Sandra

Dran bleiben 

– 

Claus.Mayer/ Michael.Schlenker/ 

Frank.Happich@zfp-zentrum.de 

Aktiv werden

Erlebnistherapie im Rahmenkonzept 


Frank.Happich@zfp-zentrum.de

Anstieg F3 seit 2005 auf 2083 steigend 

ohne F92.0 Anstieg ca. Ø18% ab 2005 der F9 (ca.Ø38%) 

F3 

F9 



Depression - Erlebnistherapie 

Untersuchungen- keine bekannt 

Wirksamkeit- nicht bewiesen 

Methoden- viel kritisiert 



Was wollen wir dann hier? 



Aus Erfahrungen berichten! 



Antriebslosigkeit 

• Wie kann man 

antriebslose 

Jugendliche in 

Bewegung bringen? 



Herausforderung und 

Grenzerfahrung 

Wichtiges Bedürfnis im Jugendalter 

Kann ein Motivationsgrund sein 

Manchmal sind sie wenig kritikfähig und wirken 

überangepasst, da kann ein muss bzw. eine 

Einengung/Drohung hilfreich sein 

(kein Widerspruch zu „challenge by choice“) 



Gruppenselbststeuerung 

Mädchen 16 Jahre 

Verweigerte die Maßnahme 

• Wurde „gezwungen“ 

• Machte zunächst bei nichts mit und beobachtete 

• Bei einer Teamaufgabe war die Gruppe zu klein. 

Die anderen Jugendlichen konnten sie dann 

überzeugen mitzumachen 

• Blieb dann dabei 



Vermeidungsverhalten 

Angst zu Versagen 

•Mädchen 17 Jahre 

•Geringer IQ 

• Viele Misserfolge in 

der Schule 

• Konnte nicht 

motiviert werden 



Aktion - Reflektion 

Ungeplant übernahm sie dann Aufgaben auf einer 

Metaebene 

Sie brachte den durstigen Wasser und band offene 

Schnürsenkel zu 

Motivierte die Gruppe, um das Ziel zu erreichen 



In der Reflektion wurde ihr 

Vermeidungsverhalten umgedeutet, als Freiraum 

sich um andere wichtige Dinge zu kümmern. 

Transfer 

Bei den nächsten Aktionen war sie weiter 

vermeidend allerdings war zu beobachten, dass sie 

im Bereich der Hauswirtschaft aktiver wurde und 

dort ihre Stärken sah 



Ein Mädchen 16 Jahre 

� Meist zurückgezogen 

� Sucht keinen Kontakt 

� Nicht in der Gruppe integriert 

� Meist grübelnd 





� Muss mit in den 

Niederseilgarten 

� Entscheidet sich 

bei den Aktionen 

mitzumachen 

� Durch die 

Teamaufgabe 

kommt sie in die 

Interaktion mit 

den Mitpatienten

Danach!? 

Patientin geht Arm in Arm, lachend mit einer 

Mitpatientin auf den Rückweg zur Station. 

Was ist passiert? 



Flow • Flow (engl. fließen, 

rinnen, strömen) 

bedeutet das Gefühl 

des völligen Aufgehens 

in einer Tätigkeit, in 

etwa Schaffens- oder 

Tätigkeitsrausch, 

Funktionslust: 

unüberspannt, wenn 

der Wille zentriert ist - 

Konzentration, ohne 

erzwingen zu wollen 



Der Psychologe Mihaly 

Csikszentmihalyi definiert den Flow 

wie folgt: 

1. Die Aktivität hat deutliche Ziele. 

a. Die Aktivität hat unmittelbare Rückmeldung. 

b. Die Tätigkeit hat ihre Zielsetzung bei sich selbst (sie ist autotelisch) 

2. Wir sind fähig, uns auf unser Tun zu konzentrieren. 

3. Anforderung und Fähigkeit stehen im ausgewogenen Verhältnis, so dass keine 

Langeweile oder Überforderung entsteht. 

4. Wir haben das Gefühl von Kontrolle über unsere Aktivität. 

5. Mühelosigkeit 

a. Unsere Sorgen um uns selbst verschwinden. 

6. Unser Gefühl für Zeitabläufe ist verändert. 

7. Handlung und Bewusstsein verschmelzen 



Flow ist eine Form 

von Glück auf die 

man Einfluss hat 

Selbstwirksamkeit 



Selbstwirksamkeitserwartung 

Patientin 17 Jahre 

� Emotional eingeengt 

� Erlebt sich als Versager 

� Denkt sie schafft nie was bzw. dies ist nichts wert 

� Nichts kann ihr Spaß machen 



Resourcenorientierung 

Muss am Hochseilgarten teilnehmen 

• Hatte sie privat schon mal gemacht 

� Relativ groß 

� Relativ kräftig 



Alle anderen sind toll nur ich nicht 



• Kann auf Grund ihrer 

Erfahrung und ihrer 

körperlichen 

Voraussetzungen einer 

von ihr idealisierten 

Person, helfen bzw. sie 

auf die nächste Sprosse 

(Himmelsleiter) 

