle 1<br />
404 Rear roller Hintere Rolle 1<br />
405 Rear roller Shaft Schaft hintere Rolle 1<br />
406 Control board Kontrolleinheit 1
407 Two section adjustment frame Zwei-Ebenen Rahmeneinstellung 1<br />
408 Motor Motor 1<br />
409 Motor holder Motorhalterung 1<br />
410 Driving Belt Antriebsriemen 1<br />
411 Motor hood Motorabdeckung 1<br />
412 Motor cover lower Untere Motorabdeckung 1<br />
413 Two section frame tube cap Rahmenendkappe 4<br />
414 Two section frame tube bushing Rahmenabdeckung 4<br />
415 Main Frame cross tube Hauptrahmen Querstange 1<br />
416 Transformer Transformator 1<br />
417 OD25X10mm End cap- inside OD25X10mm Endkappe - innen 2<br />
501 Running belt Laufband 1<br />
502 Side rail Längsträger 2<br />
503 Rear end cap – left Hintere Endkappe - links 1<br />
504 Rear end cap – right Hintere Endkappe - rechts 1<br />
505 Running Deck Laufdeck 1<br />
601 M4X15 Screw M4X15 Schraube 36<br />
603 M8X43 Allen head cap bolt M8X43 Sechskantschraube 8<br />
604 M8x18 Bolt M8x18 Bolzen 2<br />
605 M3x8 screw M3x8 Schraube 2<br />
608 M12x108 Bolt M12x108 Bolzen 2<br />
609 M4X12 Screw M4X12 Schraube 5<br />
610 M10x58 Bolt M10x58 Bolzen 2<br />
611 M6x55 Bolt M6x55 Bolzen 2<br />
612 M4X19 Screw M4X19 Schraube 12<br />
613 M8X30 Screw M8X30 Schraube 10<br />
614 M5X14 Screw M5X14 Schraube 4<br />
615 M8X48 Screw M8X48 Schraube 1<br />
616 DC motor fix bolt Fixierungsbolzen Wechselstrommotor 1<br />
617<br />
PU cushion Dämpfung 1<br />
618 Big Curve washer Gewölbte Spannscheibe 2<br />
619 M10X115 Square head bolt M10X115 Vierkantschraube 1<br />
620 M8X12 Allen head cap bolt M8X12 Rundkopfschraube 2<br />
621 Φ8 Washer Φ8 Unterlegscheibe 8<br />
622 Φ10.5x20x2 Washer Φ10.5x20x2 Unterlegscheibe 2<br />
623 M10 Nut M10 Mutter 3<br />
624 M8 Nut M8 Mutter 2<br />
625 M8x36 bolt M8x36 Schraube 1
626 Φ8X14x2 spring washer Φ8X14x2 Federring 1<br />
627 M3X14 screw M3x14 Schraube 10<br />
628 M4X30 Nut M4X30 Mutter 2<br />
629 Plastic Washer Plastikscheibe 2<br />
632 Φ12X24X1.5 Washer Φ12X24X1.5 Unterlegscheibe 2<br />
633 Φ8X20.5X2 Curved Washer Φ8X20.5X2 Spannscheibe 2<br />
634 Cushion Dämfpung 8<br />
635 Side rail guider Führung Längsträger 6<br />
636 Φ6.4X18x1.5 Washer Φ6.4X18x1.5 Unterlegscheibe 3
COMPUTER ANLEITUNG<br />
!<br />
Lesen Sie bitte vor dem Zusammenbau und dem Gebrauch Ihres <strong>Fitness</strong>geräts ausführlich die<br />
Sicherheitshinweise, die der Aufbauanleitung beigefügt sind.<br />
KALORIEN/PULS ANZEIGE A B STOP TASTE<br />
TASTE GESCHWINDIGKEITSSENKUNG C D ENTER/MODE TASTE<br />
TASTE GESCHWINDIGKEITSERHÖHUNG E F START TASTE<br />
