Fördern des Wohlbefindens von Mutter und Kind in der - Emindex

Fördern des Wohlbefindens von Mutter und Kind 

Finden des eigenen Weges 

in der Schwangerschaft 

Diplomarbeit zum Abschluss als Naturheilpraktikerin 

am Institut für integrative Heilpraxis iih in Luzern 

Andrea Mathis-Wiesmann, Bergstrasse 22, 7303 Mastrils 

wiesmanna@hotmail.com

Ich sage Danke für die Unterstützung 

Diplomarbeit Andrea Mathis-Wiesmann 30.12.2010 

Ich möchte mich bei allen die mich bei dieser Diplomarbeit in irgendwelcher Weise 

unterstützt haben herzlich bedanken: 

- bei allen Dozenten des Instituts für integrative Heilpraxis iih in Luzern für das 

vermittelte Wissen während den letzten vier Jahren 

- bei Wouter Harmeling (Dipl. Osteopath D.O, Dipl. Kinder-Osteopath D.P.O, 

Physiotherapie und Osteopathie Kreuzplatz in Zürich) für die Gespräche, die 

Literaturhinweise und die Korrektur dieser Arbeit 

- bei Monika S. (Name geändert) für ihre Offenheit und die Möglichkeit in dieser Arbeit 

von ihren Erfahrungen zu berichten 

- bei allen die sich die Zeit genommen haben, den Fragebogen auszufüllen 

- bei meinen Mitstudierenden für die vielen schönen Erlebnisse und lehrreichen 

Gespräche in den letzten vier Jahren 

- und nicht zuletzt bei meinen Mann, der mich während der letzten vier Jahre und bei 

der Umsetzung und Korrektur dieser Arbeit immer wieder unterstützt und motiviert 

hat

Inhaltsverzeichnis 


1. Vorwort ................................................................................................................................. 5 

1.1 Wieso das Thema Schwangerschaft................................................................................. 5 

1.2 Hinweis zu den Schwangerschaftswochen....................................................................... 5 

2. Die schwangere Frau - Frau sein in unserer Gesellschaft ................................................ 6 

3. Entwicklung und Seelenleben des Kindes – Verschiedene Meinungen........................... 8 

3.1 Die körperliche Entwicklung ........................................................................................... 8 

3.2 Die seelische Entwicklung ............................................................................................... 8 

4. Hormonelle Veränderungen.............................................................................................. 12 

5. Die Psychologie der Schwangerschaft .............................................................................. 13 

5.1 Erstes Trimenon (1. - 16. Woche) – die Zeit der Ambivalenz ....................................... 13 

5.2 Zweites Trimenon (16. - 28.Woche) – die Zeit des Wohlbefindens .............................. 13 

5.3 Drittes Trimenon (ab der 28. Woche) – die Zeit der Belastung..................................... 14 

6. Stress in der Schwangerschaft .......................................................................................... 15 

6.1 Was bewirkt Stress im Körper der Schwangeren Frau .................................................. 15 

6.2 Stressauslösende Faktoren in der Schwangerschaft ....................................................... 16 

6.2.1 Wann kommuniziere ich, dass ich schwanger bin?................................................. 16 

6.2.2 Vorsorgeuntersuchungen / Pränataldiagnostik........................................................ 17 

6.2.3 Risiko Fehlgeburt .................................................................................................... 19 

7. Schwangerschaftsbeschwerden / -erkrankungen – ein Spiegel der Seele? ................... 20 

7.1 Übelkeit / Erbrechen (Emesis gravidarum).................................................................... 20 

7.2 Hypermesis (unstillbares Erbrechen) ............................................................................. 21 

7.3 Müdigkeit ....................................................................................................................... 21 

7.4 Kopfschmerzen............................................................................................................... 22 

7.5 Zwerchfellhochstand ...................................................................................................... 22 

7.6 Ödeme ............................................................................................................................ 22 

7.7 Praeklampsie (veraltet EPH-Gestose) ............................................................................ 23 

7.8 Eklampsie (Krampfanfall).............................................................................................. 23 

7.9 Vorzeitige Wehen........................................................................................................... 24 

7.10 Vena-cava-Kompressionsyndrom ................................................................................ 24


8. Gespräch mit Wouter Harmeling (Kinderosteopath)..................................................... 25 

9. Feldforschung zu den ersten drei Monaten der Schwangerschaft ................................ 29 

10. Fallbeispiel: Beschwerden und Stress in der Schwangerschaft ................................... 31 

11. Naturheilkundlicher Therapieansatz während der Schwangerschaft ........................ 34 

11.1 Anamnese ..................................................................................................................... 34 

11.2 Finden des eigenen Weges ........................................................................................... 35 

11.2.1 Gespräche .............................................................................................................. 35 

11.2.2 Polarity .................................................................................................................. 36 

11.2.3 Phytotherapie......................................................................................................... 36 

11.3 Raum und Zeit für das Wachstum................................................................................ 38 

11.4 Empfehlungen bei Beschwerden.................................................................................. 39 

12. Schlusswort ....................................................................................................................... 43 

13. Literatur- und Quellenverzeichnis ................................................................................. 45 

14. Anhang .............................................................................................................................. 47 

14.1 Die Parabel der Zwillinge von August Janisch ............................................................ 47 

14.2 Fragebogen für Mütter.................................................................................................. 48 

14.3 Fragebogen für Väter ................................................................................................... 49

1. Vorwort 

1.1 Wieso das Thema Schwangerschaft 


Lange Zeit war ich ziemlich unschlüssig welches Thema ich für die Diplomarbeit wählen 

sollte. Ich hatte immer wieder unterschiedliche Ideen, kein Thema blieb jedoch über längere 

Zeit hängen. Als ich von meiner Schwangerschaft erfuhr, war für mich relativ bald klar, dass 

ich darüber meine Diplomarbeit schreiben möchte. Einerseits kann ich sehr direkt von meinen 

persönlichen Erfahrungen berichten und andererseits bietet sich mir die Gelegenheit mich 

intensiv mit diesem Thema auseinanderzusetzen. 

Die eigenen Erfahrungen, die ich in dieser Zeit gesammelt habe, widerspiegeln sich sehr stark 

im Aufbau dieser Arbeit. Mein Ziel ist es das Wohlbefinden von Mutter und Kind während 

der Schwangerschaft zu stärken. Neben den körperlichen Beschwerden, habe ich den Fokus 

stark auf den Einfluss der psychologischen Verfassung von Mutter und Kind gelegt. Ich 

versuche darzulegen woher Störungen im Wohlbefinden kommen können und wie diesen 

begegnet werden kann. 

Die Erfahrungen die ich in dieser Arbeit darlege, beruhen auf meinem persönlichen Wissen, 

aus zahlreichen Gesprächen mit Müttern und Therapeuten, aus Recherchen in Büchern und im 

Internet. 

In der Schwangerschaft und Mutterschaft ist es meiner Meinung nach sehr wichtig, seinen 

Weg in einer Vielzahl von Möglichkeiten und Empfehlungen zu finden. Ich habe mich in 

meinem bisherigen Leben sehr intensiv und immer wieder von neuem mit meinem 

Lebensweg auseinandergesetzt. Mehrmals habe ich meinen Weg geändert und bin neue Wege 

gegangen. Ich kann deshalb auf einen grossen Erfahrungsschatz im Finden eines eigenen und 

selbstbestimmten Weges zurückgreifen. 

1.2 Hinweis zu den Schwangerschaftswochen 

Wenn ich in dieser Arbeit die Schwangerschaftswochen erwähne, handelt es sich um die 

Anzahl Wochen seit dem ersten Tag der letzten Menstruation. Die Befruchtung erfolgt etwa 2 

Wochen später. Dieser Zeitpunkt kann bei einer auf natürlichem Wege entstandenen 

Schwangerschaft nicht genau ermittelt werden, deshalb wird üblicherweise der erste Tag der 

letzten Menstruation als Beginn der Berechnung genommen. Die Schwangerschaft dauert 

dadurch 40 Wochen (10 Monate). 

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2. Die schwangere Frau - Frau sein in unserer Gesellschaft 

Wichtig erscheint mir in der Schwangerschaft das Bild der Frau allgemein und der 

schwangeren Frau in unserer Gesellschaft zu sein. Es hat meiner Meinung nach einen grossen 

Einfluss auf den Umgang der Frauen mit der Schwangerschaft und das Wohlbefinden in 

dieser Zeit. Gezeigt hat sich, dass je selbstbestimmter Frauen ihre Schwangerschaft erleben, 

desto grösser ist ihre Chance, gestärkt und mit gewonnenem Selbstvertrauen daraus 

hervorzugehen [4]. 

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(Abb. 1) 

Unsere Gesellschaft (vor allem unser Arbeitsleben) ist weitgehend auf männliche Leistung 

und männlichen Erfolg getrimmt, dass heisst alles muss rational und mit dem Kopf erklärbar 

sein - Leistung sollte jederzeit abrufbar sein. Es gibt immer mehr Frauen in 

Führungspositionen, diese kommen jedoch häufig nur in solche Positionen indem sie 

männliche Eigenschaften kopieren. 

Die Einstellung zum weiblichen Körper und das gesamte schulmedizinische System sind 

männlich dominierten Regeln unterworfen. In unserer Kultur wird Mädchen früh vermittelt, 

dass sie sich für ihre Existenz, ihren Körper und ihre Weiblichkeit entschuldigen müssen. Das 

spiegelt sich darin, dass versucht wird natürliche weibliche Körpervorgänge wie die 

hormonellen Zyklusschwankungen, die Menstruation, die Menopause und auch die Geburt 

mit medikametöser Therapie „in den Griff“ zu bekommen. Ihr natürlicher Verlauf, der viel 

mit der Weiblichkeit zu tun hat, wird oft nicht mehr zugelassen [15].


Laut Lori Hesse vom World Watch Institut sterben weltweit viermal mehr Mädchen an 

Unterernährung als Jungen, weil männliche Kinder bei der Ernährung bevorzugt werden [15]. 

In der Schwangerschaft zeigt sich diese aus dem Gleichgewicht geratene Kultur oft sehr 

deutlich. Die Frauen haben verlernt auf ihren Körper und ihre Intuition zu hören [15]. Viele 

Frauen verlassen sich mehr auf die Untersuchungsergebnisse des Arztes als auf ihr eigenes 

Gefühl. Dies kann zu allerlei Beschwerden und Stress führen. Vor allem Frauen mit höheren 

Ausbildungen haben gelernt, dass alles erklärbar und rational sein sollte. 

Die hormonellen Umstellungen in der Schwangerschaft bewirken eine gesteigerte 

Empfindsamkeit gegenüber äusseren Einflüssen [13]. Frauen sind dadurch in der 

Schwangerschaft stärker mit ihren Emotionen und ihrer Intuition in Kontakt als sonst und sind 

deshalb auch verletzbarer [15]. Die Zeit der Schwangerschaft bietet deshalb eine 

wunderschöne Gelegenheit wieder in Kontakt mit seinem Körper und seiner Intuition zu 

kommen. Oft fehlt allerdings in unserem hektischen Alltag die Zeit dazu und ohne 

Unterstützung ist es schwierig mit den neu auftretenden Emotionen klarzukommen. Viele 

Frauen verlassen sich deshalb hauptsächlich auf die Aussage von Ärzten. Nach meinen 

Erfahrungen gehen diese allerdings auf die Gefühle und Ängste der Frauen wenig ein und 

lassen diese oft damit alleine. 

Die Schwangerschaft ist eine Phase, in der wir Zeit zur ruhigen Reflektion brauchen, zur 

Einstimmung auf das Baby und zum Ausruhen. Ausserdem bietet die Schwangerschaft Frauen 

die Gelegenheit, mehr über sich und die Kraft der Intuition zu lernen [15]. Für mich war es 

während der Schwangerschaft sehr wichtig mir Zeit zu nehmen um meinen Körper und mich 

zu pflegen, damit ich unser Kind optimal versorgen kann. Dies ist mir nicht immer gleich gut 

gelungen, da ich mich teilweise schwertat mich gegenüber meinen eigenen Ansprüchen und 

den Ansprüchen von Aussen abzugrenzen. Neben einer ausgewogenen Ernährung habe ich 

verschiedene Therapien (Polarity, Osteopathie und Homöopathie) in Anspruch genommen. 

Ausserdem habe ich relativ früh mit Schwangerschaftsyoga begonnen. Diese Ruhephasen 

haben mich immer wieder zu meinem Körper zurückgebracht und mir Kraft gegeben. Wichtig 

waren für mich auch die täglichen Kontaktaufnahmen (bei der Arbeit, in der Schule, im Zug, 

im Bett) mit unserem Kind. Teilweise habe ich es einfach nur gespürt und teilweise habe ich 

ihm mitgeteilt, was ich gerade mache und wie viel schöne Dinge es auf der Welt erwarten. 

Dieser Kontakt gab mir immer wieder die Gewissheit, dass mit unserem Kind alles in 

Ordnung ist. 

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3. Entwicklung und Seelenleben des Kindes – Verschiedene Meinungen 

3.1 Die körperliche Entwicklung 

Ich möchte in dieser Diplomarbeit nicht allzu stark auf die körperliche Entwicklung des 

Kindes eingehen, da darüber sehr viel bekannt ist und in Büchern sowie im Internet sehr gut 

nachgelesen werden kann (z.B. [26]). In den ersten zehn Wochen – auch Embryonalphase 

genannt – werden alle lebenswichtigen Organe angelegt. In dieser Zeit entwickelt sich der 

Embryo durch viele Zellteilungen sehr rasch und ist deshalb anfällig auf Fehlbildungen. Nach 

diesen zehn Wochen wird das wachsende Wesen nicht mehr Embryo sondern bis zur Geburt 

Fötus genannt. In dieser Phase stehen das Wachstum des Kindes, die Feindifferenzierung der 

Gewebe sowie die Ausreifung und Funktionsaufnahme der Organe im Zentrum [1]. 

