Für aktive Gelenke - Krewel Meuselbach

Für aktive Gelenke
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INHALT
Volksleiden Arthrose 5
Ohne Gelenke keine Bewegung 5
Gelenkknorpel und Gelenkschmiere
unter der Lupe 6
Rivoltan ® Gelenkbausteine 8
Strapazen für die Gelenke 11
Verschleiß der Gelenkknorpel 12
Schmerzen und
eingeschränkte Beweglichkeit 13
Medikamente gegen Schmerzen 14
Weitere Tipps für aktive Gelenke 16
Glossar 19
Liebe Leserin, lieber Leser,
der Fachbegriff Arthrose steht für einen schmerzhaften Ge-
lenkverschleiß, der eine typische Alterserscheinung und die
weitaus häufigste Gelenkerkrankung überhaupt ist.
Eine Arthrose entwickelt sich meist schleichend und daher über
Jahre hinweg unbemerkt. Deshalb ahnen viele Menschen nichts
von den Vorgängen, die ihnen früher oder später Schmerzen
bereiten werden und die Beweglichkeit einschränken.
Wer die Gesundheit seiner Gelenke möglichst lange erhalten
möchte, sollte frühzeitig mit einer ausgewogenen Ernährung
vorsorgen. Zusätzlich haben sich auch Nahrungsergänzungsmittel
bewährt, deren Bestandteile gezielt auf den Bedarf der
Gelenkknorpel und der Gelenkschmiere abgestimmt worden
sind. Diese empfehlen sich besonders für Menschen, deren Gelenke
durch Beruf oder Sport übermäßig stark beansprucht
werden.
Die vorliegende Broschüre soll helfen, die Funktion der Gelenke
und ihre häufigste Erkrankung - die Arthrose - zu verstehen.
Darüber hinaus gibt die Broschüre wichtige Tipps, wie einer
Abnutzung der Gelenke sinnvoll vorgebeugt werden kann.

Volksleiden Arthrose
In Deutschland leiden Millionen von Menschen unter
einer Arthrose. Die Zahl der Betroffenen wächst, weil
ein immer größer werdender Teil der Bevölkerung ein
hohes Lebensalter erreicht.
So wie andere Organe erleiden
auch die Gelenke mit den Jahren
Funktionseinbußen. Ob
und wann sie sich bemerkbar
machen und zu schmerzhaften
Gelenkbeschwerden führen, ist
individuell verschieden. Ganz
entscheidend sind die Strapazen,
die ein oder mehrere Ge-
lenke auf Dauer erleiden müssen, aber auch eine entsprechende
erbliche Veranlagung. So können durchaus
schon junge Menschen eine Arthrose bekommen.
Ohne Gelenke
keine Bewegung
Die Gelenke sind die beweglichen Verbindungsstellen
zwischen zwei starren Knochen. Der Mensch besitzt
weit mehr als 100 verschiedene Gelenke, die alle ähnlich
aufgebaut sind: Ein Knochenende, die Gelenkpfanne,
ist nach innen gewölbt, und das andere Knochenende,
der Gelenkkopf, nach
außen. Beide werden von einer
festen und elastischen Kapsel
umschlossen, die verhindert,
dass bei Bewegung der Kopf aus
der Pfanne rutscht.
Beide Knochenenden sind mit
einer dünnen Schicht Gelenkknorpel
überzogen. Zwischen
beiden mit Knorpel überzogenen
Knochenenden liegt der
Gelenkspalt. Darin befindet
sich die Gelenkschmiere, die von
der Innenhaut der Gelenkkapsel
!Die Arthrose ist eine typischeAlterserscheinung,
die auf der allmählichen
Abnutzung
eines oder mehrerer Gelenke
beruht. Überwiegend
betroffen sind ältere Menschen
und Frauen etwas
häufiger als Männer.
Gelenk-
spalt
mit
Gelenk-
schmiere
Das Gelenk ist ein kompliziertes
Gebilde: Die Abbildung
zeigt den Aufbau
eines gesunden Gelenkes.
produziert und nur unter Bewegung (s. auch Seite 16)
in den Gelenkspalt und in die Knorpelgewebe gepresst
wird.
