VHS - PROGRAMM Herbst / W inter - Volkshochschule Langenhagen

WirbelsäulengymnastikAuf angenehme und effektive Weise den Rücken stärken und Ausgleichzum Alltag schaffen!Wirbelsäulengymnastik wendet sich an alle, die Rückenschmerzenvorbeugen wollen, aber auch an diejenigen, die bereits Probleme mitihrem Rücken verspüren.Gezielte Kräftigungsübungen stärkendie Rumpfmuskulatur und stabilisierenso die Wirbelsäule. Dehnübungen erhaltenund verbessern die Beweglichkeit.Wahrnehmungsübungen sollen helfen,den angemessenen Tonus zwischenAnspannung und Entspannung zu finden- Entspannungsübungen steigerndas Wohlbefinden.Bei akuten und chronischen Beschwerdenist jedoch ein Arztbesuch unverzichtbar.Bitte denken Sie an sportliche Kleidung und bringen Sie eine Deckemit. Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf jeweils 18 Personenbegrenzt.302.11Beginn: 02.09.1312x montags9.15-10.15 Uhr38,40 $>DorfgemeinschaftshausSchulenburgDorfgemeinschaftshausSchulenburgvhs-Treffpunktvhs-TreffpunktBrinker SchuleBrinker Schulevhs-Treffpunkt