LATTENKNALLLER 03 - 25.10.2015 - FRISCH AUF Frauen 2015/2016

LATTENKNALLER03
FRISCH AUF FRAUEN BUNDESLIGA SAISON 2015/2016
Unser Gast heute:
SGH Rosengarten-Buchholz
Sonntag 25.10.2015 Spielbeginn 16:00 EWS Arena
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2 | LattenKnaller

LATtENKNALLER
INHALT
SEITE 4-5
Es wird Zeit!
SEITE 7
„Meine Heimat“ mit
Prudence Kinlend
SEITE 8-9
Gelebte Kooperation!
SEITE 11
Statistik
SEITE 15
Gastvorstellung:
SGH Rosengarten-Buchholz
Unverhofft kommt oft
SEITE 18
Erfolgreiches Matchsponsoring
der Firma Hartlieb GmbH
Autogrammstunde Prudence
Kinlend bei Veranstaltung
Firma Neurotech GmbH
SEITE 20
Deutschland mit zwei Siegen -
Rückblick auf den Start
der EM-Qualifikation 2016
SEITE 21
So spielen Sie heute
SEITE 22-25
Sponsoren
SEITE 26
Sponsoren-News
SEITE 27
Mannschaftsplakat
SEITE 28
Interview mit unserem
Hauptsponsor
BARBAROSSA Strom
SEITE 30
Spitzenreiter nach vier Spieltagen
SEITE 33
Ergebnisse, Tabellen, Spieltage,
Torschützinnen,Top Ten
SEITE 35
Fanshop
SEITE 37
AOK Rezepte/Ernährungstip
SEITE 39
Alle Spiele der
Frisch Auf Frauen
SEITE 41
Auf Wiedersehen!
LattenKnaller | 3

Es wird Zeit!
Zum dritten Heimspiel der Frisch Auf
Frauen in der Saison 2015/2016 begrüßen
wir Sie, liebe Zuschauer und
Fans, recht herzlich in der EWS Arena. Ein
herzliches Willkommen gilt auch unseren
Gästen von der SGH Rosengarten-Buchholz,
deren Anhängern sowie den beiden
Unparteiischen Tim König und Sascha
Siebert, die die heutige Begegnung leiten
werden.
Es gibt viele Möglichkeiten, den aktuellen
Tabellenstand der Frisch Auf Frauen zu
beschreiben. „Mit dem Rücken zur Wand“
etwa oder „Mitten im Abstiegskampf“.
Ebenfalls ginge „Die Luft wird dünner“, aber
auch „Das Abstiegsgespenst geht um“. Alle
diese Aussagen haben sicherlich eine gewisse
Berechtigung, aber bitte nicht nach
vier Spieltagen. Uns gefällt „Es wird Zeit!“
viel besser. Denn genau diese Worte bringen
die heutige Mission auf den Punkt. Es
wird Zeit für Punkte, es wird Zeit für den
ersten Sieg!
Genau dafür gilt es heute zusammen zu
stehen, zu kämpfen und am Ende zu gewinnen.
Sicher sind 0:8 Punkte keine schöne
Bilanz, aber ganz unerwartet kommt
diese Situation nicht. Spiele gegen Oldenburg,
Dortmund, Bietigheim und zuletzt
Bad Wildungen kann man verlieren. Zudem
stehen alle vier Kontrahenten aktuell
in der oberen Tabellenhälfte und das
kommt nicht von ungefähr.
Die Tabelle. Ein gutes Stichwort. Das Tableau
im Oberhaus ist nach vier Spieltagen
eine exakt in der Mitte geteilte Zweiklassengesellschaft.
Kopf an Kopf an der Spitze,
eng beieinander im unteren Bereich
und keineswegs frei von Überraschungen.
Die erste steht dabei am Platz an der Sonne.
Ungeschlagen führt der VfL Oldenburg
die Liga an und hat dabei schon gegen die
vermeintlich Großen aus Erfurt, Metzingen
und Buxtehude gespielt. Direkt dahinter,
ebenfalls noch ohne Niederlage, der
scheinbar wiedererstarkte HC Leipzig mit
7:1 Zählern. Gehetzt wird das unbesiegte
Duo gleich von einer ganzen Meute von
Verfolgern und die haben es in sich. Der
Thüringer HC, Metzingen, Bietigheim und
auch Dortmund hatte man sicher in der
4 | LattenKnaller

oberen Tabellenhälfte gesetzt, aber dass
die Vipers aus Bad Wildungen nach vier
Spieltagen unter diesem Quartett weilen,
kommt sicherlich unerwartet.
Doch dieser Höhenflug ist erklärbar und
vermutlich nicht unendlich. Die Vipers hatten
es bisher vor allem mit direkten Kontrahenten
im Kampf um den Klassenerhalt zu
tun und lösten diese Aufgaben mit Bravour.
Sieben Punkte auf der Habenseite sind ein
Pfund und verschaffen Bad Wildungen zunächst
ein beruhigendes Polster. Doch wo
es positive Überraschungen gibt, muss es
auch negative geben. Und so zählen renommierte
Mannschaften wie Leverkusen
und Buxtehude derzeit zu den Kellerkindern.
Vor allem für das Team aus dem hohen
Norden eine gänzlich neue Erfahrung,
denn der amtierende Vizemeister hat jetzt
schon so viele Minuspunkte auf dem Konto
wie nach der gesamten letzten Saison.
Doch genauso wie Bad Wildungen seinen
fünften Platz nicht halten wird, werden
auch Leverkusen und Buxtehude nichts
mit dem Abstieg zu tun haben. Die Saison
ist noch jung, 22 Spieltage gilt es noch zu
absolvieren. Viele Chancen auf Punkte
und Siege sind noch gegeben. Die Tabelle
muss sich erst finden.
Finden muss sich auch weiterhin unsere
Mannschaft. Doch die bisherigen Auftritte
zeigen, dass unsere Mädels auf einem guten
Weg sind, der Schritt für Schritt nach
vorne geht. Natürlich fallen solche Schritte
leichter, wenn man Spiele gewinnt. Das
obligatorische Schulterklopfen nach guten
Leistungen gegen die Spitzenteams tut
gut, aber es macht nicht satt.
Und so wollen wir heute am Ende die Hand
geschüttelt bekommen und die Gratulation
für einen Sieg entgegen nehmen. Es geht
heute um keinen Schönheitspreis, Kampf
und Wille stehen auf der Agenda. Unterstützen
Sie, unsere Zuschauer und Fans,
unser Team! Schreien und Klatschen Sie
uns nach vorne zum Heimsieg! Das Motto
ist dabei klar definiert: „Es wird Zeit!“
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„Meine Heimat“
mit Prudence Kinlend
Zur Person:
Alter: 23 Jahre
bei FA seit: 2015
In Kamerun geboren, in Siegen zu Hause
Prudence Kinlend trägt seit Saisonbeginn das Trikot unseres
Teams. Unsere Nummer 10 wurde in Kamerun geboren
und kam mit sechs Jahren nach Deutschland, wo
sie im Rheinland aufwuchs. Ihre Familie wohnt weiterhin
in Siegen.
Andreas Böhringer
Am 29. März 1992 erblickte Prudence Kinlend in Omeng, einem Dorf
in Kamerun, das Licht der Welt. „Ich kann mich noch an manche
Dinge erinnern“, sagt die Rechtshänderin, deren Familie dort nach
wie vor ein Grundstück besitzt, „dort können Leute übernachten,
wenn sie in Omeng zu Besuch sind.“ Sie und ihre Familie sind 1998
nach Deutschland gekommen, „seitdem war ich nicht mehr in Kamerun,
aber es bestehen Kontakte, zum Beispiel über Facebook.
So erhalte ich auch regelmäßig Bilder, alles ist eben vernetzter“,
meint unsere Nummer 10, deren Zuhause anschließend im rheinländischen
Siegen war. „Dort wohnen noch meine Eltern, genauso
wie mein Stiefbruder und meine Stiefschwester. Sie waren alle in
Dortmund, als wir beim BVB gespielt haben.“ In Siegen ging Prudence
zur Schule („Deutsch habe ich erst hier gelernt“) und die
100.000-Einwohner-Gemeinde ist nach wie vor ihre Heimat: „Wenn
ich frei habe, besuche ich meine Familie.“ Ist sie erst einmal dort,
„fühle ich mich gleich wieder heimisch. Die Atmosphäre ist toll, in
der Nachbarschaft kennt jeder jeden.“ In der Universitätsstadt ist für
Prudence das Einkaufszentrum „City-Gallerie“ ein Ort, der es ihr besonders
angetan hat: „Wenn man in Siegen ist, muss man dort hin.“
Auch handballerisch machte sie in Siegen ihre ersten Schritte,
doch die talentierte Rückraumspielerin zog aus sportlichen Erwägungen
weiter nach Bonn, wohin
sie gemeinsam mit ihrer Schwester
wechselte. In der ehemaligen Bundeshauptstadt
spielte sie für drei Jahre
und baute gleichzeitig ihr Abitur.
„Wir spielten dritte Liga, Bayer Leverkusen
wurde auf mich aufmerksam
und hat mich schließlich verpflichtet.
Meine Schwester blieb in Bonn,
ich zog nach Düsseldorf, wo ich mit
meinem Studium anfing“, erklärt
Prudence, die während ihrer Zeit bei
den Elfen per Zweitspielrecht in der
Saison 2011/12 für TuS Lintfort und
von 2012 an bei den Vulkan-Ladies
Koblenz/Weibern auflief, für die sie
drei Jahre auf Torejagd ging. Während
dieser ganzen Zeit blieb sie in
der nordrhein-westfälischen Landeshauptstadt
wohnen und legte
bei der Pendelei viele Kilometer
zurück – daran wird sich so schnell nichts ändern, auch wenn die
Distanzen kleiner geworden sind. Denn seit Monatsbeginn studiert
Prudence an der Uni Stuttgart, wohnt allerdings in Göppingen. „Ich
habe meine Wohnung hier fertig eingerichtet, es fehlt gar nichts
mehr“, hält sie zufrieden fest, doch für eine nachhaltige Erkundung
der näheren Umgebung fehlte bis dato die Zeit: „Um ehrlich zu
sein, habe ich außer der Stadt noch nicht viel gesehen. Ich hoffe,
das kann ich möglichst schnell ändern.“
LattenKnaller | 7

