SCHMUCK | WEGGENMANN COQUETTE ARMBÄNDER UND ALLURE RINGE Selbstbewusst <strong>–</strong> innovativ <strong>–</strong> spürbar edel. PRÄMIERTE UNIKATE Anders als <strong>die</strong> Anderen. 54 en detail AUSGABE | 2012 55
PORTRAIT | PERSONAL-TRAINER YOUR PERSONAL STRENGTH COACH PERSONAL-TRAINING & STRETCHING WOLFGANG UNSÖLD UND SEINE SCHWESTER KATHARINA MACHEN SIE FIT! Seit September 2010 bietet Wolfgang Unsöld in der Reinsburgstraße 82 in Stuttgart ein ganz besonderes Workout an. In seinem Fitnessstudio, das er selbständig betreibt, fi nden sich nicht nur handelsübliche Geräte, sondern rund 70% des Equipments sind spezielle Maßanfertigungen, <strong>die</strong> es in keinem anderen Fitnessstudio gibt. Bevor sich der 29-Jährige selbständig machte, hat er drei Jahre in einem großen Stuttgarter Fitnessstudio gearbeitet. Zeitgleich betreute er auch schon private Kunden bei sich in einem kleineren Studio. „Der große Vorteil, der sich durch meine Selbständigkeit ergab, ist der, dass ich meine Geräte selbst auswählen kann.“, erzählt der Trainer. „Dabei achte ich darauf, dass alle Geräte von höchster Qualität sind und es <strong>die</strong>se in den verschiedensten Variationen gibt. Zum Beispiel habe ich 16 verschiedene Hanteln, mit denen man jeweils ein unterschiedliches Trainingsziel erreichen kann. Einige von <strong>die</strong>sen Hanteln habe ich so in den USA gesehen, andere habe ich selbst erprobt und nach meiner persönlichen Erfahrung anfertigen lassen.“ 40% der Kunden von Wolfgang Unsöld sind Leistungssportler wie Eisschnellläufer, Rugbyspieler und Fußballer. Der schweizer Weltmeister im Kickboxen kommt einmal im Monat zu ihm nach Stuttgart. „Wir testen dann seine Fitness und passen den Trainingsplan an, den er zuhause trainieren kann.“ Ein Drittel aller Kunden des Fitnesstrainers kommt nicht aus Stuttgart. Viele Sportler kommen in regelmäßigen Abständen zu ihm, doch in seltenen Fällen reist Wolfgang Unsöld auch zu den Athleten. Zwei Jahre lang trainierte er das ungarische Nationalteam im Eisschnelllauf, das er alle drei Wochen besuchte. „Personal-Trainer auf der ganzen Welt, <strong>die</strong> wie ich arbeiten, kann man an einer Hand abzählen.“, erklärt Wolfgang Unsöld. „In Europa ist das Personal-Training sehr unterentwickelt. Ich habe dazu viele Seminare in den USA besucht, <strong>die</strong> zeigten, dass das Training dort auf einem ganz anderen Level ist. Der körperliche Teil des Sports ist in den USA viel dominanter als bei uns. Auf der anderen Seite sind <strong>die</strong> Sportarten hier, was den technischen Bereich angeht, weiter. Ein Fußballer muss natürlich <strong>die</strong> Technik gut beherrschen <strong>–</strong> er muss gut am Ball sein, aber auch eine gewisse Grundschnelligkeit haben und eine gewisse Stabilität, sich nicht zu verletzen.“ Zum Zeitpunkt des Gesprächs trainiert ein junger Fußballer im Studio von Herrn Unsöld. Bevor er den Personal-Trainer regelmäßig besuchte, hatte er ständig mit Verletzungen zu kämpfen. Seit er vor einem Jahr angefangen hat, gezieltes Krafttraining zu machen, ist er verletzungsfrei. Ein weiterer Grund, warum Kunden zu Wolfgang Unsöld ins Studio kommen, ist Schlafprobleme. 86% der Deutschen sind davon betroff en. Das gezielte Krafttraining des Personal-Trainers verbessert den Energielevel und sorgt dafür, dass der Kunde in fünf Minuten einschläft, durchschläft, von alleine aufwacht und fi t ist. Dabei spielt <strong>die</strong> Ernährung auch eine wichtige Rolle. „Ich war der erste in Deutschland, der vor drei Jahren anfi ng „Biosignatur“ zu machen. Diese Methode basiert auf einer Hautfaltenmessung, <strong>die</strong> an zwölf Stellen des Körpers vorgenommen wird. Je dicker <strong>die</strong> Hautfalte, desto höher der Körperfettanteil an <strong>die</strong>ser Stelle. Da der Hormonhaushalt <strong>die</strong> Verteilung des Körperfetts steuert, kann ich durch <strong>die</strong>se Messungen Rückschlüsse in Bezug auf den Hormonhaushalt ziehen, der auch durch <strong>die</strong> Ernährung beeinfl usst wird.