BULLETIN 1/03 - Edudoc

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BIBLIOGRAFIE
ENTSPANNUNGSTECHNIKEN
Roxane Goetschel,
Physiotherapeutin
und Psychologin
Stress trägt zur Entstehung
von mehr als der Hälfte aller
Krankheiten bei.
Entspannung – Teil eines gesunden Lebensstils
Es gibt eine Vielzahl von Mitteln und Wegen zu mehr Entspannung. Sie
basieren auf unterschiedlichsten Konzepten und reichen von konkreten
und klar eingegrenzten Aktivitäten bis zu abstrakten Begriffen wie zum
Beispiel Glück.
Ein Gastbeitrag von Roxane Goetschel*
SVB-BULLETIN 1/2003
Entspannung spielt auf verschiedenen Gebieten wie der psychologischen
Beratung, Psychotherapie, Persönlichkeitsentfaltung und Lebensgestaltung
eine Rolle. Doch obwohl Nützlichkeit und Notwendigkeit auf der Hand liegen,
wird Entspannung von vielen Menschen als rein passiver Vorgang betrachtet,
den sich zu gönnen einem bequemen Konsumverhalten gleichkommt.
Entspannung hat in ihren Augen eine negative Komponente. Relaxen und auf
der faulen Haut liegen als existenziellen Wert zu betrachten, erscheint mehr
als merkwürdig. Warum? Die leistungs- und produktivitätsorientierte protestantische
Arbeits- und Lebensethik der westlichen Industrienationen wird von
den meisten immer noch als die lohnenswerteste Form menschlichen Tuns
überhaupt betrachtet – trotz bemerkenswertem Wertewandel in den letzten
Jahren. Umgekehrt gilt ein Zeitvertreib des Nichtstuns als sehr viel weniger
sinnvoll und hat allzu häufig sogar einen sündigen Beigeschmack. Müssiggang
gilt bekanntlich als aller Laster Anfang.
Zu viel Stress macht krank
Während das Thema Entspannung unter dem Erholungsaspekt wissenschaftlich
bis heute wenig beachtet worden ist, ist das Phänomen Stress
umfänglich untersucht. Die intensive und breite Beschäftigung mit dem Thema
ist aber mit heftigem Streit über seine Bedeutung verbunden, wobei insbesondere
die Frage der Definition von Stress als Reiz, Reaktion oder Transaktion
sowie das Problem des negativen oder neutralen Stressbegriffes im
Vordergrund stehen.
Wichtig ist, im Alltag sowohl Anspannungs- als auch Entspannungsphasen
angemessenen Raum zu geben. Zu lange Entspannungs- oder Passivitätsphasen
sind für den Organismus ebenso unnatürlich und schädlich wie chronische
Belastungen, die die Kräfte des Körpers übersteigen. Negativer Stress
(Distress) macht krank und wird mit einer ganzen Reihe von gesundheitlichen
Störungen in Zusammenhang gebracht. Betroffen sind vor allem junge
berufstätige Erwachsene, allein erziehende Eltern und Familien mit zwei oder
mehr Kindern.
Auswirkungen von Stress können zum Beispiel psychosomatische Erkrankungen
wie chronische Schmerzzustände oder Asthma bronchiale, Erkrankungen
des Immunsystems sowie rheumatische Leiden sein, aber auch Krebs und psychische
Probleme wie Depressionen oder Angst. Insgesamt, so nimmt man
heute an, trägt Stress zur Entstehung von mehr als der Hälfte aller Krankheiten
bei – allen voran Erkrankungen im Herz-Kreislauf-System.
Hohe psychosoziale Belastungen können schon innerhalb kurzer Zeit zu den
verschiedensten Symptomen führen. 18% der Männer und 31% der Frauen in
der Schweiz klagen gemäss der Schweizerischen Gesundheitsbefragung durch
das Bundesamt für Statistik über entsprechende starke Beschwerden. Neben
Bauch-, Brust- und Herzbeschwerden, Verdauungsproblemen, Müdigkeit und
* Roxane Goetschel, 37, ist dipl. Physiotherapeutin, Psychologin und Mutter einer Tochter. Seit
Januar 2001 betreut sie als Projektleiterin den Bereich Entspannung bei der Stiftung Gesundheitsförderung
Schweiz (www.gesundheitsfoerderung.ch).