Gelebte
Kooperation!
Es war keine leichte Situation vor dem letzten Auftritt unserer
Mädels in Bad Wildungen, denn die Partie bei den Vipers
stand unter keinem guten Stern.
Holger Riegel
Am Donnerstag erfuhr unser Trainer Aleksandar Knezevic vom Tod
seiner Mutter, nachdem er erst einen Tag zuvor von ihrem Krankenbett
zurück nach Deutschland gereist war. Handball wurde sofort
zur Nebensache, denn noch am gleichen Abend erfolgte die erneute
weite Reise in die Heimat. Dass am Samstag zudem Anika
Leppert verletzt fehlte und sich auch Lina Krhlikar stark angeschlagen
durch die Partie quälte, waren dabei nur Nebensächlichkeiten.
Die Frage, wer das Team in Bad Wildungen coachen würde, war
dann aber schnell geklärt. Unser Co-Trainer Vladimir Jelesic und
unsere Torwart-Trainerin Alexandra Meisl saßen auf der Bank und
erhielten prominente Unterstützung. Magnus Andersson, Trainer
unserer Männer-Mannschaft, ließ es sich nicht nehmen für seinen
Kollegen in die Bresche zu springen. Eine tolle Aktion, die zudem
die Kooperation der Männer- und Frauen-Teams eindrucksvoll untermauert.
Daher an dieser Stelle ein dickes DANKE an Magnus!
Auch im zweiten Spielabschnitt änderte sich nichts an diesem
Szenario. Unsere Mädels kämpften und zeigten viel Moral, doch
vor allem die Rumänin Nicoleta Vasilescu wies uns immer wieder
in ihre Schranken. Die Top-Torjägerin der Liga war in den entscheidenden
Phasen einfach nicht zu stoppen. Mehrfach schaffte es unsere
Mannschaft den Rückstand auf zwei Tore zu verkürzen, aber
eben genau in diesen Momenten schlug die wohl stärkste Rückraumspielerin
der Liga zu. Kurz vor dem Ende versuchte Magnus
Andersson unsere Mädels beim 26:23 nochmals aufzubauen, aber
mehr als die Verkürzung zum 28:26-Endstand wollte nicht gelingen.
Besser lief es zwei Wochen zuvor in der 2. Runde des DHB-Pokals.
Der 29:24-Erfolg beim Zweitligisten aus Herrenberg war zwar kein
Zuckerschlecken, denn das Team unseres ehemaligen Trainers
Hagen Gunzenhauser war bestens eingestellt. Bis zur Halbzeit hielt
der Außenseiter stark mit, doch in der zweiten Halbzeit landeten
unsere Mädels einen sicheren Sieg zum Einzug ins Achtelfinale.
Doch trotz der dreifach besetzten Bank kamen unsere Mädels
nicht in die Begegnung. Bad Wildungen wusste die schwache
Auftaktphase zu nutzen und konnte durch ein starkes Tempospiel
zu überzeugen. Die Vipers schalteten schnell um und kamen mit
Gegenstößen zu leichten Toren. So baute sich der Vorsprung der
Hausherrinnen bis zur 10. Minute auf 6:3 auf und leider sollte es
unserem Team über den gesamten Spielverlauf nicht mehr gelingen
diesen Rückstand aufzuholen. Bis zur Halbzeit pendelte sich
die Führung der Giftschlangen bei zwei bis vier Toren ein und der
15:11-Halbzeitstand war die logische Folge.
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8 | LattenKnaller

Bei der Auslosung war die Glücksfee aber leider nicht auf unserer
Seite. Das Gastspiel beim Thüringer HC ist eine sehr schwere Aufgabe
und erschwerend kommt hinzu, dass wir am Mittwoch, den
11. November die Fahrt nach Bad Langensalza antreten müssen.
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Statistik
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Position: RR
Geburtsdatum: 08.03.1997
Nummer: 8
Spiele: 0
Tore: 0
Länderspiele: 0
Name:
Lisanne Petschel
Position: TW
Geburtsdatum: 03.05.1996
Nummer: 12
Spiele: 0
Tore: 0
Länderspiele: 0
Name:
Prudence Kinlend
Position: RL
Geburtsdatum: 29.03.1992
Nummer: 10
Spiele: 4
Tore: 9
Länderspiele: 0
Name:
Jessica Jochims
Position: TW
Geburtsdatum: 06.03.1996
Nummer: 16
Spiele: 3
Tore: 0
Länderspiele: 0
Name:
iris Guberinic
Position: LA
Geburtsdatum: 11.11.1991
Nummer: 13
Spiele: 2
Tore: 4
Länderspiele: 40
EEle
ww
Name:
Edit Lenqyel
Position: TW
Geburtsdatum: 04.05.1983
Nummer: 83
Spiele: 4
Tore: 0
Länderspiele: 0
SÜDWEST PRESSE
Name:
Julia Vollmer
Position: RA
Geburtsdatum: 22.05.1996
Nummer: 22
Spiele: 0
Tore: 0
Länderspiele: 0
Name:
Position:
Geburtsdatum: 01.11.1992
Nummer: 2
Spiele: 4
Tore: 11
Länderspiele: 0
Anja Brugger
RA
Name:
Anika Leppert
Position: Kreis
Geburtsdatum: 07.03.1990
Nummer: 28
Spiele: 3
Tore: 0
Länderspiele: 0
EEle
ww
Name:
Maxime Struijs
Position: RL
Geburtsdatum: 24.03.1994
Nummer: 3
Spiele: 4
Tore: 15/3
Länderspiele: 1
Name:
Lina Krhlikar
Position: RL
Geburtsdatum: 29.06.1989
Nummer: 32
Spiele: 4
Tore: 11
Länderspiele: 27
Name:
Maja Zrnec
Position: LA
Geburtsdatum: 31.05.1988
Nummer: 4
Spiele: 3
Tore: 4
Länderspiele: 32
Name:
Ana Petrinja
Position: RM
Geburtsdatum: 06.11.1985
Nummer: 44
Spiele: 4
Tore: 23/17
Länderspiele: 24
Name:
ronja Weißer
Position: LA
Geburtsdatum: 04.11.1996
Nummer: 7
Spiele: 0
Tore: 0
Länderspiele: 0
Name:
Klaudia Pielesz
Position: RL
Geburtsdatum: 25.10.1988
Nummer: 88
Spiele: 4
Tore: 20
Länderspiele: 70
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12 | LattenKnaller
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14 | LattenKnaller

