VHS - PROGRAMM Herbst / W inter - Volkshochschule Langenhagen

302.48Beginn: 06.09.136x freitags18.00 -19.30 Uhr32,40 $maximal 15 TNTreffpunkt: vor demBildungszentrumEichenparkDie Leihgebühr für dieLaufstöcke in Höhe von10,- $ wird im Kurserhoben.Vorkenntnisse sindnicht erforderlich.Nordic WalkingEdgar JobMit dem aktiven Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke aktivieren wir ca. 90 % aller Muskeln:durch den Einsatz der Stöcke wird gleichzeitigder Bewegungsapparat entlastet, daherist das Nordic Walking besonders für Personenmit Knie- und Rückenproblemen geeignet.Zudem können auch Muskelverspannungenim Schulter- und Nackenbereichgelöst werden. Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeitund Ausdauer werden gefördert,das Herz-Kreislauf-System angeregt und Siesind an der frischen Luft!Bitte kommen Sie in wettergerechterKleidung und festen Schuhen.302.702x samstags16.11.+23.11.20139.00-12.00 Uhr30,- $ Erw.18,- $ Kinder>Freie Waldorf-SchuleHannover-Maschsee,Rudolf-von-Bennigsen-Ufer 70