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Gelenk-
knorpel

Gelenkknorpel und Gelenkschmiere
unter der Lupe
Knorpel und Schmiere sind für die reibungslose Funktion
der Gelenke unerlässlich. Außerdem spielen sie
beim Krankheitsbild der Arthrose eine entscheidende
Rolle. Deshalb ist es wichtig, beide etwas näher zu betrachten:
Gelenkknorpel
Die Gelenkknorpel besitzen eine sehr hohe Druckfestigkeit
und Elastizität. Außerdem haben sie eine
glatte, gleitfähige Oberfläche.
Dadurch sind sie in der Lage, die
Gelenkknochen vor Reibung,
Druck, Stößen und Erschütterungen
zu schützen.
Für die Knorpeleigenschaften
sorgt ein Netzwerk aus Kollagenfasern.
Kollagen (von griechisch
kolla = Leim) ist ein Sammelbegriff
für Eiweiße, die an verschiedenen
Stellen des Körpers
als Gerüstsubstanzen dienen.
Ein ebenfalls wichtiger Knorpelbestandteil
ist die Hyaluronsäure.
Sie bindet Wasser und hat eine
zäh-elastische Konsistenz.
Die schützenden Gelenkknorpel
sind nur wenige
Millimeter dünn.
Wissenswert
Gelenkknorpel besitzen eine geringe
Stoffwechselaktivität, weshalb sie sich
von einmal erlittenen Schäden kaum wieder
erholen können. Sie sind nicht in der
Lage, verloren gegangene Strukturen,
beispielsweise Kollagenfasern, schnell
genug zu ersetzen. Dies ist ein Grund
dafür, dass die Knorpel mit den Jahren
dünner und folglich anfälliger gegenüber
täglichen Belastungen werden. Sind die
Belastungen außergewöhnlich hoch, etwa
bei schwerer körperlicher Arbeit im
Beruf, geht der Knorpelverschleiß besonders
schnell voran.
Gelenkschmiere
Der Zustand der Gelenkknorpel, wird ganz wesentlich
von der ausreichenden Zufuhr an Gelenkschmiere bestimmt:
Schutz vor Reibung
Wie es der Begriff Schmiere schon sagt, schützt sie
die Gelenkknorpel vor Reibung. Für diese Funktion
besitzt sie eine zähflüssige, fadenziehende Beschaffenheit.
Diese verleiht ihr ein hoher Gehalt an Glucosaminoglykanen,
die sehr gute Schleimbildner sind. Dazu
gehört die Hyaluronsäure, die der Hauptbestandteil der
Gelenkschmiere ist.
Nährstoff- und Sauerstoffzufuhr
Gelenkknorpel werden nicht über das Blut versorgt,
sondern über die Gelenkschmiere. Sie führt den Knorpeln
Nährstoffe und Sauerstoff zu und befreit sie von
Abfallprodukten aus ihrem Stoffwechsel.
Wissenswert
Die zähflüssige Beschaffenheit der Gelenkschmiere
kann mit zunehmendem Lebensalter
nachlassen und damit auch deren
Fähigkeit, die Gelenkknorpel vor Reibung
zu schützen. Mitverantwortlich dafür
ist ein allmählich auftretender Mangel an
Glucosaminoglykanen (Schleimbildner),
insbesondere an Hyaluronsäure.
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Rivoltan ® Gelenkbausteine
Gelenkknorpel und Gelenkschmiere bilden eine untrennbare
Einheit, wenn es um die Beweglichkeit der
Gelenke geht. Deshalb ist es sinnvoll, Gelenkknorpel
und -schmiere gezielt mit Nährstoffen zu versorgen.
Über die tägliche Nahrung werden entsprechende
Nährstoffe vor allem über Innereien, faserreiches
Fleisch und Milch zugeführt. Bei besonderer Belastung
der Gelenke kann eine Ergänzung der Ernährung die
bedarfsgerechte Nährstoffzufuhr unterstützen.
Baustein-Konzept für aktive Gelenke
Speziell für die Ernährung der Gelenke ist das Nahrungsergänzungsmittel
Rivoltan ® Gelenkbausteine entwickelt
worden. Wie es der Namenszusatz Gelenkbausteine
bereits sagt, sind darin Nährstoffe enthalten, die
auf die Bedürfnisse von Gelenkknorpel und -schmiere
abgestimmt worden sind:
• Glucosamin,
• Hyaluronsäure und
• Kollagen-Hydrolysat.
