Hochschulsportprogramm - Hochschulsport - Universität Oldenburg

Hatha Yoga Workshop17./18.11. AK IISa. + So. 10.00-15.00 Uhr 17,50/20,50 €Hatha Yoga ist für jeden geeignet. Vor allem Belastungen des Alltags könnendurch Yoga wieder ausgeglichen werden. In diesem Einführungskurs werdenkräftigende Körperhaltungen, Dehnung und Atemtechniken geübt, die dieNerven stärken und entspannen. Das steigert die Konzentration und differenziertdie Wahrnehmung. In einem Wechselspiel von An- und Entspannung bauendie Übungen insbesondere die Rückenmuskulatur auf und regen natürlichenAbwehrkräfte an.Thai-Massage WorkshopNEU!24./25.11. AK IISa. 14.00-18.00 UhrSo. 10.00-16.00 Uhr pro Person 25,00/29,00 €Anmeldung nur paarweise möglich!In diesem Workshop werden Euch die Grundkenntnisse und Techniken dertraditionellen Thaimassage vermittelt. Sind bei den klassischen Massagen dasReiben und Kneten der Muskulatur wesentliche Elemente, so werden bei dertraditionellen Thaimassage lokale Punkte gedrückt und der Energiefluß im Körperangeregt. Durch Dehnungen und Streckungen am gesamten Muskelapparat wirddie Beweglichkeit des Körpers verbessert. Mitzubringen sind eine Wolldecke undbequeme Kleidung (leichte und dünne Stoffe).WEITERE WORKSHOPSBogenschießen WorkshopWS I: 17./18.11.SpHWS II: 19./20.1.SpHSa.+So. 10.00-15.00 Uhr 25,00/34,00 €In diesem Semester habt ihr die Möglichkeit, das Schießen mit einem Sportbogenin einem Workshop zu entdecken. Ihr lernt in diesem Workshop die Handhabungdes sportlichen Bogenschießens und dessen Schusstechnik auf kurze Distanz.Weiterhin wird der Bewegungsablauf und die Materialkunde in Theorie undPraxis vermittelt.Erste Hilfe WorkshopWS I: 3./4.11.S-2-205WS II: 24./25.11.S-2-205Sa. + So. 9.00-15.00 Uhr 30,00/35,00 €Die schnelle Hilfe in den ersten Minuten nach einem Notfall entscheidet häufigüber den Erfolg aller weiteren Bemühungen. So kann rechtzeitige Erste HilfeLeben retten.Für alle Lehramtsstudierenden ist eine Erste-Hilfe-Ausbildung erforderlich!Der Kurs hat spezielle Zusatzinhalte: “Was habe ich bei Erste-Hilfe in der Schule zubeachten?” und “Wie reagiere ich in Erste-Hilfe Situationen im Sportunterricht?”55