Unser Gast des heutigen Tages
SGH Rosengarten-Buchholz
Bundesligateam
Foto: Studio Gleis 11 – Jens Schierenbeck
SGH Rosengarten BW Buchholz | Saison 15/16
Größter Erfolg:
2003, 2008 Aufstieg in die 2. Bundesliga
2010, 2015 Aufstieg in die 1. Bundesliga
Teammanager:
Ilona Heinzelmann
Trainer:
Steffen Birkner
Homepage:
www.handball-luchse.de
20
Hintere Reihe, von links: Steffen Birkner, Jennifer Winter, Nicole Steinfurth,
Sabine Heusdens, Svenja Louwers, Meike Schult, Leonie Limberg,
Sarah Lamp, Sven Dubau
Vordere Reihe, von links: Isabell Kaiser, Lareen Gräser, Zorica Despodovska,
Mareike Vogel, Melissa Luschnat, Jennifer Knust, Jill Meijer, Katharina
Naleschinski, Lisa Prior
Unverhofft kommt oft
Wie schnell das Auf und Ab im Sport
sein kann, bekamen unsere Gäste in
den vergangenen beiden Spielzeiten
zu spüren. Dem Fast-„Ab“-stieg 2014 folgte
nur ein Jahr später der „Auf“-stieg ins Oberhaus.
Holger Riegel
Es war im Frühjahr 2014 als sich die Nordlichter
durch die zweite Liga zitterten. Am Ende war
es ein fast schon sensationeller Endspurt, der
letztlich für den Klassenerhalt sorgte. Ausgerechnet
gegen die beiden Aufsteiger aus Berlin
und Bad Wildungen holte die SGH ein Remis
und einen Sieg und hatte damit einen Punkt
Luft auf die Abstiegsplätze.
In der darauffolgenden Saison schien man diese
Euphorie und den Glauben an sich selbst
mit über den Sommer genommen zu haben,
denn Rosengarten entwickelte sich nicht nur
zur Überraschungsmannschaft im Unterhaus,
sondern zum absoluten Überflieger. Die bereits
außergewöhnlich stark besetzte Borussia aus
Dortmund musste den Nordlichtern ebenso
zur Meisterschaft gratulieren, wie die vermeintlichen
Geheimfavoriten aus Zwickau und Neckarsulm.
Dortmund fiel dies natürlich leichter,
denn gemeinsam mit Rosengarten zog man als
Tabellenzweiter in die höchste deutsche Spielklasse
ein.
Der unerwartete Erfolg hatte dabei zwei entscheidende
Gründe. Zunächst holten sich die
Verantwortlichen vom benachbarten Buxtehuder
SV den dortigen Nachwuchscoach Steffen
Birkner auf die Bank. Und der Trainer kam
zudem nicht alleine. Mit Birkner wechselten in
den vergangenen beiden Jahren gleich neun
Spielerinnen nach Rosengarten, die in ihrer
Handball-Vita Buxtehude als Station stehen
haben. Entsprechend reibungslos verlief im
Sommer 2014 die Integration der Neuzugänge,
die sich Großteils schon kannten und daher
schnell harmonierten. Mit einem guten Start im
Rücken setzte man sich an der Tabellenspitze
der 2. Liga fest und gab diese bis zum Ende
nicht mehr ab.
Durch den unerwarteten Aufstieg musste der
Kader aber nochmals ergänzt werden. Allerdings
diente Buxtehude verständlicherweise
nun nicht mehr als „Lieferant“, war die kleine
Schwester aus Rosengarten doch zum Ligakontrahenten
mutiert. Und so holte sich Steffen
Birkner acht neue Spielerinnen, die eine
gesunde Mischung aus Jugend und Erfahrung
darstellen. Ohnehin setzt die SGH auf eine
Fortsetzung des zuletzt praktizierten Jugendkonzepts,
doch nicht um jeden Preis. Denn im
Gegensatz zum ersten Aufstieg ins Oberhaus,
der 2011 mit der sofortigen Rückkehr in die
Zweitklassigkeit endete, will der Neuling jetzt
länger bleiben. Wohlwissend, dass als einziges
Saisonziel nur der Klassenerhalt zählen kann.
Bisher stehen für diese Mission 1:5 Punkte zu
Buche. Besonders der Heimauftakt gegen Bad
Wildungen, von Steffen Birkner neben Celle
und unseren Mädels als einer der Hauptkontrahenten
im Kampf um den Klassenerhalt benannt,
war schmerzhaft. Bei der 27:30-Niederlage
bekam Rosengarten, ebenso wie unser
Team am letzten Samstag, die Treffsicherheit
von Nicoleta Vasilescu zu spüren. Die deutliche
20:33-Schlappe in Metzingen dürfte dagegen
schnell unter der Rubrik Erfahrungswert
abgelegt werden. Ein Ausrufezeichen war das
32:32-Remis in Blomberg. In einer engen Partie
behielt die SGH die Nerven und kam zu einem
sicherlich unerwarteten Punktgewinn.
LattenKnaller | 15

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LattenKnaller | 17

Erfolgreiches Matchsponsoring
der Firma Hartlieb GmbH
Wir möchten uns an dieser Stelle nochmals
für das toll organisierte Matchsponsoring
beim Heimspiel gegen die SG BBM Bietigheim
durch die Firma Hartlieb, allen voran
dem Geschäftsführer, Herrn Wolf-Rüdiger
Schmauder und seinem Team herzlich bedanken.
Ein sehr schöner Stand im Eingangsbereich,
die Mitarbeiter sofort zu erkennen, freundlich
und kompetent in der Beratung, ein klasse
Gewinnspiel, Flyer und Informationsmaterial
für jeden unserer Zuschauer, ein Interview mit
Herrn Schmauder im VIP-Bereich, und viele
Ideen mehr, so kann ein Matchsponsoring bei
unseren Heimspielen gelebt und professionell
umgesetzt werden.
Aber vor allem danken
wir für die innovative und
bisher einzigartige Idee
zur eigenen FRISCH
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dem Frühjahr dürfen Sie
schon jetzt auf die Präsentation
unsere eigenen
Flip Flop Kollektion
gespannt sein!
Autogrammstunde Prudence Kinlend
bei Veranstaltung Firma Neurotech
GmbH
Am Freitag und Samstag, 09. und 10. Oktober, fanden bereits zum 18. Mal die Südwestdeutschen
Schmerztage in Göppingen statt. Im Rahmen dieses hochkarätig besetzten Forums, bei dem auch
schon in der Vergangenheit viele Neuentwicklungen und Therapien ihren Beginn in den wissenschaftlichen
Diskussionen genommen haben, hat sich auch unser Partner, die Firma Neurotech
GmbH, wie jedes Jahr vorgestellt und mit einem Messestand präsentiert. Die Firma Neurotech mit
Ihrem Regionalverantwortlichen, Herrn Bernd Wörz, ist das Paten-Unternehmen unserer Nr. 10, Prudence
Kinlend. Die dann selbstverständlich auch am Samstagmittag für zwei Stunden für eine Autogrammstunde
und Fragen rund um die Produkte von Neurotech, die FRISCH AUF Frauen, aber
natürlich auch bezüglich Verletzungen im Leistungssport und deren Schmerzbehandlungen zur
Verfügung stand. Vielen Dank an die Firma Neurotech für diese interessante Plattform und natürlich
die Unterstützung unserer Prudence!

