Gesellschaft - Volkshochschule Bad Neustadt und Rhön-Saale

G 221
Qigong für eine bewegliche
Wirbelsäule und ein heiteres Gemüt
In diesen Übungseinheiten geht es um spezielle
und sehr wirksame Wirbelsäulenübungen. Durch
Regulation der Wirbelsäule ist es möglich, auf den
gesamten Körper Einfluss zu nehmen. Das Rückgrat
ist, wie der Volksmund weiß, für innere
Haltung und Abgrenzung, für Selbstsicherheit und
das Auftreten einer Person verantwortlich. Neben
der enorm wichtigen anatomischen Rolle, welche
die Wirbelsäule für den Körper spielt, ist sie auch
Sinnbild für unser inneres Rückgrat. Auf dies alles
können Sie über gezielte Bewegungen dieser speziellen
Übungen positiven Einfluss nehmen.
Qigong bringt zuerst einmal mehr Freude, mehr
Leichtigkeit und mehr Beweglichkeit in Ihr Leben.
Natürlich bringt Ihnen das gesteigerte körperliche
Wohlbefinden bessere Laune und bessere
Stimmung.
Daniela Werner
9 Abende, Montag, 01.10.2012 bis 03.12.2012,
19:00 ­ 20:30 Uhr, Vhs im Bildh. Hof,
Gebühr: 35,00 €(ermäßigt 28,00 €)
G 222
Qigong für Frauen
Ich möchte ein Qigong vermitteln, das sinnlich
und weich ist, das die Weiblichkeit und auch die
Schönheit unterstützt und die innere weibliche
Kraft stärkt. Mit Hilfe von wirkungsvollen Qigong­
Übungen wie äußere und innere Kreisbewegungen
aus dem Chan Mi Qigong, können Frauen
emotionales Wohlbefinden und Stabilität,
Glücksgefühle, gesteigerte Entschluss­ und
Durchsetzungskraft, Klarheit sowie größere
Achtsamkeit ihren eigenen Bedürfnissen gegenüber
spüren und erlangen.
Daniela Werner
9 Vormittage, Samstag, 06.10.2012 bis 08.12.2012,
10:00 ­ 11:30 Uhr, Vhs im Bildh. Hof,
Gebühr: 35,00 €(ermäßigt 28,00 €)
G 223
Tai Chi für Anfänger
Tai Chi, schon seit Hunderten von Jahren ein fester
Bestandteil der chinesischen Kultur und heute
von Millionen von Chinesen als tägliche Körperübung
praktiziert, wird auch im Westen zunehmend
bekannt und populär. Es handelt sich um
eine kontinuierliche Folge sanfter Ganzkörperbewegungen,
ausgeführt im Zeitlupentempo und in
entspannter aufrechter Haltung. Regelmäßiges
Üben von Tai Chi führt durch sanfte Bewegung zu
innerer Stille. Die Verbindung von guter Körperhaltung,
konzentrierter Bewegung, Atmung und
Entspannung fördert das seelische und körperliche
Gleichgewicht und stärkt die allgemeine Gesundheit.
Tai Chi kann bis ins hohe Alter praktiziert werden.
Bitte mitbringen: bequeme, weite Hosen­
Kleidung.
Roland Liebenstein
11 Abende, Dienstag, 25.09.2012 bis 11.12.2012,
20:00 ­ 21:30 Uhr, Vhs im Bildh. Hof,
Gebühr: 53,00 €(ermäßigt 43,00 €)
G 224
Guten Morgen Tai Chi für Anfänger
und Fortgeschrittene
Lassen Sie uns den Tag einmal anders beginnen!
Schenken Sie sich ihr „inneres Lächeln“ und
Ausgeglichenheit ­ gerade jetzt im Trubel und
Hektik des Alltags. Halten Sie inne, um dann mit
neuer Energie und Bewusstheit Ihren Tag zu erleben.
Inhalt unserer gemeinsamen Zeit:
Vorbereitung auf die Meditation durch Lockerungsund
Aufmerksamkeitsübungen; Meditation des
inneren Lächelns; heilenden Laute aus dem Tao
Yoga. Tai­Chi = Harmonie von Körper, Geist und
Seele.
Roland Liebenstein
11 Vormittage, Mittwoch, 26.09.2012 bis
12.12.2012, 09:30 ­ 11:00 Uhr, Vhs im Bildh. Hof,
Gebühr: 64,00 €(ermäßigt 52,00 €)
G 225
Dorn­Methode & Breuß­Massage ­
Hilfe zur Selbsthilfe
Viele Menschen leiden aufgrund jahrelanger
Fehlstellungen der Wirbelsäule bzw. Gelenke unter
teilweise bereits chronischen Beschwerden (z. B.
