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12 Fußballturnier Dieses Turnier ist die Vorrunde für das Finale, das in Döbeln ausgetragen wird. Dort tragen die Vorrundensieger aus anderen Stadtwerke- Gebieten die Finalrunde um den „ENERGY-M Cup 2009“ aus. Vereinigte Stadtwerke Südsachsen aktuell Stadtwerke und enviaM organisieren den „ENERGY-M Cup 2009“ Schülermannschaften aus den Stadtwerke-Gebieten Crimmitschau, Lichtenstein und Stollberg trafen sich am 15. Mai 2009 zum Fußballturnier in Lichtenstein. Die Pässe kommen an. Die Abwehr wurde immer wieder gefordert. Die Schülerinnen und Schüler der Grundschule Beutha konnten jubeln, denn sie starten als Vorrundensieger ins Finale. Den 2. Platz belegte das Team der Christian-Friedrich-Schach- Grundschule Blankenhain. Sie verwies damit die Die Siegermannschaft der Grundschule Beutha. Mannschaft der Albrecht-Dürer-Grundschule Stollberg auf Platz 3. Auf den 4. Platz kam die Heinrich-von-Kleist-Grundschule Lichtenstein und auf Platz 5 die Bergschule St. Egidien. Ein schönes Sporterlebnis Motivierte Schülerinnen und Schüler, engagierte Sportorganisatoren und Stadtwerke-Mitarbeiter, ein hervorragender Sportplatz in Lichtenstein, schönes Wetter und gute Verpflegung sorgten für ein tolles Sporterlebnis. Mitgereiste Fans feuerten lautstark ihre Mannschaften an – es fehlte nichts an diesem Tag!
Wandern liegt wieder im Trend. Noch vor wenigen Jahren musste man die Bergstiefel, das karierte Hemd und die roten Socken im hintersten Winkel des Kleiderschranks vergraben, um nicht als hoffnungslos altmodisch und verstaubt zu gelten. Kickboxen, Mountainbiken oder Kitesurfen gehörten zu den Minimalforderungen, um beim Gegenüber wenigstens einen halbwegs sportlichen Eindruck zu hinterlassen. Das hat sich gründlich geändert. Mittlerweile stößt man wieder auf viele Gleichgesinnte, die in der Ruhe der Natur einen Gegenpol zum stressigen Alltag finden. Durch Wald und Flur Wandern ist wohl die ursprünglichste Sportart überhaupt. Menschen gehen – und nichts anderes ist beim Wandern verlangt. Natürlich gibt es auch hier unterschiedliche Ansätze und Wünsche. Schließlich gibt es viele Arten zu wandern. Während dem einen ein schneller Marsch durch den heimischen Wald genügt, sucht der andere die Herausforderung auf den steilen Pfaden der Alpen oder Mittelgebirge. Mitunter genügen zwei, drei Stunden, um den Kopf freizubekommen und Sauerstoff zu tanken. Andere Zeitgenossen wiederum buchen mehrwöchige Wandertouren, um ihr Bedürfnis nach Bewegung und Erholung zu stillen. Sie alle haben sich für eine Ausdauersportart entschieden, die je nach Kondition und gesundheitlicher Verfassung ganz individuell auf die einzelne Person abgestimmt werden kann. Ob Greis oder Kind – Wanderungen lassen sich so gestalten und planen, dass jeder mitkommt. Teure Übungsstunden sind ebenso überflüssig wie eine lange Trainingsphase. Wer die Schuhe schnürt und sich auf den Weg macht, darf sich darauf verlassen, dass er für das Herz-Kreislauf- System, das Immunsystem und die Kondition die richtige Wahl getroffen hat. Damit die Tour genauso fröhlich endet, wie sie begonnen hat, sollten unerfahrene Wanderer die nebenstehenden Regeln beachten. Wellness und Gesundheit 13 � Eine teure Ausrüstung ist fürs Wandern zwar nicht nötig, auf gutes Schuhwerk sollten Sie jedoch auf keinen Fall verzichten. Wanderstiefel, die gut sitzen, verhindern die Bildung von schmerzhaften Blasen und geben Halt im Fußgelenk. Wanderprofis empfehlen, zwei paar Socken übereinanderzutragen, um so die Reibung in die Strümpfe zu verlagern. Vorsorglich gehört ein Blasenpflaster mit ins Gepäck. � Auch beim Wandern kommten Sie ins Schwitzen. Deshalb ist es sinnvoll, sich für Kleidung zu entscheiden, bei der die Feuchtigkeit nach außen transportiert wird. Für eine normale Wanderung ist die „Zwiebel“-Methode die richtige Wahl. Je nach Witterung können die einzelnen Kleidungsstücke an- oder ausgezogen werden. Ist man länger unterwegs, sollte sich ein Regen-, Sonnen- sowie Wärmeschutz im Gepäck befinden. Wer seine Gelenke schonen will oder häufig in unwegsamem Gelände unterwegs ist, für den lohnt sich die Anschaffung eines Teleskopstocks. � Für Tagestouren genügt ein Rucksack mit einem Fassungsvermögen von ungefähr 30 Litern. Inhalt: ausreichend Getränke, Proviant, Sonnenbrille, Mütze, Taschenmesser, Kompass, Ersatzsocken und T-Shirt, Handy, Kartenmaterial und ein Erste-Hilfe- Paket mit Pflaster, Verbandszeug, Eisspray, Desinfektionstuch, Zeckenzange und ein Mittel gegen Insektenstiche. � Wer große Touren in unbekanntem Gelände plant, sollte sich vorher ausführlich informieren. Für Wanderkarten empfiehlt sich ein Maßstab von mindestens 1 : 50.000. Achten Sie auf Höhenunterschiede und schätzen Sie Ihre Kondition realistisch ein. Nicht vergessen: Das Tempo richtet sich nach dem schwächsten Mitglied der Gruppe. Gute Tipps, auch zum Wetter, geben oft der Gastgeber oder Hüttenwirt. � Auch für Wanderfreunde ist das Internet eine Fundgrube. Tolle Tipps und Informationen gibt es unter www.wanderbaresdeutschland.de oder bei www.wandernsehen-erleben.de sowie www.wandern.de.
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Seite 3 und 4: VSW Verbundstadtwerke Südwestsachs
Seite 5 und 6: In kompetenten Händen: das Strom-,
Seite 7 und 8: Kein Mensch ruft mich an - darüber
Seite 9 und 10: Durchmesser der Leitung wirkt sich
Seite 11: Die große Leistungsdichte hat jedo
Seite 15 und 16: Ravioli mit frischen Pfifferlingen

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