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Deutschland mit zwei Siegen -
Rückblick auf den Start
der EM-Qualifikation 2016
Die nächste Europameisterschaft im
Dezember 2016 wird in Schweden
ausgetragen. Seit Anfang Oktober
kämpfen 28 Teams in sieben Gruppen um
die Qualifikation, darunter neben Deutschland
(Gruppe 7) auch die Mannschaften
aus den Niederlanden (Gruppe 3), Slowenien
(Gruppe 4), Polen und Ungarn (beide
Gruppe 5).
Felix Buß
Neben dem DHB-Team sind auch die Niederländerinnen
und die Polinnen mit zwei
Siegen in die EM-Qualifikation gestartet.
Klaudia Pielesz und Co. taten sich dabei
nicht immer leicht, fuhren aber die Punkte
ein. Slowenien, für das unser slowenisches
Trio aktiv war, wartet hingegen noch auf den
ersten Erfolg und hat sicher auch eine der
schwersten Aufgaben.
Das Team Oranje hat seine beiden Spiele
gegen Bulgarien und in Österreich gewonnen.
Maxime Struijs war nicht mit dabei.
Bondscoach Henk Groener konnte indes
nach dem Sieg in Wien davon berichten,
dass die 5:1-Abwehr Fortschritte macht. Im
Angriff habe sein Team aber vor allem in
der ersten Halbzeit zu nervös und stockend
agiert. Nach dem 11:13-Halbzeitstand drehten
die Niederländerinnen dann aber auf
und zogen Österreich mit 25:31 den Zahn.
Das Auftaktspiel gegen Bulgarien war mit
45:24 (24:16) eine leichte Aufgabe und eine
klare Angelegenheit.
Noch ohne Punkte stehen die Sloweninnen
da. In Kroatien verloren sie mit 19:27 (11:14).
Ana Petrinja und Lina Krhlikar konnten sich
dabei genauso wenig in der Statistik eintragen
wie Maja Zrnec. Gegen die starken
Montenegrinerinnen gab es im zweiten
Spiel eine Leistungssteigerung, vor allem
die Deckung agierte stark. Nach der 50.
Spielminute konnte Montenegro aber das
Spiel drehen. Ana Petrinja steuerte zu der
knappen 20:22 (11:11)-Niederlage einen Treffer
bei. Da sich nur zwei Teams jeder Gruppe
qualifizieren, stehen Slowenien nun einige
schwere Aufgaben bevor.
Polen war zunächst gegen zwei leichte
Gegner angetreten, Finnland wurde im ersten
Spiel mit 29:12 (13:8) abgefertigt. Klaudia
Pielesz erzielte vor 3400 Zuschauern in Lubin
drei Treffer. Das gelang ihr auch im zweiten
Duell, in der Slowakei. Allerdings ging es
in dieser Partie, die ebenfalls über 2000 Zuschauer
in die Halle lockte, wesentlich enger
zu. Einen wichtigen Anteil am Erfolg hatte
Torhüterin Anna Wysokińska. Sie verlieh
ihrem Team, das lange Zeit einem Rückstand
hinterherlief und viele Fehler machte,
die nötige Sicherheit, um das Auswärtsspiel
am Ende für sich zu entscheiden.
So stehen die Polinnen nach den ersten beiden
Spieltagen gemeinsam mit Ungarn an
der Spitze der Gruppe 5. Ungarn hielt sich
in beiden Partien schadlos und besiegte sowohl
die Slowakei (32:19) als auch die Finninnen
(25:38) klar. Das gelang auch den Deutschen,
die besonders nach dem Sieg auf
Island auf einem guten Weg sind. Zunächst
hatte das von Jakob Vestergaard trainierte
DHB-Team vor 2000 Zuschauern in Coburg
einen 29:18-Favoritensieg über die Schweiz
errungen und zeigte sich vor den beiden
Duellen mit dem Favoriten Frankreich Mitte
März zufrieden mit dem Erreichten.
20 | LattenKnaller

So spielen Sie
heute
Frisch Auf Frauen
Trainer: Aleksandar Knezevic
Nr. Name Tore 2 Min.
12 Lisanne Petschel (Tor)
16 Jessica Jochims (Tor)
83 Edit Lengyel (Tor)
2 Anja Brugger (RA/RR)
3 Maxime Struijs (RL)
4 Maja Zrnec (LA)
7 Ronja Weißer (LA)
8 Julia Schraml (RR)
10 Prudence Kinlend (RL)
13 Iris Guberinic (LA)
22 Julia Vollmer (RA)
28 Anika Leppert (KM)
32 Lina Krhlikar (RL)
44 Ana Petrinja (RM)
88 Klaudia Pielesz (RL)
SGH Rosengarten-Buchholz
Trainer: Steffen Birkner
Nr. Name Tore 2 Min.
1 Mareike Vogel (Tor/29)
20 Svenja Louwers (Tor/23)
91 Jennifer Knust (Tor/24)
4 Sabine Heusdens (RL/27)
7 Leonie Limberg (RA/23)
10 Katharina Naleschinski (LA/19)
11 Sarah Lamp (RL/RM/RR/24)
14 Jill Meijer (LA/19)
15 Lareen Gräser (RA/23)
21 Meike Schult (RL/RR/19)
22 Isabell Kaiser (KM/23)
23 Lisa Prior (RM/24)
24 Nicole Steinfurth (KM/27)
29 Melissa Luschnat (LA/23)
51 Zorica Despodovska (RL/23)
88 Jennifer Winter (RA/27)
Frisch Auf Frauen empfiehlt Putzkult:
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Kennwort: Frischauf-Partner
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(Mindestbestellwert € 15,-)
Schiedsrichter des heutigen Tages
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König
Geburtsjahr: 1987
SR seit: 2004
DHB-Einsätze: 45
Sascha
Siebert
Geburtsjahr: 1987
SR seit: 2004
DHB-Einsätze: 45
LattenKnaller | 21

HAUPTSPONSOR
PREMIUMPARTNER
Medienpartner:
SÜDWEST PRESSE
GOLDPARTNER
gefördert durch ...
22 | LattenKnaller

SILBERPARTNER
BRONZEPARTNER
c
GÖPPINGEN, Marktstraße 5/1, Fußgängerzone
LattenKnaller | 23

BUSINESSCLUB
unterstützt von
SÜDWEST PRESSE
gefördert durch ...
GÖPPINGEN, Marktstraße 5/1, Fußgängerzone
„Frisch Auf
Gaststätte“
c
24 | LattenKnaller

