Evangelische Erwachsenenbildung Landshut - Evangelisches ...

18 Kurse für die Gesundheit
In Zusammenarbeit mit dem Kneipp-Verein Landshut:
Nordic Walking -
Die ideale Rückenschmerzprävention
Wirbelsäulenprobleme sind zu einer Volkskrankheit
geworden. Ein Großteil dieser Rückenbeschwerden ist
„hausgemacht“, d.h. sie entstehen zivilisationsbedingt und
sind eine Folge von ausgeprägtem Bewegungsmangel. Die
einzig sinnvolle Gegenmaßnahme ist aktiv zu sein: Bewegung
statt Schonung! Handeln, statt sich behandeln lassen! nordic
Walking eignet sich wie kaum eine andere Ausdauersportart,
um neben Stoffwechsel und Herz-Kreislaufsystem auch
den Rücken fit zu machen. Die richtige Technik des Stockein-
satzes und ein harmonischer Bewegungsablauf sind hierbei
von entscheidender Bedeutung. Stöcke können gegen eine
Gebühr von 10,- € ausgeliehen werden.
Leitung: Ursula Germer, Gesundheitspädagogin,
nordic-Walking Master-Trainerin, Landshut
Beginn: Mittwoch, 14. April an insgesamt 5 Vormittage, jeweils
Mittwoch von 10.00 bis 11.30 Uhr
weitere Termine: 21., 28. April, 05. und 12. Mai
Gemeindehaus der Christuskirche, Gutenbergweg 16
Kosten: 30,- € (Leihgebühr für Stöcke: 10,- € pro Kurs)
Anmeldung erforderlich unter Tel. 0871 / 6 20 30
Autogenes Training
Die Anforderungen unserer Zeit an den einzelnen Menschen
sind groß. Belastungen können so bedrückend werden, dass
das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele gestört
wird. Das Autogene Training, die wohl bekannteste Technik
zur Selbstentspannung, wirkt auf das vegetative nervensystem,
führt zu einer Umschaltung auf Entspannung
und erreicht damit eine Rückführung in ein harmonisches
Gleichgewicht. Es steigert die Konzentrationsfähigkeit,
beugt stressbedingten Krankheiten vor und hilft bestehende
Missempfindungen wie nervosität, Schlafstörungen, Kopfschmerzen
oder Magen-Darmstörungen zu beseitigen.
Leitung: Helga Hatz, Heilpraktikerin
Beginn: Mittwoch, 21. April, insgesamt 8 Abende, jeweils
Mittwoch, von 19.30 bis 20.45 Uhr
weitere Termine: 28. April, 05., 12., 19. Mai, 09., 16., 26. Juni