Bildungsurlaub - VHS Diepholz
Bildungsurlaub - VHS Diepholz
Bildungsurlaub - VHS Diepholz
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Politik - Gesellschaft - Umwelt 23<br />
Der <strong>Bildungsurlaub</strong> richtet sich vor allem an Menschen, die kurz vor der Rente stehen. Aber auch<br />
diejenigen, die noch etwas Zeit bis dahin haben oder die Hürde bereits hinter sich, sind herzlich<br />
willkommen.<br />
Berlin, Sophienhof<br />
Brigitte Henschke<br />
Mo. 01.11., 14.00 Uhr bis Fr. 05.11, 14.00 Uhr<br />
290,00 € inkl. Unterkunft und Frühstück (Einzelzimmerzuschlag: 116,00 €) sowie inkl. Zusatzkosten<br />
für Exkursionen und Eintritte<br />
Anmeldeschluss: 30.08.2010<br />
Kursnummer: 160100<br />
Stress im Beruf und Alltag<br />
Gelassen und sicher dem Stress begegnen - In Zusammenarbeit mit der <strong>VHS</strong> Lippe-Ost<br />
„Stress lass nach!“ wer von uns kennt diesen Ausspruch nicht? Bei steigenden Anforderungen<br />
im beruflichen und alltäglichen Umfeld wird es immer wichtiger, sich ein persönliches Stresspräventions-<br />
und Bewältigungsprogramm aufzubauen, um den täglichen Herausforderungen mit<br />
Gelassenheit begegnen zu können.<br />
In diesem <strong>Bildungsurlaub</strong> gehen wir der Frage nach: „Was ist nun eigentlich Stress und wie<br />
gehen wir konstruktiv mit ihm um?“ Schwerpunkte werden u.a. sein:<br />
• Grundwissen über das Stressgeschehen und verschiedene Stressmodelle<br />
• Alternative Verhaltensweisen in Stress- und Konfliktsituationen<br />
• Interessenorientierte Kommunikation<br />
• Stärkung der eigenen Ressourcen<br />
• Flexibilität und Erweiterung des Repertoires von Bewältigungsstrategien u.a. mit Selbst-/Zeitmanagement,<br />
positiv ausgerichteter Kommunikation, verändertem Konfliktverständnis, integriertem<br />
Entspannungstraining, kreativer Problemlösung, „meinem“ persönlichen Gesundheitsprojekt.<br />
Sie erhalten Informations- und Arbeitspapiere im Seminar. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke<br />
Socken, Decke, 1 kl.Kissen, Schreibmaterial. Therapieerwartungen kann nicht entsprochen werden!<br />
Spiekeroog, Haus Winfried<br />
Antonia Heinrich/Doris Meier<br />
So., 25.04., 18:00 Uhr bis Fr., 30.04., 13:00 Uhr<br />
395,00 € inkl. Unterkunft und Vollpension (Einzelzimmerzuschlag = 50,00 €)<br />
Anmeldeschluss: 15.02.<br />
Kursnummer: 224100<br />
Spiekeroog, Haus Winfried<br />
Antonia Heinrich/Doris Meier<br />
So., 31.10., 18:00 Uhr bis Fr., 05.11., 13:00 Uhr<br />
395,00 € inkl. Unterkunft und Vollpension (Einzelzimmerzuschlag = 50,00 €)<br />
Anmeldeschluss: 02.09.<br />
Kursnummer: 220100
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