SVB-BULLETIN 1/2003
Aktueller Grundlagenbericht zum Thema:
«Entspannung – Grundlagen zum Thema Entspannung unter einer
gesundheitsförderlichen Perspektive»
Was heisst eigentlich Entspannung? Ist Entspannung einfach das Gegenteil
von Stress? Ist man faul, wenn man sich entspannt? Welchen Platz hat
Entspannung in unserer Gesellschaft? Ist Entspannung gesund, und wie
kann man sich entspannen?
Neben der Tatsache, dass Entspannung mehr ist als ein psychophysiologisches
Reaktionsmuster, kann im Grundlagenbericht von Gesundheitsförderung
Schweiz vieles mehr rund um das Thema Entspannung erfahren
werden. Zum Beispiel, dass Entspannung in unserer leistungsorientierten
Gesellschaft einen schweren Stand hat und im Alltag entsprechend
wenig etabliert ist. Oder die Tatsache, dass der Erholungsforschung im
Vergleich zur Beanspruchungs- oder Stressforschung bis anhin vergleichsweise
wenig Aufmerksamkeit geschenkt wurde.
Der aktuelle 50-seitige Grundlagenbericht von Roxane Goetschel kann
kostenlos bei der Gesundheitsförderung Schweiz bezogen werden:
Dufourstrasse 30, Postfach 311, 3000 Bern 6, Tel. 031 350 04 04,
Fax 031 368 17 00, office.bern@promotionsante.ch
Alternativ ist der Bericht auch als PDF-Datei (D oder F, 290 KB) erhältlich.
Download: www.gesundheitsfoerderung.ch (> Services > Downloads)
Schlafstörungen wurden am häufigsten Rücken- und Kopfschmerzen genannt;
sie treten bereits bei jungen Erwachsenen, insbesondere bei 15- bis 34-jährigen
Frauen, relativ häufig auf. Diese Beobachtung ist relevant, weil gerade
Rückenschmerzen einen wesentlichen Kostenfaktor im Gesundheitswesen
darstellen.
Entspannung tut Not
Das moderne Leben bringt für viele Menschen eine Potenzierung der Stressfaktoren
und eine zu schwache Berücksichtigung von stressmindernden
Massnahmen mit sich. Im Zusammenhang zu den daraus entstehenden Nöten
werden Entspannungsmethoden als Lebenshilfen angeboten und teils als
Ultima Ratio für alle möglichen Probleme und Lebenslagen propagiert, frei
nach dem Motto: Wenn gar nichts mehr hilft, wird entspannt. Einerseits werden
dabei Möglichkeiten und Grenzen der bewussten Entspannung zum Teil
etwas gar frei interpretiert. Andererseits steht ausser Zweifel, dass die
Fähigkeit zur regelmässigen und zuverlässigen Entspannung eine notwendige
Ressource im Umgang mit Alltagsbelastungen darstellt.
Wie äussert sich Entspannung?
Spannung und Entspannung, davon gehen die meisten Definitionen aus, spielen
sich in erster Linie auf der körperlichen sowie auf der psychischen und
der mentalen Ebene ab. Im entspannten Zustand wird beispielsweise die
Atmung ruhiger und regelmässiger. Dazu entkrampft sich die Muskulatur –
speziell im Schulter- und Nackenbereich. Diese Vorgänge führen zu Wohlbefinden,
Ruhe und Gelassenheit.
Wichtig sind darüber hinaus aber die soziale und die spirituelle Komponente.
Zahlreiche Studien zeigen, dass eine Person umso besser mit ungünstigen
sozialen Bedingungen umgehen kann und weniger unter Überforderungssymptomen
leidet, je stärker sie in ein intaktes Beziehungsgefüge eingebun-
BIBLIOGRAFIE
ENTSPANNUNGSTECHNIKEN
Das moderne Leben bringt
eine Potenzierung der Stressfaktoren
mit sich.
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BIBLIOGRAFIE
ENTSPANNUNGSTECHNIKEN
Entspannung soll kein
Selbstzweck sein, sondern
ein Mittel zum Zweck.
SVB-BULLETIN 1/2003
den ist. Unser Verhalten bezüglich Anspannung und Entspannung wird in der
Tat stark von Verhältnissen geprägt: Politische, wirtschaftliche und gesellschaftliche
Faktoren haben einen grossen Einfluss darauf, was uns wie ausgeprägt
beansprucht, und auch darauf, ob und auf welche Weise wir wieder
zur Ruhe kommen können.
