Körper, Seele, SELBST - TM independent
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noch<br />
cooler....<br />
stände, Ängstlichkeit, Erröten, Schlafprobleme). Dabei ist das Ausmaß der Verbesserung<br />
rund doppelt so groß wie bei Psychotherapie alleine. (5d, h) (Schwarze<br />
Linie: Meditation; graue Linie: Therapie)<br />
PSYCHOPHYSIOLOGISCHE STABILITÄT UND ANPASSUNGSFÄ-<br />
HIGKEIT<br />
In der galvanischen Hautreaktion auf Stressreize sinkt die Antwortamplitude Meditierender<br />
deutlich rascher ab als bei Nicht-Meditierenden, außerdem erholt sich<br />
das Nervensystem nach jedem Reiz schneller: Zeichen einer größeren Stabilität<br />
des Nervensystems plus größerer Flexibilität und Anpassungsfähigkeit in Bezug<br />
auf unerwartete Stressreize der Umwelt. Meditation steigert daher die Ökonomie<br />
und Effizienz, mit der das Nervensystem mit der Umwelt umgeht. (6)<br />
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