hochziehen 

• Wirkte hier noch sehr 

ernsthaft und weiter 

emotional eingeengt

30 Minuten später 

Bei der nächste Aufgabe lief sie ausgelassen über 

die Holzbretter (Teambridge) in ca. 6m Höhe und 

instruierte lautstark ihre Partnerin 



Vielfalt und Ganzheitlichkeit 

•Meist Aktivitäten im Freien 

•In der Regel sportlich orientiert 

•Gewisser sozialer Stress 

•Kognitive Anstrengungen 



Schlafstörungen 

Nach so einem Tag in der Regel sehr müde und 

können besser einschlafen 

Bewegung in der Depressionsbehandlung 

Positive Wirkung nachgewiesen 

Steigerung des Selbstwertgefühles und 

Ausschüttung von Endorphinen 



Sozialer Rückzug 

• Immer Gruppenaktionen 

• SKT 

• Problemlöseaufgaben 

Danke 



Dran bleiben 

– 



Aktiv werden

„Wachstum und Lernen haben 

immer etwas mit Risiko zu tun, mit 

einem Aufbruch ins Unbekannte, 

Ungewisse, Unvorhersehbare“ 

(Rüdiger Gilsdorf) 



Großgruppenteamaufgabe 



Systemisches Kreisen 

• Die Gruppe mischt sich indem 

sie frei umhergeht. 

• Jeder TN wählt im Geheimen 

eine Person aus. 

• Auf ein Startkommando gehen 

alle TN los und umrunden ihre 

Zielperson dreimal. 

• Wem dies gelungen ist, 

signalisiert dies indem er in 

die Hocke geht. 

• Wenn alle soweit sind, geht 

jeder zu seiner Zielperson und 

bedankt sich mit einen 

Handschlag, bevor wir uns 

wieder in der Halle treffen. 



Beschreibung der 

Aufgabe

Erlebnistherapie 

Ein Definitionsversuch: 

• Erlebnistherapie als eine Handlungsorientierte Methode 

• aus dem Bereich des Erlebnisorientierten Lernens 

• um ein therapeutisches Ziel zu erreichen. 

• Grundlagen sind dabei zwischenmenschliche Begegnungen und 

Beziehungen, Herausforderungen, Naturgegebene Zwänge… 

• weil sie durch oft notwendige persönliche Nähe, 

• neue Sichtweisen der Fremd- und Selbstwahrnehmung eröffnen, 

• und somit feste Einstellungen und Urteile ins Wanken bringen 

können. 

• Allerdings sollte eine einzelne Aktion nicht alleinstehend als 

„erlebnistherapeutisch oder nicht“ eingestuft werden. 

• Es muss immer der Gesamtzusammenhang bewertet werden, 

woraus sich die Zielgerichtetheit und Qualität ableiten lässt. 



„Wachstum und Lernen haben 

immer etwas mit Risiko zu tun, mit 

einem Aufbruch ins Unbekannte, 

Ungewisse, Unvorhersehbare“ 

(Rüdiger Gilsdorf) 



Erlebnistherapie 

Erfahrungslernen nach dem 

Lernzonenmodell 

nach Tom Senninger 



Die Komfortzone 

• Im Zentrum des 

Lernzonenmodells befindet 

sich die Komfortzone. 

• Diese Zone umfasst ein 

Spektrum von Situationen, 

Mustern und Strategien, die 

bekannt, sicher und 

vorhersehbar sind. 

• Grundlegend neue 

Erfahrungen sind in der 

Komfortzone jedoch nicht 

möglich. 



Die Lernzone 

• Die Lernzone ist die Zone noch 

mangelnder Erfahrungen und 

Fähigkeiten, des gesteigerten 

Risikos und der Unsicherheit. 

• Der resultierende 

Veränderungswunsch nach 

mehr Sicherheit wird Anlass 

zum Lernen, kostet Mut und 

Überwindung. 

• Diese Zone bietet Raum für 

neue Erfahrungen. Lernen wird 

als Ausweiten der Komfortzone 

und wachsen der 

Persönlichkeit gesehen. 



Die Panikzone 

• In der Panikzone ist der/die 

Einzelne bereits über 

seine/ihre physischen oder 

psychischen Grenzen 

hinausgegangen. 

• Befindet sich ein Mensch in 

der Panikzone, ist es ihm 

unmöglich zu lernen. 

• Alles was in dieser Zone liegt, 

ist für ihn nicht zu bewältigen 

und überfordert ihn. Dies 

führt oftmals zu 

Handlungsunfähigkeit. 

• Wenn sich der/die Einzelne in 

dieser Zone befindet, hat 

dies in der Regel zur Folge, 

dass sich die Komfortzone 

verkleinert. 