BUSINESSCLUB
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Frisch Auf Gaststätte, Göppingen · Gittler Obst & Gemüse, Göppingen · Hartlieb GmbH, Göppingen ·
Hatice Modern Hairstyling, Göppingen · Hotel Drei Kaiserberge, Göppingen · I-NetPartner GmbH,
Göppingen · ISI-Clean Gebäudereinigung, Gingen/Fils · KSK Versicherungsagentur, Göppingen ·
Mangold Energiehandel GmbH, Wäschenbeuren · Montagebau Berg, Göppingen · neurotech GmbH,
Ehringshausen · offline, Göppingen · Smartphonefabrik, Rechberghausen · SPL SÜDWEST PRESSE
Logistik GmbH, Ulm · Sportteam Frey, Albershausen · Staufenklinik Dr. Christian Grill, Göppingen · Tanzschule
Bartholomay, Göppingen · WSD Wach- und Schließdienst GmbH, Göppingen
Wir für ein Team
aktiv-markt Manfred Gebauer GmbH, Göppingen · Alb-Fils-Kliniken, Göppingen · Antriebssysteme
FAURNDAU GmbH, Faurndau · Bader Druck GmbH, Göppingen · Bernhard
Wälzlager, Donzdorf · CARL Elektro-Anlagen GmbH, Ebersbach · Frisch Auf Gaststätte,
Göppingen · juhu-Kompetenzcenter Jürgen Huber, Faurndau · Kreisbaugesellschaft Filstal,
Göppingen · Maiers Bettwarenfabrik GmbH & Co. KG, Bad Boll · Metzmeier GmbH, Göppingen ·
Monika Mauritz & Norbert Bretzler, Göppingen · Ortwein GmbH, Wangen · Volksbank Göppingen ·
WINA. damen.mode, Göppingen · Wolf Wech (Uhinger Hooligans) · Württembergische Versicherungs
AG Hiller GmbH, Eislingen
LattenKnaller | | 25

Sponsoren
News
Wir bedanken uns sehr herzlich
bei allen unseren langjährigen und
neuen Partnern für Ihr Vertrauen
und Ihre Unterstützung.
An dieser Stelle möchten wir Ihnen nach und nach unsere ganzen Partner
vorstellen. Unsere neuen Sponsoren werden Ihnen ebenso vorgestellt
wie unsere langjährigen Partner, deren Produkte und Aktionen.
Leonhard Weiss
Seit vielen Jahren zählt die Firma Leonhard Weiss zu den größten Partnern der FRISCH AUF Frauen,
unseren Gold-Partnern und hat auch hier sein Engagement für die Saison 2015/2016 verlängert.
Wir danken vor allem Herrn Ulrich Weiss für seinen unermüdlichen Einsatz für den gesamten Handball
bei Frisch Auf Göppingen. Als Berater, Gönner und ja, fast schon als Institution, ist er in sämtlichen
Gremien aktiv. Als Vorsitzender des Aufsichtsrates FRISCH AUF! Marketing und Management GmbH sowie
als Mitglied im Wirtschaftsbeirat der FRISCH AUF Frauen Bundesliga GmbH unterstützt er das Gesamtgebilde
und ist immer ein großartiger Ansprechpartner.
Vielen Dank für diese tolle Unterstützung und für Ihr Vertrauen in uns!
Auf eine weiterhin sehr gute Zusammenarbeit!
www.leonhard-weiss.de
Barbarossa Therme/Stadtwerke Göppingen
Gemeinsam mit der EVF und den Stadtwerken Göppingen zählen die Barbarossa-Thermen zu unseren Gold-
Partnern. Und wir dürfen auch weiter auf die Unterstützung zählen, der Vertrag wurde für die Saison 2015/2016
verlängert.
Die Barbarossa-Thermen sind Göppingens großzügige Badelandschaft mit vier Themenbereichen für die verschiedensten
Ansprüche:
Schwimmen, Saunieren, Relaxen und Spaß haben – in den Barbarossa-Thermen findet man all das unter einem
Dach. Ob in der großzügigen Badearena mit 57 m langer Rutsche, beim Schwitzen in der Saunawelt oder dem
Genießen des riesigen Entspannungs- und Gesundheitsangebotes: In der Erlebniswelt kommen Wasser- und
Wellnessfans voll auf ihre Kosten. Namensgeber der Thermen ist übrigens Kaiser Friedrich I, genannt Barbarossa,
dem nachgesagt wird, dass er in Göppingen die römische Badekultur rund 1000 Jahre nach den Römern wieder
aufleben ließ. Eine Tradition, der sich die Barbarossa-Thermen bis heute verpflichtet fühlen!
Wir danken für das tolle langjährige Engagement und freuen uns auf die weitere Zusammenarbeit!
www.barbarossa-thermen.de
Kreissparkasse Göppingen
Seit über 160 Jahren ist die Kreissparkasse Göppingen fest mit dem Landkreis Göppingen verbunden,
mit den FRISCH AUF Frauen noch nicht ganz so lange
Jedoch seit einigen Jahren gehört unser Gold-Partner, die Kreissparkasse Göppingen, zu unseren größten
Sponsoren. Die Kreissparkasse Göppingen engagiert sich seit Jahrzehnten für die Wirtschaft und die
Bevölkerung im Landkreis Göppingen. Durch die finanzielle Unterstützung in Form von Spenden und
Sponsoring können soziale, kulturelle und sportliche Aktivitäten in der Region oftmals überhaupt erst
durchgeführt werden.
Wir sind sehr glücklich darüber, ein Teil dieser Förderung zu sein und danken dem gesamten Vorstand,
den Herren Dr. Hariolf Teufel (Vorstandsvorsitzender), Joachim Müller (stv. Vorstandsvorsitzender) und
Klaus Meissner (Mitglied des Vorstandes, Mitglied im Wirtschaftsbeirat der FRISCH AUF Frauen Bundesliga
GmbH) sowie unserem persönlichen Ansprechpartner für Sponsoring, Herrn Jürgen Malchers, für diese
Unterstützung, die uns sehr stolz macht!
Wir freuen uns sehr auf die weitere Zusammenarbeit und die vielen gemeinsamen Ideen!
www.ksk-gp.de
26 | LattenKnaller
gefördert durch ...

FRISCH AUF FRAUEN GÖPPINGEN
1. Handball-Bundesliga Frauen - Saison 2015/2016
EMtec
Elektromotoren GmbH
www.emtec-antriebe.de SÜDWEST PRESSE