3.2 Die seelische Entwicklung 

Gemäss Freud entwickelt sich die Persönlichkeit des Kindes nicht vor dem zweiten oder 

dritten Lebensjahr. Seine Erkenntnis beruht darauf, dass die meisten Menschen keine 

bewusste Erinnerung an die Zeit davor haben [10]. Eine andere Meinung ist, dass der Mensch 

erst voll da ist, wenn die embryonale Entwicklung des ZNS abgeschlossen ist [13]. Die 

Entwicklung der Grosshirnrinde, welche für die Erinnerung und das Empfinden von Schmerz 

verantwortlich gemacht wird, beginnt ca. ab Woche 24 [10,25]. Daraus wird geschlossen, 

dass die Persönlichkeit frühestens ab diesem Zeitpunkt entsteht und beeinflussbar ist [10]. 

Heute zeigt die wissenschaftliche Forschung allerdings, dass alles was ein Ungeborenes 

zwischen Empfängnis und Geburt erlebt, einen Einfluss auf seine Persönlichkeit hat und wie 

es mit seinen Neigungen und Ambitionen umgeht. „Das Ungeborene ist ein fühlendes, 

aufmerksames Wesen mit Erinnerungsvermögen und wachen Sinnen“ [21]. 

Die Erinnerung des Fötus wird stimuliert durch die Produktion des Hormones ACTH 

(Adrenocorticotropin), welches bei Stress durch die Hypophyse ausgeschüttet wird. Ein 

Ereignis bei welchem ACTH gebildet wird prägt sich in der Erinnerung des Fötus stark ein 

[21]. Ein Kind wird also bereits im Mutterleib durch Stresssituationen der Mutter geprägt. 

Das heisst nun aber nicht, dass die Mutter in der gesamten Schwangerschaft positiv denken 

und ein sorgen- und stressfreies Leben führen muss - gelegentliche Zweifel, zwiespältige 

Gefühle und Angst gehören genauso zu einem gesunden Schwangerschaftsverlauf. Sie 

können sich sogar günstig auf die Entwicklung des Kindes auswirken [13,21]. Ein bewusster 

Umgang mit Stress in der Schwangerschaft ist sehr wichtig, denn die Art und Weise wie die 

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schwangere Frau mit Stress umgeht, hat einen Einfluss darauf wie das Kind im späteren 

Leben Stress bewältigt [13]. Negative und positive Gefühle und Situationen gehören zum 

Leben eines Menschen dazu, wichtig ist der bewusste Umgang damit, welcher das Kind 

bereits im Mutterleib lernt. 

Andauernder Stress allerdings birgt die Gefahr, dass die Hypothalamus-Hypophysen- 

Nebennierenachse des Kindes falsch eingestellt wird und es zu einer Hyperaktivität der 

Nebennieren kommt. Das Kind entwickelt dadurch eine erhöhte Irritierbarkeit und verringerte 

Resistenz gegenüber stressauslösenden Faktoren [13]. 

Es wurde gezeigt, dass bereits im Mutterleib die Anfälligkeit für verschiedene Krankheiten 

wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Fettleibigkeit und viele weiter gesundheitliche 

Probleme geprägt werden [14]. Auch bei vielen chronischen Leiden wie Osteoporose, 

Gemütskrankheiten und Psychosen wurde ein Zusammenhang mit prä- und perinatalen 

Einflüssen festgestellt [5]. 

Eine eher spirituelle Einstellung zum Kind im Mutterleib hat Jaap van der Wal. Seiner 

Meinung nach ist zuerst die Seele - das Wesen des Menschen - welche durch die 

Verschmelzung von Eizelle und Spermium die Möglichkeit bekommt in einen Körper zu 

kommen [19,20]. Ich kann diese Ansicht sehr gut nachvollziehen, habe ich mir doch bereits 

als Kind oft die Frage gestellt, warum ich genau in diesem Körper und an diesem Ort gelandet 

bin. In der Schwangerschaft hatte ich ausserdem von Anfang an das Gefühl, dass ein eigenes 

Wesen da ist und nicht, dass das Wesen durch das Wachstum entsteht. 

In allen Hochkulturen (bereits bei den Sumerern) werden die Mütter und Babys nach der 

Geburt rasch voneinander getrennt, damit sie sich früh an das entfremdete Leben in den 

Städten gewöhnen. In der Schwangerschaft wurden die Frauen dazu angehalten sich nicht zu 

stark um das Kind zu kümmern. Durch das daraus entstandene Verlassenheitsgefühl in der 

Schwangerschaft haben die Menschen begonnen eine Mauer um ihre Seele/Geist zu bilden. 

Sie werden dadurch oft vom Schönen im Leben ferngehalten und streben nach Macht, Ruhm, 

Statussymbolen und Unsterblichkeit. Die ewige Suche nach der verloren gegangenen 

„Mutterwärme“ äusserts sich auch häufig in Angst, Depression und Sucht. In der Sucht 

werden Wärme, Nähe und Geborgenheit gesucht, welche die Menschen als Fötus/Kind nie 

erleben durften. Gemäss Dr. Renggli sind viele Mythologien aus solchen Trennungstraumatas 

entstanden [16]. All die obengenannten Emotionen und Krankheiten sind in unserer 

Gesellschaft sehr präsent. Dies scheint mir nach den Ausführungen von Dr. Renggli auch 

nicht allzu erstaunlich. Arbeiten doch viele Frauen während der Schwangerschaft 

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hunderprozent weiter und ändern auch sonst nicht viel an ihrem oft hektischen Lebenswandel. 

Immer wieder höre ich die Aussage „Du musst das Leben jetzt noch geniessen und viel 

Unternehmen, denn nachher kannst Du das nicht mehr“. Für mich steht jedoch das 

Wohlbefinden von unserem Kind im Moment im Vordergrund und ich habe nicht das Gefühl, 

dass sich nach der Geburt allzu viel an meinem Leben ändern wird und ich jetzt noch etwas 

„vorholen“ müsste. 

Wichtig neben all diesen Studien und Ansichten über das Wachstum von kleinen und grossen 

Menschen ist und bleibt aber die Liebe, was bereits der persische Dichter Rumi sagte: 

Ein Leben ohne Liebe zählt nicht 

Liebe ist das Wasser des Lebens 

Trinke es von ganzem Herzen und mit ganzer Seele! 

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(Abb. 2) 

Dieses Gedicht sollten sich werdende Mütter und Eltern allgemein immer wieder vor Augen 

führen, wenn sie sich innerhalb der vielen Meinungen zur Schwangerschaft und 

Kindererziehung nicht mehr zurechtfinden. 

Spannend fand ich auch die „Parabel der Zwillinge“ (sie kann im Anhang nachgelesen 

werden) [7]. Darin unterhalten sich zwei Zwillinge über das Leben in der Gebärmutter und 

was danach kommen könnte. Sie glauben nicht daran, dass nach diesem Leben etwas kommt


und sie haben Angst vor der Geburt, die sie mit ihrem Tod gleichsetzen. Für sie ist die reale 

Welt in der Gebärmutter, die sie ernährt, trägt, schützt etc. [19]. 

Dies führt mich zurück zu einem anderen Thema welches ich für die Diplomarbeit in Betracht 

gezogen habe „Gibt es ein Leben nach dem Tod?“. Wir kennen nur das Leben in unserem 

Körper, darum können wir uns nicht vorstellen, dass etwas anderes kommen könnte, wenn es 

unseren Körper nicht mehr gibt. Das ist und bleibt aber ein Thema für sich auf welches ich 

hier nicht weiter eingehen möchte und kann. Trotzdem wollte ich es hier kurz erwähnen. 

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4. Hormonelle Veränderungen 


Nach dem Eintreten der Schwangerschaft beginnt der Körper mit einer starken Vermehrung 

der schwangerschaftserhaltenden Hormone. Progesteron, welches für die Ruhigstellung der 

Gebärmutter verantwortlich ist, damit keine Wehen ausgelöst werden, wird bis zur 

Ausreifung der Plazenta am Ende des ersten Trimenons vom Gelbkörper gebildet. Weiter 

wird durch das Progesteron die Körpertemperatur erhöht und es wird oft verantwortlich 

gemacht für die Übelkeit, welche im ersten Trimenon auftritt. Meist lässt diese Übelkeit nach 

sobald die Plazenta die Produktion von Progesteron übernimmt [3]. 

Die Orte der Hormonproduktion verändern sich wie beim Progesteron bereits erwähnt 

während der Schwangerschaft. Vor der Einnistung des Embryos in die Gebärmutter erfolgt 

die Hormonproduktion von den Eierstöcken und der Hypophyse. In der Anfangsphase der 

Schwangerschaft ist der Gelbkörper zuständig für die Bildung der schwangerschafts- 

erhaltenden Hormone wie Östrogen und Progesteron und des menschlichen Chorion- 

Gonadotropin (HCG). Die Aktivität des Gelbkörpers nimmt ab der 8. Schwangerschaftswoche 

langsam ab, und am Ende des ersten Trimenons übernimmt die Plazenta dessen 

Hormonproduktion. Ab diesem Zeitpunkt erfolgt die Hormonproduktion durch das 

Zusammenwirken von Plazenta, Hypophyse und fötalen Nebennierenhormonen sowie dessen 

Gonaden [23]. 

Die Plazenta übernimmt also ab dem zweiten Trimenon einen Teil der Produktion der 

schwangerschaftserhaltenden Hormone. Da die Plazenta als Organ des Kindes angesehen 

wird, trägt das Kind ab dieser Phase aktiv zu seinem Überleben und Wachsen bei [21]. 

Die Hormonproduktion hat sich wie oben dargelegt ab dem zweiten Trimenon eingependelt 

und der Körper der Frau hatte Zeit mit dieser Umstellung fertig zu werden. Aus diesem Grund 

nehmen viele anfängliche Beschwerden wie Müdigkeit, Übelkeit und Erbrechen ab. Mit der 

Übernahme der Hormonproduktion der Plazenta erfolgt ausserdem eine erste Abnabelung des 

Fötus. 

Die Hypophyse wird durch die vermehrte Hormonproduktion in der Schwangerschaft 

zusätzlich gefordert. Es kommt zu einer Vermehrung der Zellen im Hypophysenvorderlappen, 

welche für die Hormonproduktion verantwortlich sind. Die 30 – 50 prozentige Vergrösserung 

dieser Drüse kann bei manchen Frauen zu Kopfschmerzen führen [4]. 

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5. Die Psychologie der Schwangerschaft 

5.1 Erstes Trimenon (1. - 16. Woche) – die Zeit der Ambivalenz 

Dies ist eine Zeit in der häufig Stimmungsschwankungen auftreten. Möglich ist einerseits ein 

Einfluss der hormonellen Veränderungen, andererseits kann auch die Verantwortung für ein 

Kind zu wechselnden Emotionen führen. Ängste und Zweifel wechseln sich ab mit Freude 

und innerer Erfüllung. Diese gegensätzlichen Gefühle können soweit gehen, dass Frauen trotz 

jahrelangem Kinderwunsch nach Eintritt einer Schwangerschaft über einen 

Schwangerschaftsabbruch nachdenken [4]. 

Ein Wechselbad der Gefühle habe auch ich erlebt. Neben riesiger Freude über die neue 

Aufgabe, kamen Gedanken auf wie zum Beispiel: hätten wir nicht warten sollen bis ich die 

Schule abgeschlossen und eine Praxis aufgebaut habe. Diese Gedanken waren allerdings von 

meinem Kopf gesteuert, mein Herz war da ganz anderer Meinung. 

Neben diesen Emotionen treten in den ersten Wochen häufig körperliche Beschwerden auf 

wie Übelkeit, Erbrechen und Müdigkeit. Hinzu können Ängste über eine mögliche Fehlgeburt 

kommen und wie bei mir die Frage wann kommuniziere ich, dass ich Schwanger bin. 

Nach meinen Erlebnissen sind in dieser Zeit die Frauen mit ihren Partnern häufig auf sich 

gestellt. Die Untersuchungen beim Frauenarzt beginnen meist erst ab der 9.-10. Woche und 

die oben genannten Emotionen finden darin wenig Gewicht. 

Wie ich bei mir festgestellt habe, ist es sehr wichtig alle aufkommenden Emotionen von 

Anfang an anzunehmen und zu akzeptieren. Negative Emotionen bekommen dadurch weniger 

Überhand und können losgelassen werden. Geholfen meine Emotionen anzunehmen und mit 

meinem Kind zu teilen, haben mir Gespräche in der Polarity-Therapie und Gespräche mit 

einem Osteopathen. 

5.2 Zweites Trimenon (16. - 28.Woche) – die Zeit des Wohlbefindens 

Der Körper hat sich nun auf die Schwangerschaft eingestellt und an die veränderten 

Bedingungen (hormonelle Umstellung, veränderter Stoffwechsel, grösseres Blutvolumen, 

Gewichtszunahme etc.) angepasst. Übelkeit und Erbrechen lassen in den meisten Fällen nach. 

Häufig ist das 2. Trimenon deshalb eine sehr energiegeladene Zeit in der viel erledigt werden 

kann [3]. Diesen Energieschub kann ich nur bestätigen und er hat mir bei der Umsetzung 

dieser Diplomarbeit sehr geholfen. 