Die spirituelle Ebene erfasst rein geistige Erfahrungen. Hier steht nicht der
Mensch, sondern die Auseinandersetzung mit grösseren Zusammenhängen
und übergeordneten Systemen wie Ideologien, Religionen oder der Natur und
damit verbundenen Werthaltungen im Zentrum. Gerade Entspannungsmethoden
aus dem fernöstlichen Kulturbereich wie Yoga oder Meditation zielen auf
das Erleben von Bewusstheit, Zufriedenheit, Dankbarkeit, Ergebenheit, Friede,
Liebe, Innehalten im Moment ab. Auf Elemente also, die in allen Religionen
eine zentrale Bedeutung haben.
Kultur der Entspannung
Bei uns werden Entspannungsverfahren oft mit dem Ziel der Leistungssteigerung
oder der Symptom-Verminderung angewendet, während bei fernöstlichen
Techniken eine Erweiterung oder Veränderung des Bewusstseinszustandes
angestrebt wird.
«Wenn wir von Kultur der Entspannung sprechen», betont der Giessener
Psychologieprofessor und Stressforscher Dieter Vaitl, «meinen wir damit jene
besonderen Regeln, nach denen das Prinzip Entspannung verwirklicht wird,
und zwar nicht für sich alleine, sondern im Kontext von Anspannung und
Alltagsbelastung. Entspannung also verstanden als ein Mittel alltäglicher,
gesundheitsförderlicher Lebensführung.»
Es kann selbstverständlich auch ein Übungsziel sein, Entspannung primär zu
betreiben, um die Muskeln zu entspannen. Doch was geschieht, wenn alle
Muskeln entspannt und schlaff sind? Ist das längerfristig der erstrebte Zustand?
Oder: Wenn es gelingt, ein Gefühl der Ruhe und Gelöstheit zu erleben
und sich dies mit zunehmender Geübtheit immer rascher einstellt, ist zu fragen,
zu welchem Zweck wir uns in diesen hedonistischen Zustand befördern
und wie lange wir ihn auskosten. Vaitl schreibt, dass biologische Kunstfertigkeiten
dieser Art ihren Sitz im Leben haben müssen. Entspannung soll also
kein Selbstzweck sein, sondern ein Mittel zum Zweck.
In einer ganzheitlichen Perspektive ist Entspannung mehr als ein ärztlich verordnetes
Mittel zur Vermeidung von Krankheiten. Als wichtige innere Ressource
kann sie zu einer Steigerung des Körperbewusstseins und damit zu
einer erhöhten Sensibilität für körperliche und psychische Prozesse führen.
Dies kann eine Änderung von Lebensgewohnheiten (bewusste Ernährung,
verbesserte Erholungsfähigkeit, bewussterer Umgang mit Genussmitteln usw.)
nach sich ziehen. Aus diesem Prozess resultiert eine Verbesserung der
Gesundheit.
Darüber hinaus kann Entspannung einen wichtigen Beitrag zur individuellen
Sinnfindung leisten und Menschen damit die Möglichkeit bieten, sich gegenüber
gesellschaftlich vorgegebenen Anforderungen sowohl während der Arbeit
als auch während der Freizeit zu behaupten. Geeignet dafür sind nicht nur
standardisierte Entspannungsmethoden, sondern alle Verhaltensweisen, die
einen persönlichen Entspannungs- und Bewegungsausgleich schaffen. Heisst:
In eine umfassende gesundheitsfördernde Betrachtung von Gesundheitsverhalten
müssen auch unsystematische bzw. naive Entspannungsmassnahmen mit
einbezogen werden.

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Bessere Gesundheit durch Entspannung – zehn Grundsätze
Die folgenden zehn Grundsätze enthalten eine Auswahl von wissenschaftlich
fundierten Informationen und geben verschiedene Anregungen, wie
ein entspannterer Lebensstil angestrebt werden kann.
Zusammengestellt von Roxane Goetschel
1. Entspannung und Anspannung sind zwei Ausprägungen eines Erregungs-
Kontinuums. Beide sind überlebensnotwendig und gehören zu den natürlichen
Verhaltensweisen des Menschen.
2. Dauerbelastung resp. -spannung, aber auch Passivität beeinträchtigen den
Spannungs-Entspannungs-Rhythmus und damit die Gesundheit und Leistungsfähigkeit
des gesamten Organismus. Die Entstehung nahezu der Hälfte aller
Krankheiten wird mit Stress in Zusammenhang gebracht.
