VSK Aktuell - VSK Osterholz

Das ungemütliche, verregnete Wetter
und die frühe Dunkelheit lassen es
vielen Sportarten nicht zu, weiter
im Freien betrieben zu werden. Denjenigen,
die trotz der ungemütlichen
Jahreszeit sportlich aktiv sein möchten,
bietet der VSK Osterholz­Scharmbeck
von 1848 e.V. eine kostengünstige
Alternative, sich jeden Tag sportlich
betätigen zu können. Der Beitrag für
Erwachsene beträgt 10,50 Euro im
Monat. Dem Leitthema „Fit durch
den Winter“ folgend hat der VSK sein
reichhaltiges Angebot neben vielen
Ballsportarten, Leichtathletik, Wassergymnastik,
Aerobic etc. noch erweitert.
Hierzu zählt neben der Skigymnastik,
auch das gerätegestützte Krafttraining.
Wer bei dem Begriff gerätegestütztes
Krafttraining an Muskelaufbau à la
Arnold Schwarzenegger denkt, der
sollte sich ein eigenes Bild vor Ort
machen. Drei Mal in der Woche (Mo,
Mi, Fr) ist es in den Abendstunden für
je zwei Stunden möglich, unter Auf­
gerätegestützes Krafttrainiing
Fit durch den Winter
sicht eines Übungsleiters an den
Geräten im Kraftraum der BBS­Sporthalle
zu trainieren. Gemäß dem Vorsatz,
im neuen Jahr durch sportliche
Betätigung mehr für seine Gesundheit
zu tun. Das Angebot richtet sich
an nahezu alle Altersklassen. Derzeit
reicht die Altersspanne von 14 bis 60
Jahre. Die homogene Gruppe
O b s t & G e m ü s e
eine Versuchung,
der du ohne Reue nachgehen kannst!
Brigitte Joschko
Immer frisches Obst und Gemüse auf dem Wochenmarkt in Osterholz-Scharmbeck!
donnerstags am Amtsgericht 8.00 - 13.00 Uhr, dienstags und freitags 8.00 - 18.00 Uhr
und samstags 8.00 - 13.00 Uhr auf dem Scharmbecker Marktplatz
ermöglicht Sport in netter Atmosphäre.
Das Training wird
den Trainingszielen individuell
unter Berücksichtigung der
gesundheitlichen Aspekte
angepasst und reicht vom
Kraftausdauertraining hin
bis zum Hypertrophietraining.
Die Ausstattung des Raumes
ist zwar nicht mit der eines
kommerziellen Fitnessstudios
zu vergleichen, jedoch sind
grundlegende Geräte wie z.B.
Butterfly, Latzug, Beinpresse,
Hüftpendel, Beinbeuger /­
strecker sowie mehrere Fahrradergometer
vorhanden. Die stetig
steigende Auswahl an Kleingeräten,
die vom Deuserband über den Flexi­
Bar bis hin zu Hanteln reicht, ermöglicht
ein umfangreiches Training.
Wer Interesse an einem der Sportangebote
des VSK hat, kann sich in
der Geschäftstelle in der Bahnhofstr. 60,
am Di von 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr
und von 15.00 bis 18.00 Uhr sowie
am Do von 15.00 bis 18.00 Uhr oder
im Internet unter
www.vsk­osterholz.de nähere
Informationen holen.
Der VSK wünscht einen sportlichen
und gesunden Start in das Jahr 2007.
VSK Aktuell 9