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Die Wahrnehmung der ersten Kindsbewegungen kann die Verschmelzung mit dem Kind im 

Körper etwas stören und die schwangere Frau wird so auf ihre nächste Herausforderung 

vorbereitet. Es beginnt die Auseinandersetzung damit, dass das heranwachsende Kind 

einerseits ein Teil von ihr ist, andererseits aber auch eigenständig ist. Damit beginnt die 

Vorbereitung auf die Trennung/Loslösung bei der Geburt [4]. Die wahrnehmbaren 

Bewegungen haben bei mir unterschiedliche Gefühle hervorgerufen. Zuerst war riesige 

Freude da, unser Kind endlich zu spüren. Mit den stärker werdenden Bewegungen wurde mir 

immer bewusster, dass in meinem Körper ein eigenständiges Wesen heranwächst – was 

zunächst eine spezielle Vorstellung war. Bisher hat mein Körper nur mir gehört und nun Teile 

ich ihn plötzlich mit einem Kind. 

Ich könnte mir vorstellen, dass der Prozess des Loslösens durch die bildhafte Darstellung des 

Fötus bei Ultraschalluntersuchungen früher beginnt. Bei mir hat sich auf jeden Fall nach dem 

ersten Ultraschall (10. Woche) ein leichtes Entfremden von meinem Kind eingestellt. 

Vielleicht war dies allerdings die Folge meiner ambivalenten Einstellung gegenüber dieser 

Untersuchung. 

Die Belebung der eigenen Mütterlichkeit in dieser Phase kann Erinnerungen an die Kindheit 

oder den Vergleich mit der eigenen Mutter hervorgerufen. Unter anderem können dadurch 

ungelöste Konflikte an die Oberfläche kommen [4]. Ich kam meiner Mutter während der 

Schwangerschaft eher näher. Der Respekt und die Liebe zu meiner Mutter wurden durch 

meine eigene Mutterschaft verstärkt. Ich denke das hilft mir die Liebe an mein Kind 

weiterzugeben. 

5.3 Drittes Trimenon (ab der 28. Woche) – die Zeit der Belastung 

Von nun an ist das Kind theoretisch überlebensfähig. Der Bauch wird immer schwerer und 

zieht den Rücken immer stärker ins Hohlkreuz, dadurch kann es zu vermehrten 

Rückenbeschwerden kommen. Die allgemeine Beweglichkeit der Frauen nimmt ab und in der 

Regel verstärken sich in dieser Phase alle vorher bereits vorhandenen Beschwerden 

(Müdigkeit, Ödeme, Krampfadern etc.). Von vielen Frauen wird diese Zeit als beschwerlich 

empfunden und die Geburt wird herbeigesehnt. Psychologisch betrachtet erleichtern diese 

Belastungen die Loslösung des Kindes bei der Geburt [4]. 

In diesen letzten Wochen vor der Geburt ist der Körper damit beschäftigt sich auf die Geburt 

vorzubereiten. Häufig sieht man in dieser Phase auch Nestbautendenzen (Einrichtung 

Kinderzimmer, Aufräumen und Putzen der Wohnung etc.) [4]. Das Aufräumen und Putzen 

der Wohnung hat bei mir schon früher begonnen. 

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6. Stress in der Schwangerschaft 


6.1 Was bewirkt Stress im Körper der Schwangeren Frau 

Stress verursacht eine Anspannung und Verspannung im Körper. Ausgelöst wird dies durch 

eine vermehrte Ausschüttung von Stresshormonen (Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin). 

Cortisol löst verschiedene schwangerschaftsgefährdende Vorgänge im Körper aus, vor allem 

wenn der Stress länger andauert. Einerseits vermindern Stresshormone die Bildung des für die 

Schwangerschafterhaltung wichtigen Hormons Progesteron, andererseits wirken sie 

gefässverengend. Die Verengung der Gefässe tritt vor allem in den Organen auf welche nicht 

für die Abwehr notwendig sind – wozu der Uterus und die Plazenta gehören. Dadurch 

verschlechtert sich die Blut- und Sauerstoffversorgung dieser Organe, was zu einem 

geringeren Geburtsgewicht, Fehlbildungen und zu einer Früh- oder Fehlgeburt führen kann. 

Die Plazenta kann eine gewisse Menge an Cortisol abpuffern, wird diese Schwelle allerdings 

überschritten erreichen die Hormone das Kind. Durch einen dauerhaft erhöhten Stresslevel 

der Mutter kann das Kind deshalb eine niedrige Reizschwelle für Stressfaktoren entwickeln 

[13, 6]. 

Stress schwächt ausserdem das Immunsystem der Mutter, was zu einer verschlechterten 

Abwehr gegenüber Krankheitskeimen führt [13]. Infektionen sollten gemäss Studien von 

ETH-Forschern in der Schwangerschaft vermieden werden, da sie einen negativen Einfluss 

auf die körperliche und seelische Entwicklung des Kindes haben können [11]. 

Es wird heute angenommen, dass nicht nur die Mutter einen wichtigen Anteil hat am 

Gelingen einer Schwangerschaft, sondern auch das Kind. „Nach Dr. Liley sorgt das Kind für 

das endokrine (hormonale) Gelingen der Schwangerschaft und löst viele Veränderungen im 

Körper der Mutter aus, die seine vorgeburtliche Versorgung und Ernährung ermöglichen“ 

[21]. Das Kind hat also selbst einen Einfluss auf sein Wohlbefinden. „Es ist denkbar, dass die 

ungewöhnlich hohe Rate von körperlichen und geistigen Schäden bei den Babys von 

verzweifelten oder gefühlskalten Müttern nicht allein die Folge schädlicher Hormone sind, 

sondern dass der Fötus in manchen Fällen seine physiologische Mithilfe zur Schwangerschaft 

verweigert“ [21]. Diese Hypothesen zeigen für mich auf, wie wichtig es ist einem Kind 

möglichst früh Sicherheit und ein willkommen sein zu vermitteln. 

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6.2 Stressauslösende Faktoren in der Schwangerschaft 

Stressauslösende Faktoren gibt es einige in der Schwangerschaft. Neben den üblichen 

Stressfaktoren im Alltag und Arbeitsleben kommen durch die Schwangerschaft noch 

zusätzliche hinzu. Auf einige die mich während meiner Schwangerschaft speziell beschäftigt 

haben, gehe ich in den folgenden Abschnitten genauer ein. 

6.2.1 Wann kommuniziere ich, dass ich schwanger bin? 

Für mich war dies eine sehr zentrale Frage in den ersten drei Monaten. Die meisten meiner 

Bekannten haben ihre Schwangerschaft erst nach drei Monaten kommuniziert. Zusätzlich kam 

dazu, dass mir das Fehlgeburtenrisiko in dieser Zeit sehr bewusst war. Aus diesen Gründen 

hatte ich das Gefühl, ich sollte meine Schwangerschaft noch nicht mit zu vielen Menschen 

teilen. Ich kam dadurch immer wieder in für mich schwierige und stressige Situationen mit 

Freunden, in der Schule und auch bei der Arbeit. Einerseits hatte ich ein schlechtes Gewissen, 

wenn ich die Schwangerschaft verheimlicht habe und andererseits hatte ich manchmal ein 

ungutes Gefühl, wenn ich davon erzählt habe. In mir kam dadurch das Gefühl auf ich hätte 

gegen eine „allgemeingültige“ Regel der Gesellschaft verstossen. Meine Freude über die 

Schwangerschaft wurde dadurch etwas gedämpft. Vor meiner Schwangerschaft war ich der 

Überzeugung, dass ich diese relativ rasch kommunizieren werde, da ich nicht gut bin im 

verheimlichen. Im Moment der Schwangerschaft hat mir allerdings der Mut gefehlt offen 

damit umzugehen. 

Die Antworten in den Fragebogen bestätigen, dass die meisten Mütter und Väter die 

Schwangerschaft erst nach 3 Monaten (ab der 12. Woche) offen kommunizieren. Davor 

werden häufig die Familie und einige wenige Freunde informiert. Für die einen war das für 

sich behalten überhaupt kein Problem und andere kamen dadurch immer mal wieder in 

schwierige Situationen. Der hauptsächliche Grund für die zurückhaltende Kommunikation ist 

das Fehlgeburtenrisiko in den ersten Wochen. Es entscheidet also hauptsächlich der Kopf. 

In Lateinamerikanischen Ländern wird die Schwangerschaft sofort nach Kenntnis der 

Schwangerschaft kommuniziert und oft wird sogar ein Fest gemacht für das wachsende 

Leben. Ich habe das Gefühl durch diese positiven Emotionen von innen und aussen, wird das 

Kind ganz anders empfangen. Es erhält von Anfang an viele positive Energien. Ich könnte mir 

vorstellen, dass es sich viel mehr willkommen und angenommen fühlt, als wenn ein Druck 

entsteht durch das Verheimlichen. Schön fand ich in diesem Zusammenhang die Aussage 

eines Mannes dessen Schwägerin Argentinierin ist: „Es war eindrücklich und auch schön mit 

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anzusehen, wie sie und mein Bruder sich, gleich nachdem der Schwangerschaftstest eine 

Schwangerschaft prognostizierte, gefreut haben.“ 

6.2.2 Vorsorgeuntersuchungen / Pränataldiagnostik 

Wie bereits erwähnt wird bei diesen Untersuchungen vor allem Wert darauf gelegt die 

körperliche Entwicklung von Mutter und Kind zu kontrollieren. Auf die psychische 

Verfassung der Frau und ihr Umfeld wird wenig geachtet. 

Meine Erfahrung zeigt, dass Frauenärzte bei jeder Kontrolle (alle 4-6 Wochen) eine 

Ultraschalluntersuchung durchführen würden ohne gegenteiligen Wunsch. Dabei wird oft 

verschwiegen, dass es unterschiedliche Meinungen gibt zum Risiko eines Ultraschalls. 

Einerseits soll der Ultraschall relativ laut sein (vergleichbar mit einem vorbeifahrenden Zug) 

und andererseits berichten Frauen, dass sie das Gefühl haben das Kind gehe weg vom 

Ultraschall. Auch haben Studien gezeigt, dass Routine-Ultraschalluntersuchungen zu keiner 

Verbesserung des Schwangerschaftsergebnisses führen [13]. Wenig darauf hingewiesen wird, 

dass die diagnostische Treffsicherheit nicht über alle Zweifel erhaben ist. „Bei nur etwa fünf 

Prozent der Verdachtsmomente auf leichte oder schwerwiegende Krankheiten oder 

Behinderungen bestätigen sich diese im weiteren Verlaufe der Schwangerschaft“. Ausserdem 

ist bei den meisten Diagnosen nachher keine Therapiemöglichkeit vorhanden [3]. Durch die 

Untersuchungsresultate können bei den Eltern viele Ängste und Sorgen entstehen. Ausserdem 

werden gemäss meinen Erfahrungen Informationen zu den Untersuchungsergebnissen sehr 

spärlich gegeben, wenn nicht gezielt nachgefragt wird. Um gezielt nachzufragen braucht es 

oft medizinisches Fachwissen. 

Der Ultraschall kann einen negativen Einfluss haben auf die intuitive Verbindung von Mutter 

und Kind. Die Gefahr besteht, dass sich die Mutter mehr auf das verschwommen Bild 

ausserhalb ihres Körpers und die Aussagen des Arztes konzentriert, als auf ihre eigenen 

Körperwahrnehmungen und auf das Kind das sie in sich spürt [3]. Das Gefühl, ich sei weiter 

von meinem Kind entfernt als vorher, habe ich bei meinem ersten Ultraschall selbst erlebt. 

Dadurch hat sich bei mir eine Abneigung gegenüber weiteren Ultraschalluntersuchungen 

entwickelt und ich war froh, dass ich das Organscreening (mein zweiter Ultraschall) bis in die 

24. Woche hinauszögern konnte. Einen weiteren Ultraschall habe ich nicht geplant. Je länger 

die Schwangerschaft gedauert hat, je weniger hatte ich das Bedürfnis nach Untersuchungen 

beim Frauenarzt. Mein Vertrauen in mich und meinen Körper wurde gestärkt und ich war 

überzeugt ich würde es merken, wenn etwas nicht stimmt. Für das Vertrauen in mich und 

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meinen Körper waren die ersten Vorsorgeuntersuchungen sicher wichtig, weiter dazu 

beigetragen haben Körpertherapien und das Schwangerschaftsyoga. 

Abb 3: Ultraschallbild Woche 26 

Die ärztlichen Untersuchungen und die Pränataldiagnostik sollen die normale Entwicklung 

des Fötus absichern, was mit einer guten Begleitung des Arztes sicher sinnvoll ist. Häufig 

werden aber tiefe Ängste hervorgerufen, wenn die schwangeren Frauen unvorbereitet mit 

Risiken konfrontiert werden [3]. Die Untersuchungsresultate sind nie 100% richtig und 

mögliche Fehldiagnosen können starke Belastungen auslösen. Sogar unnötige 

Schwangerschaftsabbrüche können die Folge sein [13]. 