Gut ernährte Gelenke sind besser vor Verschleiß geschützt
als schlecht ernährte. Daher kann die tägliche
Einnahme des Präparates Rivoltan ® Gelenkbausteine
helfen, die Aufbauprozesse im Stoffwechsel der Knorpel
und Schmiere zu fördern und die Gelenkfunktionen
möglichst lange zu erhalten.
Wissenswert
Je stärker die schützenden Gelenkknorpel
abgenutzt sind, desto wichtiger wird
die Gelenkschmiere für die reibungslose
Beweglichkeit eines Gelenkes. Daher
sollte bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels
darauf geachtet werden,
dass die darin enthaltenen Nährstoffe auf
den Bedarf von Gelenkknorpel und Gelenkschmiere
abgestimmt sind.
Gezielt gegen den Gelenkverschleiß
Die in Rivoltan ® Gelenkbausteine enthaltene Dreifach-
Kombination an Nährstoffen ergänzt die bedarfsgerechte
Ernährung der Gelenke:
Glucosamin, ein Aminozucker, wird von Gelenkknorpel
und Gelenkschmiere zum Aufbau von Glucosaminoglykanen
benötigt. In der Gelenkschmiere sind diese
als Schleimbildner für deren zähflüssige Beschaffenheit
verantwortlich. Im Knorpelgewebe binden Glucosaminoglykane
Feuchtigkeit und tragen somit zu dessen
Druckfestigkeit und Elastizität bei.
Hyaluronsäure ist in den Gelenken eines der wichtigsten
Glucosaminoglykane, in der Gelenkschmiere ist sie sogar
der Hauptbestandteil.
Kollagen-Hydrolysat enthält aus
bestimmten Aminosäuren bestehende
Eiweiß-Bruchstücke.
Diese werden von den Gelenkknorpeln
zum Aufbau von Kollagenfasern
benötigt, die deren
Widerstandsfähigkeit gegenüber
Abnutzung bestimmen.
Aus der Apotheke: Rivoltan ® Gelenkbausteine
!Glucosamin, Hyaluronsäure
und Kollagen-
Hydrolysat tragen zur
gewünschten Beschaffenheit
und Funktionsfähigkeit
von Gelenkknorpel und
Gelenkschmiere bei.
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Für wen sind Rivoltan ® Gelenkbausteine
besonders empfehlenswert?
Rivoltan ® Gelenkbausteine ist ein Nahrungsergänzungsmittel,
das zusätzlich zu einer ausgewogenen
Ernährung die Gesunderhaltung der Gelenkknorpel
unterstützen kann. Die darin enthaltenen Bausteine
werden vor allem bei hoher Beanspruchung der Gelenke
im Alltag verstärkt benötigt, aber auch bei altersbedingter
Abnutzung (mehr dazu auf Seite 11-12).
So ist Rivoltan ® Gelenkbausteine besonders für Menschen
entwickelt worden, die
• ihre Gelenke in Beruf und/oder Freizeit (intensiver
Sport) einer übermäßigen Belastung aussetzen,
• Fehlstellungen eines oder mehrerer Gelenke
(z. B. O- oder X-Beine) aufweisen,
• unter Übergewicht leiden,
• eine fleischarme Kost bevorzugen und/oder
• sich im höheren Lebensalter befinden.
Verzehrempfehlungen
Täglich werden zwei Kautabletten zu oder nach einer
Mahlzeit eingenommen. Eine Begrenzung der Anwendungsdauer
gibt es nicht. Rivoltan ® Gelenkbausteine
ist in einer preisgünstigen Packung à 100 Kautabletten
erhältlich.
Gut verträglich, auch längerfristig
Die in dem Nahrungsergänzungsmittel Rivoltan ® Gelenkbausteine
enthaltenen Nährstoffe kommen auch
in einer normalen ausgewogenen Ernährung vor. Die
damit verbundene gute Verträglichkeit erlaubt den längerfristigen
Verzehr.
