Nacken & Schultern - OE24.at
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NervenmobilisationPosition:Stand. Arme zur Seite angehoben. Etwas unter 90° im Schultergelenk.Bewegung:Abwechselnd einen Handrücken ran ziehen und eine Hand nach unten abknicken. So dass eineleichte Nervendehnung zu spüren ist. Atem frei fließen lassen.Benefit: Mobilisation der Armnerven.Gesunder <strong>Nacken</strong> & <strong>Schultern</strong> - Übungen für Fortgeschrittene15
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