Heute werden viele sogenannte „normale Schwangerschaften“ als Risikoschwangerschaften 

eingestuft, einerseits aus formalen Gründen oder andererseits aus Budgetgründen damit 

Krankenkassen mehr Untersuchungen bezahlen [4]. In Deutschland gelten 60 – 80 % der 

Schwangerschaften als Risikoschwangerschaften. Im Gegensatz dazu werden in Holland nur 

ca. 20% als Risikoschwangere eingestuft [3]. Genaue Zahlen fehlen in der Schweiz. Professor 

Mario Litschgi, Generalsekretär der Schweizerischen Gesellschaft für Gynäkologie und 

Geburtshilfe, schätzt aber, dass Ärzte 70 bis 80 Prozent als Risikoschwangerschaft einstufen 

[24]. Bei Schwangeren können solche Einteilungen zu unnötigen Verunsicherungen und 

Ängsten führen, die Einfluss sowohl auf ihr Wohlbefinden haben wie auch auf dasjenige des 

Fötus. Diese sind meist unnötig, wenn man bedenkt, dass 90% der Schwangerschaften ohne 

Komplikationen verlaufen [18]. 

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6.2.3 Risiko Fehlgeburt 


Die Häufigkeit von Spontanaborten wird je nach Quelle zwischen 10 und 30% der erkannten 

Schwangerschaften angegeben. Wobei das Risiko zwischen der 6. und 8. 

Schwangerschaftswoche bei 15 – 18 % liegt und nach der 17. Schwangerschaftswoche auf ca. 

3 % sinkt. Hinzu kommen eine grosse Anzahl von Fehlgeburten die als Unregelmässigkeit des 

Menstruationszykluses angesehen werden. Angenommen wird, dass in der Altersgruppe der 

20 – 29jährigen die Hälfte der befruchteten Eizellen unerkannt abgestossen werden [4,22]. 

Für diese Fehlgeburten zu Beginn der Schwangerschaft gibt es verschiedene mögliche 

Ursachen. Ein grosser Prozentsatz dieser Fehlgeburten entsteht weil kein entwicklungsfähiger 

Embryo vorhanden ist. In seiner Entwicklung gestört werden kann der Embryo durch 

Chromosomendefekte, Umwelteinflüsse wie Strahlenschäden, Intoxikationen etc. 

Chromosomendefekte können einerseits bereits während der Befruchtung durch Anomalien 

der Eizelle oder des Spermiums vorhanden sein, oder andererseits während den ersten 

Wochen der Entwicklung mit sehr vielen Zellteilungen entstehen. Weitere mögliche Ursachen 

sind Vorerkrankungen der Mutter (z.B. Diabetes), Infektionen, Zervixinsuffizienz, Anomalien 

des Uterus sowie psychische und (selten) physische Traumen [4]. 

Körperlicher oder seelischer Stress kann eine Fehlgeburt auslösen. Durch den Stress 

verschlechtert sich wie im Abschnitt 6.1 genauer erklärt wird die Blut- und 

Sauerstoffversorgung von Uterus und Plazenta, was im schlimmsten Fall zu einer Fehlgeburt 

führen kann. Ein niedriges Geburtsgewicht kann ebenfalls die Folge sein [6]. 

Zu einer vermehrten Ausschüttung von Hormonen und Neurotransmittern in den Blutkreislauf 

führen starke Ängste oder Belastungen der Mutter [15]. Wichtig ist hier zu sehen, dass nur 

intensive und langfristige Angstzustände und Belastungen der Mutter schädlich wirken 

können. Gelegentliche Sorgen oder Stress bringen das Kind bestimmt nicht in Gefahr [21]. 

Damit neuentstandene Sorgen und Ängste nicht über längere Zeit bestehen bleiben, ist es 

wichtig diese möglichst rasch zu thematisieren. Zusätzlich sollte in der Anamnese Wert 

darauf gelegt werden längerfristige oder unbewusste Ängste und Stress sorgfältig 

auszuschliessen. Darauf wurde bei mir in den Vorsorgeuntersuchungen überhaupt kein 

Gewicht gelegt. 

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7. Schwangerschaftsbeschwerden / -erkrankungen – ein Spiegel der Seele? 

Schwangerschaftsbeschwerden können Hinweise auf Überlastung oder bestehende Konflikte 

sein [4]. Viele der Beschwerden in der Schwangerschaft sind nicht krankhaft sondern sind 

Hinweise darauf, dass das Kind auf sich aufmerksam machen möchte. Ein bewusster Umgang 

mit diesen Beschwerden kann helfen sich auf die neue Lebenssituation in der 

Schwangerschaft und auf die Zeit nach der Geburt einzustellen [18]. Dann wird es ebenfalls 

wichtig sein auf seinen Körper und die Signale des Kindes zu hören und zu Vertrauen. 

7.1 Übelkeit / Erbrechen (Emesis gravidarum) – „Mir ist etwas über die Leber gelaufen“ 

Von der Übelkeit betroffen sind 50 – 90% der Schwangeren innerhalb der ersten 20 

Schwangerschaftswochen [9]. Es gibt viele mögliche Ursachen für die vor allem zu Beginn 

der Schwangerschaft auftretende Übelkeit und das häufig auftretende Erbrechen. Im Zentrum 

dabei stehen die hormonellen Veränderungen während der Schwangerschaft. Es kommt zu 

einer erhöhten Produktion von Hormonen, die wichtig sind um die Schwangerschaft zu 

erhalten. Ausserdem verändert sich die Insulinproduktion in der Bauchspeicheldrüse was zu 

einem kürzer anhaltenden Sättigungsgefühl führt und Übelkeit infolge Unterzuckerung 

auslösen kann. Tiefer Blutdruck, welcher bei vielen Frauen vorhanden ist, kann ebenfalls ein 

auslösender Faktor sein, wie schlechte Luft aufgrund der Geruchsempfindlichkeit einen 

Einfluss haben kann [3]. Bei mir hat sich im ersten Drittel der Schwangerschaft immer wieder 

mal eine leichte Übelkeit bemerkbar gemacht. Da ich oft ein Hungergefühl hatte, aber keine 

Lust hatte etwas zu essen, könnte die Übelkeit vielleicht im Zusammenhang mit einer 

Unterzuckerung gestanden haben. Zusätzlich hatte ich vermehrt das Bedürfnis zu lüften. 

Mehrmals ist mir ausserdem passiert, dass mir in schlecht gelüfteten Räumen (Zug, 

Einkaufszentrum) übel geworden ist. 

Die Brechschwelle ist in der Schwangerschaft herabgesetzt, deshalb kommt es in der 

Schwangerschaft häufiger und rascher zu Erbrechen [3]. Das Erbrechen ist grundsätzlich eine 

sehr sinnvolle Einrichtung des Körpers, wenn er mit Giftstoffen überlastet ist. Für die meisten 

Frauen ist es allerdings sehr unangenehm wenn sie Erbrechen müssen. Zusätzlich kommt oft 

die Sorge hinzu, dass es dem Kind schaden könnte, vor allem wenn das Erbrechen 

regelmässig vorkommt und eine Gewichtsabnahme zur Folge hat. Eine leichte 

Gewichtsabnahme im ersten Trimenon ist allerdings kein Grund zur Sorge [3]. 

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Die Leber muss in der Zeit der körperlichen Umstellung im ersten Trimenon sehr viel leisten, 

da sie für zwei arbeiten und entgiften muss [13]. Die hormonellen Umstellungen und die 

Veränderungen des gesamten Stoffwechsels bewirken eine vermehrte Belastung der Leber. 

Zusätzlich belastend für die Leber sind negative Emotionen und Stress („Mir ist etwas über 

die Leber gelaufen“). Kommt die Leber mit den vielen Veränderungen nicht klar oder war sie 

schon vor der Schwangerschaft stark belastet, reagiert der Körper mit Übelkeit und 

Erbrechen. 

Sinnvoll wäre es in der Schwangerschaft einen Gang zurückschalten, um dem Körper und der 

Leber Zeit zur Erholung zu geben [3]. Leicht entgiftende Massnahmen und Körpertherapie 

können dabei unterstützen. Entlastend sein kann eine leicht verdaubare Ernährung, die den 

Körper nicht zusätzlich belastet. Ausführlicher berichten werde ich darüber im Kapitel 11 

Naturheilkundlicher Therapieansatz. 

7.2 Hypermesis (unstillbares Erbrechen) 

Hyperemesis ist ein dauerndes Erbrechen (häufiger als 5x am Tag), wobei fast keine feste 

Nahrung bei sich behalten werden kann. Die Ursachen dafür sind noch nicht geklärt. Es 

scheint, dass die psychische und körperliche Belastung der Frau eine erhebliche Rolle spielt 

[3,9]. Wichtig ist deshalb möglichst frühzeitig den Blick auf das persönliche Umfeld der 

schwangeren Frau zu richten. Ist sie stark belastet? Lebt sie in einer konfliktreichen 

Beziehung? Wohn- und Arbeitssituation? Ängste? Finanzielle Probleme? „Manche Frauen 

„schlucken“ eine Menge Angst und Ärger „runter“, wogegen sich der Körper mit Erbrechen 

wehrt“. Bei länger andauerndem unstillbarem Erbrechen wird eine Klinikeinweisung 

notwendig [3]. Neben der ärztlichen Betreuung ist wie oben erwähnt eine psychologische 

Betreuung dieser Frauen sehr wichtig. Dies kann durch eine Hebamme, Naturheilpraktikerin, 

Körpertherapeutin (Osteopathie, Polarity etc.), Psychologin etc. sein. Dieser Ansatz der 

psychologischen Betreuung sollten meiner Meinung nach bereits bei Frauen gewählt werden 

die unter Emesis gravidarum leiden. 

7.3 Müdigkeit 

Ist ein häufiges Symptom in der Schwangerschaft vor allem im ersten und dritten Drittel und 

sollte nicht überbewertet werden. Dies sind die Phasen in denen der Körper am stärksten 

belastet ist - im ersten Trimenon durch die hormonellen Umstellungen und im dritten 

Trimenon durch das zunehmende Gewicht des Fötus. Wichtig erscheint mir, diese Müdigkeit 

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zu respektieren und dem Körper die notwendige Erholung zu geben. Denn der Körper muss 

während der Schwangerschaft ein erhebliches Mass an Mehrarbeit leisten. 

7.4 Kopfschmerzen 

Ich hatte vor allem im 2. Trimenon regelmässig leichte Kopfschmerzen. Diese haben mich in 

meinem Alltag nicht allzu stark beeinträchtigt, doch sie waren ein regelmässiger Begleiter. 

Eine mögliche Ursache könnte die Vergrösserung der Hypophyse sein (siehe hormonelle 

Umstellungen) [4], eine andere könnten Stauungen im Körper sein [9,13]. Diese Stauungen 

können ausgelöst werden durch Fehlhaltungen im Körper oder durch Verspannungen in 

verschiedenen Körperteilen. Die Fehlhaltungen und Verspannungen verschlechtern den 

venösen Rückfluss des Blutes und können ausserdem zu Ödembildung führen. 

Ich konnte die Kopfschmerzen durch Yoga-Übungen sehr gut verringern oder sogar 

wegbringen. Durch Yoga wird die Körperhaltung verändert und Spannungszustände werden 

vermindert. Dies deutet für mich darauf hin, dass bei mir Stauungen und Stress für die 

Kopfschmerzen verantwortlich waren. 

7.5 Zwerchfellhochstand 

Ein Zwerchfellhochstand äussert sich vor allem durch Kurzatmigkeit und Druck auf den 

Magen. Die Ausprägung dieser Beschwerden wird durch das Wachstum der Gebärmutter und 

des Kindes mit zunehmender Schwangerschaftsdauer stärker. Die Lage und Beweglichkeit 

des Zwerchfelles beeinflusst den gesamten Stoffwechsel und Flüssigkeitsaustausch der 

inneren Organe und der Lunge [3]. Die Zwerchfelltätigkeit wirkt wie eine venolymphatische 

Pumpe für die unteren Extremitäten und tritt dadurch Stauungen im Bauchraum, Becken und 

den Beinen entgegen. Ausserdem unterstützt sie die Herztätigkeit und die Atmung [13]. Bei 

mir haben Verspannungen im Zwerchfell wahrscheinlich einen Ausschlag und Juckreiz 

ausgelöst. Es ist deshalb sehr wichtig die Beweglichkeit des Zwerchfelles durch 

Körpertherapie (Osteopathie, Polarity etc.), Atemübungen, Yoga etc. aufrechtzuerhalten. 

Auch Kreislaufprobleme können dadurch im Griff gehalten werden. 

7.6 Ödeme 

Aufgrund der Östrogene neigt der Körper in der Schwangerschaft dazu vermehrt Wasser im 

Körper einzulagern. Ödembildungen an den Beinen oder geschwollene Füsse am Abend sind 

deshalb vor allem im letzten Drittel der Schwangerschaft sehr häufig [3,9]. Oft kommt es 

gleichzeitig zu vermehrten Wassereinlagerungen im Bereich der Gebärmutter, was zu 

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Spannungen im Bauchbereich oder auch zu einem grösseren Bauchumfang vor allem am 

Abend führen kann. In der Nacht und beim Liegen kann der Körper die zusätzlichen 

Wassereinlagerungen wieder wegschaffen, was aber zu einem häufigen Urindrang in der 

Nacht führen kann. 

Problematisch wird es bei massiven Wassereinlagerungen, vor allem wenn sie bereits in den 

ersten beiden Trimenons beginnen. Zum Beispiel wenn Schuhe schon am morgen nicht mehr 

passen und grössere Schuhnummern benötigt werden, wenn Ringe nicht mehr an die Finger 

passen etc. [3]. Beim Auftreten solcher Symptome sollte unbedingt an die Praeklampsie 

gedacht werden. 

