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4Ernährung:Sauer macht lustig –nur die Zähne nichtZu viel Süßes ist schlecht für dieZähne. Doch auch säurehaltigeSpeisen und Getränke könnendie Zahnsubstanz schädigen.Darauf weist der Verband fürUnabhängige Gesundheitsberatunge. V. (UGB) hin. In immermehr Lebensmitteln werde zurGeschmacksverbesserung Zitronensäureeingesetzt. Diese könneden Zahnschmelz angreifen.Besonders gefährdet: Kinder, dieLimo, Eistee & Co. aus Nuckelflaschentrinken. „Die permanteSäureumspülung der Zähneführt schon nach wenigen Monatenzu Schmelzerosionen anden oberen Schneidezähnen“,erklärt Prof. Dr. med. dent. Willi-Eckhard Wetzelvom Zentrum für Zahn-, Mund- und Kieferheilkundean der Universität Gießen. Dieser Effekt werdedurch große Mengen Zucker noch verstärkt. Elternsollten deshalb Saugflaschen und Trinklerngefäßemit Schnabelaufsätzen oder Ansaugventilen nurals kurzfristige Lernhilfe bei ihren Kindern einsetzen.Generell empfiehlt Wetzel, nach dem Essen oderTrinken von säurehaltigen Lebensmitteln die Zähnenicht stark zu schrubben, da sich sonst derAbrieb der oberen Zahnschichten verstärkt. Stattdessensollte der Mund mit Wasser oder Milch ausgespültwerden, um die Säure zu verdünnen undden Ersatz der herausgelösten Mineralien zu beschleunigen.Mehr Informationen: www.ugb.de?Nachgefragt:„Wie putze ich die Zähne ambesten: elektrisch oder manuell?“„Das kommt darauf an. Prinzipiellunterscheiden sich Hand- und elektrischeZahnbürsten in ihrer Reinigungsleistungkaum. Das manuellePutzen erfordert jedoch die richtigeTechnik sowie mehr Geschick, Motivationund Ausdauer. Wer diesenicht aufbringen kann oder will, istmit einer elektrischen Bürste besserbedient – Bequemlichkeit, die allerdingsihren Preis hat.Doch egal ob elektrisch oder manuell:Viel wichtiger ist, dass Sie IhreZähne regelmäßig und gründlichputzen – und die Bürste spätestensalle drei Monate wechseln.Wir beraten Sie gerne ganz individuell,wie Sie Ihre Zähne am bestenpflegen können.“Fotos, oben: Jakub Pavlinec, links: VaLiza, rechts: Caruso – Fotolia.com