Rückenschmerzen, Kniebeschwerden, Kopfschmerzen).
Die Dorn­Methode ist eine einfache,
wirkungsvolle und schonende Möglichkeit,
Rücken­ und Gelenkproblemen entgegenzuwirken
und die damit verbundenen Beschwerden zu lindern
bzw. Verspannungen zu lösen. Ziel des
Seminars ist, die Bedeutung der Wirbelsäule und
der wichtigsten Gelenke, die Hintergründe von
Fehlstellungen und die Auswirkung (z. B. emotionale
Blockaden) verstehen und grobe statische
Zusammenhänge erkennen zu lernen. Im praktischen
Teil wird vermittelt, wie die Wirbel bzw.
Gelenke auch von Laien, die bereit sind, sich auf
ihr Fingerspitzengefühl einzulassen, wieder in ihre
natürliche Position zurückgeschoben werden können
(einschl. Selbstübungen). Außerdem erlernen
Sie als wirksame Ergänzung zur Dorn­Methode die
harmonisierende Breuß­Massage. Einfließen werden
auch Übungen zur Körperwahrnehmung,
Entspannung und Meditation. Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, offene Schuhe oder warme
Socken, Wolldecke oder Isomatte, Handtuch.
Materialkosten von 5,­ €sind im Kurs zu bezahlen.
Seminarzeiten: SA 10 ­ 18 Uhr, SO 10 ­ 16 Uhr.
Norbert Joppich
2 Tage, Sa. u. So., 10.11.2012 bis 11.11.2012, Vhs
im Bildh. Hof, Gebühr: 38,00 €(ermäßigt 31,00 €)
G 226
Dorn­Übungstag
Wiederholung der DORN­Grundgriffe und Erlernen
spezieller Techniken, die mit der DORN­Methode
gut kombinierbar sind: Gua­Sha, eine Schabetechnik
aus der TCM, Akupressur (mit ausführlicher
Einführung), trockene Schröpfungen. Dieser
Kurs ist sowohl für Therapeuten, die das Gelernte
gleich in ihre tägliche Arbeit einfließen lassen wollen,
als auch für Laien zur Selbsthilfe geeignet.
Norbert Joppich
1 Tag, Samstag, 01.12.2012, 10:00 ­ 18:00 Uhr, Vhs
im Bildh. Hof, Gebühr: 23,50 €(ermäßigt 19,00 €)
G 227
Entspannung pur durch Stressabbau
Ein Tagesseminar zur Stressbewältigung und
Lösung von Verspannungen mit Klangschalen,
unserer Stimme und Körperübungen. Inhalt: Eine
stille Meditation mit Ihrem persönlichen Wohlfühlton,
eine geführte Meditation mit Klangschalen
und Worten unterlegt, in Kontakt treten mit der
Kraft der Stimme sowie Entspannungs­ und
Meridianübungen. Dieses Seminar führt zur Ruhe
und Zentriertheit. Innere Harmonie und Lebensfreude
stellt sich wieder ein, die Selbstheilungskräfte
werden gestärkt. Bitte mitbringen: Matte,
bequeme Kleidung, 2 Decken, Kopfkissen, warme
Socken und Hausschuhe.
Walter Ankenbauer
1 Tag, Samstag, 27.10.2012, 09:30 ­ 18:00 Uhr, Vhs
im Bildh. Hof, Gebühr: 30,00 €(ermäßigt 24,00 €)
Daniela Werner, Übungs­
leiterin der Chan Mi Gong
Gesellschaft.
Ausbildung bei Petra
Hinterthür in Hamburg seit
2007 in Lotusblüten ­
Qigong (für Frauen) und
seit 2008 in Chan Mi Gong.
Weitere Seminare bei
Chris Saleski, Berlin und
Eva Rehle, München.
Roland Liebenstein
Tai Chi­ Lehrer; Kempo­
Lehrer; Tao Yoga Instructor;
Ausbildung bei Meister
Mantak Chia in Eisenhemd ­
Chi­ Kung und Tai Chi.
Joppich, Norbert
geb. 1955, verheiratet,
5 Kinder; Nebentätigkeit in
der Erwachsenenbildung mit
dem Schwerpunkt Integral­
Yoga seit Herbst 1992; seit
04/2000 Heilpraktiker;
Dorntherapeut,
Dornausbilder,
Yogatherapeut. Bei der täg­
lichen Arbeit in meiner
Praxis stellt die Dorn­
Therapie einen wesent­
lichen Schwerpunkt dar.
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