Aktivsport Gymnastik und Fitness der Spvgg - SpVgg Durlach-Aue
Aktivsport Gymnastik und Fitness der Spvgg - SpVgg Durlach-Aue
Aktivsport Gymnastik und Fitness der Spvgg - SpVgg Durlach-Aue
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Allgemein Fit & ges<strong>und</strong><br />
Beckenbodengr<strong>und</strong>kurs 1 (Einsteiger)<br />
Ziel dieses Kurses ist <strong>der</strong> Erhalt <strong>und</strong> die Rückgewinnung eines kräftigen, intakten, tragenden<br />
<strong>und</strong> auch empfindsamen Beckenbodens durch spezielle Wahrnehmungs- <strong>und</strong><br />
Kräftigungsübungen. Mit leichten Erwärmungsübungen zu Beginn <strong>und</strong> Entspannung<br />
am Ende wird die sanfte St<strong>und</strong>e abger<strong>und</strong>et. Wir geben viele Informationen zu diesem<br />
Thema <strong>und</strong> Anleitung zum selbstständigen Üben für zu Hause. Hierzu Schreibmaterial<br />
mitbringen.<br />
Der Kurs geht über 6 Einheiten à 90 Minuten.<br />
Kursbeginn: Mittwoch, 07. April 2010 Kursende: 12. Mai 2010<br />
Ort: Walter Walschburger Halle, <strong>SpVgg</strong> Uhrzeit: 10.30 – 12.00 Uhr<br />
Kursleiterin: Andrea Konstandin, DTB-Trainerin Beckenboden<br />
Kosten: Mitglie<strong>der</strong> 50 Euro / Nichtmitglie<strong>der</strong> 60 Euro<br />
Anmeldung im Büro o<strong>der</strong> <strong>Fitness</strong>-Studio unter Tel. 49 61 24 o<strong>der</strong> bei <strong>der</strong><br />
Kursleiterin Andrea Konstandin<br />
Beckenbodengr<strong>und</strong>kurs 2 (Einsteiger)<br />
Ziel dieses Kurses ist <strong>der</strong> Erhalt <strong>und</strong> die Rückgewinnung eines kräftigen, intakten, tragenden<br />
<strong>und</strong> auch empfindsamen Beckenbodens durch spezielle Wahrnehmungs- <strong>und</strong><br />
Kräftigungsübungen. Mit leichten Erwärmungsübungen zu Beginn <strong>und</strong> Entspannung<br />
am Ende wird die sanfte St<strong>und</strong>e abger<strong>und</strong>et. Wir geben viele Informationen zu diesem<br />
Thema <strong>und</strong> Anleitung zum selbstständigen Üben für zu Hause. Hierzu Schreibmaterial<br />
mitbringen.<br />
Der Kurs geht über 6 Einheiten à 90 Minuten.<br />
Kursbeginn: Dienstag, 13. April 2010 Kursende: 18. Mai 2010<br />
Ort: Walter Walschburger Halle, <strong>SpVgg</strong> Uhrzeit: 17.00 bis 18.30 Uhr<br />
Kursleiterin: Ulla Perschmann, DTB-Trainerin Beckenboden<br />
Kosten: Mitglie<strong>der</strong> 50 Euro / Nichtmitglie<strong>der</strong> 60 Euro<br />
Anmeldung im Büro o<strong>der</strong> <strong>Fitness</strong>-Studio unter Telefon 49 61 24 o<strong>der</strong> bei <strong>der</strong> Kursleiterin<br />
Ulla Perschmann.<br />
Vereinsnachrichten 1
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