GESCHWINDIGKEIT/DISTANZE ANZEIGE G H ZEIT ANZEIGE<br />
D
D<br />
TASTEN UND FUNKTIONEN<br />
START Taste<br />
Drücken Sie die Taste um den Computer oder das Programm zu starten. Die<br />
Anfangsgeschwindigkeit beträgt 0.8 km/h / 0.5 mph<br />
STOP Taste<br />
Drücken Sie STOP, um das laufende Training zu unterbrechen.<br />
Drücken Sie STOP, um nach dem Training das eingestellte Programm und dessen<br />
Werte zu verlassen.<br />
ENTER/MODE<br />
Drücken Sie ENTER/MODE um ein Programm und die eingestellten Werte im<br />
Einstellungsmodus zu bestätigen. Führt Sie zurück zum Anfang des<br />
Einstellungsmodus bevor Sie die START Taste drücken<br />
GESCHWINDIGKEITSPFEILTASTE<br />
Drücken Sie diese Taste, um die Trainingsgeschwindigkeit zu erhöhen. Halten Sie<br />
diese Taste gedrückt, um die Geschwindigkeit schnell zu erhöhen.<br />
Drücken Sie diese Taste, um Programme auszuwählen und bestimmte Werte<br />
voreinzustellen.<br />
GESCHWINDIGKEITSPFEILTASTE<br />
Drücken Sie diese Taste, um die Trainingsgeschwindigkeit zu verringern. Halten<br />
Sie diese Taste gedrückt, um die Geschwindigkeit schnell zu verringern.<br />
Drücken Sie diese Taste, um Programme auszuwählen und bestimmte Werte<br />
voreinzustellen.
POWER ON<br />
Drükcken Sie die START Taste, wenn Sie den Netzstecker eingesteckt haben. Das LCD Display wird dann<br />
aufleuchten.<br />
Sicherheitsschlüssel<br />
Um das Laufband zu starten, muss der Sicherheitsschlüssel in die dafür vorgesehene Öffnung der Konsole<br />
gesteckt werden. Setzen Sie vor jedem Training den Sicherheitsschlüssel ein und befestigen ihn in<br />
Hüfthöhe an ihrer Kleidung.<br />
Falls Probleme auftreten sollten, können Sie durch einfaches Herausziehen des Sicherheitsschlüssels den<br />
Motor zum Stillstand bringen. Um mit dem Training fortzufahren schalten Sie den POWER Knopf wieder an,<br />
stellen die Geschwindigkeitsreglung auf Stop und stecken den Sicherheitsschlüssel wieder in die Öffnung<br />
der Konsole.<br />
Schlafmodus<br />
Befindet sich die Konsole im POWER ON Modus und innerhalb von 5 Minuten wird keine Taste gedrückt,<br />
schaltet sich der Computer automatisch ab. Drücken Sie dann eine beliebige Taste um den POWER ON<br />
Modus wieder einzuschalten.<br />
Computer Bedienung<br />
Nachdem Sie das Gerät eingeschaltet haben, blinkt im Display P1 (manual). Wählen Sie nun mit den<br />
Pfeiltasten Ihr gewünschtes Programm aus.<br />
Bitte lesen Sie die folgenden Anweisungen um die verschiedenen Programme auszuführen.<br />
Schnellstart<br />
Wenn sich der Computer im POWER ON Status befindet, drücken Sie START um das Schnellstartprogramm<br />