7.7 Praeklampsie (veraltet EPH-Gestose) 

Praeklampsie ist eine schwangerschaftsbedingte Erkrankung die gekennzeichnet ist durch 

generalisierte Ödeme, Proteinurie (Eiweiss im Urin) und Hypertonie (Bluthochdruck). Häufig 

steht zu Beginn der Erkrankung der Bluthochdruck (systolisch > 140 mmHg / diastolisch > 90 

mmHg [1,9]. Der Blutdruck wird unter anderem durch Hormone beeinflusst. Die 

Ausschüttung von Adrenalin in stressigen Situationen hat zur Folge dass der Blutdruck im 

Normalfall kurzfristig ansteigt. Bei andauernden Stresssituationen kann dieser erhöhte 

Blutdruck allerdings anhaltend sein [3]. 

Diskutiert als eine mögliche Ursache wird eine Mangelernährung der Mutter vor allem in der 

frühen Schwangerschaft bei der Entwicklung der Plazenta [3]. 

Als ganz wesentlicher Auslöser für eine Praeklampsie wird von Hebammen psychischer 

Stress gesehen. Bisher gibt es keine „Beweise“ dafür, aufgrund ihrer Erfahrungen ist die 

Praeklampsie aber häufig eine Überlastungsanzeige des mütterlichen Körpers [3]. 

7.8 Eklampsie (Krampfanfall) 

Ursache für eine Eklampsie ist eine nichterkannte oder nichtbehandelte Praeklampsie. Bei 

einem Krampfanfall ist eine sofortige Einweisung ins Spital notwendig. Durch den Krampf 

werden Hirnzellen zerstört und die Durchblutung der Plazenta massiv gestört [3]. Sehr schnell 

kann diese Erkrankung lebensgefährlich sein für Mutter und Kind. Wichtig zur Vorbeugung 

ist eine Früherkennung der Praeklampsie. Eine Schwangere mit Bluthochdruck und/oder 

Proteinurie gehört deshalb unbedingt in ärztliche Behandlung [1]. 

Eine Eklampsie kann auch ohne vorherige Warnsymptome wie Bluthochdruck plötzlich 

entstehen [4]. 

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7.9 Vorzeitige Wehen 


Werden häufig durch körperlichen oder psychischen Stress ausgelöst. Stress löst eine 

vermehrte Bildung von Adrenalin aus und hemmt dadurch die Ausschüttung der 

schwangerschaftserhaltenden Hormone in der Plazenta [3]. 

7.10 Vena-cava-Kompressionsyndrom 

Beim Liegen auf dem Rücken kommt es durch das Gewicht der Gebärmutter zu einer 

Kompression der unteren Hohlvene. Infolgedessen wird der venöse Rückfluss zum Herzen 

vermindert und es kommt zu verschiedenen Symptomen wie Übelkeit, Schwindel und kaltem 

Schweissausbruch. Die Folge kann ein Volumenmangelschock der Mutter sein, welcher 

gleichzeitig zu einem Sauerstoffmangel des Kindes führt. Durch Liegen auf der Linken Seite 

erfolgt meist eine sofortige Besserung [1]. Es empfiehlt sich deshalb für schwangere Frauen 

möglichst früh in der Schwangerschaft den Körper an die Lage auf der linken Seite zum 

Schlafen zu gewöhnen. 

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8. Gespräch mit Wouter Harmeling (Kinderosteopath) 

Wouter Harmeling (Dipl. Osteopath D.O, Dipl. Kinder-Osteopath D.P.O) betreut viele 

schwangere Frauen und neugeborene Kinder. Ich habe in diesem Kapitel seine Gedanken zu 

einigen Punkten der Schwangerschaft und meine Gedanken dazu zusammengefasst. 

Was läuft aus seiner Sicht falsch bei der Betreuung der schwangeren Frauen. 

Er hat bei vielen schwangeren Frauen eine Unruhe festgestellt. Der Grund dafür ist, dass sie 

weit weg von der Natur sind, das heisst sie handeln sehr kopflastig und blockieren Gefühle 

und Emotionen. Diese Unruhe/Stress überträgt sich auf das Kind. Das ungeborene Kind kann 

noch nicht eruieren woher der Stress kommt, deshalb bezieht es ihn auf sich und hat dadurch 

das Gefühl unerwünscht zu sein. Wichtig ist aus seiner Sicht, dass schwangere Frauen 

Vertrauen in das Kind und das Leben haben. Dadurch können Frauen loslassen und das Kind 

kann Vertrauen und Sicherheit aufbauen. 

Gefahren sieht er auch bei den immer häufiger werdenden Schwangerschaften durch 

Insemination oder IVF (In-vitro-Fertilisation). Durch die Eingriffe von Aussen besteht die 

Gefahr, dass der Körper der Frauen nicht bereit ist für eine Schwangerschaft. 

Meine Gedanken: Wie ich in Kapitel 2 ausführlicher dargelegt habe, können Frauen in 

unserer Gesellschaft Emotionen/Gefühle und das Frau sein oft nicht Leben. Vor allem Frauen 

mit höheren Ausbildungen/Studium lernen, dass ihre Aussagen nachvollziehbar und erklärbar 

sein müssen. Auch Wouter hat bei solchen Frauen vermehrt Probleme in der Schwangerschaft 

festgestellt. 

Seine Gedanken zum Seelenleben des Embryos/Fötus in der Schwangerschaft 

Durch Stress und Unruhe kommt es zu einer vermehrten Ausschüttung von Adrenalin 

(Cortisol). Ab einer gewissen Menge ist die Plazenta nicht mehr in der Lage dieses Adrenalin 

herauszufiltern und es wird auf das Kind übertragen. Das Kind kann diese Signale nicht 

einordnen. Dadurch wird es in Unruhe und Unsicherheit versetzt und Gefühle wie „ich bin 

nicht gewollt“ können aufkommen. 

Meine Gedanken: Andauernder Stress in der Schwangerschaft kann demzufolge sowohl auf 

die seelische wie auf die körperliche Entwicklung des Kindes einen Einfluss haben. Mehr 

über das Seelenleben des Kindes und die Auswirkungen von Stress und Unruhe auf das Kind 

kann im Kapitel 3 nachgelesen werden. 

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Seine Gedanken zu Schwangerschaftsbeschwerden 

Viele Frauen nehmen sich in der Schwangerschaft zuwenig Zeit für sich und hören nicht auf 

Ihren Körper, daraus entstehen Beschwerden. 

Er hat das Gefühl, dass viele Beschwerden durch das zunehmende Alter der schwangeren 

Frauen verursacht werden. Der Körper ist weniger flexibel und starrer, dadurch kann er sich 

weniger rasch auf die Umstellungen während der Schwangerschaft einstellen. 

Zum Beispiel wird das Zwerchfell mit zunehmendem Alter steifer. Dies verschlechtert 

einerseits die Atmung und andererseits die Hämodynamik im gesamten Körper. Bei nicht 

optimaler Elastizität kommt es zu Stauungen im Becken, in den Beinen, im Kopf und 

Bauchraum. 

Die Übelkeit im ersten Drittel der Schwangerschaft wird seiner Meinung nach hervorgerufen 

durch Stauungen in der Leber. Die Leber muss durch Zunahme der Hormone und 

Stoffwechselendprodukte im Körper mehr arbeiten. Kommt die Leber mit dieser Umstellung 

nicht klar, entstehen Übelkeit und Erbrechen. Als zusätzliche Belastung der Organe im 

Bauchraum sieht er die Raumforderung des Embryos. Der Embryo ist in dieser Phase zwar 

noch sehr klein, der Körper der Frau beginnt trotzdem bereits damit Raum zu schaffen für das 

ungehinderte Wachstum des Kindes. Die Folge davon ist, dass die Organe im Bauchraum 

zusammengedrückt und in ihrer Funktion beeinträchtigt werden. 

Meine Gedanken: Bei vielen Menschen ist das Bindegewebe durch Schadstoffe aus der 

Umwelt und falscher Ernährung verschlackt. Dadurch verschlechtert sich die Funktion und 

Anpassungsfähigkeit von Organen. Die Verschlackung kann mit zunehmendem Alter 

aufkummulieren, je nach Lebenswandel können aber bereits jüngere Frauen betroffen sein. 

Damit der Körper unbelastet mit den Umstellungen der Schwangerschaft umgehen kann, wäre 

eine Entgiftung/Entschlackung des Körpers vor der Schwangerschaft sehr sinnvoll. Zusätzlich 

belastend für die Leber sind negative und unterdrückte Emotionen. 

Gedanken zu Fehlgeburt 

Er sieht dabei die psychische Schiene als sehr wesentlich. Stress, Unsicherheit, Angst etc. 

verursachen Druck im System, was die Durchblutung der inneren Organe (auch Uterus) 

verschlechtert und die Einnistung und das Wachstum des Embryos erschwert. 

Als wesentlich erachtet er auch hier das Alter der Frau. 

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Meine Gedanken: Ein grosser Teil der Fehlgeburten entsteht, weil kein entwicklungsfähiger 

Embryo vorhanden ist, daneben kann auch körperlicher und seelischer Stress eine Fehlgeburt 

auslösen. Mehr zu diesem Thema kann in Abschnitt 6.2.3 nachgelesen werden. 

Gedanken zu Vorsorgeuntersuchungen 

Seiner Meinung nach werden zu viele Ultraschalluntersuchungen durchgeführt. 

Ausserdem stellt er fest, dass Frauenärzte/innen zuwenig Zeit für die Geschichte der Frau 

haben. Er findet es deshalb Schade, dass nicht mehr Vorsorgeuntersuchungen von Hebammen 

durchgeführt werden. 

Meine Gedanken: Vorsorgeuntersuchungen können sowohl eine beruhigende Wirkung auf die 

schwangere Frau haben bei unauffälligen Resultaten, wie auch Ängste und Sorgen auslösen 

bei von der Norm abweichenden Testergebnissen. In Abschnitt 6.2.2 habe ich dieses Thema 

genauer beleuchtet und auch meine Gedanken und Erfahrungen dargelegt. 

Gedanken zu „Wann teile ich Schwangerschaft mit“? 

Auch hier bestimmt seiner Meinung nach wieder der Intellekt. Eigentlich möchten die 

meisten Eltern ihre Freude sofort mit anderen Teilen. Der Kopf hält jedoch davon ab, da das 

Fehlgeburtenrisiko in den ersten drei Monaten sehr hoch ist. Dadurch kommt oft vermehrt 

Stress und Druck ins System. 

Wie schwangere Frauen mit dieser Situation umgehen, kann er nicht sagen, da die meisten 

erst nach den ersten drei Monaten zu ihm kommen. 

Meine Gedanken: Durch das Teilen und Zeigen der Freude entsteht Leichtigkeit und Fluss im 

System, durch das Unterdrücken kommt es zu Stau und Druck. Weiteres kann in Abschnitt 

6.2.1 nachgelesen werden 

Gedanken zur Geburt (in Holland 90% Hausgeburten, stimmt das?) 

Wichtig bei der Geburt ist es Vertrauen in die Umgebung zu haben, deshalb Entscheiden sich 

viele Holländer für eine Hausgeburt. Auch in Holland werden die Hausgeburten allerdings 

weniger. 

Meine Gedanken: Ich möchte meine Hebamme kennen, die mich während der Geburt 

begleitet, da ich ein Mensch bin, der nicht sofort Vertrauen zu jemandem fasst. In vielen 

Berichten habe ich ausserdem von hektischen Spitalgeburten mit Hebammenwechsel und 

Zeitdruck gehört. Ich plane deshalb eine Hausgeburt. 

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Gedanken zum Wachstum 


Der Körper arbeitet nach folgenden Prinzip: Zuerst muss ein Raum vorhanden sein und dann 

folgt das Wachstum. Am Beispiel des Embryos erfolgt dabei zuerst das Wachstum der 

Gebärmutter und dann wächst der Embryo. Es ist also eine wellenförmige Bewegung im 

System. 

Meine Gedanken: Dies kann eigentlich auf alle Bereiche des Lebens ausgedehnt werden. 

Zuerst muss ein Raum vorhanden sein, damit etwas Neues entstehen/wachsen kann. Gut 

sichtbar ist dieser Effekt in der Natur, wird ein dichter Wald gelichtet, können sich eine 

Vielzahl von neuen Pflanzen ansiedeln, die vorher keine Platz und Licht mehr hatten zum 

wachsen. Weiter darauf eingehen werde ich im Kapitel 11. 

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9. Feldforschung zu den ersten drei Monaten der Schwangerschaft 

Ich habe einen Fragebogen an Freunde und Bekannte verschickt die bereits Eltern sind. Die 

Fragebogen können im Anhang nachgelesen werden. Sie beziehen sich vor allem auf die 

ersten drei Monate der Schwangerschaft, da ich ursprünglich nur die ersten drei Monate der 

Schwangerschaft in dieser Arbeit thematisieren wollte. 

Den Fragebogen haben 16 Mütter und 15 Väter ausgefüllt. 

Zu den Beschwerden lässt sich sagen, dass die meisten Frauen in den ersten drei Monaten von 

Übelkeit und Müdigkeit betroffen sind. Andere Beschwerden wie Erbrechen und Migräne 

treten nur punktuell auf. Eher selten ist, dass Frauen gar keine Beschwerden haben. Den 

meisten Männern geht es in den ersten drei Monaten sehr gut. Einige beschäftigen sich mit 

der Gesundheit von Mutter und Kind, andere mit der neuen Verantwortung und der 

finanziellen Situation. 

Die meisten haben ihre Eltern als erste und relativ rasch über die Schwangerschaft informiert. 

Freunden und Kollegen wird das freudige Ereignis meist ab der 13. Woche mitgeteilt. Einige 

wenige haben die Schwangerschaft sofort kommuniziert. Der hauptsächliche Grund für die 

Kommunikation erst nach dem dritten Schwangerschaftsmonat ist das Fehlgeburtenrisiko. 