Aus Vorsorgegründen sollte vor der Einnahme der
Rivoltan ® Gelenkbausteine ein Arzt befragt werden,
wenn eine eingeschränkte Glucosetoleranz (Diabetes
mellitus oder dessen Vorstufe) vorliegt. Gegebenenfalls
sollten dann regelmäßig die Blutzuckerspiegel
oder der Insulinbedarf überwacht werden. Ebenfalls
eine Rücksprache mit dem Arzt sollte erfolgen, wenn
Cumarin-Antikoagulantien (bestimmte Mittel zur
Blutverdünnung) eingenommen werden oder ein Risiko
für Herz-Kreislauf-Erkrankungen besteht. Bei
einem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten
die Blutfettwerte regelmäßig überwacht werden.
Strapazen für die Gelenke
Ob und wann sich eine Arthrose entwickelt, hängt
nicht nur von den altersbedingten Funktionseinbußen
von Gelenkknorpel und -schmiere ab, sondern auch
von den Belastungen, denen die Gelenke über Jahre
hinweg ausgesetzt sind:
Berufsbedingte, harte körperliche Arbeit steht an erster
Stelle: beispielsweise das Heben und Tragen schwerer
Lasten sowie übermäßiges Laufen und Stehen. So sind
unter den Arthrose-Patienten vor allem diejenigen
Berufsgruppen vertreten, die aus der Landwirtschaft,
dem Bergbau, dem Straßenbau, der Produktion oder
aus Pflegeberufen kommen.
Genauso wie schwere körperliche Arbeit den Gelenken
schadet, kann intensiv betriebener Sport die Entwicklung
einer Arthrose begünstigen. Ungesund für
die Gelenke sind Sportarten, bei denen Aufpralldruck
entsteht und ein häufiger Richtungswechsel erforderlich
ist: zum Beispiel Fußball, Kampfsport, Squash und
Tennis.
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Auch Übergewicht ist Stress für die Gelenke: Hüfte,
Knie, Füße und Wirbelsäule tragen das Körpergewicht.
Je mehr davon auf ihnen lastet, desto größer ist deren
Arthrose-Risiko.
Fehlstellungen, beispielsweise X- oder O-Beine, führen
ebenfalls zu übermäßigem Gelenkverschleiß. Ebenso
schwere Unfälle, bei denen Gelenkstrukturen verletzt
worden und/oder körperliche Behinderungen zurückgeblieben
sind.
Verschleiß der
Gelenkknorpel
Wissenswert
Meist sind nur einzelne Gelenke von einer
Arthrose betroffen: bevorzugt die Knie-
oder Hüftgelenke. Das ist leicht verständlich,
weil diese im täglichen Leben
am stärksten belastet werden: vor allem
durch Laufen, langes Stehen, schwere
körperliche Arbeit und das Körpergewicht.
Weitere Gelenke, die häufig eine
Arthrose erleiden, sind Finger-, Fuß- und
Schultergelenke sowie die Gelenke der
Wirbelsäule.
Hauptverantwortlich für die
Arthrose ist eine Abnutzung
der Gelenkknorpel: Ein ganz
normaler altersbedingter Prozess,
der durch - wie gerade beschrieben
- übermäßige Belas-
tungen der Gelenke beschleunigt
wird. Dabei kann der Verlust
an Gelenkknorpel soweit
gehen, dass er im betroffenen
Gelenk teilweise oder sogar völlig
verloren geht. Die Folge ist
ein direktes Aufeinanderreiben
der Gelenkknochen. Dadurch
bilden sich an deren Innenflächen
zunächst raue, später
zackenförmige Bereiche.
Durch Abnutzung der
Gelenkknorpel wird der
Gelenkspalt zunehmend
schmaler bis die Gelenkknochen
direkt aufein-
ander stoßen.
Schmerzen und eingeschränkte Beweglichkeit
Üblicherweise verläuft ein Gelenkverschleiß über viele
Jahre hinweg unbemerkt. Erst ab einem gewissen
Stadium kommt es zunehmend zu einer Behinderung
der Beweglichkeit und zu Schmerzen. Der Volksmund
spricht von einem „Einrosten der Gelenke“.
Außerdem können im betroffenen Gelenk schubartig
Entzündungen auftreten, die dort Schmerzen, Schwellung,
Überwärmung und Rötung verursachen. Liegt
ein solcher Zustand vor, spricht die Medizin von einer
aktivierten Arthrose.