ohne Werteinstellung zu aktivieren.<br />
Programm 1 – Manuell<br />
1. Wählen Sie Ihr gewünschtes Programm mit den Pfeiltasten aus.<br />
2. Drücken Sie ENTER/MODE um Ihre Auswahl zu bestätigen.<br />
3. Drücken Sie START um mit Ihrem Training zu beginnen.<br />
ZEIT: Berechnung und Anzeige der Trainingsdauer.<br />
DISTANZ: Berechnung und Anzeige der zurückgelegten Strecke.<br />
KALORIEN: Berechnung und Anzeige des Kalorienverbrauchs.<br />
GESCHWINDIGKEIT: Anzeige der derzeitigen Geschwindigkeit.<br />
D
D<br />
Programm 2 – Distanz<br />
1. Wählen Sie Ihr gewünschtes Programm mit den Pfeiltasten aus.<br />
2. Drücken Sie ENTER/MODE um Ihre Auswahl zu bestätigen.<br />
3. Wählen Sie mit den Pfeiltasten Ihre gewünschte Strecke aus und bestätigen Sie mit<br />
ENTER/MODE<br />
4. Drücken Sie START um mit Ihrem Training zu beginnen.<br />
DISTANZ: Die Distanz wird von Ihrem voreingestellten Wert herab gezählt (count<br />
down). Wenn das Ziel erreicht ist wird sich die Geschwindigkeit mit 0,5Km<br />
pro Sekunde bis zum Stillstand verlangsamen.<br />
ZEIT: Berechnung und Anzeige der Trainingsdauer.<br />
KALORIEN: Berechnung und Anzeige des Kalorienverbrauchs.<br />
GESCHWINDIGKEIT: Anzeige der derzeitigen Geschwindigkeit.<br />
Programm 3 – Zeit<br />
1. Wählen Sie Ihr gewünschtes Programm mit den Pfeiltasten aus.<br />
2. Drücken Sie ENTER/MODE um Ihre Auswahl zu bestätigen.<br />
3. Wählen Sie mit den Pfeiltasten Ihre gewünschte Zeit aus und bestätigen Sie mit ENTER/MODE.<br />
4. Drücken Sie START um mit Ihrem Training zu beginnen.<br />
ZEIT: Die Zeit wird von Ihrem voreingestellten Wert herab gezählt (count down).<br />
Wenn das Ziel erreicht ist wird sich die Geschwindigkeit mit 0,5km/h pro<br />
Sekunde bis zum Stillstand verlangsamen.<br />
DISTANZ: Berechnung und Anzeige der zurückgelegten Strecke.<br />
KALORIEN: Berechnung und Anzeige des Kalorienverbrauchs.<br />
GESCHWINDIGKEIT: Anzeige der derzeitigen Geschwindigkeit.<br />
Programm 4 – Kalorien<br />
1. Wählen Sie Ihr gewünschtes Programm mit den Pfeiltasten aus.<br />
2. Drücken Sie ENTER/MODE um Ihre Auswahl zu bestätigen.<br />
3. Wählen Sie mit den Pfeiltasten Ihre gewünschte Kalorien aus und bestätigen Sie mit<br />
ENTER/MODE.<br />
4. Drücken Sie START um mit Ihrem Training zu beginnen.<br />
KALORIEN: Die Kalorien werden von Ihrem voreingestellten Wert herab gezählt (count<br />
down). Wenn das Ziel erreicht ist wird sich die Geschwindigkeit mit 0,5km<br />
pro Sekunde bis zum Stillstand verlangsamen.<br />
ZEIT: Berechnung und Anzeige der Trainingsdauer.<br />
DISTANZ: Berechnung und Anzeige der zurückgelegten Strecke.