“ Viele Kunden des Trainers erreichen ihre Ziele durch ein individuelles Einzeltraining. Vermehrt bietet er auch Gruppentraining für vier bis sechs Personen an, <strong>die</strong> durch <strong>die</strong> Gruppendynamik motivierter ihr Training angehen. Wichtig ist für Wolfgang Unsöld, für jeden Kunden ein individuelles Trainingsprogramm zu erstellen. Ohne den Kunden zu überfordern, passt er das Training an <strong>die</strong> aktuelle Tagesverform an. Abwechslung ist dabei sein Schlüssel zum Erfolg, denn dadurch bleibt das Training spannend. Das ist aber noch nicht alles, was das Fitnessstudio so besonders macht. Seit April 2011 bietet seine Schwester Katharina Unsöld ein außergewöhnliches Stretching an, bei dem der Kunde wie bei einer Massage auf einer Liege liegt und sich aktiv von Katharina dehnen lässt. „Stretch to win“ heißt <strong>die</strong> Methode und kommt aus dem US-Leistungssport. Vor drei Jahren hat Wolfgang Unsöld <strong>die</strong>se Technik über den bekannten amerikanischen Krafttrainer Charles Poliquin kennengelernt, der von „Stretch to win“ überzeugt ist. Seitdem hat Wolfgang Unsöld jemanden gesucht, der <strong>die</strong>ses Art von Stretching in seinen Räumlichkeiten anbietet. Als sich seine Schwester vor eineinhalb Jahren umorientieren wollte, schlug Wolfgang ihr vor, dazu einen Kurs in den USA zu absolvieren. Als „Facia Stretch Th erapist“, so der Titel, den man nach erfolgreichem Abschluss des Kurses verliehen bekommt, arbeitet seine Schwester nun hauptsächlich bei Wolfgang Unsöld im Fitnessstudio. In Herrenberg, wo das Geschwisterpaar ursprünglich herkommt, arbeitet Sie zusätzlich ein bis zwei Tage und versüßt mit ihrem angenehmen, komplett schmerzfreien Stretching ihren Kunden den Alltag. Katharinas spezielle Dehnübungen lindern nicht nur dauerhafte, muskuläre Schmerzen, sondern auch akute Verletzungen, <strong>die</strong> sich beispielsweise Sportler zuziehen. Viele Kunden kommen aber auch wegen der besonderen Tiefenentspannung zu ihr, <strong>die</strong> durch das Stretching erreicht werden kann. Dabei dehnt sie auf ganz sanfte Art und Weise, ganz ohne Schmerzen und Anstrengung, wodurch das Stretching überaus angenehm und beruhigend auf den Kunden wirkt. So verbessert das spezielle Dehnen <strong>die</strong> Flexibilität, sorgt somit für einen größeren Bewegungsradius und verbessert darüber hinaus das allgemeine Wohlbefi nden. „Natürlich kommen viele Sportler zu mir, <strong>die</strong> ihre Performance durch eine erhöhte Flexibilität verbessern wollen. Aber auch im Alltag kann das Stretching hilfreich sein. Eine ältere Kundin kam vor kurzem zu mir und berichtete stolz, dass sie ihre Socken wieder selbst anziehen könne. Auch bei solchen Erfolgen freue ich mich ganz besonders.“ Die Gründerin des Stretchings, Ann Frederick, kennt Katharina Unsöld persönlich. „Ann beschreibt das Stretching wie einen Tanz zwischen zwei Körpern, bei dem der eine den anderen in ein anderes Land ent- „ PERSONAL-TRAINING IST 20% TRAINING. AM WICHTIGSTEN SIND DIE ERNÄHRUNG UND GUTER SCHLAF.“ führt. Viele meiner Kunden sind überrascht, wie sie sofort nach dem ersten Dehnen einen Unterschied spüren. Sie fühlen sich vollkommen entspannt, fast so, als würden sie schweben.“ WOLFGANG UNSÖLD Reinsburgstraße 82 70178 Stuttgart Telefon +49 173 9055717 wolfgang@yourpersonalstrengthcoach.com www.yourpersonalstrengthcoach.com 56 en detail AUSGABE | 2012 57
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