Bei den Frauen hält sich die Meinung der Schwierigkeit des nicht Kommunizierens etwa die 

Waage. Für die einen kam es immer wieder zu schwierigen und unangenehmen Situationen, 

für die anderen war es überhaupt kein Problem. Verschiedene Dinge wurden durch das 

Verheimlichen ausgelöst wie: 

● Unwohlsein beim nicht ehrlich sein und Ausreden suchen 

● Anstrengung zum Verheimlichen der Übelkeit 

● Freude konnte nicht geteilt werden 

● Rückzug um Fragen aus dem Weg zu gehen 

● schlechtes Gewissen 

● das Bewusstsein, wie zentral Alkohol in unserer Gesellschaft ist 

Einige haben es genossen ein „süsses“ Geheimnis zu haben, dass sie bewusst nur mit ihrem 

Partner teilen wollten. Bei den Männern war es für den grössten Teil kein Problem die 

Schwangerschaft für sich zu behalten. 

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Die meisten Frauen und Männer hätten es nicht als einfacher erachtet die Schwangerschaft 

früher zu kommunizieren, wobei der Anteil der Frauen die die Schwangerschaft lieber früher 

mitgeteilt hätten etwas höher war. 

Das Fehlgeburtenrisiko war sowohl den Männern als auch den Frauen bewusst. Bei ungefähr 

der Hälfte der Frauen hat dieses Risiko Ängste ausgelöst, bei den Männern hat sich der 

überwiegende Teil keine Sorgen gemacht. 

Unterstützung geholt haben sich die Frauen beim Partner, im Internet, aus Büchern, beim 

Frauenarzt und bei engen Freundinnen. Einige wenige haben Alternativmedizinische 

Unterstützung gesucht wie Akupunktur, Homöopathie und Spagyrik. Die Männer hatten vor 

allem Unterstützung durch ihre Partnerin, weitere Dinge waren für sie nicht notwendig. 

Die meisten Frauen fühlten sich von ihren Frauenärzten/innen gut bis sehr gut betreut. Einige 

wenige fanden die Betreuung weniger gut bis in Ordnung. 

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10. Fallbeispiel: Beschwerden und Stress in der Schwangerschaft 

Monika S. (Name geändert) ist 34 Jahren alt und arbeitet seit mehreren Jahren in einem 

therapeutischen Beruf. Sie ist verheiratet und stolze Mutter ihrer ersten Tochter Natalie 

(Name geändert), welche sie mit 32 Jahren geboren hat. In ihrer Freizeit ist sie sehr gerne 

aktiv und übt mehrere Sportarten aus. Zum jetzigen Zeitpunkt ist sie schwanger mit ihrem 

zweiten Kind, wie bei Natalie hat die Empfängnis sehr schnell geklappt. 

Beide Schwangerschaften waren bis zur 16. Woche von starker Übelkeit und Erbrechen (bis 

4x täglich) geprägt, was ihre anfängliche Freude stark beeinträchtig hat. Die Beschwerden 

haben für sie vor allem in der ersten Schwangerschaft mit Natalie zu schwierigen Situationen 

bei der Arbeit und im Freundeskreis geführt, da sie immer wieder neue Erklärungen für ihre 

Müdigkeit und Zurückgezogenheit suchen musste. Zusätzlich bekam sie zwischendurch starke 

Migräneattacken mit Schwindel und Augenflimmern, die bei ihr teilweise leichte Panik 

ausgelöst haben. Sie hat sich schwer getan die Beschwerden zu akzeptieren, was diese nach 

ihrer eigenen Meinung vielleicht noch verstärkt haben. Zudem hat sie festgestellt, dass das 

Erbrechen und die Übelkeit durch anderweitige Sorgen oft verstärkt wurden. Ich hatte in 

dieser Phase das Gefühl, dass sie in hektischen Situationen bei der Arbeit schneller unruhig 

und angespannt wurde als sonst, was natürlich sehr verständlich ist. Zusätzlich zu den 

Beschwerden kam in der ersten Schwangerschaft hinzu, dass sie mit Eintritt der 

Schwangerschaft eine neue Arbeitsstelle angetreten hatte: Dadurch enstandt bei ihr die Angst, 

dass sie entlassen werden könnte, wenn die Vorgesetzen von der Schwangerschaft erfahren. 

Bei beiden Schwangerschaften hat sie in den ersten drei Monaten leicht abgenommen und 

danach war die Gewichtszunahme eher langsam. 

Akupunktur, homöopathische Mittel und die Umstellung ihrer Ernährung haben ihr geholfen 

die Übelkeit und das Erbrechen etwas zu verringern. In der Akupunktur wurde diagnostiziert, 

dass ihr Magen und ihre Leber eher schwach seien. Ihre Therapeutin hat ihr um die Leber und 

den Magen zu Stärken empfohlen, dass sie regelmässig kleine Mahlzeiten zu sich nehmen 

soll, die gekocht und warm sind. In der zweiten Schwangerschaft hat sie rascher nach 

Unterstützung gesucht und hat die Ernährung sofort angepasst. Neben diesen Aspekten hat sie 

die Schwangerschaft am Arbeitsplatz und im Freundeskreis früher kommuniziert, so dass sie 

nicht mehr in Erklärungsnotstand geriet wenn es ihr nicht gut ging. Sie hat daraufhin ihr 

Arbeitspensum leicht reduziert indem sie mehr Pausen und längere Mittagszeiten in ihren 

Tagesablauf eingeplant hat. Diese Massnahmen haben dazu geführt, dass die Übelkeit und das 

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Erbrechen zwar immer noch belastend, aber doch geringer waren als in der ersten 

Schwangerschaft. 

Für sie kamen folgende Fragen auf: Warum reagiert mein Körper mit so starken Beschwerden 

(Übelkeit, Erbrechen)? Er kann ja nicht wollen, dass meinem Kind geschadet wird? 

Ich habe ihr die körperlichen Veränderung und die vermehrte Belastung der Leber während 

der Schwangerschaft etwas näher erklärt. Hingewiesen habe ich sie ausserdem auf die 

grundsätzlich sinnvolle Einrichtung des Körpers, dass die Brechschwelle während der 

Schwangerschaft herabgesetzt ist. Dadurch werden Giftstoffe aus dem Körper entfernt und 

erreichen den Fötus nicht. Der Körper wird durch warme, gekochte Nahrung entlastet, da er 

weniger Energie für die Erwärmung und Verdauung des Nahrungsbreies benötigt. Im 

Polarity-Gesundheitsmodell werden die Leber, der Magen, die Gallenblase und die 

Nebennieren – also alles was mit Stoffwechsel und Verdauung zu tun hat - dem Feuerelement 

zugeordnet. Weiter gehören Stress, Emotionen und Gefühle zu diesem Element [2]. Ein zuviel 

an Stress oder ein unterdrücken von Emotionen und Gefühlen, kann die Organe dieses 

Elementes, welche während der Schwangerschaft sowieso vermehrt belastet sind, zusätzlich 

schwächen. 

Nach diesen Ausführungen hat sie gemeint: „ Vielleicht waren die Beschwerden notwendig, 

damit ich einen Gang zurückschalte und meinem Körper Erholung gönne“. Denn für sie ist es 

sehr schwierig Ruhe zu finden, da sie oft nicht spürt, dass sie diese benötigt. 

Beim zweiten Kind hat sich beim Organscreening in der 20. Woche gezeigt, dass die 

Gebärmutter eher wenig Fruchtwasser und der Fötus ein geringes Gewicht aufweist. Der 

Frauenarzt hat ihr keine weiteren Informationen gegeben was das für ihr Kind heisst. Im 

ersten Moment hat sie nicht weiter darüber nachgedacht. Am Abend hat sie dann begonnen 

im Internet nach Informationen zu suchen, wo sie auf diverse Berichte über mögliche 

Fehlbildungen aufgrund von wenig Fruchtwasser gestossen ist. Diese Berichte haben bei ihr 

grosse Angst ausgelöst und nach einer schlaflosen Nacht wollte sie ihren Arzt kontaktieren. 

Leider war der Arzt an diesem Tag nicht erreichbar und sie konnte nur mit der Arzthelferin 

sprechen, welche ihr empfahl sie solle 3-4 Gänge zurückschalten, etwas anderes könne der 

Arzt im Moment nicht machen. Nach zwei Tagen hat ihr der Arzt dann mitgeteilt, dass die 

Werte vergleichbar sind mit denjenigen ihrer ersten Tochter und das sie innerhalb der Norm 

einfach im unteren Bereich liegen. Diese Aussage hat sie dann beruhigt, da Natalie völlig 

gesund zur Welt gekommen ist. Durch eine ausführlichere Information des Arztes von 

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Anfang an hätte viel Angst und Stress vermieden werden können. Dies zeigt deutlich auf wie 

wichtig es ist Untersuchungsresultate eingehend zu erklären. 

Monika hat in dieser Zeit über Schmerzen im unteren Bauchraum geklagt. Ich habe ihr 

empfohlen sie solle möglichst oft am Tag tief in ihren Bauch atmen, dies löst Spannungen im 

Körper und verbessert die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Plazenta und der 

Gebärmutter. Sie hat diese Atmung sofort ausprobiert und festgestellt, dass sie den 

Bauchraum den ganzen Tag anspannt. Dies bringt einen grossen Druck auf ihre Muskulatur 

und das Kind. Zusätzlich habe ich ihr empfohlen ihren Bauch regelmässige mit Weizenkeimöl 

und Lavendel zu massieren. Lavendel entspannt die Atmung und verhilft zu einer besseren 

Abgrenzung [12]. Ausserdem bringt Lavendel Ruhe und Nervenstärkung [8]. Weizenkeimöl 

unterstützt die Elastizität der Haut. 

Ich habe ihr ausserdem erzählt, wie gut mir die wöchentlichen Yogalektionen tun. Sie geben 

mir Raum und Zeit nur für mich und mein Kind. 

Die Empfehlung der Arzthelferin 3-4 Gänge zurückzuschalten wollte sie sehr gerne umsetzen. 

Sie empfand das allerdings als schwierig durch die Anforderungen ihres Alltags mit ihrer 

kleinen Tochter, dem Haushalt und der Arbeit. Sie hat sehr hohe Erwartungen an sich selber 

und tut sich deshalb schwer die Hilfe von anderen anzunehmen, auch wenn sie ihr von vielen 

Seiten angeboten wird. Im Moment fühlt sie sich sehr gut und fit, dass macht es für sie 

zusätzlich schwierig nach Unterstützung zu fragen. Sie meint sie braucht ein körperliches 

Signal um sich Zeit für sich zu nehmen. Diese Eigenschaft ist ihr mittlerweile bewusst und sie 

hat seit dem Untersuch mehr Ruhephasen in ihren Tagesablauf eingeplant: sie gönnt sich eine 

Ruhepause während dem Mittagsschlaf von Natalie, sie hat regelmässig die tiefe 

Bauchatmung durchgeführt und sie hat mit Yoga begonnen. Die Spannung im Bauchraum 

wurde dadurch sehr gut gelöst und sie hat festgestellt, dass sie sehr gut entspannen und 

loslassen kann, wenn sie sich Zeit dafür nimmt. 

Ich erachte es als sinnvoll diesen Prozess mit bewussten Ruhe- und Rückzugphasen für sich 

und das Kind weiterzugehen. 

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11. Naturheilkundlicher Therapieansatz während der Schwangerschaft 

Ich sehe die naturheilkundliche Therapie in der Schwangerschaft als wichtigen Teil, der in der 

heutigen Schwangerschaftsbegleitung zuwenig Gewicht findet. In der Naturheilkunde wird 

der Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele gesehen. Die Begleitung und Therapie 

wird deshalb auf all diese Bereiche ausgerichtet. In der Schulmedizinischen 

Schwangerschaftsbegleitung wird der Fokus hauptsächlich auf den Körper gelegt. 

Medikamente sollten während der Schwangerschaft nicht eingenommen werden, da sie häufig 

die Plazentaschranke passieren. Es gibt viele pflanzliche Präparate die helfen und keinen 

negativen Einfluss auf den Fötus haben. Wobei auch bei pflanzlichen Präparaten in der 

Schwangerschaft Vorsicht geboten ist, da jede Wirkung Nebenwirkungen zur Folge haben 

kann. Wichtig ist deshalb, speziell in der Schwangerschaft, sich Fachkundig beraten zu lassen. 

Eine individuelle Abstimmung der Therapie ist sinnvoll, da die gleichen Beschwerden sehr 

unterschiedliche Ursachen haben können. Empfehlungen von Bekannten sollten demzufolge 

nicht ohne weitere Abklärungen umgesetzt werden. 

11.1 Anamnese 

Wie bei jeder naturheilkundlichen Behandlung ist eine ausführliche Anamnese zu Beginn der 

Behandlung sehr wichtig. Das Ziel ist es ein möglichst ganzheitliches Bild der Frau zu 

erhalten. Folgende Punkte sollten nachgefragt werden: 

Geschichte der Frau: ● Kindheit 

● Beziehung zu Eltern 

● Erkrankungen / Unfälle / Medikamenteneinnahme / 

Operationen 

jetziges Leben: ● Schwangerschaft (geplant/ungeplant, lange gewartet etc.) 

● Partnerschaft 

● Familie / Freundeskreis 

● Arbeit / Hobbies 

● Zufriedenheit 

● Selbstbestimmung des Lebens 

● Stress (Wieviel Stress ist im Leben vorhanden? Wie wird mit 

Stress umgegangen?) 