GESCHWINDIGKEIT: Anzeige der derzeitigen Geschwindigkeit.<br />
Programm 5 – 15 Minuten vorgegebene Geschwindigkeit<br />
1. Wählen Sie Ihr gewünschtes Programm mit den Pfeiltasten aus.<br />
2. Drücken Sie ENTER/MODE um Ihre Auswahl zu bestätigen.<br />
3. Drücken Sie START um mit Ihrem Training zu beginnen.<br />
ZEIT: Berechnung und Anzeige der Trainingsdauer.<br />
DISTANZ: Berechnung und Anzeige der zurückgelegten Strecke.<br />
PULS: Erfasst und zeigt Ihre momentane Herzfrequenz.<br />
KALORIEN: Berechnung und Anzeige des Kalorienverbrauchs.<br />
GESCHWINDIGKEIT: Anzeige der derzeitigen Geschwindigkeit.<br />
Programm 6 – 30 Minuten vorgegebene Geschwindigkeit<br />
1. Wählen Sie Ihr gewünschtes Programm mit den Pfeiltasten aus.<br />
2. Drücken Sie ENTER/MODE um Ihre Auswahl zu bestätigen.<br />
3. Drücken Sie START um mit Ihrem Training zu beginnen.<br />
ZEIT: Berechnung und Anzeige der Trainingsdauer.<br />
DISTANZ: Berechnung und Anzeige der zurückgelegten Strecke.<br />
PULS: Erfasst und zeigt Ihre momentane Herzfrequenz.<br />
KALORIEN: Berechnung und Anzeige des Kalorienverbrauchs.<br />
GESCHWINDIGKEIT: Anzeige der derzeitigen Geschwindigkeit.<br />
Programm 7 – 45 Minuten vorgegebene Geschwindigkeit<br />
1. Wählen Sie Ihr gewünschtes Programm mit den Pfeiltasten aus.<br />
2. Drücken Sie ENTER/MODE um Ihre Auswahl zu bestätigen.<br />
3. Drücken Sie START um mit Ihrem Training zu beginnen.<br />
ZEIT: Berechnung und Anzeige der Trainingsdauer.<br />
DISTANZ: Berechnung und Anzeige der zurückgelegten Strecke.<br />
PULS: Erfasst und zeigt Ihre momentane Herzfrequenz.<br />
KALORIEN: Berechnung und Anzeige des Kalorienverbrauchs.<br />
GESCHWINDIGKEIT: Anzeige der derzeitigen Geschwindigkeit.<br />
D
D<br />
Herzfrequenzdiagramm<br />
Sie können Ihren Zielpuls folgendermaßen bestimmen:<br />
Maximale Herzfrequenz = 220 minus Alter<br />
Für die verschiedenen Trainingsziele sollten Sie mit den folgenden Prozenten Ihrer maximalen<br />
Herzfrequenz trainieren:<br />
Gesundheit/ Fettverbrennung: 50-70% Ihrer max. Herzfrequenz<br />
<strong>Fitness</strong>/ Body Shaping: 70-80% Ihrer max. Herzfrequenz<br />
Performance: 80-90% Ihrer max. Herzfrequenz<br />
Beispiel:<br />
Sie sind 25 Jahre alt und wollen Ihre <strong>Fitness</strong> verbessern:<br />
220-25 = 195<br />
70% von 195 = 136,5<br />
80% von 195 = 156<br />
Sie sollten mit einer Herzfrequenz trainieren, die zwischen 136,5 und 156 liegt.<br />
!<br />
Diese Informationen sind nur Hinweise. Um Ihre individuelle Trainingsintensität zu ermitteln<br />
oder im Falle von gesundheitlichen Einschränkungen, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt<br />
bevor Sie mit dem Training beginnen.
Individuelle Trainingspläne erstellen und downloaden Sie unter: www.getfit-concept.de<br />
Kunden Service<br />
Häufig gestellte Fragen (FAQs):<br />
Sollten Sie Fragen zu Ihrem Produkt oder dem Aufbau haben, oder auf Probleme bei der Bedienung stoßen,<br />
finden Sie Hilfe unter:<br />
www.reebokfitness.de � Service � FAQs<br />
Ersatzteilbestellung:<br />
Auf unserer Homepage können Sie unter Angabe der Seriennummer Ihres Geräts Ersatzteile bestellen:<br />
www.reebokfitness.de � Service<br />
Kontakt<br />
Green <strong>Fitness</strong> GmbH Service- Office Austria:<br />
Limburger Str. 66 A - 1220 Wien/Vienna<br />
65555 Limburg a.d.Lahn Österreich/Austria<br />
e-mail: service@green-fitness.de Telefon: +43 (0) 1 256 98 01 (9.00-16.00)<br />
web: www.reebokfitness.de Telefax: +43 (0) 1 280 83 08<br />
Hinweis<br />
E-Mail: service@hfmi.at<br />
Diese Gebrauchsanweisung dient nur zur Referenz für den Kunden. <strong>Reebok</strong> übernimmt keine Haftung für<br />
Fehler, die durch Übersetzung oder technische Änderungen des Produkts entstehen.<br />
D
GB<br />
COMPUTER INSTRUCTION<br />
CALORIES/PULSE DISPLAY A B STOP BUTTON<br />
SPEED DOWN BUTTON C D ENTER/MODE BUTTON<br />
SPEED UP BUTTON E F START BUTTON<br />