Eine weitere Schmerzquelle sind Verspannungen der
Muskulatur. Diese entstehen durch Schon- und Fehlhaltungen,
die Patienten üblicherweise einnehmen, wenn
ihnen bestimmte Bewegungen Beschwerden bereiten.
Wissenswert
Bei einer Arthrose können verschiedene
Formen von Schmerzen auftreten:
• Anlaufschmerz ist ein leichter Schmerz,
der nach längerer Ruhephase, zum
Beispiel früh morgens nach dem Aufstehen,
auftritt und bei Bewegung
(durch das Hineinpressen von Gelenkschmiere)
langsam wieder verschwindet.
• Belastungsschmerz ist ein Schmerz,
der unter körperlicher Belastung auftritt
oder sich noch weiter verstärkt.
• Ruheschmerz ist ein Schmerz, der
auch in Phasen ohne Bewegung auftritt,
meistens erst im fortgeschrittenen
Stadium der Krankheit oder bei
akuten Entzündungsschüben.
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Medikamente gegen Schmerzen
Ein einmal erfolgter Gelenkverschleiß lässt sich mit
Medikamenten nicht rückgängig machen, jedoch lassen
sich die dadurch auftretenden Beschwerden, allen
voran die Schmerzen, sehr gut lindern. Dafür steht
eine breite Palette an Präparaten zur Verfügung.
Akut wirksame Schmerzmittel
Hierzu gehören verschiedene Präparate (z. B. Tabletten,
Kapseln, Einreibungen) mit schneller Wirksamkeit.
Viele von ihnen sind ohne Rezept erhältlich. Die meis-
ten der darin enthaltenen Wirkstoffe gehören zu den
nicht-steroidalen Antirheumatika (abgekürzt NSAR)
wie beispielsweise Diclofenac, Ibuprofen, Naproxen
und Acetylsalicylsäure. Diese lindern nicht nur schnell
Schmerzen, sondern auch Entzündungen in den Gelenken.
Vorsicht gilt jedoch bei längerfristigem und/
oder hoch dosiertem Gebrauch, da diese Wirkstoffe zu
Magenproblemen und anderen Nebenwirkungen führen
können. Deshalb sollte ein häufiger Griff zu einem
Schmerzmittel – egal, ob zum Einnehmen oder Einreiben
- nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt oder
Apotheker erfolgen.
Südafrikanische Teufelskralle
Unter den Präparaten mit schmerzlindernden und
entzündungshemmenden Eigenschaften gibt es auch
solche mit pflanzlichen Wirkstoffen: beispielsweise mit
Extrakten aus der Wurzel der südafrikanischen Teufelskralle.
Diese sind bei Arthroseschmerzen gut wirksam
und trotzdem magenschonend. Außerdem lindern
sie schmerzhafte Muskelverspannungen, wie sie häufig
aufgrund von Schon- und Fehlhaltungen auftreten.
Ein hochwertiges Präparat ist Rivoltan ® Teufelskralle
480 mg. Der darin enthaltene Extrakt wird aus Wurzeln
gewonnen, die aus kontrolliertem biologischen
Anbau stammen (gemäß strenger Richtlinien der Europäischen
Union). Dadurch werden eine konstant
hohe Qualität der Wurzelernte garantiert und ein Aussterben
der Pflanze verhindert.
Blüte und Frucht der
afrikanischen Teufelskralle.
Wechselwirkungen mit anderen
Medikamenten sind nicht
bekannt. Die nachweislich sehr
gute Verträglichkeit erlaubt eine
längere Anwendung.
Hoch dosiert und rezeptfrei in der Apotheke erhältlich:
Rivoltan ® Teufelskralle 480 mg
!Rivoltan ®
Teufelskralle 480 mg
kann helfen, den Verbrauchchemisch-definierter,
akut wirksamer
Schmerzmittel zu senken
oder sogar zu vermeiden.
Rivoltan ® Teufelskralle 480 mg. Apothekenpflichtig. Wirkstoff: Teufelskrallenwurzel-Trockenextrakt.
Anw.: Zur unterstützenden Therapie bei Verschleißerscheinungen des Bewegungsapparates.
