VSK Aktuell - VSK Osterholz

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Schon ab 1995 bemühten sich die Übungsleiter Lydia Kähler und Wilhelmine von Rönn die VSK – Mitglieder zum Walken zu bewegen. Diese Gruppe existiert immer noch. In den letzten Jahren wurde sie immer größer und erfreut sich inzwischen großer Beliebtheit. Die Übungsstunde findet dienstags um 15.00 Uhr im Stadion statt. Gerade für Senioren ist Walking eine der gesündesten Bewegungsformen, die länger jung hält. Wir folgten auch dem Trend und walken mit den CarbonGlasfaser Stöcken. Längst haben auch Sportwissenschaftler und Orthopäden den Wert der sanften Sportart aus dem hohen Norden erkannt. Versuchen auch Sie Ihre Gelenkeoder Kreislaufprobleme zu beseitigen. Aller Anfang ist leichter, als Sie denken. 8 VSK Aktuell WalKing Walking mit Hand und Fuß In dem „Warm up“ Programm fließen auch Übungen aus dem QiGong Bereich und Kinisiologie, zwecks Harmonisierung des Körpers mit ein. Kleiner Hinweis Groothedde 060306 07.03.2006 14:17 Uhr Seite 1 Kleiner Hinweis auf mehr Geld. Wir wünschen allen Walkern ein aktives Jahr 2007. Ehrenmitglied Lydia Kähler Wir vergleichen für Sie Leistungen rund ums Vorsorgen, Geldanlegen und Versichern – umfassend und unabhängig von einzelnen Anbietern. Vereinbaren Sie ein ganz persönliches Beratungsgespräch mit AWD – Europas Nr. 1 für unabhängige Finanzoptimierung. Sprechen Sie mit Teammanager Tim Groothedde selbstständiger Handelsvertreter für AWD AWD-Büro am Pressehaus · Bördestraße 9 · 27711 Osterholz-Scharmbeck Telefon: (0 47 91) 5 02 03-0 · Fax: (0 47 91) 5 02 03-10 Mobil: (0171) 9 33 80 92 www.AWD.de
Das ungemütliche, verregnete Wetter und die frühe Dunkelheit lassen es vielen Sportarten nicht zu, weiter im Freien betrieben zu werden. Denjenigen, die trotz der ungemütlichen Jahreszeit sportlich aktiv sein möchten, bietet der VSK OsterholzScharmbeck von 1848 e.V. eine kostengünstige Alternative, sich jeden Tag sportlich betätigen zu können. Der Beitrag für Erwachsene beträgt 10,50 Euro im Monat. Dem Leitthema „Fit durch den Winter“ folgend hat der VSK sein reichhaltiges Angebot neben vielen Ballsportarten, Leichtathletik, Wassergymnastik, Aerobic etc. noch erweitert. Hierzu zählt neben der Skigymnastik, auch das gerätegestützte Krafttraining. Wer bei dem Begriff gerätegestütztes Krafttraining an Muskelaufbau à la Arnold Schwarzenegger denkt, der sollte sich ein eigenes Bild vor Ort machen. Drei Mal in der Woche (Mo, Mi, Fr) ist es in den Abendstunden für je zwei Stunden möglich, unter Auf gerätegestützes Krafttrainiing Fit durch den Winter sicht eines Übungsleiters an den Geräten im Kraftraum der BBSSporthalle zu trainieren. Gemäß dem Vorsatz, im neuen Jahr durch sportliche Betätigung mehr für seine Gesundheit zu tun. Das Angebot richtet sich an nahezu alle Altersklassen. Derzeit reicht die Altersspanne von 14 bis 60 Jahre. Die homogene Gruppe O b s t & G e m ü s e eine Versuchung, der du ohne Reue nachgehen kannst! Brigitte Joschko Immer frisches Obst und Gemüse auf dem Wochenmarkt in Osterholz-Scharmbeck! donnerstags am Amtsgericht 8.00 - 13.00 Uhr, dienstags und freitags 8.00 - 18.00 Uhr und samstags 8.00 - 13.00 Uhr auf dem Scharmbecker Marktplatz ermöglicht Sport in netter Atmosphäre. Das Training wird den Trainingszielen individuell unter Berücksichtigung der gesundheitlichen Aspekte angepasst und reicht vom Kraftausdauertraining hin bis zum Hypertrophietraining. Die Ausstattung des Raumes ist zwar nicht mit der eines kommerziellen Fitnessstudios zu vergleichen, jedoch sind grundlegende Geräte wie z.B. Butterfly, Latzug, Beinpresse, Hüftpendel, Beinbeuger / strecker sowie mehrere Fahrradergometer vorhanden. Die stetig steigende Auswahl an Kleingeräten, die vom Deuserband über den Flexi Bar bis hin zu Hanteln reicht, ermöglicht ein umfangreiches Training. Wer Interesse an einem der Sportangebote des VSK hat, kann sich in der Geschäftstelle in der Bahnhofstr. 60, am Di von 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr und von 15.00 bis 18.00 Uhr sowie am Do von 15.00 bis 18.00 Uhr oder im Internet unter www.vskosterholz.de nähere Informationen holen. Der VSK wünscht einen sportlichen und gesunden Start in das Jahr 2007. VSK Aktuell 9
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Seite 5 und 6: Die Herausgabe dieser Broschüre wi
Seite 7: Vorstand VSK Osterholz-Scharmbeck J
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