Interview mit unserem Hauptsponsor
BARBAROSSA Strom
Herrn Dr. Martin Bernhart
Geschäftsführer der EVF Energieversorgung Filstal
GmbH & Co. KG
Herr Dr. Bernhart, wir möchten Ihr Unternehmen, die EVF, gerne
noch besser kennen lernen. Seit wann besteht Ihr Unternehmen,
wo liegen Ihre Schwerpunkte und wie ist die Philosophie
Ihres Unternehmens?
Das Vorgängerunternehmen der EVF, die Gasversorgung Filstal
(GVF) wurde schon 1981 von den Stadtwerken in Göppingen und
Geislingen gegründet. Die Wurzeln der Stadtwerke reichen aber
noch viel weiter zurück bis ins Jahr 1860. Damals hatten private Investoren
in Göppingen eine „Gasanstalt“ errichtet und in der Folge
Gasleitungen „zum Zwecke der öffentlichen Beleuchtung“ verlegt.
In Geislingen folgten diese technischen Neuerungen im Jahr 1890.
Zu dieser Zeit wurde in Göppingen schon die erste öffentliche
Trinkwasserversorgung eingerichtet. Die Bürger konnten sich damit
den Weg zum Brunnen ersparen und hatten fließendes Wasser im
Haus. Letztendlich hat die moderne Gas- und Wasserversorgung
die Industrialisierung unserer gesamten Region beschleunigt.
Mit dem derzeit letzten Entwicklungsschritt des Unternehmens
wurde aus der GVF im Jahr 2003 die Energieversorgung Filstal
(EVF). Heute sind mehr als 36 Städte und Gemeinden des Landkreises
Göppingen und des Alb-Donau-Kreises an das Erdgasnetz der
EVF angeschlossen. Rund 82.500 Menschen werden von uns in der
Region mit Wasser versorgt.
Seit Anfang des Jahres 2014 betreibt die EVF das Stromnetz der
Stadt Göppingen.
Zu unseren Produkten gehört auch der Barbarossa-Strom, der aus
100% Ökostrom besteht und dessen Logo auf den Trikots der Frisch
Auf-Spielerinnen zu sehen ist. Mehr als 20.000 Kunden beziehen
den preiswerten und umweltschonenden Barbarossa-Strom von
uns.
Wir freuen uns darüber, wenn die Sympathie und die Leistung der
Frisch Auf-Spielerinnen unseren Erfolg unterstützen und uns mithelfen,
den Bekanntheitsgrad der EVF und unseres Barbarossa-
Stroms weiter zu steigern.
Welche weiteren großen Projekte und/oder Ideen sind geplant?
Die EVF ist ein dynamischer, technisch sehr gut aufgestellter Energieversorger
mit umweltfreundlicher Stromgewinnung und schlanker
Kostenstruktur, der gesunkene Kosten umgehend an seine Kunden
weitergibt. Unsere Unternehmensphilosophie ist auf Sicherheit,
Umweltschutz und Kundenorientierung ausgerichtet. Diese Stärken
spielen wir im Markt voll aus.
Die EVF ist ständig dabei Ihre Angebote und Services zu verbessern
und zu erweitern. Für die nahe Zukunft planen wir darüber hinaus,
unser Absatzgebiet bei Gas und Strom zu erweitern, uns an Windkraftanlagen
im Kreis Göppingen zu beteiligen und last but not least
neue Räumlichkeiten für unsere Mitarbeiter und Kunden in Göppingen
zu schaffen.
Sie sind nun seit einigen Jahren bereits der Hauptsponsor der
FRISCH AUF Frauen. Wie kam es zur Verbindung zu den FRISCH
AUF Frauen und was gefällt Ihnen besonders dabei?
Als EVF fühlen uns unserer Region besonders verbunden. Aus diesem
Grund fördern und unterstützen wir diverse regionale Projekte
als Sponsor. Die Sportförderung hat dabei schon immer einen
Schwerpunkt gebildet.
In Göppingen haben wir nun eine sportliche Besonderheit: Welche
Stadt kann von sich schon behaupten zwei Top-Teams in einer
Sportdisziplin zu besitzen? Daher war es für uns nahliegend,
unseren hiesigen Spitzensport, der weit über die Grenzen unserer
Region ausstrahlt, finanziell zu unterstützen. Wir finden es dabei
konsequent sich für beide Mannschaften zu engagieren. Nachdem
wir bereits seit Jahren die Damenmannschaft als Hauptsponsor
unterstützen, freuen wir uns, auch beim Herrenteam als Premiumsponsor
stark in Erscheinung zu treten. Unser Ziel ist es, dass Göppingen
seine einzigartige Position als die Hauptstadt des Handballs
in Deutschland auch in Zukunft erfolgreich verteidigt.
Spieltipp FRISCH AUF Frauen gegen SGH Rosengarten-Buchholz?
Der heutige Spieltag ist eine gute Gelegenheit, um sich mit einem
Gegner auf Augenhöhe zu messen. Ich drücke dem Team die Daumen,
frühzeitig in der Saison bei dem heutigen Heimspiel wichtige
Punkte zu holen. Die können zu einem späteren Zeitpunkt sehr
wertvoll sein und womöglich am Saisonende den Unterschied ausmachen.
Auch wenn das Verletzungspech nach dem Ausfall von Iris Guberinic
erneut zugeschlagen hat und mit Anika Leppert nunmehr
zwei Führungsspielerinnen ausfallen (gute Besserung!), setze ich
darauf, dass das Team das positive Momentum aus dem guten Ergebnis
des vergangenen Pokalspiels mitnehmen wird und mit viel
Selbstvertrauen in das Match startet. Wenn das gelingt, bin ich von
einem Sieg der FA Frauen an diesem Spieltag überzeugt.
28 | LattenKnaller

Spitzenreiter nach
vier Spieltagen
Die weibliche B1-Jugend tritt nach ihrem knappen Scheitern
in der Qualifikation zur Baden-Württembergliga in der
Württembergliga Staffel 2 an und trifft dort auf starke Gegner.
In einer spannenden Saison lautet das vomTrainerteam Michael
Marcus Hick, Rolf Kottmann und Erich Spang ausgegebene
Saisonziel Platz 1 bis 3. Aber dies wird sicherlich kein leichtes Spiel.
Erich Spang
Das neue Team der weiblichen B-Jugend setzt sich aus den Spielerinnen
der letztjährigen zweiten B-Jugend-Mannschaft (Bezirksliga)
und C1 (Landesliga) zusammen, so ist man nahezu gleichermaßen
besetzt mit Jugendlichen aus den Jahrgängen 1999 und
2000. Glücklicherweise konnte das Team neben drei Abgängen
auch drei Neuzugänge verzeichnen. Mit Laura Waldenmaier hat ein
hoffnungsvolles Torwarttalent den Weg nach Göppingen gefunden.
Laura ist Auswahlspielerin beim württembergischen Handballverband
und steht auch im Kader des DHB. Begleitet wird sie von ihrer
ehemaligen Bettringer-Bargauer Mannschaftskollegin Lena Baur,
die als ein Allround-Talent auf verschiedenen Positionen einsetzbar
ist. Mit Nadine Traub fand eine ehemalige Altbacherin zum FAG-
Team, die sich in der bisher kurzen Zeit sehr gut eingelebt hat und
ihre Sache bestens macht.
Die Vorbereitung begann wegen den Urlaubsterminen der Spielerinnen
schon mit dem Beginn der Sommerferien. Bei den Teilnahmen
an einigen Turnieren wurden mit zweiten und dritten Plätzen
gute Ergebnisse erzielt. Die heiße Phase begann aber mit den beiden
Turnieren in Ludwigsburg beim SGOP-Cup.
Am Samstag, 12.09.15, als B-Jugend und am Sonntag, 13.09.15, als
A-Jugend hatte man in insgesamt zehn Spielen über 20 Minuten
ausreichend Spielzeit um sich auf die bevorstehende Saison vorzubereiten.
Beim B-Jugendturnier wurde man in der Vorrundengruppe ungeschlagen
Erster und scheiterte im Viertelfinale fahrlässig am Gastgeber
Oßweil-Pattonville. Am Sonntag erwischten die Grün-Weißen
einen Glanztag. Nach vier Vorrundenspielen gegen Ober- und Bezirksligisten
war man verlustpunktfrei Erster, im Halbfinale siegte
man im Lokalderby gegen die A-Jugendoberligamannschaft vom
TSV Heiningen mit 13:6. Im Finale wartete mit der SG Hohenacker-
Neustadt ein weiterer Oberligist auf die FAG-B-Jugendlichen. Nach
regulärer Spielzeit, Verlängerung und dem finalen 7m-Werfens gelang
den Göppinger Mädels der unerwartete Turniersieg in der A-
Jugend und damit eine Altersstufe höher.
Mit dem ersten Punktspiel am 20.09.2015 startete man in Heiningen
in die Saison in der Württembergliga. Dem klaren 31:17-Auswärtssieg
folgte im ersten Heimspiel der Ländervergleich mit den
österreichischen Gästen vom SSV Dornbirn-Schoren, das mit einem
22:22 Unentschieden endete. Der zweite Auswärtsauftritt bei
der SG Hegensberg-Liebersbronn konnte mit 27:18 gewonnen
werden und im zweiten Heimspiel gelang Göppingen gegen den
VfL Pfullingen ein 29:16-Erfolg. Mit den erzielten 7:1 Punkten steht
man aktuell auf dem 1. Tabellenplatz, doch diese Momentaufnahme
hat in der sehr ausgeglichenen Württembergligastaffel noch
keine Aussagekraft.
Der Kader der weiblichen B-Jugend:
Tor: Laura Waldenmaier, Jana Kölle
Feld: Denise Zimmermann, Sina Ehmann, Gabrielle Jozic, Sina Frasch, Lisa Kottmann, Jule Klassen, Jennifer Merz, Liz Metzmeier,
Lea Scharpf, Melina Müller, Nadine Traub, Nahrin Aydin, Lena Baur, Britta Kühn.
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32 | LattenKnaller

