Aktiv & Fit sein Fastenwandern

Reduktionskost
Reduktionswoche mit Markus Grimm
Heilpraktiker, Ernährungsberater, Rückencoach (i-Move)
Präventionstrainer (BLSV), Smovey-Trainer
Das Ziel ist es in diesem Reduktionskostprogramm, dem Menschen wieder ein natürliches Gefühl für gesunde,
ausgewogene und naturbelassene Ernährung zurück zu geben. Erleben Sie, dass diese Art der Ernährung schmecken
kann und Sie dadurch ihr natürliches Körpergefühl zurück gewinnen können.
Denn wenn wir unserem Körper die Nahrung, Bewegung und Ruhe geben die er braucht, reguliert sich unser
Stoffwechsel, Hormonsystem und unser Gemüt ganz von selbst. Dann macht es für unseren Körper, Geist und unsere
Seele keinen Sinn mehr Unnötiges festhalten zu wollen, z.B. in Form der ungeliebten Fettpölsterchen.
Der Heilpraktiker und Ernährungsberater Markus Grimm wird Sie in diesem Reduktionsprogramm begleiten und Ihnen
viele hilfreiche Informationen, Übungen und Ideen mitgeben, wie Sie über dieses Reduktionsprogramm hinaus ihr
Gewicht und Ihr neues Körpergefühl dauerhaft behalten und regulieren können.
Das Bewegungs- und Entspannungsprogramm Wandern, Nordic-Walking, PME, Körperreise etc. bildet eine harmonische
Einheit.
Der Tagesablauf könnte folgendermaßen aussehen:
2 Entschlackungstage, 1 – 2 Leberreinigungstage mit reduziertem Sportprogramm
Aufbautage mit Frühstück, Obst, Gemüse, Eiweiß und Getreideprodukten. Das Mittagessen (meist für Unterwegs),
Abends ein Drei-Gänge Menü bestehend aus z. B. Salat als Vorspeise, Gemüse mit Fisch oder Fleisch als Hauptgericht,
und ein Sorbet als Dessert.
Wanderwelt im Sauerland
Schmallenberg
18.07. - 01.08.10 14 Tage Reduktionskost DZ 1980,- EZ kein Zuschl.
mit Markus Grimm Preise pro Person in Euro
Freuen Sie sich auf 14 erleichternde Tage zu einem neuen Körpergefühl!
Ich freue mich schon jetzt, Sie im Juli in Schmallenberg begrüßen zu dürfen!
Ihr Markus Grimm
Neu im Programm
Verein für gesundes Leben 3