SPEED/DISTANCE DISPLAY G H TIME DISPLAY
BUTTONS AND FUNCTIONS<br />
START button<br />
Press the button to start the computer or start the program.<br />
The initial speed of 0.8 km/h / 0.5 mph<br />
STOP button<br />
Press to stop exercise during workout time.<br />
Press to quit preset program and function values after completing a single<br />
program.<br />
ENTER/MODE<br />
Press to confirm a program and preset function values under setting mode.<br />
Setting procedure: returns to beginning of setting mode before pressing the<br />
START buttom.<br />
Speed up button<br />
Press the button to increase the speed or set the program.<br />
Speed down button<br />
Press the button to decrease the speed or set the program.<br />
GB
GB<br />
POWER ON<br />
After connecting the power cord switch the power button on. The LCD screen will light up.<br />
SAFETY KEY<br />
The safety key must be inserted into the slot on the console in order to operate the treadmill. Always<br />
insert the safety key and attach the clip to your clothing at your waist before beginning your workout.<br />
If you should encounter problems and need to stop the motor quickly, simply pull on the cord to disengage<br />
the safety key from the console. To continue set the speed controller to stop and then reinsert the safety<br />
key into the console, then press start.<br />
SLEEP MODE<br />
When the power is ON the computer will automatically enter POWER OFF MODE if it is left idle for 5<br />
minutes, press any button to return to the power on status when the computer is in the POWER OFF<br />
MODE.<br />
COMPUTER OPERATION<br />
Power on – “P1” (manual) will flash in the LCD display. Press SPEED UP / DOWN keys for desired program.<br />
Please refer to the following instructions for different program options.<br />
QUICK START<br />
Press the START key directly to start exercise without a function value.<br />
PROGRAM 1 – MANUAL<br />
1. Select the desired program by pressing the UP/DOWN button.<br />
2. Press ENTER/MODE to confirm the program.<br />
3. Press START to begin your exercise.<br />
TIME: Accumulates and displays workout time from start of exercise.<br />
DISTANCE: Accumulates and displays workout distance from start of exercise.<br />
CALORIES: Accumulates and displays calories consumed during workout time.<br />
SPEED: Displays current speed.<br />
PROGRAM 2 – DISTANCE<br />
1. Select the desired program by pressing the UP/DOWN button.<br />
2. Press ENTER/MODE to confirm the program.<br />
3. Adjust your desired distance by pressing UP/DOWN and confirm with ENTER/MODE<br />
4. Press START to begin your exercise.
DISTANCE: Press SPEED UP/ DOWN to preset the distance target values and press START.<br />
The distance will count down from preset target value. While distance<br />
counts down to 0 (zero), speed goes down to 0 (zero) by 0.5 km/h per<br />
second (when the preset target is reached).<br />
TIME: Accumulates and displays workout time from start of exercise.<br />
CALORIES: Accumulates and displays calories consumed during workout time.<br />
SPEED: Displays current speed.<br />
PROGRAM 3 – TIME<br />
1. Select the desired program by pressing the UP/DOWN button.<br />
2. Press ENTER/MODE to confirm the program.<br />
3. Adjust your desired time by pressing the UP/DOWN button, press ENTER/MODE to confirm<br />
4. Press START to begin your exercise.<br />
TIME: Press SPEED UP / DOWN keys to preset time target value and press START.<br />
The time will count down from preset target value when starting exercise.<br />
While time counts down, the speed goes down to 0 (zero) by 0.5 km per<br />
second (when the preset target is reached).<br />
DISTANCE: Accumulates and displays workout distance from start of exercise.<br />
CALORIES: Accumulates and displays calories consumed during workout time.<br />
SPEED: Displays current speed.<br />
PROGRAM 4 – CALORIES<br />
1. Select the desired program by pressing the UP/DOWN button.<br />
