Rheinkind_Ausgabe 1/2015

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Altstadt-Nord
Wo: Apostelnkloster
Wann: Dienstags 7h – 13h
Freitags 7h – 14h
Auf dem Wochenmarkt am Apostelnkloster
bieten bis zu 25 Händler ihre
Waren an: Obst und Gemüse, Backwaren,
Käse, Fleisch, Gewürze, Oliven,
Honig und auch Blumen.
Biostände findet man hier nicht,
dafür aber eine Kaffeebude, die mit
Kaffeespezialitäten aus frisch gerösteten
Bohnen zum Verweilen einlädt.
2 Neustadt-Nord
Wo: Sudermanplatz
Wann: Dienstags 7h – 13h
Freitags 7h – 13h
Auf dem Sudermanplatz werden an
Markttagen 15-19 Stände aufgebaut.
Hier bekommen Sie Obst und Gemüse,
Geflügel, Wurstwaren, Fisch, Eier,
Backwaren (Bio), Käsespezialitäten,
Oliven, Honig, Blumen und Textilien.
Mittwochs finden Sie hier auch einen
Pferdemetzger und alle 14 Tage
kommt ein Scherenschleifer auf den
Markt.
3 Agnesviertel
Wo: Neusser Platz
Wann: Donnerstags 8h – 14h
Der Ökomarkt am Neusser Platz ist
mit vier Ständen zwar eher klein,
aber mit Obst und Gemüse, Backwaren,
Käse und Milchprodukten, Fleisch
und Wurst in Bio-Qualität geht man
trotzdem mit gut gefülltem Einkaufskorb
nach Hause.
4 Innenstadt
Wo: Rudolfplatz
Wann: Mittwochs 11h – 18h
Samstags 8h – 14h
Wer wert auf Bio legt, ist auf dem
Ökomarkt in der Innenstadt richtig.
Hier bekommen Sie Obst und Gemüse,
Backwaren, Käse, Milchprodukte,
Fleisch und Wurst aus biologischem Anbau.
Mittwochs-Snack: vegane Burger!
5 Südstadt
Wo: Severinskirchplatz
Wann: Dienstags 10h – 18h
Freitags 10h – 18h
Auf dem Ökomarkt in der Südstadt
gibt es Obst und Gemüse, Backwaren,
Käse und Milchprodukte ausschließlich
in Bio-Qualität. Und freitags gibt
es vegane Gourmetburger vom Foodtruck
„Bunte Burger“.
6 Braunsfeld
Wo: Aachener Straße/Petervon-Fliesteden-Straße
Wann: Mittwochs 7h – 13h
Samstags 7h – 13h
Für den schnellen Gemüseeinkauf
kann man mittwochs durchaus zum
Wochenmarkt in Braunsfeld gehen.
Mit nur vier Ständen (2x Ost und Gemüse,
Fleischwaren, Blumen) ist die
Auswahl darüber hinaus allerdings
überschaubar. Am Samstag findet
man hier zwölf Stände, die zusätzlich
Käsespezialitäten, Wurstwaren, Fisch,
Backwaren (Bio) und Oliven anbieten.
7 Lindenthal
Wo: Lindenthalgürtel
Wann: Freitags 7h – 13h
Mit höchstens sieben Marktständen
gehört der Lindenthaler Markt wohl
zu den kleinsten Wochenmärkten.
Obst und Gemüse bekommt man hier
aber auch in Bio-Qualität. Außerdem
noch Geflügel, Fisch, Schwarzwälder
Spezialitäten und Blumen.
8 Sülz
Wo: Hermeskeiler Platz
Wann: Dienstags 7h – 13h
Freitags 7h – 13h
Der Wochenmarkt auf dem Hermeskeiler
Platz ist ein traditionsreicher
Markt – im vergangenen Jahr feierte
er seinen 60. Geburtstag.
An ca. 20 Ständen bekommt man
hier Obst und Gemüse, Fleisch und
Wurstwaren, Geflügel, Fisch, Eier,
Backwaren (1xBio), Oliven, ital. Spezialitäten,
Reibekuchen, Blumen und
Haushaltswaren.