3. Stress und Überforderung in der Schweiz: Mehr als ein Viertel (27%) der
Schweizer Bevölkerung fühlt sich oft oder sehr oft gestresst. Ein Drittel der
befragten Bevölkerung gibt an, überfordert zu sein. Für die erwerbstätige
Bevölkerung betragen die finanziellen Folgekosten von Stress ca. 4,2 Mrd.
Franken pro Jahr (Quelle: seco-Studie «Die Kosten von Stress in der Schweiz»,
2000).
4. Anspannung und Stress gehören zum Leben. Damit Stress nicht gesundheitsgefährdend
wirken kann, muss regelmässig für Ausgleich gesorgt werden.
Voraussetzung für einen Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung
ist die bewusste Wahrnehmung des eigenen Befindens. Die verschiedenen
Erregungsausprägungen werden von Menschen sehr unterschiedlich
wahrgenommen und können sich auf verschiedenen Ebenen manifestieren.
5. Allgemein führt Entspannung zu einer Reduktion des Aktivierungszustandes
sowohl des zentralen als auch des peripheren Nervensystems. Regelmässige
Entspannung führt zu einer Steigerung des Wohlbefindens und damit der
Lebensqualität. Im Umgang mit Stress stellt Entspannung nachweislich eine
notwendige und wirksame Ressource dar.
6. Es gibt verschiedene Massnahmen, durch welche Entspannung und
Erholung herbeigeführt werden können. Allgemein können systematische von
unsystematischen Formen unterschieden werden. Wichtig ist, dass man sich
regelmässig, bewusst und aktiv entspannt. Je nach Art der vorangegangenen
Beanspruchung sind unterschiedliche Erholungsmassnahmen zu empfehlen.
7. So genannte unsystematische Entspannungsmethoden sind beispielsweise
ein Bad nehmen, Spazieren gehen, Musik hören, Tanzen. Es sind Massnahmen,
durch die man sich im Alltag erholt und die von Mensch zu Mensch
sehr unterschiedlich sind.
8. Es gibt aber auch ungeeignete Entspannungsmassnahmen wie Rauchen
oder Alkohol. Sie haben potenzielle Nebenwirkungen und sind daher als
Entspannungsmöglichkeiten nicht zu empfehlen.
9. Systematische Verfahren sind wissenschaftlich erforscht und empirisch
abgesichert. Sie beruhen auf dem systematischen Einüben einer psychomo-
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Jede/r dritte Schweizer/in fühlt
sich überfordert, jede/r vierte
«oft» oder «sehr oft» gestresst.
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torischen Routine. Die klassischen Vertreter sind das Autogene Training, die
Progressive Muskelrelaxation, die Meditation, Hypnose und Biofeedback. In
ihrer Anwendung sind sie aufwändiger und bedürfen insbesondere in der
Lernphase einer fachlichen Begleitung.
10. Im Hinblick auf gesundheitsförderliche Interventionen sollte Entspannung
nicht monothematisch, sondern in Kombination mit weiteren verwandten
Schwerpunkten wie beispielsweise Bewegung oder Ernährung behandelt werden.
Bei der Planung von Interventionen darf gerade beim Thema Entspannung
und Stress der Verhältnisaspekt nicht vergessen werden. Es müssen
Entspannungsmöglichkeiten aufgezeigt werden, die einfach in den Alltag integrierbar
sind, die der Individualität der Entspannungsbedürfnisse gerecht werden
und die in ihrer Ausführung einfach sind.
Fakten: Überforderung und Stress in der Schweiz
Die folgende Zusammenstellung von Fakten zum Thema Überforderung
und Stress in der Schweizer Bevölkerung wurde der Redaktion freundlicherweise
von der Gesundheitsförderung Schweiz zur Verfügung gestellt.
Die Daten stammen aus diversen neueren Untersuchungen des BFS, des
seco und der Gesundheitsförderung Schweiz. Stand: 25. März 2002.
Überforderung
Ein Drittel der befragten Bevölkerung gibt an, überfordert zu sein (Überforderung:
eine als gross wahrgenommene Diskrepanz zwischen den Ressourcen
einer Person und den subjektiv wahrgenommenen Umweltanforderungen).
Das heisst, in der Schweiz sind ungefähr 1'500'000 Personen zwischen 15 und
74 Jahren überfordert, die Hälfte davon in einem «ziemlich stark»bis «stark»
ausgeprägten Mass und mehr als die Hälfte für mindestens drei Tage pro
Woche.