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11.2 Finden des eigenen Weges 


● Entspannungsmöglichkeiten / Raum und Zeit für sich selbst 

● Ängste / Sorgen 

● Verbindung zu Kind 

● Ernährung (Essen, Trinken, Alkohol, Nikotin etc.) 

● Stuhlgang 

● Schlaf 

● Beschwerden 

● Betreuung durch Frauenarzt/ärztin 

● Sind genügend Informationen vorhanden 

Ich sehe es als Aufgabe einer Naturheilpraktikerin die Frauen in ihrer Schwangerschaft zu 

begleiten, ihnen zuzuhören und ihnen Unterstützung zu geben, damit sie die Schwangerschaft 

und die Geburt nach ihren Wünschen gestalten können. Auf Wunsch sollten Informationen 

gegeben werden zu Vorsorgeuntersuchungen und zu Pränataldiagnostik. Wichtig ist es die 

Frauen zu stärken damit sie ihren persönlichen Weg in der Vielzahl von Informationen und 

Meinungen finden. Umgesetzt werden kann dies, indem die Frauen lernen auf ihre Intuition 

und ihren Körper zu hören. Das Vertrauen in ihre Körpersignale unterstützen sowohl das 

Wachstum des Kindes wie auch das eigenen innere Wachstum der Mutter. Das Ziel ist es die 

Frauen Fachpersonen für ihren Körper und ihre Schwangerschaft werden zu lassen. 

Welche Methoden wähle ich dafür. Es gibt mehrere mögliche Ansätze, die individuell 

angewendet werden können. Ich entscheide mich vor allem für Gesprächstherapie, Polarity 

und Phytotherapie. 

11.2.1 Gespräche 

Die Gespräche dienen im ersten Schritt dazu die Körperwahrnehmungen ins Bewusstsein zu 

rufen, um dann Schritt für Schritt zu lernen auf diese Wahrnehmungen zu Vertrauen. Das 

Bewusstsein kann gefördert werden indem ich wichtige Punkte in den Gesprächen in meinen 

eigenen Worten nochmals wiederhole (Paraphrasieren), indem ich meine Beobachtungen und 

Wahrnehmungen rückmelde und indem ich Erklärungen gebe wie diese auf mich wirken. 

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11.2.2 Polarity 


Polarity unterstützt dabei die eigenen Wahrnehmungen ins Bewusstsein zu rufen. 

„Polarity ist eine bewährte, vielfältige Methode zur Unterstützung der Selbstheilung und 

Persönlichkeitsentwicklung. Sie betrachtet den Menschen als Einheit von körperlichen, 

seelischen, geistigen und energetischen Aspekten. Polarity Therapie vermittelt 

Lebensorientierung und fördert Bewusstheit, Eigenverantwortung und Gesundheit (Polarity 

Verband Schweiz).“ 

Dies sind alles sehr wichtige Aspekte in der Schwangerschaft. 

Das Gesundheitsmodell Polarity beruht auf fünf Säulen [2]: 

● Innere Haltung (Achtsamkeit, Empathie, 

Akzeptanz und Liebe) 

● Gespräch (unterstützt und begleitet den 

Bewusstseinsprozess und die 

Selbstwahrnehmung) 

● Körperarbeit 

● Körperübungen (Polarity-Yoga) 

● Ernährung 

Polarity arbeitet mit energetischen Aspekten im Körper und den fünf Elementen. Mehr zu den 

Elementen und ihren Einflüssen werde ich im nächsten Abschnitt 11.3 erklären. 

11.2.3 Phytotherapie 

Eine weitere gute Möglichkeit zur Unterstützung im „finden des eigenen Weges“ bietet die 

Phytotherapie. Ich arbeite dabei vor allem mit den Urtinkturen von Ceres. Diese haben 

neben der Wirkung bei körperlichen Beschwerden auch Einfluss auf das Wesen des 

Menschen. Wichtig ist dabei wie bereits oben erwähnt eine individuelle Wahl des Mittels. 

Hier einige Einsatzmöglichkeiten dieser Urtinkturen in der Schwangerschaft [8]. Die Pflanzen 

in der untenstehenden Tabelle sind nur eine Auswahl und deshalb nicht abschliessend: 

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Brennessel 


Die Brennessel hilft Altes, Verbrauchtes, Kraftloses 

loszulassen und Raum für Neues zu schaffen. 

Ausserdem unterstützt sie die Entwässerung des 

Körpers und die Blutbildung. 

Frauenmantel Ist Sinnbild des weiblichen Geburtsschosses und steht 

für die Bejahung der weiblichen Rhythmen und des 

Frauseins. Er unterstützt ausserdem den Aufbau eines 

weichen und sanften Schutzmantels. 

Holunder Holunder unterstützt den Prozess der Reifung, des 

Erwachsenwerdens, und der Übernahme von 

Verantwortung. Er unterstützt sowohl körperliche wie 

auch seelische Reifungsprozesse. 

Hopfen Bringt Fröhlichkeit und Leichtigkeit ins Leben und 

nährt die Lebenskräfte. Er unterstützt ausserdem den 

Schlaf und fördert die Verdauung (durch milde 

Bitterstoffe). 

Kamille Vermittelt ein Gefühl von mütterlicher Geborgenheit 

und dämpft übersteigerte innere und äussere 

Sinnesempfindlichkeit. 

Lavendel Bewirkt eine seelische Reinigung, dadurch entsteht 

Ruhe und Nervenstärke und die Aufnahmebereitschaft 

für Neues wächst. 

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11.3 Raum und Zeit für das Wachstum 


Wie ich in verschiedenen Abschnitten dargelegt habe bringen Stress und Anspannung, Druck 

und Verspannung in den Körper. Dadurch entstehen Störungen im Blut- und Lymphkreislauf 

und Stauungen sind die Folge. Das Wachstum des Fötus und das Wohlbefinden der Frau kann 

dadurch beeinträchtigt werden. Die Folgen können sein, mangelnde Versorgung mit 

Nährstoffen von Mutter und Kind, zuwenig Raum für das Wachstum und ein mangelnder 

Abtransport von Giftstoffen im Körper der Mutter. 

Raum und Zeit ist eine Grundvoraussetzung damit Wachstum passieren kann. In der Natur 

kann dies sehr gut beobachtet werden, zum Beispiel wachsen Bäume nachdem sie 

zurückgeschnitten wurden umso schneller. Sie haben wieder Platz sich auszubreiten und 

genügend Licht um Energie dafür zu haben. Auch durch Rodungen oder Waldbrände 

entstehen neue Lebensräume für viele verschiedene Pflanzen. 

Unterstützend um dem Fötus und dem Uterus Raum, Zeit und Energie für das Wachstum zu 

gewähren sind folgende Massnahmen: 

● öffnen der Räume im Becken, Beweglichkeit im Becken 

● lösen von Muskulären Verspannungen (v.a. im Becken) 

● lösen von Verspannungen im Zwerchfell 

● tiefe Bauchatmung 

● Stressabbau 

● Zeit sich mit dem Kind auseinanderzusetzen 

Dabei bietet die Polarity-Therapie vielfältige Unterstützung. Neben den fünf Säulen bilden 

die fünf Elemente (Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde) eine wichtige Grundlage von 

Polarity [2]. 

Aus dem Element Äther gehen die anderen vier hervor, es ist die Grundlage für die anderen 

Elemente. Die Grundeigenschaften dieses Elements sind Ruhe, Harmonie und Gleichgewicht. 

Sein Zentrum liegt im Hals-Nacken Bereich und wird unter anderem mit den Gelenken 

(Beweglichkeit), den Körperhöhlen (Raum), der Schilddrüse (Stoffwechsel) und dem 

Urklangstrom (Meditation) in Verbindung gebracht [2,17]. Im Ätherzentrum befinden sich 

ausserdem viele Reflexe die mit anderen Elementen in Zusammenhang stehen [17]: 

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● Reflexe des Zwerchfells und der Schulterblätter (Element Luft) 

● Verdauungsreflexe (Element Feuer) 

● Becken- und Dammreflexe (Element Wasser) 

● Dickdarmreflexe (Element Erde) 

All diese Organe und Körperstrukturen werden während der Schwangerschaft einer erhöhten 

Belastung ausgesetzt und es kann zu Störungen kommen. Je nach Beschwerden wird die 

Behandlung basierend auf den fünf Säulen und den Elementen gewählt. 

Zusätzlich zur Therapie sollten für die tägliche Anwendung Zuhause eine bewusste tiefe 

Bauchatmung und Polarity-Yoga Übungen angeleitet werden. Bei der Auswahl der Polarity- 

Yoga Übungen können die Elemente ebenfalls berücksichtigt werden. Verstärkt auf die 

Elemente eingewirkt werden kann zudem über die Ernährung, da jedem Element gewisse 

Nahrungsmittel zugeordnet werden. 

11.4 Empfehlungen bei Beschwerden 

Diese Empfehlungen sind eine allgemeine Zusammenstellungen der 

Behandlungsmöglichkeiten von einzelnen in der Schwangerschaft häufig auftretenden 

Beschwerden. Die Behandlung sollte allerdings anhand einer ausführlichen Anamnese 

individuell auf jede schwangere Frau abgestimmt werden, da die Ursachen der Beschwerden 

sehr unterschiedlichen Ursprungs sein können. 

Übelkeit, Erbrechen: 

unterstützen von Leber und Nieren bei der Entgiftung und 

Entfernung von Stoffwechselendprodukten (Heilerde, 

Ballaststoffe, Hopfen, Brennesseltee etc.) 

Regelmässige und kleine Mahlzeiten, ev. warme Mahlzeiten 

Wenig Fertigprodukte (Zusatzstoffe können Körper 

irritieren) 

Bio-Produkte (sind weniger mit Giftstoffen belastet 

Stressabbau (Polarity, Osteopathie, Yoga etc.) 

Ruhe 

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Kopfschmerzen 

Ödeme 

Praeklampsie 

Rückenbeschwerden 


Polarity (Lympharbeit, Ausgleich der Schädel- und 

Gesichtsknochen, strukturelle Ausrichtung der Wirbelsäule 

etc.), Osteopathie 

Übungen Polarity-Yoga 

Stressabbau, Rückzugsmöglichkeiten suchen 

Ruhe 

Polarity (Lympharbeit, Ausgleich der Schädel- und 

Gesichtsknochen), Osteopathie 

Tee zur Entwässerung (Brennessel, Goldrute etc.) 

Kalte Beingüsse (Kneipp) 

Beine hochlagern 

Stützstrümpfe 

Bewegung 

Psychologische Betreuung 

Stressabbau (Ordnungstherapie) 

Tee zur Entwässerung (Brennessel, Goldrute etc.) 

Genügend Eiweiss in der Ernährung 

Pflanzen zur Beruhigung (Hopfen, Melisse, Orangenblüten, 

Lavendel) 

Polarity (Wirbelsäulenbehandlung), Osteopathie 

Massage 

Übungen zur Entspannung und Stärkung der 

Rückenmuskulatur 

Haltung kontrollieren und verbessern 

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Eisenmangel 


Brennesseltee (unterstützt gleichzeitig Nierentätigkeit) 

Rotes Fleisch 

Grünes Gemüse und Hülsenfrüchte (Vitamin C verbessert 

die Eisenaufnahme z.B. Orangensaft) 

Supplemente (Burgerstein für Schwangerschaft & Stillzeit 

Schlafprobleme, Unruhe Pflanzen zur Beruhigung (Hopfen, Melisse, Orangenblüten, 

Schwangerschaftsstreifen 

Verstopfung 

Blähungen 

Lavendel) 

Bauch- und Oberschenkelmassage (Weizenkeim- oder 

Mandelöl mit ätherischen Ölen wie Lavendel und Rose) 

Bauch vom Rücken nach vorne zum Bauchnabel 

ausstreichen 

Leicht kreisende Massage des Dickdarmes (von unten rechts 

nach unten links) 

Schwarze Melasse 

Magnesiumsupplemente 

Viel Trinken, ballaststoffreiche Ernährung 

Fencheltee 

Am Abend kein rohes Obst, Salat, Gemüse und Früchte 

essen 

Blähungsfördernde Nahrungsmittel wie Knoblauch und 

Zwiebeln nur gekocht konsumieren 

Nach dem Essen ein paar Fenchel- oder Anissamen kauen 

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Einige Merkpunkte in der Ernährung, um das optimale Wachstum des Kindes zu 

unterstützen: 

● auf ausreichende Zufuhr von Eiweiss achten (sind wichtig für den Aufbau von 

neuem Gewebe): Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte, Quark 

● vermehrte Zufuhr von mehrfach ungesättigten Fettsäuren (sind wichtig für die 

Elastizität der Membranen und das Wachstum des Gehirns): Fisch, Leinöl, Fischöl, 

Krillöl 

● höherer Bedarf an Vitamine und Mineralstoffe (sind wichtige Vitalstoffe für 

Wachstum): Gemüse, Früchte, Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte, Fruchtsäfte, 

Supplemente (Burgerstein) 

● Ballaststoffe, Heilerde (unterstützen die Leber bei der Entgiftung) 

● Vitamin C wichtig bei Einnahme von Eisensupplementen: Orangensaft, 

Sanddornmark 

● wenig Fertigprodukte (enthalten viele Zusatzstoffe und Zucker) 

● Bioprodukte (sind weniger mit Giftstoffen belastet) 

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12. Schlusswort 


Das Ziel dieser Diplomarbeit war es, das Wohlbefinden von Mutter und Kind in der 

Schwangerschaft zu fördern. Ich konnte in dieser Arbeit viele Möglichkeiten aufzeigen, wie 

das umgesetzt werden kann. Meine Erkenntnis ist, dass die Naturheilkunde sehr viele 

Möglichkeiten bietet schwangere Frauen zu begleiten und zu unterstützen. Die 

Vorsorgeuntersuchungen bei den Frauenärzten, welche sehr sinnvoll sind, dienen vor allem 

dazu, die körperliche Entwicklung des Kindes und die Körperfunktionen der schwangeren 

Frau zu kontrollieren. Ergänzend kann die Naturheilkunde sehr viel für das Wohlbefinden von 

Körper, Geist und Seele des Kindes und der Mutter tun. Ich selbst konnte während meiner 

Schwangerschaft von meinem angeeigneten Wissen und von naturheilkundlichen Therapien 

(Osteopathie, Polarity und Homöophatie) sehr viel profitieren. Nachfolgend können meine 

Erlebnisse und Erkenntnisse nachgelesen werden. 

