Der ausgebrannte Pfadfinder

Der ausgebrannte Pfadfinder 5
Was sind erste Anzeichen und typische
Symptome?
Erste Anzeichen sind Unruhe, Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen;
man kann schlecht schlafen und es ist einem
nur zum Heulen zumute. Das schlimmste Symptom war
für mich aber die Antriebslosigkeit: Du liegst im Bett und
kannst nichts machen. Du hast weder Lust aufzustehen,
noch hast du Lust was zu essen. Bei mir kam das in der
Depression von heute auf morgen. Es gab keinen Auslöser
– wobei ich im Nachhinein sagen kann, dass es vor
etlichen Jahren einige Sachen gab, die ich nie richtig verarbeitet
habe.
Gibt es also verschiedene Phasen?
Jemand, der niedergeschlagen ist, hat nicht gleich eine
Depression. Aber der Übergang ist fließend. Ich konnte
irgendwann nicht mehr unterscheiden: Bin ich einfach
nur schlecht drauf oder ist wirklich mehr dahinter?
Wenn man nach einer Woche merkt, es wird nicht besser,
sollte man zum Hausarzt gehen und ihm die Situation
schildern.
Du sprachest gerade die ärztliche Unterstützung
an: Kann man den Weg aus einer psychischen
Erkrankung nicht alleine schaffen?
Ich bin der Meinung, man schafft es nicht alleine. Man
muss wieder anfangen, seinen Tag langsam zu strukturieren.
Das geht nicht, wenn man keinen Antrieb hat. Da
muss man professionelle Hilfe haben – ob in einer Klinik
oder ambulant hängt davon ab, was der Arzt letztendlich
entscheidet.
Wie können Familienmitglieder oder Freunde
unterstützen?
Damals war ich schon mit meinem Mann zusammen
und mir ging es von heute auf morgen richtig schlecht.
Irgendwann hat er meine beste Freundin angerufen,
damit sie mit in die Klinik fahren konnte. Sie stand und
steht die ganze Zeit hinter mir. Sie war einfach da und ich
wusste: Ich kann sie jederzeit anrufen.
Es ist natürlich schwer diese Hilfe anzunehmen, wenn
man selber nicht einsieht: Mit mir ist etwas nicht in Ordnung.
Wenn man aber diesen Punkt erreicht, ist man
über jeden Strohhalm froh, den man ergreifen kann.
Hast du dein Leben nach dieser Phase verändert?
Inwiefern?
Als es das erste Mal richtig akut war, war 2009. Damals
bin ich für 14 Wochen nach Münster in die LWL-Klinik gekommen.
Das hört sich lange an, aber wenn man selbst
in dieser Phase steckt, sein Leben wieder zu sortieren,
kommt einem die Zeit wahnsinnig kurz vor. Ich habe
dort gelernt über all das zu sprechen, was mich bedrückt.
Danach bin ich noch in eine Tagesklinik gegangen, um
das, was ich in der vollstationären Behandlung gelernt
habe, zu verfestigen. Mein Leben ist dann so langsam
wieder in geordnete Bahnen gegangen. Ich konnte wieder
arbeiten gehen und habe nur noch alle zwei Wochen
ambulante Psychotherapie gemacht, bis ich einen Rückfall
hatte. Dann habe ich mein Leben komplett geändert,
habe meinen Bürojob aufgegeben und gesagt: Ich
möchte etwas mit Menschen machen, das füllt mich aus.
Die Ausbildung zur Erzieherin hat mir noch mal richtig
Kraft gegeben.
Würdest du sagen, dass deine Überforderung
auch von deiner Arbeit als Bezirksvorsitzende
stammen kann? Glaubst du, dass Menschen,
die sich besonders stark engagieren, gefährdeter
sind als andere?
Ehrenamt ist ein wichtiger Teil meines Lebens. Ich bin
nicht nur bei den Pfadfindern, sondern auch beim Roten
Kreuz. Ich habe da – ich nenne es mal ganz bewusst –
diese Doppelbelastung. Aber ich habe auch eine gute
Bezirksleitung, die sagt: Du musst nicht alles alleine machen,
du kannst auch delegieren. Das ist wichtig, egal, ob
man so eine Vorgeschichte hat wie ich oder nicht. Natürlich
kann ich mir alles an Land ziehen, aber dann ist die
Gefahr einer Überforderung zu groß. Genauso wichtig ist
es, mal nein zu sagen: Ich würde das gerne tun, aber ich
schaffe das momentan nicht. Ich brauche jetzt eure Hilfe.
Das Interview führte Mechthild Weskamp