Besonders stark von der Überforderung betroffen sind die Altersgruppe zwischen
15 und 39 Jahren, Frauen, Personen, die nur die obligatorische Schulbildung
haben, Personen aus Familien mit zwei oder drei Kindern, West- und
Südschweizerinnen, Personen mit bezahlter Arbeit, Hausfrauen und Auszubildende.
Überforderte sind in einem schlechteren Gesundheitszustand: eher negative
Stimmung, fühlen sich schwächer, müder, mit weniger Energie, haben häufiger
Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Durchfall, Verstopfung und Kopfschmerzen.
Stress
Mehr als ein Viertel der Befragten fühlt sich «oft» oder «sehr oft» gestresst
(27%). Fast die Hälfte dieser Gruppe können ihren Stress nicht bewältigen,
empfinden ihre Gesundheit als schlecht und sehen sich deshalb gezwungen,
Medikamente einzunehmen, medizinische Hilfe zu beanspruchen und ihre
beruflichen und privaten Tätigkeiten einzuschränken.
Ein Vergleich mit anderen Studien zeigt, dass sowohl die Personen, die sich
über Stresssymptome beklagen, als auch diejenigen, die sich bei schlechter
Gesundheit fühlen, zunehmen. In Übereinstimmung mit EU-Studien kann
gezeigt werden, dass sich die klassischen arbeitsbedingten gesundheitlichen
Beschwerden gewandelt und allgemein zugenommen haben (Verdichtung der
Arbeit, hohes Tempo, immer wieder Neues lernen müssen, Umstrukturierungen
etc.). Beispielsweise leiden heutzutage viel mehr Erwerbstätige an mus-

SVB-BULLETIN 1/2003
kulo-skelettalen Beschwerden, Nervosität und Reizbarkeit als vor 15 Jahren.
Diejenigen, die sich bewusst sind, dass sie stark unter Stress leiden und diesen
Stress nicht bewältigen können (12% der Befragten), verursachen pro
Kopf und pro Jahr die höchsten Kosten (4300 Franken pro Kopf), 23% der
Gesamtkosten. Nichtgestresste dagegen (18% der Befragten) kosten pro Kopf
640 Franken oder 5% der Gesamtkosten. 70% der Befragten, die zwar angeben,
gestresst zu sein, aber gut mit ihrem Stress umgehen zu können, kosten
pro Kopf 2340 Franken, was 72% der Gesamtkosten ausmacht.
Für erhöhten Stress besonders gefährdete Bevölkerungsgruppen sind:
• Erwerbstätige
• Auszubildende
• Ausländer/innen, Migranten/Migrantinnen
• Jüngere Menschen
• Frauen
• Familien mit zwei und mehr Kindern
• Doppel- und Mehrfachbelastete (Erwerbsarbeit, Haushalt, Kinderbetreuung)
Stress am Arbeitsplatz
Jede/r dritte Schweizer/in hält Stress für einen nicht beeinflussbaren Faktor.
Am meisten durch Stress belastet ist die Altersgruppe zwischen 22 und 44
Jahren.
In der Schweiz werden die Kosten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ausgelöst
durch Stress am Arbeitsplatz, auf 620 Mio. Franken geschätzt. Die
Kosten von psychischen Störungen, die durch Stress am Arbeitsplatz ausgelöst
werden, können auf 310 Mio. Franken geschätzt werden.
Für die erwerbstätige Bevölkerung betragen die finanziellen Kosten von Stress
rund 4,2 Mrd. Franken (medizinische Kosten: 1,4 Mrd., Selbstmedikation gegen
Stress 348 Mio., Arbeitsausfälle und Produktionsausfälle: 2,4 Mrd.).
Wohlbefinden
Mehr als jede dritte Person in der Schweiz im Alter zwischen 15 und 24 Jahren
ist oft angespannt, gereizt, nervös und verspürt in einem hohen Mass einen
Mangel an Wohlbefinden. 13,3% der Schweizer Bevölkerung (16,8% Frauen
und 9,7% Männer) nehmen mehrmals wöchentlich wenigstens eines der folgenden
Medikamente ein: Schmerz-, Schlaf- und Beruhigungsmittel.