9 Sülz
Wo: Auerbachplatz
Wann: Dienstags 7h – 13h
Freitags 7h – 13h
Mit bis zu 70 Ständen ist der Markt
auf dem Auerbachplatz wohl der
größte in den RHEINKIND-Veedeln.
Hier findet man neben Ost und Gemüse
(1xBio), Fleisch und Wurstwaren,
Wild, Geflügel, Fisch, Käse, Backwaren
(1xBio) und Gewürzen auch viele Stände
mit Kleidung, Taschen, Schmuck,
Deko und Kosmetik. Reibekuchen,
Brathähnchen, Crépes und Waffeln
schmecken auch schon vor Ort.
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Wo: Klettenberggürtel/
Siebengebirgsallee
Wann: Mittwochs 7h – 13h
Samstags 7h – 13h
Besonders samstags lohnt sich der
Besuch. Bis zu 60 Händler verkaufen
hier Obst und Gemüse, Fisch, Wurstund
Fleischwaren, Eier, Backwaren,
Honig, Oliven, Gewürze und Kaffeespezialitäten.
Ein Bäcker sowie ein
Obst- und Gemüse-Händler bieten
Bio-Qualität. Neben den Lebensmittel-Ständen
gibt es auch Stände für
Kleidung, Schmuck, Kosmetik, Kindertextilien
und hochwertige Spielsachen.
Wochenmärkte
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Das erschreckende Ergebnis einer Studie* zum Ernäh-
Mädchen nahmen täglich die empfohlenen Obst- und
rungsverhalten von Kindern zwischen 6 und 17 Jahren:
nur 26,5 % der Jungen und 33% der Mädchen von 6 bis 11
Jahren erreichen den empfohlenen Tagesbedarf an Obst
Gemüsemengen zu sich. Eine gute und ansprechende
Gelegenheit, für reichlich frische Vitaminlieferanten im
Haus zu sorgen, bieten die Wochenmärkte in unseren
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und Gemüse. Bei den 12 bis 17-Jährigen sah das immer-
Veedeln. *EsKiMo-Studie des Robert-Koch-Instituts, 2006
hin etwas besser aus: 28,9% der Jungen und 47,3% der
Empfohlene Lebensmittelmengen Für kinder und jugendliche (nach optiMix®)
Alter (Jahre) 1 2 bis 3 4 bis 6 7 bis 9 10 bis 12 13 bis 14 15 bis 18
Energie kcal/Tag 950 1100 1450 1800 2150 2200/2700 2500/3100
Empfohlene Lebensmittel (≥ 90% der Gesamtenergie)
Reichlich
w/m
w/m
Getränke ml/Tag 600 700 800 900 1000 1200/1300 1400/1500
Brot, Getreide (-flocken) g/Tag 80 120 170 200 250 250/300 280/350
Kartoffeln 1 g/Tag 80 100 130 150 180 200/250 230/280
Gemüse g/Tag 120 150 200 220 250 260/300 300/350
Obst g/Tag 120 150 200 220 250 260/300 300/350
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Für Kindergarten- und
Grundschulgruppen bietet die
Marktverwaltung kostenlose Führungen
über die Wochenmärkte an. Die Kinder
tauchen in das bunte Markttreiben ein
und genießen gemeinsam Duft und
Geschmack der frischen Ware.
Weitere Informationen unter:
0221 221-24474 (Marktverwaltung)
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Mäßig
Milch, -produkte 2 ml(g)/Tag 300 330 350 400 420 425/450 450/500
Fleisch, Wurst g/Tag 30 35 40 50 60 65/75 75/85
Eier Stck./Wo. 1-2 1-2 2 2 2-3 2-3/2-3 2-3/2-3
Fisch g/Woche 50 70 100 150 180 200/200 200/200
Sparsam
Öl, Margarine, Butter g/Tag 15 20 25 30 35 35/40 40/45
Geduldete Lebensmittel (≥ 10% der Gesamtenergie)
maximale Energiemenge kcal/Tag 90 110 140 180 210 220/270 250/310
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oder Nudeln, Reis u. a. Getreide
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100ml Milch entsprechen im Kalziumgehalt ca. 15g Schnittkäse oder 30g Weichkäse
Quelle: Forschungsinstitut für Kinderernährung Dortmund
Fotos: Stadt Köln, AgrarKonzept GmbH
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