Ergebnisse, Tabellen,
Spieltage, Torschützinnen
Aktuelle Tabelle Saison 2015/2016
Pl. Team Spiele Tore Diff. Pkt.
1 VfL Oldenburg 5/26 156:141 15 9:1
2 HC Leipzig 4/26 116:101 15 7:1
3 Thüringer HC 5/26 158:127 31 7:3
4 TuS Metzingen 5/26 148:129 19 7:3
5 HSG Bad Wildungen Vipers 5/26 145:155 -10 7:3
6 SG BBM Bietigheim 4/26 107:100 7 6:2
7 BVB Dortmund Handball 4/26 96:90 6 6:2
8 HSG Blomberg-Lippe 4/26 108:121 -13 3:5
9 TSV Bayer 04 Leverkusen 4/26 104:114 -10 2:6
10 Buxtehuder SV 4/26 98:108 -10 2:6
11 SVG Celle 3/26 72:78 -6 1:5
12 SGH Rosengarten-BW Buchholz 3/26 79:95 -16 1:5
13 FRISCH AUF Göppingen Frauen 4/26 97:110 -13 0:8
14 Füchse Berlin 4/26 101:116 -15 0:8
Die aktuellen Spiele
Buxtehuder SV – Borussia Dortmund 24.10.
SVG Celle – HSG Blomberg-Lippe 24.10.
Füchse Berlin – SG BBM Bietigheim 24.10.
FRISCH AUF Frauen – SGH Rosengarten-Buchholz 25.10.
TSV Bayer 04 Leverkusen – TuS Metzingen 25.10.
HC Leipzig – VfL Oldenburg 25.10.
Die nächsten Spiele
HSG Blomberg-Lippe – FRISCH AUF Frauen 31.10.
Bad Wildungen Vipers – Füchse Berlin 31.10.
TuS Metzingen – SVG Celle 31.10.
Borussia Dortmund – HC Leipzig 31.10.
SG BBM Bietigheim – Buxtehuder SV 01.11.
VfL Oldenburg – TSV Bayer 04 Leverkusen 01.11.
Torschützinnen FRISCH AUF Frauen 2015/2016
Pl. Spielerin Gesamt Feld 7m Tore/Spiel
1. Ana Petrinja 23 6 17/20 (85%) 5.8
2. Klaudia Pielesz 20 20 - 5
3. Maxime Struijs 15 12 3/5 (60%) 3.8
4. Anja Brugger 11 11 - 2.8
5. Lina Krhlikar 11 11 - 2.8
6. Prudence Kinlend 9 9 - 2.3
7. Iris Guberinic 4 4 - 2
8. Maja Zrnec 4 4 - 1.3
Top Ten
Torschützinnen Saison 2015/2016
Pl. Spielerin
Tore
1. Vasilescu, Laura (WFB) 52
2. Loerper, Anna (MET) 34
3. Naidzinavicius, Kim (LEV) 33
4. Engel, Katrin (THC) 29
5. Müller, Caroline (OLD) 27
6. Huber, Svenja (THC) 27
7. Mitrovic, Gordana (BLO) 26
8. Behnke, Julia (MET) 25
9. Geschke, Angie (OLD) 25
10. Müller, Susann (BBM) 24
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Vor Ort und persönlich. Von früh bis spät: Wir sind für Sie da, gehen die Dinge an,
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34 | LattenKnaller

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36 | LattenKnaller

AOK
Rezepte/Ernährungstip
Gesund durch den Winter mit der AOK Neckar-Fils
Den kommenden Winter ohne Erkältung
überstehen – das wäre schön. Die gute
Nachricht: Jede und jeder kann dafür etwas
tun: Ausgewogene Ernährung, regelmäßige
Bewegung und Sauna stärken die Abwehrkräfte.
Sabine Spies, Ernährungsexpertin
der AOK Neckar-Fils, weiß Genaueres.
1. Bewegung: Regelmäßig über die Woche
aktiv sein
Sportlich aktive Menschen erkranken seltener
an Infekten als Inaktive – das haben diverse
Studien erwiesen. Wer moderat und regelmäßig
trainiert, erhöht die Aktivität bestimmter
Immunzellen im Körper. Aber was ist regelmäßig?
Drei- bis fünfmal pro Woche. Wichtig
dabei: Nicht überlasten! Denn eine intensive
und ungewohnte Trainingseinheit schwächt
das Immunsystem. Langsam anfangen und
stetig steigern, lautet die Devise.
Tipp: Wer chronisch krank oder älter als 35
Jahre ist und neu mit dem Sport beginnt oder
schon länger nicht mehr trainiert hat, sollte
sich vor dem Start vorsichtshalber ärztlich
durchchecken lassen.
2. Schlaf: Erholsam schlummern
Guter Schlaf wirkt sich günstig auf das Immunsystem
aus und kann vor Infekten schützen,
erklären Experten. Wie viel Schlaf ein Mensch
benötigt, ist individuell verschieden. Er sollte
durchschnittlich sieben bis acht Stunden und
vor allem alle Schlafphasen durchlaufen, um
sich ausreichend zu erholen.
3. Ernährung: Ausgewogen essen
Das lebenswichtige Spurenelement Zink ist
wichtig für das körpereigene Abwehrsystem
und kommt zum Beispiel in Fleisch, Milch und
Käse vor. Wichtig: Wenn Sie Zink anwenden
möchten, dann sofort, wenn die ersten Erkältungssymptome
auftreten. Klären Sie aber
vorab mit dem Arzt, ob etwas gegen die Einnahme
spricht. Zink kann in manchen Fällen
auch Nebenwirkungen verursachen.
Vitamin C ist ebenfalls für verschiedene Immunfunktionen
wichtig. Ob die Einnahme von
Vitamin C einer Erkältung entgegenwirken
kann, ist nach wie vor umstritten. Die meisten
Studien zeigen folgende Ergebnisse: Vitamin
C hilft bei gesunden Menschen nicht, einer
Erkältung vorzubeugen. Es kann aber möglicherweise
die Infektdauer verkürzen. Die Studienlage
ist hier jedoch nicht eindeutig. Vitamin
C kommt zum Beispiel in Zitrusfrüchten,
Kohlsorten, Kartoffeln und Paprika vor. Wenn
Sie das Vitamin als Nahrungsergänzungsmittel
einnehmen möchten, sollten Sie dies vorher
mit dem Arzt besprechen.
Zahlreiche weitere Mikronährstoffe beeinflussen
die Aktivität des Immunsystems. Dazu
zählen auch die Vitamine B12, Folsäure, sowie
Spurenelemente wie Eisen, Selen und Kupfer.
Durch ausgewogenes Essen und Trinken, das
viel Obst und Gemüse enthält, decken Sie
normalerweise den Bedarf an diesen Nährstoffen
ausreichend ab.
Tipp: Nimm 5 am Tag – 3 Gemüseportionen
und 2 Obstportionen. Das Maß bildet unsere
Hand.
4. Abhärtung: Sauna
In der Sauna erwärmt sich die Oberfläche des
Körpers deutlich. Die Gefäße in der Haut werden
weitgestellt, die Durchblutung nimmt zu.
Auch das Körperinnere erwärmt sich etwas.
Der Organismus will dem entgegenwirken, indem
er durch Schweißbildung Flüssigkeit abgibt.
Sie verdunstet auf der Haut und hat einen
kühlenden Effekt. Kühlen Sie sich nach dem
Saunabesuch ab, verengen sich die Gefäße
und die Körpertemperatur normalisiert sich.
Tipp: In den Wintermonaten ein- bis zweimal
pro Woche in die Sauna gehen, damit Sie einen
Effekt erzielen.
Foto: Spies-Sabine
Gemüsesuppe
mit Käsekugeln
Zutaten für 2 Personen:
250 g gemischtes Gemüse garfertig wie
z.B. Karotten, Kürbis,Lauch, Sellerie
400 ml Wasser
1 EL Gemüsebrühe (instant)
Zutaten für 2 Personen:
25 g Butter
1 Eigelb
1 TL Jodsalz, Muskatnuss
15 g gem. Haselnüsse
15 g Emmentaler
50 g Vollkornmehl
Petersilie oder andere frische Kräuter
Zubereitung:
Gemüse klein schneiden, in die heiße Gemüsebrühe
geben, köcheln lassen. Butter
schaumig rühren, Ei, Jodsalz und die Gewürze
dazugeben. Die Nüsse, den fein geriebenen
Käse und das Vollkornmehl zu der Schaummasse
geben. Das Ganze ca. 20 Minuten ruhen
lassen. Danach aus der Masse Kugeln
formen und ca. 15 Minuten im Gemüsesud
garen lassen. Die Suppe mit gehackter Petersilie
bestreuen.
Zubereitungszeit: 45 Minuten
LattenKnaller | 37

