rücken Signale - Aktion Gesunder Rücken eV

Hatten Sie eine geruhsame Nacht...
...oder wundern Sie sich über Ihren
schlechten Schlaf?
Millionen Bundesbürger schlafen schlecht,
fühlen sich morgens wie gerädert oder haben
Rückenschmerzen. Die Ursache suchen die
meisten Betroffenen allerdings nicht in ihrer
Schlafstätte, doch genau dort liegt das Problem.
Mitschuld an Deutschlands schlechter Schlafqualität
haben die mangelhaften Bettsysteme.
Eine von Prof. Dr. Jürgen Zulley, Prof. Dr. med.
Erich Schmitt, dem Schlafmagazin und der Aktion
Gesunder Rücken (AGR) e. V. unterstützte Befragung
von über 75.000 Bürgern hat ergeben:
Es besteht ein eindeutiger Zusammenhang
zwischen einem gesunden Schlaf und einem
rückengerechten Bettsystem. Fast die Hälfte
der Befragten ist mit der Qualität ihres Schlafes
weniger zufrieden, 19 Prozent sogar überhaupt
nicht. Über die Hälfte der Teilnehmer leiden
regelmäßig oder häufig morgens nach dem
Aufstehen an Rückenschmerzen, 40 Prozent immerhin
gelegentlich. Bezeichnend: Bei 90 Prozent
der Befragten liegt die Matratze auf einem
Holzlattenrost. Unter allen Teilnehmern der
Befragung wurden 235 Personen ausgewählt,
Liegen in alten und schlechten Betten belastet
die Wirbelsäule. Dabei führen sowohl zu weiche,
zu harte als auch durchgelegene Unterlagen zu
Rückenschmerzen.
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von denen 97 Prozent unter Rückenschmerzen
und 98 Prozent unter schlechter Schlafqualität
litten. Sie testeten vier Wochen lang ein ergonomisches,
mit dem AGR-Gütesiegel ausgezeichnetes
Lattoflex-Bettsystem. Das Ergebnis
ist deutlich: 94 Prozent weniger Rückenschmerzen
und 96 Prozent bessere Schlafqualität.
Das bedeutet, es besteht ein eindeutiger Zusammenhang
zwischen Rückenbeschwerden,
schlechtem Schlaf und ungeeigneten, veral-
Bis zu 60 mal in der Nacht wechselt der Mensch
seine Schlafhaltung.
teten Betten. Dies untermauern neutrale medizinische
Studien, wie z. B. von Jakobson et al.,
veröffentlicht 2009 vom medizinisch-wissenschaftlichen
Fachverlag Elsevier.
Doch vielfach wissen die Geplagten nicht, dass
ihr Bett die Beschwerden verursacht bzw. wie
ein rückenschonendes Bettsystem beschaffen
sein sollte.
Ein gesunder und effektiver Schlaf ist jedoch die
Voraussetzung für ein gesundes Leben, denn
nachts tankt der Körper neue Energie und regeneriert
sich. Nur wer ausreichend und vor allem
erholsam schläft, ist fit für die Strapazen des All-
tags. Denn Schlafmangel macht sich tagsüber
deutlich bemerkbar. Fehlender und schlechter
Schlaf führt neben Müdigkeit, Konzentrationsschwäche
und eingeschränkter Leistungsfähigkeit
auf Dauer auch zu Niedergeschlagenheit.
Um dem Schlafenden in seinen nächtl ichen
Regenerationsphasen die bestmögliche Unterstützung
zu geben, muss ein gutes, das heißt gesundes
Bett körpergerecht sein und sich in jeder
Lage stützend und tragend anpassen. „Am Tag
ist unsere Wirbelsäule extremen Belastungen
ausgesetzt. Umso wichtiger ist eine korrekte
Lagerung der Wirbelsäule während der Nacht.
Und da kein Körper dem anderen gleicht, ist ein
individuell anpassbares und einstellbares Bettsystem
nötig“, so Prof. Dr. med. Erich Schmitt,
Vorstandsvorsitzender des Forum Gesunder
Rücken – besser leben e. V. Voraussetzung für
erholsamen Schlaf ist ein Bettsystem, dass sich
den natürlichen Schwingungen der Wirbelsäule
optimal anpasst, sowie punktuelle Entlastung
und Unterstützung bietet! Das schaffen moderne
Bettsysteme, welche aus einer flexiblen
Matratze und einer punktelastischen Unterfederung
bestehen. Letztere zeichnen sich zum
Beispiel durch Flügelfedern aus, die auf Glasfaserstäben
gelagert sind. Jede einzelne Feder
reagiert punktgenau auf jede Schlafbewegung
und fängt die Gewichtsverlagerung sanft ab.
Ein traditioneller Lattenrost, der sich nur eindimensional
an den Körper anpasst, kann diese
Flexibilität nicht gewährleisten. In vielen Fällen
ist er außerdem aufgrund seiner Nutzungsdauer
auch technisch „verbraucht“ und somit nicht
geeignet, Schlaf und Rücken positiv zu beeinflussen.
Eine Alternative zum System der punktelastischen
Unterfederung durch Flügelfedern
bietet beispielsweise ein flexibles vertikales
Röhrensystem im Inneren der Matratze. Je
nach Anforderung stehen Matratzen mit unterschiedlichen
Röhrenstärken und Bezügen
zur Verfügung. Unterschiedlich starke Schaumstoffröhren,
so genannten Tubes, sind in den