Hinw.: Bei akuten Zuständen (z. B. mit Rötung, Schwellung, Überwärmung
von Gelenken) u. andauernden Beschwerden Arzt befragen! Stand: 10/08-1.
Krewel Meuselbach GmbH, 53783 Eitorf
„Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren
Arzt oder Apotheker“
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Wie viele andere pflanzliche Arzneimittel entfalten
Teufelskrallen-Präparate ihre Wirkung allmählich:
Bei den meisten Patienten lassen die Beschwerden
nach etwa zweiwöchiger täglicher Einnahme (2 Tabletten/Tag)
allmählich nach. Je nach dem wie stark
diese sind, können sie im weiteren Behandlungsverlauf
sogar völlig verschwinden.
Wissenswert
Bei Teufelskrallen-Präparaten gibt es erhebliche
Qualitätsunterschiede, die für
den Laien meist nicht ersichtlich sind.
Wer auf Nummer Sicher gehen möchte,
sollte seinen Einkauf in einer Apotheke
tätigen und sich dort persönlich beraten
lassen.
Weitere Tipps für aktive Gelenke
Das A und O: Bewegung
Regelmäßige und gezielte Gelenkaktivitäten können
dem Entstehen und Fortschreiten einer Arthrose entgegenwirken.
Das liest sich zunächst erstaunlich, wird
aber anhand der folgenden Erklärung schnell glaubhaft:
Die von der Gelenkinnenhaut produzierte Gelenkschmiere
(s. Seite 5), wird nur unter Bewegung in
den Gelenkspalt gepresst. Somit führt ein Bewegungsmangel
zur Unterversorgung
!Für jede Bewegungstherapie
gilt: regel-
mäßig, aber mäßig
und schonend für die
Gelenke.
der Gelenkknorpel mit Gelenkschmiere.
Dadurch werden die
Knorpel nur unzureichend vor
Reibung geschützt und mangelhaft
ernährt.
Und nicht zuletzt kräftigt Be-
wegung Muskulatur, Sehnen und Bänder, die für die
Beweglichkeit und Stabilität der Gelenke unerlässlich
sind.
Gemeint sind wohl dosierte und gelenkschonende Aktivitäten,
beispielsweise Schwimmen, Wassergymnastik,
Radfahren und Nordic Walking. Für Menschen,
die bereits unter einer fortgeschrittenen Arthrose leiden,
empfehlen sich spezielle Gymnastikübungen unter
Anleitung von physiotherapeutischem Fachpersonal.
Wohltuend: Wärme und Massagen
Wärme sorgt für eine bessere
Gleitfähigkeit der Gelenkschmiere
und damit für weniger
Reibung zwischen den Knorpeln.
Dadurch werden Schmer-
!Wärme und Massagen
lindern Schmerzen und
entspannen Körper und
Seele.
zen gelindert und die Beweglichkeit verbessert.
Geeignete Wämeanwendungen sind unter anderem
Bäder mit medizinischen Zusätzen, Fangopackungen
und Wärmewickel.
Massagen wirken - wie auch Wärme - wohltuend auf
die Seele. So helfen sie, den Teufelskreis zwischen
Schmerz und psychischer Anspannung zu durchbrechen.
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Unerlässlich: Abbau von Übergewicht
Jedes Kilogramm weniger entlastet den Bewegungsapparat,
insbesondere die Gelenke von Hüfte, Knie,
Füßen und der Wirbelsäule. Dabei geht es nicht um
das Ziel Modelfigur, sondern um eine Annäherung an
das Normalgewicht. Der Weg dahin sollte jedoch in
!Die Reduktion von
Übergewicht hilft,
dem Entstehen und
Fortschreiten der
Arthrose vorzubeugen.
Bewährt: Entspannungstechniken
!Innere Ausgeglichenheit
erleichtert den
Umgang mit chronischen
Schmerzen.
kleinen Schritten erfolgen und
nicht durch Hungerkuren oder
radikale Diäten. Nur ein dauerhaftes
Umstellen der Ernährungsweise
führt zu bleibendem
Erfolg.
Chronische Schmerzen sind
eine Belastung: nicht nur für
den Körper, sondern auch für
die Seele. Geeignete Entspannungstechniken
helfen, den
Umgang mit chronischen Schmerzen zu verbessern.