2. Press ENTER/MODE to confirm the program.<br />
3. Adjust your desired calories by pressing the UP/DOWN button, press ENTER/MODE to<br />
confirm.<br />
4. Press START to begin your exercise.<br />
CALORIES: Press SPEED UP / DOWN keys to preset calories target value and press START.<br />
Calories will count down from preset target value. While the distance counts<br />
down to 0 (zero), the speed goes down to 0 (zero) by 0.5 km per second<br />
(when the preset target is reached).<br />
TIME: Accumulates and displays workout time from start of exercise.<br />
DISTANCE: Accumulates and displays workout distance from start of exercise.<br />
SPEED: Displays current speed.<br />
GB
GB<br />
PROGRAM 5 – 15 MINUTES PRESET SPEED<br />
1. Select the desired program by pressing the UP/DOWN button.<br />
2. Press ENTER/MODE to confirm the program.<br />
3. Press START to begin your exercise.<br />
TIME: Accumulates and displays workout time from start of exercise.<br />
DISTANCE: Accumulates and displays workout distance from start of exercise.<br />
PULSE: Detects and displays current heart rate.<br />
CALORIES: Accumulates and displays calories consumed during workout time.<br />
SPEED: Displays current speed.<br />
PROGRAM 6 – 30 MINUTES PRESET SPEED<br />
1. Select the desired program by pressing the UP/DOWN button.<br />
2. Press ENTER/MODE to confirm the program.<br />
3. Press START to begin your exercise.<br />
TIME: Accumulates and displays workout time from start of exercise.<br />
DISTANCE: Accumulates and displays workout distance from start of exercise.<br />
PULSE: Detects and displays current heart rate.<br />
CALORIES: Accumulates and displays calories consumed during workout time.<br />
SPEED: Displays current speed.<br />
PROGRAM 7 – 45 MINUTES PRESET SPEED<br />
1. Select the desired program by pressing the UP/DOWN button.<br />
2. Press ENTER/MODE to confirm the program.<br />
3. Press START to begin your exercise.<br />
TIME: Accumulates and displays workout time from start of exercise.<br />
DISTANCE: Accumulates and displays workout distance from start of exercise.<br />
CALORIES: Accumulates and displays calories consumed during workout time.<br />
SPEED: Displays current speed.
Heart Rate diagram<br />
You can calculate the target-heartrate for your training as follows:<br />
Maximum heartrate = 220 minus age<br />
For the different trainingtargets you should train with the following percentage of your maximum<br />
heartrate:<br />
Health/Fat Burning: 50 – 70% of your max. heartrate<br />
<strong>Fitness</strong>/Bodyshaping: 70 – 80% of your max. heartrate<br />
Performance: 80 - 90% of your max. heartrate<br />
Example:<br />
You are 25 years old and want to train for the target <strong>Fitness</strong>:<br />
220 – 25 = 195<br />
70% of 195 = 136.5<br />
80% of 195 = 156<br />
Your target-heartrate should be between 136.5 and 156 beats per minute.<br />
!<br />
This information is for your reference only. To determine your individual training intensity<br />
or in case you should have health restrictions please consult your physician before starting<br />
exercising.<br />
GB
GB<br />
Customer Service<br />
Spare Part Order:<br />
By giving the serial number of your product you can order spare parts via our technical support team on<br />
0871 474 2614<br />
Contact<br />
RFE INTERNATIONAL LTD<br />
The Performance Centre<br />
MAIDSTONE RD<br />
KINGSTON<br />
MILTON KEYNES<br />
MK10 0BD<br />
head office tel: 0044 (0) 1908 793020<br />
head office fax: 0044 (0) 1908 793021<br />
e-mail: info@rfeinternational.com<br />
web: www.reebokfitness.co.uk<br />
Technical support:<br />
tel: 0044 (0) 800 440 2459<br />
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Advice<br />
The owner’s manual is only for the customer reference. <strong>Reebok</strong> cannot be held responsible for mistakes<br />
occurring due to translation or change in technical specification of the product.