Beispiel Zürich
Im Grossraum Zürich fühlen sich rund 60% der Bevölkerung am Abend oft
müde und abgespannt. 37% stehen unter Stress und 26% fühlen sich häufig
angespannt, gereizt und nervös. Besonders stark unter Druck stehen Erwerbstätige
und Personen in Ausbildung.
Es besteht ein ausgeprägter Wunsch nach mehr Entspannung. 55% aller befragten
Schüler/innen wünschen sich mehr Entspannung, 44% aller befragten
Erwerbstätigen wünschen sich am Arbeitsplatz mehr Entspannung. Aber auch
in der Freizeit sowie zu Hause wünscht sich ein Drittel der Bevölkerung mehr
Entspannung. Ein Viertel der befragten Bevölkerung äussert den expliziten
Wunsch nach mehr Entspannung.
BIBLIOGRAFIE
ENTSPANNUNGSTECHNIKEN
Die finanziellen Kosten von
Stress betragen in der Schweiz
rund 4,2 Milliarden pro Jahr.
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ANGEBOTE
WEITERE
SVB-WB zum Thema:
0340: «Kommunikation
zwischen den Kulturen»
SVB-BULLETIN 1/2003
EKFF: Familien und Migration
Beiträge zur Lage der Migrationsfamilien und Empfehlungen der Eidg. Koordinationskommission
für Familienfragen. Bezug: BBL, Vertrieb Publikationen, 3003 Bern,
Tel. 031 325 50 50, Fax 031 325 50 58, www.bundespublikationen.ch
Bestellnummer 301.604 (D, F oder I), Fr. 17.50
(PD) Die Lebenslage ausländischer Familien und das Zusammenleben in
Familien unterschiedlicher Herkunft waren bisher in der Familienpolitik nur
selten ein Thema. Die Eidg. Koordinationskommission für Familienfragen
EKFF hat sich in den letzten zwei Jahren intensiv mit diesen Fragen auseinander
gesetzt. Mit ihrer neuen Publikation «Familien und Migration – Beiträge
zur Lage der Migrationsfamilien und Empfehlungen der Eidg. Koordinationskommission
für Familienfragen» präsentiert die EKFF eine Analyse zu den
Lebenslagen der Migrationsfamilien aus soziodemografischer, juristischer und
psychosozialer Sicht und macht deutlich, dass die Zusammenhänge von
Familie und Migration von grosser (familien-)politischer Relevanz sind.
Autoren: Philippe Wanner und Rosita Fibbi, Marc Spescha, Andrea Lanfranchi,
Ruth Calderón-Grossenbacher und Jürg Krummenacher.
New Work
Willy A. Rüegg: New Work – eine Orientierungshilfe für die neue Arbeitswelt
Herausgeber/Bezug: Kaufmännischer Verband Zürich, Pelikanstr. 18, Postfach 6889,
8023 Zürich, Tel. 01 211 33 22, Fax 01 221 09 13, info@kvz.ch, www.kvz.ch,
ISBN 3-906607-29-1, Fr. 30.–
(GB) «Die Gesellschaft muss sich mit New Work auseinander setzen, sieht sie
sich doch mit einem tief greifenden Wandel der Arbeitsgesellschaft konfrontiert.
Dabei geht es heute noch um die Flexibilisierung von Zeiten, Orten und
Personen. Ich denke aber, dass wir angesichts der jüngsten Beschäftigungskrise
nicht mehr um eine Neudefinition des Arbeitsbegriffs an sich herumkommen
werden.»
Mit dem 72-seitigen A5-Büchlein «New Work» liefert Willy A. Rüegg, Autor dieses
denkwürdigen Appells, auch gleich einen ausführlichen Diskussionsbeitrag.
Rüegg ist Partner der Agentur Rüegg Gerber PR in Wädenswil und
leitet daneben die Bereiche Banken und Neue Arbeitsformen beim KV Zürich.
In «New Work» beschreibt er die wichtigsten Trends in der Arbeitswelt und
skizziert ihre gesellschaftlichen Auswirkungen. Dazu stellt er fünf Thesen auf:
1. Es gibt keine Sicherheit in der Arbeitswelt.
2. Allein die Orientierung am freien Arbeits- und Auftragsmarkt und die tägliche
Bewährung im Konkurrenzkampf hält die Menschen wach und sichert
ihre Kreativität und Schaffenskraft nachhaltig.
3. Der Aufbau eines individuellen Portfolios von marktfähigen Talenten und
Fähigkeiten, von Know-how und Erfahrungen, Netzwerken und Verbindungen
ist heute das Wichtigste.
