Stadtteilzentrum Pankow

Rückbildung
Mit gymnastischen Übungen werden Lebendigkeit und Beweglichkeit
wiederbelebt. Die Kinder dürfen mitgebracht
oder einer liebenden Person überlassen werden.
Kursleiterin: Charlotte Eberwein
Kostenbeteiligung: wird von der Krankenkasse übernommen
Dienstag
10 – 11.15 Uhr (8 Termine)
Bewegungsraum DG
Informationen und Anmeldung unter Tel. 0172/608 33 91
oder charlotte.eberwein@gmx.de
Rückbildungsgymnastik nach der Cantienica® –
Methode
Auf der Grundlage von Cantienica – Beckenbodentraining
werden Ihnen die Basics der Methode vermittelt. Dieser
Kurs eignet sich auch als Einsteigerkurs. Mit und ohne
Babys.
Kursleiterin: Regina Prein, Hebamme, Cantienica-
Instruktorin
Kostenbeteiligung: 57,12 € pro Kurs (8 Sitzungen à 75 Min.,
wird über KK abgerechnet)
Freitag
10.45 – 12 Uhr
Bewegungsraum DG
Anmeldung unter Tel. 486 05 75 oder www.regina-prein.de
Cantienica® - Das Powerprogramm
Kraft, Beweglichkeit und Fitness, straffe, schöne Formen
durch gezieltes Training der vernetzten Beckenbodenmuskulatur.
Kursleiterin: Regina Prein, Hebamme und Cantienica-
Instruktorin
Kostenbeteiligung: 8 € pro Stunde
Freitag
9.15 – 10.15 Uhr
Bewegungsraum DG
Anmeldung unter Tel. 486 05 75 oder www.regina-prein.de
ab 09. August
QiGong ist Lebenspflege – Basiskurs
Die Bewegungspraxis QiGong ist ein Weg, sich selbst achtsam
zu erfahren und die eigene Vitalität zu stärken. Wir
lernen eine Basis-Übungsfolge und finden dabei Ruhe und
Kraft.
Kursleiterin: Anja Lindner, Erziehungswissenschaftlerin,
QiGong-Kursleiterin
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