Allgemein anerkannt sind Autogenes Training, Muskelentspannung
nach Jacobson und Yoga. Erlernt werden
können diese Methoden über Bücher, Videos oder
in Kursen (z. B. an der Volkshochschule). Kurse sind
besonders empfehlenswert, weil sie in der Gemeinschaft
stattfinden und allein schon deshalb von der
Krankheit ablenken.
Glossar
Analgetikum (Mehrzahl Analgetika): Schmerzmittel, Schmerzen lindernder
Wirkstoff.
Arthrose (Gelenkverschleiß): Chronische Abnutzung des Gelenkknorpels,
die auf Dauer den gesamten Knorpelüberzug der Gelenkknochen und
dann das Knochengewebe zerstören kann.
Arthroskopie: Einführen eines optischen Spezialgerätes (Arthroskop) in
das Gelenkinnere zum Betrachten des Gelenkzustandes; außerdem zum
Entnehmen von Gewebeproben und Durchführen kleiner Operationen.
Coxarthrose: Arthrose des Hüftgelenks mit erheblichem Belastungsschmerz
in Hüfte und Oberschenkel sowie eingeschränkter Beweglichkeit
im betroffenen Hüftgelenk.
Fingerpolyarthrose: Arthrose der Fingergelenke, meistens mehrere
gleichzeitig betroffen; verbunden mit Auftreten von erbsengroßen Knoten
an den betroffenen Gelenken.
Gelenkkapsel: Faseriges, festes Gewebe, das die Gelenkknochen umgibt,
um diese zusammenzuhalten. Die Gelenkkapsel sondert die Gelenkschmiere
ab.
Gonarthrose: Arthrose des Kniegelenks mit Schmerzen und teilweiser bis
völliger Gelenksteife.
Knorpel: Stützgewebe, die an verschiedenen Stellen des Körpers vorkommen.
In Abhängigkeit von ihrer Funktion und ihren Aufgaben werden sie
in drei Gruppen unterteilt:
- Hyaline Knorpel, zu denen Gelenkknorpel, Nasenscheidewand und
Kehlkopfgerüst gehören, sind sehr druckfest und gleichzeitig elastisch.
- Elastische Knorpel, zu denen Ohrmuscheln und Kehlkopfdeckel gehö-
ren, sind sehr elastisch und biegsam.
- Faserknorpel, beispielsweise die Bandscheiben und die Menisken der
Kniegelenke, sind äußerst widerstandsfähig.
Kollagen: Faseriges Gerüsteiweiß; vorkommend in Bindegewebe, Knorpel,
Knochen, Sehnen und Haut.
Nahrungsergänzungsmittel: Zu den Lebensmitteln gehörende Präparate,
deren Inhaltsstoffe (z. B. Nährstoffe, Vitamine) die normale Ernährung
gezielt ergänzen.
Nicht-steroidale Antirheumatika (NSAR, zu den Schmerzmitteln gehörend):
Wirkstoffe, die aus chemischer Sicht keine Steroide (z. B. Kortison)
sind. NSAR und Kortison werden in der Therapie der Arthrose und anderer
rheumatischer Erkrankungen wegen ihrer entzündungshemmenden
Eigenschaften eingesetzt. Wirkstoffbeispiele für NSAR sind Diclofenac,
Naproxen, Ibuprofen und Acetylsalicylsäure.
Polyarthritis (kurz Arthritis): Das Wortende itis steht für Entzündungen,
die in den Gelenken schleichend oder schubartig verlaufen können. Die
entzündlichen Prozesse greifen Gelenkknorpel und –knochen an, was
schlimmstenfalls zur Verformung von Gelenken führt. Der Wortanfang
Poly steht für viel, weil bei der Polyarthritis mehrere Gelenke gleichzeitig
betroffen sind.
Rheuma (rheumatischer Formenkreis): Sammelbegriff für verschiedene
Krankheiten des Bewegungsapparates mit Schmerzen und eingeschränkter
Beweglichkeit. Etwa 300 verschiedene Beschwerdebilder
werden unter dem so genannten rheumatischen Formenkreis zusammengefasst.
Rheumafaktor: Eiweißstoff im Blut, wird vom Arzt genutzt, um die verschiedenen
Gelenkerkrankungen voneinander abzugrenzen.
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