Gleichgewichtszustand 

contra 

Ungleichgewichtszustand 



Dran bleiben 

– 



Aktiv werden

Dran bleiben - Aktiv werden 

Sandra 

eine Fallvorstellung aus einem 

erlebnistherapeutischen Projekt 



Dran bleiben - Aktiv werden 


eine Fallvorstellung aus einem Erlebnistherapeutischen Projekt 

Traumfänger 

7 Jugendliche 

5 Tage in den Ferien 

Jeden Tag ein anderes Thema 

Jeden Tag ein anderes Medium 

Freiwilligkeit 

Nachts auf Station 

Tipi Aktion Tipi 




• 17 Jahre, lebt Zuhause , 1 Schwester, 1 Bruder (ausgezogen) 

• Gymnasium Klasse 11, gute Noten, sehr gute Intelligenz 

spielt Saxophon, kreativ, sozial kompetent, mag Tiere 

• Schwere depressive Episode, Schwierigkeiten psychosozialer 

Integration 

• Klinisches Bild: Rückzug (Bett), keine Aktivität oder Kontakte, 

Suizidgedanken (ohne Handlung oder Planung) 

• Symptome seit 2007, 2005 Mamma-CA bei Mutter 

• 20.3 bis 5.10. 09 stationär, dazwischen eine 

14 tägige Belastungserprobung 



Die Gruppe 

• 7 Mädchen 

• 6 von 7 Gymnasiastinnen 

• Alle haben Geschwister 

• Alle früher aktiv in Vereinen, viele Hobbys 

gutes Sozialverhalten 

• Diagnosen: 5 depressive Entwicklung/Episode 

4 Essstörungen 

2 Trauma 

1 andere 

Ziele 

• Selbstbewusstsein entwickeln /stärken 

• Aktivitätsförderung um Spaß zu finden 

• Finden/ anpassen der Rollen 

• Eigene Grenzen finden /definieren 

• Veränderung /Verbesserung der Kommunikation – Peergroup und 

Erwachsene 



Tag 1: Verstrickt 

Wir kommen uns mit und auf Seilen näher 

• Niederseilgarten und Seilbrückenbau 

• Metaphern: Verstrickt (Beziehungen), Knoten 

lösen/knüpfen 

Balanceakt 

Brückenbauen 

Netz knüpfen 

Halten/gehalten werden 

Rettungsseil 

• Sandra: Es hat geklappt die Brücke zu bauen, wir konnten 

darauf laufen. 

Neue Perspektive, neue Wege, ich kann 

Hindernisse überwinden 



Tag 2: Rad – Bad – Bad – Rad 

Radeln – Essen - Baden 

• Radtour mit Picknick und baden im See 

• Metaphern: Andere Orte (Perspektiven) suchen, finden, 

sehen 

Ziele finden, erreichen – gemeinsam 

neue/unbekannte Wege ausprobieren, Neues 

wagen 

Absprachen treffen und einhalten, sich 

verlassen 

sich treiben lassen ohne unterzugehen, 

getragen fühlen – tragen lassen, Spaß 

Essen: für sich sorgen, genießen, 

• Sandra: traut sich, nach 5 Jahren, wieder im See zu baden 

blind Fahrrad fahren 

Abwechslung /Ablenkung 



Tag 3: Rollenspiele einmal anders 

• Bau einer Riesenkugelbahn 

• Metaphern: nur gemeinsam geht's, 

etwas anstoßen, etwas bewegen 

Heureka, ich kann's, Umgang mit Werkzeug 

und Maschinen, eine neue Rolle /Aufgabe 

Auseinandersetzung/Disharmonie als produktiv 

erleben 

• Sandra: weil wir gestritten haben, haben wir es 

geschafft 

manchmal muss man sich fallen lassen um die 

(Dreh)-Richtung zu ändern um etwas anzustoßen 

neues Frauen/ Berufsbild 



Tag 4: Lost in nature 

ein Tag im Wald 

• Wandern nach dem Kompass, Landart, Bau eines 

Pizzaofen, den Bach kennenlernen 

• Metaphern: sich (neu) orientieren, neues wagen 

wir kommen überall hin 

Essen machen in einer neuen Dimension 

- Outdoorküche 

an kleinen Dingen großen Spaß haben 

in jedem steckt ein Künstler 

• Sandra: ich kann überall hinkommen 

Spaß kann man überall haben, ich muss es nur tun 







Tag 5: Volltreffer 

Winnetou trifft Robin Hood 

• Bogenschießen und Pfeilbau 

• Metaphern: man kann den Pfeil nicht ins Ziel reden 

Anspannen um Entspannen zu können 

Ein Pfeil ist wie ein Wort, wo/wen trifft er ? 

Loslassen können um etwas zu erreichen 

Wünsche auf den Weg bringen - Wunschpfeil 

• Sandra: ich habe getroffen – Luftballons 

den Wünschen Flügel zu verleihen 

das Stimmungstief weggeschossen zu haben 





http://www.kap-outdoor.de/Michael-F-Schlenker.923.0.html

Sandra

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