Wie ich bereits erwähnt habe, war für mich die Frage wann erzähle ich wem von meiner 

Schwangerschaft in den ersten drei Monaten sehr zentral. In dieser Phase habe ich gelernt, 

wie wichtig es ist bei mir zu bleiben und zu spüren was ich will und was mir gut tut. Sobald 

ich mich nach Aussen richte und mich Frage was andere denken, verliere ich den Kontakt zu 

mir. 

Entscheidungen, die ich nicht zu 100% tragen konnte (wie den ersten Ultraschall), haben 

mich von mir und meinem Kind entfernt. Im Austausch mit meinem Kind konnte ich diesen 

Kontakt sehr schnell wieder herstellen. Den zweiten Ultraschall (Organscreening) habe ich 

bewusst geplant und ich wurde dadurch überhaupt nicht mehr aus der Ruhe gebracht. Schön 

war es, dass mein Gefühl bestätigt wurde, dass mit unserem Kind und mir alles in Ordnung 

ist. 

Spannend war auch zu sehen, dass es bei vielen Anlaufstellen die ich während der 

Schwangerschaft gesucht habe nicht auf Anhieb geklappt hatte. So habe ich meine 

Frauenärztin gewechselt, das Geburtshaus in welchem ich Gebären wollte war geschlossen, 

mein Homöopath ist kurzfristig wegen eigener Krankheit ausgefallen und für das 

Schwangerschaftsyoga musste ich eine Weile suchen. Eine Freundin hat dazu gemeint: 

„Vielleicht musst Du da allein durch“. Ich denke diese Aussage hat was. Ich musste nicht 

ohne Unterstützung durch diese Situationen hindurch, ich musste aber zuerst für mich 

herausfinden was ich will, bevor ich um Unterstützung beten konnte. 

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Ich bin jemand der sich sehr rasch von der Meinung Anderer überzeugen liess, wenn ich mir 

keine klare Meinung gebildet habe. Im Nachhinein habe ich mich oft aufgeregt, dass ich nicht 

bei meiner Meinung geblieben bin und auf mein eigenes Gefühl gehört habe. Durch die 

obengenannten Ereignisse habe ich festgestellt, wie wichtig es für mich ist mich intensiver 

damit auseinanderzusetzen was ich will und was mir gut tut. Mein Auftreten hat sich dadurch 

verändert und ich habe die Antworten und Reaktionen erhalten die ich wollte. Ich hatte 

danach einen besseren Austausch mit Fachpersonen. 

Mir wurde während der Schwangerschaft und beim Verfassen dieser Diplomarbeit bewusst, 

dass ich mich auf mein eigenes Urteil und mein Körpergefühl verlassen kann. Ich denke die 

Schwangerschaft bietet eine wundervolle Gelegenheit sich mit sich selbst und seinem Körper 

auseinanderzusetzen. Einerseits unterstützt die Zeit die man sich dafür nimmt das Wachstum 

des Kindes und andererseits auch das eigene innere Wachstum. 

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13. Literatur- und Quellenverzeichnis 


[1] Bierbach Elvira (2006), Naturheilpraxis heute, Elsevier GmbH, München 

[2] Beaulieu John, Ledermann Andreas, Schnetzer Ronald (2009), Polarity – Das grosse 

Grundlagen- und Arbeitsbuch, AT Verlag Baden und München 

[3] Edelmann Lilo (2000), Aus der Hebammen-Praxis, Droemersche Verlagsanstalt, 

München 

[4] Geist Christine, Harder Ulrike, Stiefel Andrea (2007), Hebammenkunde, Hippokrates 

Verlag, Stuttgart 

[5] Gluckman P.D., Hanson M. A. (2006), Adult disease: echoes of the past, European 

Journal of Endocrinology, Vol 155, suppl_1, S47-S50 

[6] Huch Renate, Largo Remo (2009), Schwangerschaft, Geburt & erste Babymonate, 

TRIAS Verlag, Stuttgart 

[7] Janisch August, Die Parabel der Zwillinge 

[8] Kalbermatten Roger (2008), Wesen und Signatur von Heilpflanzen, AT Verlag, Aarau 

[9] Liem Thorsten, Schleupen Angela, Altmeyer Peter, Zweedijk René (2010), 

Osteopathische Behandlung von Kindern, Hippokrates Verlag, München 

[10] Lipton Bruce (2006), Intelligente Zellen – Wie Erfahrungen unserer Gene steuern, 

Koha-Verlag GmbH, Burgrain 

[11] Löffler Constanze, Gestresste Mutter – krankes Kind, SonntagsZeitung 21.11.2010 

[12] Madejsky Margret (2008), Lexikon der Frauenkräuter, AT Verlag, Baden und München 

[13] Möckel Eva, Mitha Noori (2006), Handbuch der pädiatrischen Osteopathie, Elsevier 

GmbH, München 

[14] Nathanielsz Peter W. (1999), Life in the Womb: The Origin of Health and Disease, 

Promethean Press 

[15] Northrup Christiane (2010), Frauenkörper, Frauenweisheit, Arkana Verlag, München 

[16] Renggli Franz (2001), Der Ursprung der Angst, Int. J. Prenatal and Perinatal Psychology 

and Medicine, Vol. 13, No.3/4, 1-15 

[17] Sills Franklyn (1989), Energiearbeit, Goldmann Verlag München 

[18] Stadelmann Ingeborg (2004), Hebammensprechstunde, Ingeborg Stadelmann 

Eigenverlag, Kempten 

[19] van der Wal Jaap (2005), Die Sprache des Embryos, 

http://home.unet.nl/walembryo/dpsve2.htm (letzte Bearbeitung Mai 2005) 

Seite 45/49


[20] van der Wal Jaap (2009), Gebärden des Menschwerdens, 

http://home.unet.nl/walembryo/dpgvhmw2.htm (letzte Bearbeitung Januar 2009) 

[21] Verny Thomas, Kelly John (1986), Das Seelenleben des Ungeborenen, Verlag Ullstein 

GmbH, Frankfurt 

[22] http://de.wikipedia.org/wiki/Fehlgeburt (Fehlgeburt November 2010) 

[23] http://www.embryology.ch/allemand/fplacenta/physio07.html (10.4 Physiologie der 

Plazenta: Rolle der Plazenta in den feto-maternellen Austauschvorgängen, Endokrine 

Funktion, November 2010) 

[24] http://www.ktipp.ch/themen/beitrag/1010912/ (Ktipp, Gesundheits-Tipp 5/2000 

"Bin ich schwanger oder krank?" 

[25] http://www.svss-uspda.ch/de/facts/biologie.htm (Embryonale Entwicklung : Biologische 

Fakten, Dezember 2010) 

[26] www.swissmom.ch 

Abb. 1: http://schwangerschaft-mutterschaft.de/risikoschwangerschaft-wann/ 

Abb. 2: http://struppi-2009.blog.de/2010/03/22/heute-weltwassertag-8221405/ 

Abb. 3: http://www.friseurteam-claus-joas.de/SvenundSteffi/blog/archiv/index.html 

Seite 46/49

14. Anhang 


14.1 Die Parabel der Zwillinge von August Janisch 

Es geschah, dass in einem Schoss Zwillingsbrüder empfangen wurden. Die Wochen 

vergingen, und die Knaben wuchsen heran. In dem Mass, indem ihr Bewusstsein wuchs, stieg 

ihre Freude: „ Sag, ist es nicht großartig, dass wir empfangen wurden? Ist es nicht wunderbar, 

dass wir leben?“ 

Die Zwillinge begannen, ihre Welt zu entdecken. Als sie aber die Schnur fanden, die sie mit 

ihrer Mutter verband und die ihnen die Nahrung gab, da sangen sie vor Freude: “ Wie gross 

ist die Liebe unsere Mutter, dass sie ihr eigenes Leben mit uns teilt.“ Als aber die Wochen 

vergingen und schliesslich zu Monaten wurden, merkten sie plötzlich, wie sehr sie sich 

verändert hatten. „Was soll das heissen?“, fragte der eine. „Das heisst“, antwortete ihm der 

andere, “dass unser Aufenthalt in dieser Welt bald seinem Ende zugeht.“ - „Aber ich will gar 

nicht gehen, erwiderte der eine, ich möchte für immer hier bleiben.“ - „Wir haben keine 

andere Wahl“, entgegnet der andere, „aber vielleicht gibt es ein Leben nach der Geburt.“ - 

„Wie könnte dies sein?“, fragte zweifelnd der erste, „wir werden unsere Lebensschnur 

verlieren, und wie sollten wir ohne sie leben können? Und ausserdem haben andere vor uns 

diesen Schoss verlassen, und niemand von ihnen ist zurückgekommen und hat uns gesagt, 

dass es ein Leben nach der Geburt gibt. Nein, dies ist das Ende.“ 

So fiel der eine von ihnen in tiefen Kummer und sagte: „Wenn die Empfängnis mit der Geburt 

endet, welchen Sinn hat denn das Leben im Schoss? Es ist sinnlos. Womöglich gibt es gar 

keine Mutter hinter allem.“ „Aber sie muss doch existieren“, protestierte der andere, „wie 

sollen wir sonst hierher gekommen sein? Und wie können wir am Leben bleiben?“ „Hast du 

je unsere Mutter gesehen?“, fragte der eine. Womöglich lebt sie nur In unserer Vorstellung. 

Wir haben sie uns erdacht, weil wir dadurch unser Leben besser verstehen können.“ 

Und so waren die letzten Tage im Schosse der Mutter gefüllt mit vielen Fragen und grosser 

Angst. Schliesslich kam der Moment der Geburt. Als die Zwillinge ihre Welt verlassen hatten, 

öffneten sie ihre Augen. Sie schrieen. Was sie sahen, übertraf ihre kühnsten Träume. 

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14.2 Fragebogen für Mütter 


Name, Vorname:__________________________________________ Jahrgang:___________ 

1. Wie erging es Dir in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft? Hattest Du 

irgendwelche Beschwerden? 

________________________________________________________________________ 

2. Zu welchem Zeitpunkt hast Du Deine Schwangerschaft kommuniziert? 

________________________________________________________________________ 

3. Wie war es für Dich die Schwangerschaft für Dich zu behalten? 

________________________________________________________________________ 

4. Hat das Verheimlichen bei Dir etwas ausgelöst? Wenn ja, was hat es ausgelöst? 

________________________________________________________________________ 

5. Wäre es für Dich einfacher gewesen, die Schwangerschaft früher zu kommunizieren 

(mit dem Wissen, dass es bei uns wie in anderen Kulturkreisen so gehandhabt wird)? 

________________________________________________________________________ 

6. War Dir das Fehlgeburtenrisiko bekannt? Wenn ja, was hat es bei Dir ausgelöst? 

________________________________________________________________________ 

7. Wer / was hat Dich in den ersten drei Monaten unterstützt? 

________________________________________________________________________ 

8. Wie empfandest Du die Betreuung durch Deine/n Frauenärztin/Frauenarzt? 

________________________________________________________________________ 

9. Hättest Du noch weitere Unterstützung benötigt? Wenn ja, was hätte Dir geholfen? 

________________________________________________________________________ 

Weitere Anmerkungen:_____________________________________________________ 

________________________________________________________________________ 

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14.3 Fragebogen für Väter 


Name, Vorname:_____________________________________ Datum:__________________ 

1. Wie erging es Dir in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft? Was hat Dich 

beschäftigt, Dir sorgen bereitet? 

________________________________________________________________________ 

2. Zu welchem Zeitpunkt hast Du kommuniziert, dass Du Vater wirst? 

________________________________________________________________________ 

3. Wie war es für Dich die Schwangerschaft für Dich zu behalten? 

________________________________________________________________________ 

4. Hat das Verheimlichen bei Dir etwas ausgelöst? Wenn ja, was hat es ausgelöst? 

________________________________________________________________________ 

5. Wäre es für Dich einfacher gewesen, die Schwangerschaft früher zu kommunizieren 

(mit dem Wissen, dass es bei uns wie in anderen Kulturkreisen so gehandhabt wird)? 

________________________________________________________________________ 

6. War Dir das Fehlgeburtenrisiko bekannt? Wenn ja, was hat es bei Dir ausgelöst? 

________________________________________________________________________ 

7. Wer / was hat Dich in den ersten drei Monaten unterstützt? 

________________________________________________________________________ 

8. Hättest Du noch weitere Unterstützung benötigt? Wenn ja, was hätte Dir geholfen? 

________________________________________________________________________ 

Weitere Anmerkungen:_____________________________________________________ 

________________________________________________________________________ 

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Fördern des Wohlbefindens von Mutter und Kind in der - Emindex

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