Bei uns bekommen Sie bis 20 Uhr Ihren Kredit – auch ... - KS:NUE

Kulturladen Röthenbach
Röthenbacher Hauptstraße 74 • 90449 Nürnberg
Tel.: 0911 645191 • Fax: 0911 6498709
www.kuf-kultur.de/roethenbach
kulturladen-roethenbach@stadt.nuernberg.de
Bürozeiten:
Di. bis Do. von 9 bis 18 Uhr, Fr. von 9 bis 12 Uhr oder nach Vereinbarung.
In den Ferien sind die Bürozeiten eingeschränkt.
Mitarbeiter: Hans-Jürgen Vogt (Leitung), Irina Fixel, Sonja Wolfstädter
Öffentliche Verkehrsmittel: U2 (Haltestelle Röthenbach),
Bus 67 (Zwieselbachweg)
Sprache und Kommunikation
Atelier Chanson Française
1 x im Monat, am 4. Samstag, 15 Uhr, kostenlos
Für alle, die französische Chansons singen und musizieren
möchten. Perfekte Musikkenntnisse sind nicht erforderlich,
sowohl für Erwachsene als auch für Kinder.
Club Samowar - Treffpunkt für
deutsche und russischstämmige Mitbürger
Sa., 15 bis 17 Uhr, Beginn: 16.1., monatlich, kostenlos
Im Club Samowar, unserem deutsch-russischen Integrationstreff,
finden sich monatlich Alteingesessene und
neue Mitbürger zusammen, um ihre Erfahrungen über
verschiedene Herkunft und Heimat, Geschichte und auch
alltägliche Ereignisse in deutscher und russischer Sprache
auszutauschen. Leitung: Monika Engel
Russischkurse (Anfänger und Fortgeschrittene)
Di., 18 bis 19.30 Uhr, Anfänger, Kurs-Nr. KR1001
jeweils 10 x, Gebühr: 50/35 1 (erm.)
Lernen Sie Russland und seine Sprache auch aus kulturellen
und volkstümlichen Blickwinkeln kennen. PC-Präsentationen,
Filme und Anekdoten begleiten uns auf dem
Weg zum Zertifikat (wird für alle aktiven Teilnehmer ausgestellt).
Leitung: Inna Gorelik
Bewegung und Gesundheit
Dick und glücklich durchs Leben tanzen
Mo., 18.30 bis 20.30 Uhr, Beginn: 22.2.
(ohne Tanzerfahrung)
Do., 18.30 bis 20.30 Uhr, Beginn: 25.2. (mit Tanzerfahrung)
5 x, Gebühr: 35 1
Die stressfreie Tanzgelegenheit für pfundige Frauen jeden
Alters. Wir tanzen mit Leichtigkeit und Spaß internationale
Kreis- und Reihentänze, mal langsam, mal schneller –
und vergessen dabei für zwei Stunden unser Gewicht.
Kein Tanzpartner!
Info und Anmeldung: Tel. 0911 6427446 oder über www.dick-undgluecklich-tanzen.de.
Leitung: Elisabeth Dobler. Nach den Oster- und
Pfingstferien beginnen jeweils neue Kurse.
Kulturladen Röthenbach
Tanz mit - bleib fit
Mo., 14.30 bis 16 Uhr, Beginn: 1.2.
vierzehntäglich, Gebühr: 2.50 1 pro Termin
Hier treffen sich Tanzbegeisterte (kein Standard) ohne
festen Partner ab 45 Jahren, um in Gemeinschaft Mitmachtänze
(Bundesverband Seniorentanz) aus aller Welt
im Kreis oder in der Gasse zu tanzen. Die beste Medizin
gegen Vereinsamung! Leitung: Ingrid Ullmann, Tel. 406499
Fitness für Frauen ab 50
Di., 18 bis 19 Uhr
10 x, Gebühr: 32/22 1 (erm.), Kurs-Nr. KR1003
In entspannter Atmosphäre ohne Stress und Leistungsdruck
können Sie Ihren gesamten Körper gezielt und
effektiv trainieren. Leitung: Christa Bethke
Gedächtnistraining
Mi., 14.30 bis 16 Uhr, Beginn: 24.2.
6 x, Gebühr: 33/22 1 (erm.), Kurs-Nr. 1004
In diesem Kurs können Sie herausfinden, was Ihr Gehirn
alles leisten kann, natürlich ohne Stress und Wettbewerbsdruck.
Durch kreative Aufgaben und abwechslungsreiche
Übungen werden Ihre grauen Zellen trainiert.
Leitung: Inge Sieder
Multimodale Stressbewältigung
Mi., 18.30 bis 20 Uhr, Beginn: 3.2.
jeweils 8 x, Gebühr: 45/30 1 (erm.)
Durch verschiedene, leicht in den Alltag übertragbare
Techniken und Methoden des Mentalen Trainings und der
Stressbewältigung lernen Sie, realistische Ziele stressfrei
zu erreichen und mit Zeit effektiv umzugehen.
Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Bodenmatte
oder Decke mit! Anmeldung, Bezahlung und Leitung: Beate Göktekin,
Tel. 6326867 ab 18 Uhr
Ran an den Speck und los geht’s!
Fr., 18.30 bis 20 Uhr, Beginn: 5.2.
jeweils 12 x, Gebühr: 60/40 1 (erm.)
Unser Trainingsprogramm der Deutschen Gesellschaft für
Ernährung zielt auf langsame Gewichtsabnahme und
setzt auf ein individuelles Ernährungsprogramm. Inklusive
Auswertung Ihres Ernährungsprotokolls, Einkaufstraining
im Supermarkt und Speisekartencheck in einem
Restaurant unserer Wahl.
Anmeldung, Bezahlung, Leitung: Beate Göktekin, Tel. 6326867 ab 18 Uhr
Rückengymnastik
Mi., 10 bis 11 Uhr
10 x, Gebühr: 32/22 1 (erm.), Kurs-Nr. KR1005
Einfache, effektive Übungen kombiniert mit Atemgymnastik
und Selbstmassage, stärken die Muskeln, beugen Haltungsschäden
vor und verbessern den Blutkreislauf. Ihre
Wirbelsäule wird flexibler und stärker, die inneren Organe
funktionieren besser und Sie spüren neue Energie.
Leitung: Natallia Akhrymenka
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