4. Eine feste Anstellung in einer Firma anzunehmen mag verlockend sein,
doch ist sie nur unter Preisgabe einzelner Elemente des individuellen
Portfolios zu haben. Die Beschränkung auf ein stets nivellierend wirkendes
Umfeld und die Entwicklung zwischen den Leitplanken einer bestimmenden
Geschäftsstrategie ist zwingend.
5. Die Arbeit bleibt auch künftig das wichtigste Sinn stiftende Element der
menschlichen Existenz. Allerdings wird die Arbeitsgesellschaft durch die
Beschäftigungsgesellschaft abgelöst, welche der Nichterwerbstätigkeit
grösseren Raum zuweist.

SVB-BULLETIN 1/2003
Das Buch versucht sich stellenweise auch als Ratgeber, so etwa auf den Seiten
53 bis 55, wo nachzulesen ist, wie wir uns – egal, ob angestellt oder selbstständig
– optimal für die neue Arbeitswelt rüsten sollen; Titel des Kapitels:
«Sieben Schritte zum Erfolg im Zeitalter des New Work».
Der Preis von 30 Franken scheint angesichts des eher plakativen und über
weite Strecken geläufigen Inhalts und der schlichten Produktion allerdings
etwas überrissen.
BBT: Zeitung zur Informatik-Reform
www.i-ch.ch
(PD/GB) Das Pilotprojekt I-CH gehört zu den innovativsten Reformen in der
Berufsbildung. Die Lerninhalte der Grund- und Weiterbildung in der Informatik
werden damit erstmals durchgehend modularisiert. Die Ausbildung orientiert
sich als weiteres Novum an den beruflich geforderten Kompetenzen und wird
dadurch für Betriebe und Lernende attraktiver.
Die im letzten November vom BBT lancierte Zeitung «Reform der Informatik-
Berufsbildung» soll nun Interessierten das Reformprojekt aus der Praxis heraus
fassbar und verständlich machen.
Die erste Ausgabe enthält erste Zwischenergebnisse und Erfahrungsberichte:
Ein Ausbildner, eine Informatik-Lehrfrau und ein Berufsschullehrer erzählen
von ihrer Arbeit.
Unter der Gesamtverantwortung des BBT setzt die gemeinsame Projektleitung
von I-CH (Genossenschaft Informatik Berufsbildung Schweiz) und BBT die
Informatik-Reform um. Das neue Ausbildungskonzept I-CH wird in der Grundbildung
seit August 2001 in den Kantonen Bern, Genf, Luzern, Ob- und Nidwalden,
Neuenburg, Tessin und Zürich getestet. Basierend auf diesen Erfahrungen
soll die Informatikausbildung ab 2005 in der ganzen Schweiz vereinheitlicht
werden. In der Informatik-Weiterbildung fungiert die Romandie als
Pionierin.
Die Zeitung zur Informatik-Reform erscheint zwei- bis dreimal pro Jahr. Sie
kann kostenlos unter www.i-ch.ch oder per E-Mail an zeitung@i-ch.ch bestellt
werden. Die nächste Ausgabe erscheint im April 2003.
Für die Projektleitung von I-CH sind zuständig: Martin Stalder, Projektleiter
IT-Grundbildung (BBT), martin.stalder@bbt.admin.ch, und Ugo Merkli, Projektleiter
Grundbildung (Genossenschaft I-CH), ugo.merkli@i-ch.ch
ABSK: Kursbuch Bildung – Besinnung
Arbeitsstelle für Bildung der Schweizer Katholiken, Tel. 041 210 50 55,
Fax 041 210 50 56, info@absk.ch, www.absk.ch
(PD/GB) Im neu erschienenen «Kursbuch Bildung – Besinnung» 1/2003 werden
450 Weiterbildungsmöglichkeiten für die Monate Januar bis April angeboten.
Es sind allen Interessierten offen stehende Angebote katholischer
Bildungshäuser und weiterer Institutionen der Deutschschweiz und Liechtensteins.
Die Kurse sind in 40 Rubriken aufgeteilt.
Damit die Weiterbildung auch längerfristig geplant werden kann, ist der zweite
Teil der Ausgabe 1/2003 mit einer Vorschau auf weitere 270 Kurse der
Monate Mai bis Dezember 2003 versehen.
Die Angebote werden dreimal jährlich von der ABSK veröffentlicht.
ANGEBOTE
WEITERE
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