Erholung von Anfang an!
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Individueller Service
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Unsere warme Küche ist für Sie täglich geöffnet,
Montag bis Samstag von 18:00 bis 22:00 Uhr und
Sonntag durchgehend von 11:00 bis 20:00 Uhr.
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FRISCH AUF FRAUEN GÖPPINGEN
1. Handball-Bundesliga Frauen - Saison 2015/2016
Alle Spiele der Frisch Auf Frauen Hin-/Rückrunde
Sonntag, 13.09.2015 16:00 Uhr Frisch Auf Frauen – VfL Oldenburg 26:31
Samstag, 19.09.2015 19:30 Uhr BVB Dortmund Handball – Frisch Auf Frauen 25:21
Sonntag, 27.09.2015 16:00 Uhr Frisch Auf Frauen – SG BBM Bietigheim 24:26
Samstag, 17.10.2015 19:00 Uhr HSG Bad Wildungen Vipers – Frisch Auf Frauen 28:26
Sonntag, 25.10.2015 16:00 Uhr Frisch Auf Frauen – SGH Rosengarten-Buchholz
Samstag, 31.10.2015 16:30 Uhr HSG Blomberg-Lippe – Frisch Auf Frauen
Sonntag, 15.11.2015 16:00 Uhr Frisch Auf Frauen – SVG Celle
Sonntag, 22.11.2015 16:00 Uhr Frisch Auf Frauen – TuS Metzingen
Mittwoch, 30.12.2015 19:30 Uhr Thüringer HC – Frisch Auf Frauen
Sonntag, 03.01.2016 16:00 Uhr Frisch Auf Frauen – Füchse Berlin Reinickendorf
Samstag, 16.01.2016 16:00 Uhr Buxtehuder SV – Frisch Auf Frauen
Samstag, 23.01.2016 19:30 Uhr Frisch Auf Frauen – HC Leipzig
Sonntag, 31.01.2016 16:00 Uhr TSV Bayer 04 Leverkusen – Frisch Auf Frauen
Mittwoch, 03.02.2016 19:30 Uhr VfL Oldenburg – Frisch Auf Frauen
Sonntag, 14.02.2016 16:00 Uhr Frisch Auf Frauen – BVB Dortmund Handball
Sonntag, 21.02.2016 15:00 Uhr SG BBM Bietigheim – Frisch Auf Frauen
Sonntag, 28.02.2016 16:00 Uhr Frisch Auf Frauen – HSG Bad Wildungen Vipers
Samstag, 05.03.2016 18:00 Uhr SGH Rosengarten-Buchholz – Frisch Auf Frauen
Samstag, 26.03.2016 19:30 Uhr Frisch Auf Frauen – HSG Blomberg-Lippe
Samstag, 02.04.2016 19:30 Uhr SVG Celle – Frisch Auf Frauen
Samstag, 09.04.2016 19:00 Uhr TuS Metzingen – Frisch Auf Frauen
Sonntag, 17.04.2016 16:00 Uhr Frisch Auf Frauen – Thüringer HC
Sonntag, 24.04.2016 15:00 Uhr Füchse Berlin Reinickendorf – Frisch Auf Frauen
Sonntag, 01.05.2016 16:00 Uhr Frisch Auf Frauen – Buxtehuder SV
Sonntag, 08.05.2016 18:00 Uhr HC Leipzig – Frisch Auf Frauen
Samstag, 14.05.2016 18:00 Uhr Frisch Auf Frauen – TSV Bayer 04 Leverkusen
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Auf Wiedersehen
HEIMSPIEL 04
FRISCH AUF FRAUEN BUNDESLIGA SAISON 2015/2016
Nach dem heutigen Heimspiel wartet auf unsere Mädels ein echter Klassiker.
Zum 20. Mal kreuzen wir mit der HSG Blomberg-Lippe in einem
Pflichtspiel die Klingen und Spannung, Dramatik und Emotionen waren
schon immer ein steter Begleiter dieser Begegnungen. Am 31. Oktober
ist es um 16:30 Uhr in der Sporthalle am Schulzentrum wieder soweit.
Zwei Wochen später, am 15. November, steigt das nächste Heimspiel
unserer Mannschaft. Und auch dieser Vergleich hat es in sich. Mit der
SVG Celle kommt nicht nur ein direkter Kontrahent im Kampf um den
Klassenerhalt in die EWS Arena, sondern auch eine Truppe, die uns in
unserem Wohnzimmer fast schon traditionell Schwierigkeiten bereitet.
Um 16:00 Uhr beginnt das wichtige Spiel.
Das Heimspiel eine Woche später möchten wir Ihnen ganz besonders
ans Herz legen. Am 22. November steigt die „Mutter aller Derbys“, denn
die TusSies aus Metzingen kommen nach Göppingen. Das Lokalduell
wird um 16:00 Uhr angepfiffen. Also, unbedingt im Kalender rot eintragen!
FRISCH AUF Frauen vs.
SVG Celle
Sonntag 15.11.2015
Spielbeginn 16:00 | EWS Arena
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17:15 UHR EWS ARENA
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Impressum
Herausgeber:
Frisch Auf Frauen Bundesliga GmbH
Geschäftsführer: Aleksandar Knezevic
Geschäftsstelle:
Leonhard-Weiss-Str. 40, 4. OG
73037 Göppingen
Telefon: + 49 (0) 7161 965 975 - 20
Telefax: + 49 (0) 7161 965 975 - 75
E-Mail: mail@frischauf-frauen.de
Internet: www.frischauf-frauen.de
Öffnungszeiten:
Dienstag 10:00 – 13:00 Uhr
Donnerstag 10:00 – 13:00 Uhr
und 16:00 – 18:00 Uhr
oder nach vorheriger Terminabsprache
Ansprechpartner für Marketing und Sponsoring:
Bianca Baar
E-Mail: marketing@frischauf-frauen.de
Gestaltung:
www.bzweic.de
Projektmanagement:
Christine Oesterle
Druck:
Bader Druck
73037 Göppingen
Internet: www.bader-druck.de
Auflage: 800 Stück / Verteilung kostenlos
Redaktion:
Holger Riegel (HR) – verantwortlich
Andreas Böhringer (AB), Felix Buss (FB), Frank Härterich (FH),
Bianca Baar (BB)
Fotos:
Marco Schultz (Danke!)
Ralph Steckelbach Photography, Kirchheim/T. (Danke!)
Stephan Weber (Danke!)
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